Group Blog
 
All blogs
 
(วันที่ 111) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 14





ช่วงนี้อยากกินแต่ของแซ่บๆ เบื่อเมนูเดิมๆ แต่ก็ไม่รู้จะทำงัยยัง เมื่อวานไปซื้อส้มตำ เห็นแตงอยู่ในตู้กระจก เลยได้เมนูใหม่ แก้เบื่อ แถมไม่อ้วนด้วยจ้า

พักนี้งงๆ แปลกๆ กินอาหารมากกว่าเมนูเดิมๆ ที่เคยเคร่งครัดแท้ๆ แต่น้ำหนักมันดันลง ตอนนี้สงสัยว่าจะเป็นเพราะกินโปรตีนเยอะได้ปริมาณเท่าที่ร่างกายต้องการหรือเปล่า ไม่แน่ใจ เลยทำให้ลดลงดี และต่อเนื่อง (ถ้าไม่กิน over จนเกินไป) ใครอยากรู้ว่าจริงหรือไม่ ลองทดลองดูนะคะ







เมนูอาหาร วันที่ 20 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 60.2 กก


เช้า : กระดูกหมูที่ต้มในน้ำก๋วยเตี๋ยว + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม + กาแฟ I-Slean

กลางวัน : สุกี้หมูไม่ใส่วุ้นเส้น + ไก่เทอริยากิ 2 คำ

บ่าย : กาแฟ I-Slean + ปลาหมึกเต่าทอง ของฝากจากระยอง + ชิฟฟอน 1 คำโตๆ

เย็น : ตำแตงปู + ไก่ย่างจิ้มน้ำพริกกระปิ



กิจกรรม
ไม่มี





Create Date : 21 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2551 11:59:18 น. 19 comments
Counter : 560 Pageviews.

 
เดี่ยวนี้ปุ้มไม่ได้กินอาหารคุณหมอแล้วเหรอ
อิจฉาเนอะ ลงอีกล่ะ


โดย: pekei วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:08:30 น.  

 
เบื่อเหมือนกันไม่รู้จะหาอะไรกิน กะจะมาขโมยเมนูสักหน่อย แต่ไหงหน้าตาเหมือน ๆ กันเลย


โดย: 2Be@Tok-Tak วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:53:41 น.  

 
อิอิ ดีแระจ้า
จาได้ไม่เบื่อไง
พลิกแพลงบ้าง
จะได้ ลงเร็วๆ


โดย: KurodaBB (KurodaBB ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:23:56 น.  

 
ชอบรูปนี้ อิอิ

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่ะ
มีความสุขเช่นกันนะค่ะ


โดย: wayoflife วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:30:38 น.  

 
ลดแป้งแล้วเน้นโปรตีน ได้ผลจริงๆค่ะ

แต่ก็ทำยากเหมือนกัน ฮ่าๆ

ตอนนี้รี่น้ำหนักนิ่งเลย เดี๋ยวพี่ปุ้มต้องทิ้งห่างไปอีกแน่ๆ


โดย: Cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:02:38 น.  

 
ไม่กินแป้งนี่มันดีอย่างนี้นี่เอง...แต่น้ำทำไม่ค่อยได้เลยอะจ้ะ มันไม่อยู่ท้องง่ะ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:00:06 น.  

 
พี่ปุ้มคะ .... แล้วเราจะวัดปริมาณโปรตีนว่าเราควรจะกินเท่าไหร่ยังไงเหรอคะ...... ปิ๊กก็กำลังสงสัยอยู่ว่า ที่ปิ๊กน.น.ไม่ลดมา 5 วันแล้วเนี่ย มันเป็นเพราะทานโปรตีนน้อยเกินไปรึป่าว

สู้ๆนะคะ พี่


ปล. ขอบคุณนะคะ สำหรับลูกรอก ... ท่าทางน่าจะอร่อยจริงๆนะคะ แต่คงใช้เวลายัดไข่ใส่ไส้นานโขแน่เลยอ่ะ


โดย: Cype วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:57:37 น.  

 
สู้ๆค๊าบบบบ

ปล.รูปหมูมีปีก น่ารักดี


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:04:21 น.  

 
อ่ะจร้า ช่วงนี้ อยากกิงแต่น้ำพริกอ่ะ
สู้ๆ ค่ะ


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:55:04 น.  

 
ดีจังเลย กินเมนูเดิมน้ำหนักลด งั้นเดี๋ยวต้องแอบลอกไปกินบ้างแล้วค่ะ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:01:50 น.  

 
กินน้อยมากๆๆเลยค่ะ


โดย: Nephthys วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:35:30 น.  

 
ร่างการเริ่มเข้าใจแล้วว่าเราไม่ต้องการแป้ง
เค้าก็เลยลดน้ำหนักลงไปมั๊งพี่ปุ้ม

หมวยก็พยายามเหมือนกัน แต่ว่าไปหนักแป้ง
ตอนมื้อกลางวันเสียส่วนใหญ่ กลัวหิวหน้ามืด


โดย: Enzember วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:51:59 น.  

 
เอิ๊กๆ วันนี้ดัดหลังป้าแดงค่ะ
สู้ๆเด้อค่าเด้อคุณพี่


โดย: ขวันขะขัน วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:53:57 น.  

 
อีกนิดเดียวก็จะเห็นเลข 5 แระ เย้ๆๆๆๆๆ ดีใจแทน หุหุ


โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:09:28 น.  

 
แสดงว่าเผ็ดมากๆ เยยอ่ะ
แต่ก้ หย่อยใช่ป่ะคะ อิอิ


โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:40:31 น.  

 
อิจฉาคนน้ำหนักลงค่ะ ..
ซีไม่กล้ากินโปรตีนมากมายเลย กลัวอ้วนมากกว่าเดิมค่ะ
ยิ่งเอาอะไรแน่นอนก่ะร่างกายซีไม่ได้อยู่ช่วยนี้
เฮ้อออ


โดย: Ceelicious วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:01:23 น.  

 
ด้วยๆ ลดด้วย อิอิอิ


โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:6:48:26 น.  

 
ของแซ๊บบอร่อยดีออกนะคะ สบายดีไหม ลดไปถึงไหนแล้วค่ะ เพิ่งจะทานตำแตงไปเหมือนกัน อร่อยมากมายค่ะ สู้ๆ นะค่ะ


โดย: Anitapa วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:11:46 น.  

 
อิอิ ดีใจด้วยนะคะที่น้ำหนักลง แนนดิ่ ไม่อยากจะแซตเลยอ่ะ


โดย: Elizabethan วันที่: 22 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:44:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยัยลูกหมู
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




-`๏’ หมูอ้วนอู๊ดๆ ลดความอ้วนเป็นอาชีพหลัก + เที่ยวเป็นอาชีพเสริม + ทำงานเป็นงานอดิเรก เหอๆ `๏’-



< + น้ำหนักเริ่มต้นที่ 67 kg. เป้าหมายอยู่ที่ 55 kg. ง๊าบ + >

" สมัยสาวๆ สูง 157 cm. หนักประมาณ 53.5 - 55 kg. เนี่ยแหละ ตอนแต่งงานลดได้ถึง 50 กก. ผอมเพรียว (ได้แว๊บบบ เดียว) ก๊อพุ่งพรวดมา 67 กก. เลยไปหาหมอที่รามาเพื่อจัดการโภชนาการของตัวเอง เริ่ม 1 สค. 51 เป้าหมายอยู่ที่ 55 กก. ก๊อพอคับ "

Lilypie - Personal pictureLilypie First Birthday tickers
Friends' blogs
[Add ยัยลูกหมู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.