เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 101-105)
101. ถ้าเวียนศีรษะบ่อยๆ และปวดมากในบางครั้ง
รู้สึกชาๆ หูอื้อ ใจหวิวๆ คลื่นไส้อาเจียน
แน่นหน้าอก อาจเป็นไปได้ว่าป่วยเป็นโรคความดัน
ต้องหมั่นสังเกตอาการป่วยของตนแล้วไปปรึกษา
แพทย์ ดูแลร่างกายให้ดี งดสุรา และอย่าออกกำลัง
กายประเภทหักโหม
102. สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ ควรกินส้มวันละ 2 ผลทุกวัน
หรือกินผักสดๆ และผลไม้รสเปรี้ยวทุกวัน
เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้วิตามินซีในร่างกาย
ถูกดึงไปจนหมด คุณจึงควรเติมวิตามินซีให้ร่างกาย
อย่างเพียงพอก่อนที่จะเกิดปัญหากับสุขภาพ
103. กิน เห็ดหอม บ้างเพื่อให้สรรพคุณอันเป็นเหมือน
ยาของเห็ดหอมได้ทำหน้าที่ดูแลสุขภาพของเรา
เห็ดหอม ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความดัน
และบำรุงร่างกายให้สดชื่น กระฉับกระเฉง มีกำลัง
วังชาขึ้นมาก ผู้ที่อ่อนเพลียควรสนใจเห็ดหอม
ให้มากขึ้น
104. อารมณ์กับระบบย่อยและดูดซึมสารอาหาร
ไปใช้ให้เป็นประโยชน์นั้นสัมพันธ์กันอย่างน่าพิศวง
การกินข้าวไปพูดคุยกันไปอย่างอารมณ์สดใสจะทำให้
อาหารย่อยง่าย และในทำนองเดียวกัน หากกิน
อาหารด้วยความเครียด ก็จะมีผลกระทบต่อการทำงาน
ของกระเพาะอาหาร ลำไส้ และระบบย่อยต่างๆ ด้วย
เมื่อการหลั่งน้ำย่อย นั้นต้องสะดุดหยุดชะงักลงใน
ระหว่างอารมณ์ไม่ดี
105. หมั่นดื่มนมที่อุดมด้วยแคลเซี่ยม เพื่อรักษา
และถนอมกระดูกมิให้เสื่อมสภาพไปเร็วนัก ถ้าไม่
ชอบนมก็หันไปกินปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ
ทุกสัปดาห์เพราะเป็นแหล่งแคลเซียม
ฟอสฟอรัส และโปรตีนที่สามารถดูแลรักษากระดูก
และข้อต่างๆ ของเราได้ดีเยี่ยม
(คัดลอกจาก:หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)
++++++++++
ข้อ 103 ปฏิบัติแล้วคร่า เพราะมื้อเมื่อวานกลางวัน เราทำตั้งใจทำก๋วยเตี๋ยวหลอด
แต่ไม่มีเส้นใหญ่กับถั่วงอกอ่ะ (คือตั้งไว้ในใจแต่ไม่ได้ซื้อ )
เราเลยผัดไส้ใส่เห็ดหอมด้วย แล้วก็มากินกับข้าวซะงั้น (ยังอยากคุยเนอะ )
เมนูเช้านี้และใส่กล่องของลูกคือ ไข่ยัดไส้ หลากสีสัน เพราะใส่ข้าวโพดต้มสีเหลืองด้วย(เหลือจากซื้อมากินเป็นฝัก) เป็นเมนูที่ลูกชอบมาก (มีที่ไม่ชอบมั้งมั้ยอ่ะ ) เนื่องจากใส่ซอสมะเขือเทศด้วย (โปรดมากในสามโลกเลย)
นาทีนี้กะลังปวดเศียรเวียนเฮดกะลูก เพราะถึงฤดูกาลที่จะต้องคิดต้องเลือกแล้วว่าจะเข้าคณะไหน เพื่อที่จะสอบตรงที่จะมาถึงในไม่ช้า จะได้มีที่เรียนแน่นอนไม่ต้องไปเสี่ยงกับ แอดมิดชั่น จนถึงขณะนี้ ชีก็ยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร สำหรับแม่ อะไรก็ได้ที่ลูกเรียนแล้วชอบและมีความสุข คุยกันมาสองวันเพื่อตีวงให้แคบเข้า ว่าจะเดินหน้าสายวิทย์ หรือย้ายไปสายศิิลป์ ชีบอก ไปสายศิลป์ก็ไม่ทันเค้าอยู่ดี เพราะภาษาไม่ได้เก่งอะไร งั้นตัดไปมุ่งสายวิทย์ต่อ
คณิต ฟิสิกส์ เคมี เกรดค่อนข้างดีแต่ก็ไม่ได้หมายความว่า ถ้าไปสอบแข่งขันแล้วจะติด เลยคิดว่าตัวเองไม่เก่ง มีวิชาชีววิทยา อย่างเดียวที่ชอบ เพราะชอบครูที่สอน (แบบนี้มีจริงๆนะเออ)
เลยคิดว่าทั้งหมอและเภสัชฯ ผ่านค่ะไม่เอา กลัวตัวเองไปไม่สุด สอบไม่ติด
ในปี ค.ศ. 2015 ( พ.ศ.2558) ที่จะถึงนี้เราจะมีประชาคมเศรษฐกิจอาเซียนเกิดขึ้น
1. วิศวกรรม
2. การสารวจ
3. สถาปัตยกรรม
4. แพทย์
5. ทันตแพทย์
6. พยาบาล
7. บัญชี
8. การบริการ/การท่องเที่ยว
8 อาชีพอิสระที่ได้มาตรฐานได้รับการรับรองสามารถเคลื่อนย้ายไป ทางานในประเทศแถบอาเซียนได้ ทันทีไม่มีปิดกั้น
ทั้งแปดวิชาชีพ ลูกอิชั้นไม่ชอบเลย ไม่ใช่ตัวตนของเค้าว่างั้น ปวดเฮดมั้ยล่ะ
แคบเข้ามา ถ้าเด่นในด้านชีวฯ ก็ต้อง สัตว์แพทย์ อ่ะ ทีนี้กลัวไม่ติดอีก
หาตัวช่วย ติวเตอร์คับทั่น 1 คอร์ส 39000 บ. (20 เดือน)
ทั้งติววิชา และเป็นพี่เลี้ยง คอยแนะนำ พาไปสอบ จนกว่าจะติดคณะที่ต้องการ ถ้าไม่ติด
ยินดีคืนเงิน 50% เค้าว่างั้นน่ะ
สำหรับเงินสามหมื่นเก้า เยอะมั้ยก็เยอะน่ะ แต่ก็ไม่ถึงกับลำบากมาก แต่เสียดายมากกว่า
ถ้าเพื่อความสบายใจของลูกก็ยินดีจ่ายค่ะ (ขณะนี้อยู่ในขั้นตอนตัดสินใจ)
ดูเพื่อนๆในกลุ่ม มีอีกคนที่เลือกติวเตอร์เหมือนกัน แต่คนละที่น่ะ นอกนั้นเค้าไม่ใช้ตัวช่วย
ถ้าใครมีประสบการณ์ประเด็นนี้จะมาแชร์ก็ยินดีนะคะ
| Create Date : 25 มิถุนายน 2555 |
| Last Update : 25 มิถุนายน 2555 7:58:13 น. |
|
41 comments
|
| Counter : 1859 Pageviews. |
 |
|
)
)
)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [