Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2555
 
26 มิถุนายน 2555
 
All Blogs
 
เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 106-110)





106.  แหล่งอาหารดีๆ ที่เป็นเสมือนยาอายุวัฒนะ

ช่วยชะลอความชรา  และทำให้คนเราดูอ่อนเยาว์ได้

แสนนานคือ  ตับสัตว์  แครอท  ฟักทอง  เนย

สาหร่ายทะเล  ไข่แดง  กระเทียม  เมล็ดทานตะวัน

น้ำผึ้ง  ไข่ปลา อัลมอนด์ ถั่วต่างๆ ข้าวโอ๊ต

ผักกาดหอม มะเขือเทศ  และน้ำมันพืช




107.  ถ้ารู้สึกว่าช่วงใดต้องใช้ยาแก้ปวดบ่อยๆ 

อันเนื่องมาจากอาการ ปวดหัวตัวร้อน ปวดท้อง หรือ

ปวดฟัน  ในช่วงนั้นก็ควรกิน  วิตามินซี  ให้มากขึ้น หรือ

อาจหาแหล่งวิตามินซีตามธรรมชาติ  เ่่ช่น ส้ม

มะเขือเทศ  หรือน้ำมะนาว  เพราะพวกยาแก้ปวดต่างๆ

มักจะมีสารที่เข้าไปต้านการดูดซึมของวิตามินซีใน

ร่างกายให้หมดสิ้นได้




108.  มีคำโบราณว่าไว้  เมื่ออายุมากขึ้นก็จะสามารถ

กินของขมๆเผ็ดๆ ได้ง่ายขึ้น  แต่คนวัย 30 up บางคน

อาจจะยังมีนิสัยเขี่ย ขิง ออกจากจานอาหารจานต่างๆ

ซึ่งที่จริงแล้วควรกินขิงบ้างเพื่อบำบัดเยียวยา

อาการท้องอืดท้องเฟ้อ  คนที่กินขิงบ่อยๆ  จะไ้ม่ค่อย

มีอาการวิงเวียน ศีรษะคลื่นไส้ ขิงนั้นยังช่วยขับลม

และแก้คัดจมูกได้ดีอีกด้วย





109.   ลดเนื้อสัตว์ลงบ้าง  ไม่จำเป็นต้องกินเนื้อสัตว์

ทุกมื้อเพียงเพราะติดรสชาติของมัน  ความจริงมนุษย์

เรามิใช่สัตว์กินเนื้อ  เราสามารถได้โปรตีนจากผัก

ธัญพืช  และถั่วเหลืองได้  อย่าคิดว่าเกิดมาชาตินี้เรา

ควรกินในสิ่งที่อยากกิน  เพราะถ้าิคิดเช่นนี้คุณจะมี

อายุสั้น อันเนื่องมาจากการตามใจปากจนเลือกกิน

แต่สิ่งที่ให้โทษต่อร่างกายของตนเอง





110.  คนที่อ้วนเกินไป จะไม่มีความสุขกับเพศสัมพันธ์

นัก เพราะเมื่อมีไขมันมากไปก็จะไม่สมดุลกับ

ฮอร์โมนเพศเพราะขาดฮอร์โมนเพศที่สำคัญ  คนที่

รู้จักกินไขมันพอเหมาะ  (คือไม่ตัดขาดโดยสิ้นเชิง)

นอกจากจะทำให้ข้อต่างๆ  และอวัยวะต่างๆ มีการ

หล่อลื่นยืดหยุ่นดีแล้ว ยังทำให้เซ้กซี่ด้วย

อีกต่างหาก

(คัดลอกจาก:หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)










++++++++++++++++


ปฏิบัติตามข้อ 106   ค่า


ได้มาเป็นผักสามสีผัดพริกแกงจุ้งงงงSmiley







เค้าบอกว่าในวันหนึ่งให้รับประทานผักให้ได้ 5 สี จะดีต่อสุขภาพ จัดปายค่ะ

ทำเอง กินเอง อร่อยเองค่ะ อิิอิ











ยังอยู่ในคอนเซ็ปข้อ 106 

หลังจากรู้ว่าลูกชอบกินอัลมอนด์  พ่อก็ซื้อมาถมที่ค่ะ ถุงละ 1 โล 4 ถุงซะงั้น






ลูกชอบพร้อมบอกให้แม่คั่วแล้วห่อไปกินโรงเรียนเผื่อเพื่อนด้วย เฮ้ออ สรุปแม่

เหนื่อยที่ต้องมาคั่วในกะทะกับเตาแก๊ส วันนี้ดวงตาเห็นธรรม ไปเห็นที่บ้านคุณ

ริมน้ำ_ขอบฟ้า  อิชั้นจะต้องไปสอยเตาติ๊งมาเป็นของตัวเองบ้างแล้ว   แต่มีคนคัดค้านน่ะ ว่ามีอยู่แล้วอ่ะ  ที่เป็นรูปทรงกลมคล้ายกะละมังอลูมิเนียมและมีฝาปิด ตัวเครื่องจะติดอยู่ตรงใต้ฝานั่นแหละ แต่เราว่าไม่ใช่ เขาว่าใช้ได้เหมือนกัน 

ชิส์ ๆๆ ซื้ออะไรซื้อได้หมด ไม่เข้าจายยยยยยSmiley

เมื่อคืนดูขุนศึกตอนอวสาน  ดราม่านิดหน่อย  ดูแล้วก็อดชื่นชมคนสมัยโบราณไม่ได้เนอะ ว่าเค้ามีความมั่นคงในความรักม๊ากกกกก ซึ่งคนสมัยนี้หาแทบไม่ได้เลย

วันนี้วันพระ พยายามตั้งใจทานมังฯ ตามคอนเซ็ปข้อ 109 พยายามไม่ให้หลุด (เพราะลืมค่ะ) และพยายามไม่ฆ่าสัตว์เล็กสัตว์น้อย เช่น ยุง มด ตะเข็บ ที่เราต้องเจอทุกวัน เว้นวันนึงน่ะ 



การบันทึกไว้จะทำให้เราทำตามที่ตั้งใจได้ มิได้เจตนาโอ้อวดนะคะ
Smiley



Create Date : 26 มิถุนายน 2555
Last Update : 26 มิถุนายน 2555 6:57:25 น. 35 comments
Counter : 877 Pageviews.

 
ได้เจิมมมมมมมมมมมมม


โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:7:14:19 น.  

 
ซื้ออัลมอนด์มาถมที่จริง ๆ ด้วย
อะไรที่เยอะเกินไปก็ไม่ดีนะคะ (มันเปลือง +555)
ซื้อเตาอบไปเถอะค่ะน้องบี แนะนำว่าอย่าไปซื้อเตาติ๊งเลยมันใช้ประโยชน์ได้น้อย เสียอย่างอื่นเสียได้เนอะ เอาไว้ทำอาหารอบ ๆ ก็ได้ไม่ต้องใช้น้ำมันไงล่ะเพื่อสุขภาพไง


โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:7:18:41 น.  

 
ปล.ผัดพริกแกงน่ากินจ้ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:7:19:09 น.  

 
น่ากินมากเลยค่ะ


โดย: ดอกไม้ในป่าปูน IP: 2.101.75.164 วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:7:30:35 น.  

 
@ ดอกไม้ในป่าปูน

-ขอบคุณคร่า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:7:37:04 น.  

 
วันนี้ตั้งใจจะทานมังฯ เหมือนกันค่ะ จะพยายามให้สำเร็จ

ผัดพริกแกงน่ากินมากพี่บี กุ้งทั้งนั้นเลย


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:8:02:05 น.  

 
คิดเมนูอาหารเก่ง น่ากิน แวะมาอ่านหาความรู้คะ


โดย: pookandpam วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:8:22:07 น.  

 
สาย สาย สาย โค้ด ๆ
ว่าแล้วตรู...
ยังง่วงอยู่เลย
หัดเรียก นะ ที่รักกกกก นะ
ฟังทีไร ก็กระชุ่มกระชวย หัวจายยยยยยยย


โดย: usakhae_177 วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:8:23:46 น.  

 
110. คนที่อ้วนเกินไป จะไม่มีความสุขกับเพศสัมพันธ์

หืมๆๆ ลดอ้วนด่วนๆ 55555+


โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:8:28:43 น.  

 
การบันทึกไว้จะทำให้เราทำตามที่ตั้งใจได้ มิได้เจตนาโอ้อวดนะคะ

+++++++++

ห้ามความคิดคน ห้ามไม่ได้หรอกค่ะ

แค่เรารู้ว่า เรากำลังทำอะไรอยู่

และมีึความสุขกับสิ่งนั้น เพียงพอแล้ว


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:8:33:45 น.  

 
แม้ ...รูปปอาหารนำเสนอ...วันนี้
ทำให้เรา ตะบะอันแกร่ง กล้า แตกแต่เช้า
ไปหาข้าวกินที่โรงอาหารมาแล้ว
แต่ไม่เหมือนที่ตัวเองทำ สักร้าน...
" กินผัดผักกับกุ้งแทนไปแล้ว..."
อิ่มแล้ว ไปหาที่นอนก่อนนะจ๊ะ...


โดย: usakhae_177 วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:8:48:36 น.  

 
มาเก็บเกี่ยวความรู้ต่อจ้า
ถ้าถมที่เต็มแล้ว ส่งอัลมอนด์ที่เหลือมาถมที่บ้านเราก็ได้น๊า..อิอิ
ว่าแต่ กุ้งผัดผักต้องกินทั้งสองจานใช่มั้ยถึงจะได้ผักครบทั้ง 5 สี..งั้นจัดไปพร้อมกันเลยน๊า...


โดย: phunsud วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:9:46:39 น.  

 
ผัดเผ็ดน่าทานมากเลยคุณบี...นี่ก็ทานมังเหมือนกันค่ะ แต่ เป็น กะละมังนะคะ ไม่ใช่มังสะวิรัติ


โดย: simplyusana วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:9:49:48 น.  

 
พี่บีพยายามไม่ใส่ใจเหมือนกันค่ะ แต่บางทีคนเรามันก็อดเสียใจไม่ได้กะคำพูด เพราะมันเป็นคำพูดของคนใกล้ตัว อย่างป้านี่จะแรงตลอด พูดทุกครั้งที่เจอกันเลยว่าลดรึยังๆๆๆ จนบางทีเบื่อ เพราะอยากคุยเรื่องอื่นมากกว่า คือน้ำหนักหายไป โล สองโลมันมองไม่เห็นหรอก ทุกอย่างต้องใช้เวลา


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:9:57:08 น.  

 
ผัดพริกแกงน่ากินมากกกกกก สีสวยจัง
กุ้งเป็นกุ้ง ตัวใหญ่ดีอ่ะ ใส่ผักหลายอย่าง
ไว้ลองทำมั่ง กินแล้วมีประโยชน์ดีด้วย

เห็นอัลมอนด์แล้วตาเหลือกเลย โห ซื้อเยอะม๊ากกกกก รักลูกดีจัง น่ารักอ่า

ขอบคุณข้อมูลดีๆด้วยจ้ะ

วันนี้เราเม้นท์ไม่ค่อยออกอ่ะ ไข้มันจะขึ้น
ขอตัวไปกินยาก่อนนะ
ค่อยยังชั่วแล้วจะมาใหม่จ้า







เพิ่งตื่นจ้ะ เช้านี้เราตื่นสายมากเลย
เมื่อวานไปกินเตี๋ยว โดนฝนนิดหน่อย
ทำท่าจะเป็นไข้ กินยาแก้ไข้เลยหลับยาว นี่ยังครั่นเนื้อครั่นตัวอยู่เลย ท่าจะต้องนอนทั้งวันล่ะ


โดย: mambymam วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:10:08:28 น.  

 
น่ากินนะเนี่ยท่าน สว

ปอลิง เปลี่ยนแล้ว แต่ก่อนเข้าไปตั้งสติดีๆ นะ เอิ๊กๆๆๆๆ


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:10:24:50 น.  

 
ฮ่าๆๆๆ ไม่เป็นไรหรอก มีรูปถ่ายอีกเพียบบบบบบบ มากกว่า 2 ตัวนะครับขอบอก


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:10:28:33 น.  

 
ฮ้า...จานเดียวกันหรอกหรือ รีบกลับมาดูใหม่นะนี่
นึกว่าคนล่ะจาน เห็นสีของน้ำแกงต่างกัน
นึกว่าจานนึงผัดพริกแกง อีกจานเป็นผัด
น้ำมันหอยอ่ะ นั่งนับสีผักด้วยนะ
อ้าว..สีเหมือนกันซะด้วย
เฮ้อ..แก่แล้วก็งี้หูตาฟ่าฟาง
ไปตามวัยเน้อ...
อายจังไปดีกว่า.....


โดย: phunsud วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:10:55:37 น.  

 
กำลังจะมาเตือนเรื่องกินมังฯ อยู่เลยค่ะ แบบนี้วันนี้พี่บีไม่พลาดแน่ ๆ

อ่านไปอ่านมา อยากกินน้ำขิงขึ้นมาเลย


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:11:17:42 น.  

 
สวัสดีวันอังคารค่้ะ
ฝนตกแบบนี้ดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะ


โดย: หนูซายูริ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:12:04:50 น.  

 
ไหน ๆ ใครรังแก จะได้มาช่วยซ้ำเติม +555

เตาอบเหรอคะ น้องบีไม่ได้ทำอะไรมากถ้าอยากได้ก็ไม่ต้องซื้อแพงหรอกค่ะ เอาแบบขนาดประมาณไมโครเวฟก็ได้จ้ะ น่าจะสักสามพันมั๊ง (ประมาณนะ) ไปลองเดิน ๆ ดูตามห้างก่อนก็ได้ค่ะเผื่อจะมีรุ่นไหนถูกใจ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:12:53:41 น.  

 
เตาแบบฝาอบก็ใช้ได้้ค่ะ
เตาอบไฟฟ้าเล็ก ๆ ถ้าจะซื้อ แนะนำให้เลือกแบบลานหมุนเอา
ขนาดก็พอใส่ถาดขนม 25*25 เซนต์ได้ได้ เผื่ออยากทำขนมเค้ก บราวนี่ พายชีสเค้ก ได้หมด
ปุ่มปรับมีสามปุ่ม
สามารถตั้งอุณหภูมิ
ตั้งไฟล่าง บน
และตั้งเวลาได้
ราคา ราว ๆ สามพันกว่าบาทน่ะค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:13:07:22 น.  

 
ชอบข้อ. ๑๐๙ ครับ....

สวัสดี วันนี้...วันพระขึ้น ๘ ค่ำ เดือน ๘‏

“ก็เพียงแค่หลับตา...เราก็ตื่น...”


โดย: คนป่าหาธรรม วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:13:10:11 น.  

 
พูดถึงขิงแล้ว ทำน้ำขิงร้อนๆ กินตอนเช้าๆ ให้ร่างกายอบอุ่นนี่ก็ดีเหมือนกันนะคะพี่บี นกเห็นคนจีนชอบซื้อขิงสดไปต้มน้ำขิงกินกัน ถึงว่า คนจีนส่วนใหญ่อายุยืน มีเคล็ดลับนี่เอง

ปล. วันนี้นกทำน้ำพริกทูน่ากินอีกแล้วค่ะพี่บี แบบว่าเป็นคนที่ชอบกินอะไรซ้ำๆ จนกว่าจะเบื่อค่ะ สมัยก่อนชอบกินโจ๊กข้าวโอ๊ต ก็กินมัน 3 มื้อเลย ฮ่าๆ นกนี่เค้าเรียกว่า เป็นคนเยอะ อิอิ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:13:21:58 น.  

 
ข้อ 109 ง่ายกว่าข้ออื่นค่ะ วันนี้ก็ต้องพยายามไม่ให้หลุด ทำด้วยกันนะคะสนุกดี ^^ / ไม่ได้กินขิงนานแล้วด้วยสิ อยากกินผัดขิงตะหงิดตะหงิด ส่วนเมนูแกงป่าข้างบน อื้อหือ ต้องกับข้าวนุ่มสักจาน ^^


โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:13:54:42 น.  

 
ค่ะพี่บี จะออกแล้ว แต่ยังมีรายละเอียดที่อยากเล่าเยอะแยะ กำลังคิดว่าจะเขียนมันออกดีมั้ย หรือว่า แค่ข้อสรุปว่า "ลาออกจากงานแล้ว" ดี


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:14:12:59 น.  

 
ูู^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:14:15:45 น.  

 
ทำไมอาทิตย์นี้เค้าขี้เกียจมากเลยอะ
ขี้เกียจออกกำลังกาย
ขี้เกียจทำกับข้าว


โดย: Super เมีย วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:14:43:57 น.  

 
ข้อ 106 น่าสนใจ
ต้องทำตามบ้างแล้วแหละ


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:16:54:03 น.  

 
เห็นถั่วแล้วคิดถึงแม่ ตอนเด็กๆแม่ก็ชอบคั่วค่ะ แต่คั่วกับทรายนะคะ


โดย: sawkitty วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:17:22:25 น.  

 
วันนี้เพิ่งกินผักได้สีเดียวเองค่ะ ไม่เคยกินได้ครบห้าสีสักที
อัลมอนด์กินวันละกำมือนึงค่ะ อาหารชนิดอื่น
ก็กินบ้างเหมือนกัน เริ่มมาถูกทางแล้วค่ะ


โดย: ALDI วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:17:39:55 น.  

 
ยังไปไม่ถึงไหนหรอกค่าพี่บี แต่ก็พยายามกันไปค่ะ ขอบคุณนะคะ สำหรับกำลังใจ วันนี้เหนื่อยมาก ๆ พออ่านแล้วหายเหนื่อยค่า


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:20:40:11 น.  

 
ราตรีสวัสดิ์ค่ะ


โดย: หนูซายูริ วันที่: 26 มิถุนายน 2555 เวลา:21:08:12 น.  

 
ทำได้หลายข้ออยู่ค่ะ
ทุกวันก่อนนอนจะนั่ง สมาธิ วันละครึ่งชั่วโมงด้วย
เพื่อคุมอารมณ์ ทำให้มีสติปัญญา ช่วยในการทำงานได้เยอะค่ะ

ผัดผักสามสีพริกแกงจุ้งงง น่ากินนะคะ
อร่อยแน่ๆเลย ดึกๆอย่างนี้หิวเลย
ไปนอนแล้ว เดี๋ยวทนไม่ไหว 555

ฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ (( _ _ ))..zzzZZ


โดย: Sawnoy IP: 27.55.14.80 วันที่: 27 มิถุนายน 2555 เวลา:0:32:55 น.  

 
ม่ายถูก....น้องเขา ยังอวบไม่พอค่ะ...


โดย: simplyusana วันที่: 27 มิถุนายน 2555 เวลา:2:23:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




บล๊อกนี้ยินดีและต้อนรับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนจ้า






   
Friends' blogs
[Add กรุ๊ปบีราศีสิงห์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.