- - กินน้อยจังเลยค่า ที่น้ำหนักยังไม่ลดอาจจะเพราะร่างกายนำเอา กล้ามเนื้อ แล้วก็พลังงานหลักของร่างกายมาใช้แทนแล้วก็เลย เก็บอาหารอื่นๆ ที่ทานไว้ในรูปของไขมัน ลองปรับเปลี่ยนการรับประทาน โดยเฉพาะช่วงเช้าให้ทานมากกว่านี้ซิคะ แล้วก็กินครบทุกมื้อโหน่ย การเผาผลาญจะดีขึ้นน้า (ไม่ก็อาจเป็นเพราะน้ำหนัก สมส่วนกับความสูงแว้ว) สู้ๆค่า

พอนเดอริง คิดแล้ว ใหม่จะไปชั่งนน.แล้วน่ะ ไม่พรุ่งนี้ก็วันจันทร์ค่ะ สงสัยต้องเตรียมใจไว้หน่อยแล้ว มันต้องขึ้นมากมายแน่เลยค่ะ แถมตอนนี้ยังไม่ถ่ายมาเป็นอาทิตย์แล้ว เซ็งสุดๆ ค่ะ

ขอบคุณนะจ๊ะน้องปุ้ม ที่แวะไปที่บล็อก ว่างๆก็มาหาข้อมูลได้นะจ๊ะ อยากมีน้องต้องทำใจให้สบายไม่เครียดค่ะ ตั้งใจมากอาจจะมายากนะคะ พี่ไม่รู้ของคนอื่นนะ แต่ของพี่มาแบบไม่ตั้งใจให้มานะ ไม่ได้หมายความว่าไม่อยากได้นะ แต่ลูกมาเร็วเกินที่แม่จะตั้งตัวน่ะ เพราะกะกันไว้ว่าใช้ชีวิตคู่กันซัก 1 ปีค่อยมีน่ะ นี่มาซะก่อนน่ะซิ

อิจฉาคนจะได้ไปเที่ยวอีกแล้วอ่ะ

ง่ะ พี่ปุ้มถึงขนาดเครียดเลยเหรอคะ .... ปิ๊กแค่เซ็งตรงที่ว่าปิ๊กขี้เกียจ ไม่ได้ไปออกกำลังกายมากกว่า เพราะรู้ว่าที่มันไม่ลงเพราะทานปกติและบางวันก็หนักแป้งไปซะเยอะ แล้วยังไม่ออกกำลังอีก คือทานไม่เหมือนเมื่อก่อนด้วยน่ะค่ะ ... แต่พอน้ำหนักขึ้นก็ขึ้นได้ซักพักแล้วก็ลงมาที่ 66 เหมือนเดิมนี่แหละค่ะ

แต่ตอนนี้เซ็งไม่ออกแล้วล่ะค่ะ เพราะไม่ออกกำลังกายเลยรู้สึกว่า ห่วงเอว มันเริ่มขยายแล้วง่ะ ถึงแม้น้ำหนักจะไม่เพิ่มเยอะก็เหอะ .. เริ่มเครียดกะสะโพก -*-

พี่ปุ้มใจเย็น ๆ เดี๋ยวก็ลด
อาจเป็นเพราะ น้ำหนักค้างจากที่ไปเที่ยวมาก็ได้

มาอิจฉาคนได้ไปเที่ยว
คนเฝ้าร้านมะได้ไปไหน
เซงงงงงงงงงงงง

น้ำหนักเราไม่กระดิกลงเลยปุ้ม มีแต่กระเ้ด้งขึ้น เรามาแอบแข่งกันในใจก็ดีนะ แบบไม่มีสนธิสัญญา จะได้เป็นกำลังใจให้กัน เสาร์อาทิตย์นี้เรากินกระหน่ำมาก ขนมเพียบ แต่พอวันทำงานก็จะตั้งใจแล้วล่ะ สู้ๆ นะฮ้า

ปล. รูปที่ไปเที่ยวพิษณุโลกมันเล็กอ่ะ มองไม่เห็นเลย

หวัดดีคร๊าพี่ปุ้ม
วันหยุดหนูหลุดอีกแย้วคร๊า
พี่ปุ้มหลุดบ้างรึปล่าวเอ่ยย
พูดถึงพอนเดอริง หนูรู้สึกอยากกินแย้ววเนี้ยะ
เหมือนกลิ่นมันเริ่มจะลอยมาแล้วค่ะ +55
แถมช่วงนี้หนูรู้สึกว่าขี้เกียจออกกำลังกายมากๆเลยคร๊า

ทานแบบนี้ ไม่ผอมป้าอิ่มให้เตะเลย
ไม่เชื่อลองดู อิอิ

ดีจ้าปุ้ม
Mucilin เราหมดแหล่ะ
กินยังไงหว่า
ไม่ถึงอาทิตย์หมด แฮ่
ได้ผลดี เรยซัดใหญ่เรย
เมื่อคืนออกไปหาซื้อ
ที่ร้านขายยาใหญ่อยู่นะ
มีแต่แบบซองอ่ะ
ขายแพงอีกตะหาก
เรยได้ยี่ห้อที่ปุ้มบอกมาแทน
ลองกินดู ขาย 87 บาทเป๊ะ
ไม่ลดเรยอ่ะ
แอบเซงเลกน้อย
แฟนบอกว่าก้เอามากินก่อนเถอะ
อย่าเรื่องมาก แป่ว

พอนเดอริงนี่มันโดนัทป่าวคะ ทำไมนับเป็นเม็ดหว่า หรอว่าเป็นยา งงๆ

เที่ยวมาหนุกม๊ายยยยย

เก่งนะเนี่ย กินพอนเดอริงเม็ดเดวเอง
เปนเรานะ ซัดโฮกกกกกกกกก
ทั้งอันเรย ล่าสุดเพิ่งกินในโรงหนังอ่ะ
แอบเอาเข้าไป อิอิ หย่อย

ทักทายยามบ่ายแก่ๆ เน้อ