เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 51-55)
51. ขัดผิวหน้าด้วยข้าวโอ๊ต หรือสครับสัปดาห์
ละครั้ง เพื่อกระตุ้นหรือเร่งให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวใหม่
และขจัดเซลล์ผิวเก่าออกไป เพื่อเผยผิวใหม่ที่สดใส
ผิวหน้าคนเรานั้น มีการผลัดเซลล์ใหม่ทุกๆเดือน แต่
เมื่ออายุเพิ่มขึ้น กระบวนการผลัดเซลล์ก็ทำงานน้อย
ลง เราจึงต้องหมั่นขัดผิวเองเพื่อให้หน้าตาสดใส
ดูอ่อนวัยไปอีกแสนนาน - เคยรู้นานล่ะแต่ไม่ได้ลองซักทีอ่า
52. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดๆ อาหารมันจัดและเหล้า
เบียร์ หากมีอาการแน่นหน้าอกและปวดท้องเป็นประจำ
อันเกิดจากกรดในกระเพาะอาหาร ถ้าปล่อยให้เป็น
บ่อยๆ จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคเกี่ยวกับ
ผนังหลอดอาหารที่จะเสียหายเพราะถูกกรดทำลาย -ข้อนี้โอเคเพราะเราไม่กินอาหารรสจัด
53. รังนกนางแอ่นเป็นอาหารเสริมที่ดี กินบ่อยๆ
สุขภาพร่างกายจะแข็งแรง สดชื่น มีเรี่ยวแรง
กำลังดี คนเพิ่งฟื้นไข้ หรือสุขภาพอ่อนแอควรกิน
บ่อยๆ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับปอดก็ควรกินรังนกเป็น
อาหารเสริม เพราะรังนกอุดมไปด้วยกรดอะมิโน
โปรตีน วิตามิน และแ่ร่ธาตุสารพัดชนิด- เอ่อ ไม่ไหวมังค่ะ แพงอ่ะ แถมสกัดแล้วไม่รู้ประโยชน์มากมายเหมือนที่โฆษณารึป่าว
54. ใช้เวลาว่างในวันหยุดสุดสัปดาห์หาไม้ต้น
ไม้ดอกมาปลูกในแปลงดินเล็กๆ หน้าบ้าน หรือ
หาไม้กระถางมาประดับบ้าน แล้วบำรุงเสี้ยงดูแลด้วย
ตัวเอง การใช้เวลากับต้นไม้ใบหญ้าเพียงสัปดาห์ละ
1 วัน แทนการออกไปเที่ยวผับหรือเดินชอปปิ้ง
จะให้ผลดีต่อสุขภาพจิตอย่างดีที่สุด และเป็นกิจกรรม
ที่ได้ออกกำลังกายเบาๆอีกด้วย - ข้อนี้ก็ทำไม่ไ้ด้อีกแล้วเพราะชอบดูแต่ไม่ชอบปลูกอ่า 
55. (น. 20+) เซ็กส์ เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งซึ่งจะช่วยให้
สุขภาพดีทั้งกายและใจ หากมีความสัมพันธ์ทางเพศ
อย่างเหมาะสม เซ็กส์ที่สมดุลช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค
เพราะเซ็กส์สัปดาห์ละครั้งจะทำให้อิมมูโนกลูโบลิน เอ
(immunoglubolin A) เพิ่มระดับขึ้น นั่นหมายถึง
ภูมิคุ้มกันโรคด่านแรกของร่างกายคนมีเพศสัมพันธ์เป็น
ประจำจะสูงกว่าคนขาดเซ็กส์ถึง 30 % - no comment ka..
(ที่มา: หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)
หมากเล็กหมากน้อย
ตอนฝนยังไม่ลง เกือบตายล่ะเพราะไม่ได้รดน้ำ (กล้าบอกเนอะ) 
พอพระพิรุณโปรยปรายเหมือนได้ชีวิตใหม่ 
บอกแล้วว่าชอบดูเฉยๆ ให้รดน้ำให้ปลูก หรือทำให้สวยงาม เราทำไม่เป็นอ่า
ความหมายคล้ายๆขี้เกียจนั่นแหละ 
จริงๆพิมพ์ต่ออีกเยอะ แต่ไปๆมาแฮ้งค์ไปเฉย เซฟไม่อยู่อ่ะ เซ็งจบเลยละกัน 
| Create Date : 05 มิถุนายน 2555 |
| Last Update : 5 มิถุนายน 2555 8:52:22 น. |
|
28 comments
|
| Counter : 2133 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
เยอะเลยจ้า
ป.ล.ขอบคุณค่ะเรื่องโหวต
เอาตามถนัดเห็นสมควรเลยจ้า