เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 121-125)
121. วันใดที่หัวใจห่อเหี่ยวไม่คึกคักสดใส
ให้หาเสื้อ สีส้ม หรือกำไลสีส้มสด มาใส่ (หรือจะ
แอบเปรี้ยวด้วยกางเกงชั้นในสีส้มก็ไม่ว่ากัน)
หาส้มผลโตๆใส่ชามมาวางไว้ใกล้ๆโต๊ะทำงาน หรือ
ใช้ปากกา สีส้มสด เพื่อกระตุ้นให้สารเอนเดอร์ฟิน
ถูกสร้างขึ้น แล้วคุณจะรู้สึกสุขสบายใจ
122. ซื้อน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ มานวด
ให้ทั่วๆศีรษะขณะสระผม เริ่มจากชโลมผมให้เปียก
เทน้ำมันมะกอก 2 ชต. ลาเวนเดอร์ 2 หยดนวดให้
ทั่วๆสัก 2-3 นาทีแล้วล้างออก จากนั้นจึงค่อยสระผม
ตามปกติ หนังศีรษะจะสะอาดสบายหายจาก
ความเครียดทั้งปวงที่พบเจอมาทั้งสัปดาห์
123. ถ้ารู้ตัวว่าระบบขับถ่ายไม่ค่อยปกติ หรือท้องผูก
บ่อยๆ ให้ฝึกตัวเองใหม่โดยให้มีนิสัยติดการดื่ม
ผลไม้คั้น กินผักสด ผลไม้สด ทุกครั้งในแต่ละมื้อ
อาหาร อย่าิคิดว่าการไม่ถ่ายสัก 2 วันเป็นเรื่องสบาย
เพราะการท้องผูกเป็นสัญญาณของโรคภัยไข้เจ็บที่
เริ่มก่อตัว และต่อไปผิวพรรณจะหยาบกร้านเร็วถ้า
ท้องผูกบ่อยๆ
124. ถ้าเป็นริดสีดวงทวาร ให้งดดื่มชา กาแฟ
อาหารทอดๆมันๆ อาหารเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด งดสุรา
ผ่อนคลายจิตใจอย่าให้เครียด ควรดื่มน้ำบ่อยๆ
กินผักและผลไม้มากๆ ระมัดระวังการรักษาความสะอาด
ส่วนตัว นอกจากใ้ช้ยาตามแพทย์สั่งแล้ว อาจนั่งแช่
ในน้ำอุ่นๆ เพื่อลดความเจ็บปวดและลดอาการ
หลอดเลือดโป่งพอง
125. คนที่รักสุขภาพและดูแลเรื่องควบคุมน้ำหนัก
อยู่เสมอ อาจใช้น้ำตาลเทียมในการเติมชา กาแฟ
และปรุงอาหารต่างๆ จนเป็นนิสัย ซึ่งจากการวิจัย
พบว่า น้ำตาลเทียมอาจทำให้คนบางคนแพ้ จนเวียน
ศีรษะบ่อยๆได้ และผู้หญิงบางคนก็อาจมีอารมณ์
แปรปรวนมากขึ้นในช่วงก่อนมีประำจำเดือน (ไม่แพ้ใน
ทุกคน) น้ำตาลเทียมบางประเภท มีสารต้องห้ามที่อาจ
ก่อให้เกิดมะเร็งที่กระเพาะปัสสาวะได้ ถ้าจะให้ดี
ควรหันมาใช้น้ำผึ้งแท้หรือน้ำตาลทรายแดงในการ
เพิ่มรสหวานก็จะปลอดภัยต่อสุขภาพที่สุด
(คัดลอกจาก:หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)
+++++++++++++++++++
เรียนรู้คำทักทายของประเทศประชาคมอาเซียน
สวยๆรับอรุณ
ภาพสุดท้ายสื่อถึงอะไรเอ่ย
Create Date : 05 กรกฎาคม 2555 |
Last Update : 5 กรกฎาคม 2555 7:49:34 น. |
|
32 comments
|
Counter : 3185 Pageviews. |
|
|