Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2555
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
29 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (5)






เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up(5)





21.  หาโอกาสกินแปะก๊วยเดือนละ 2-3  ครั้ง

เพื่อบำรุงสมอง  กระตุ้นความจำให้ดีเลิศ ถนอมตา

ไม่ให้เสื่อมเร็ว  แปะก๊วยมีสรรพคุณเป็นยาดี

มีสารเฟลโวนอยด์  และเทอร์ฟีน  ที่จะช่วยทำให้

เส้นเลือดเกิดความยืดหยุ่น  ช่วยลดการแข็งตัวของหลอดเลือด

ดูแลการไหลเวียนของโลหิตให้สะดวกราบรื่น  

และชะลอความเสื่อมของเนื้อเยื่อในสมอง





22.   ดื่มชาวันละถ้วยเพื่อหนีห่างจากมะเร็งและ

โรคหัวใจ





23.   หมั่นสังเกตว่ามีีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นกับตัวเอง

บ้างหรือไม่  ตั้งแต่ความผิดปกติทางสรีระที่เห็นได้ชัด

เช่น ผดผื่น  ตุ่มฝี  อักเสบ  บวม  หรือความผิดปกติ

ทางอาการความรู้สึก เช่น ปวดศีรษะนานและบ่อยครั้ง

อาการชาๆตามที่ต่างๆ เป็นต้น  เพื่อจะได้อธิบายกับ

แพทย์ได้หากเราเกิดเจ็บป่วยเป็นอะไรขึ้นมาจริงๆ






24.  อย่าปล่อยให้ร่างกายหยุดนิ่งอยู่ในท่าเดิมๆ

ไม่กี่ท่าในวันหนึ่งๆ ควรดูแลจัดการให้ร่างกายของตัว

คุณเองได้มีการเคลื่อนไหวบ้าง  กล้ามเนื้อต่างๆจะได้

ออกแรง ยืดเส้นยืดสาย  ความเสื่อมเร็วของกระดูก ข้อ

และกล้ามเนื้อตางๆ มักเกิดจากการใช้ที่น้อยเกินไป






25.  ถ้าเลิกกาแฟไม่ได้ก็ค่อยๆลด  เพราะถ้าร่างกาย

ได้รับกาเฟอีนมากเกินไป จะมีผลกระทบต่อการทำงาน

ของต่อมหมวกไต ที่จะมาเร่งให้ทำงานเร็วขึ้น  ตัวคุณ

เองจะยิ่งเครียดและความดันโลหิตก็เพิ่มขึ้น






26.  แบคทีเรียในปากชอบย่อยสลายเศษอาหารต่างๆ

และเซลล์ที่ตายไปแล้วจนกลายเป็นก๊าซชนิดหนึ่งที่

ส่งกลิ่นเหม็น  และทำให้ลมหายใจไม่สะอาดยิ่งกว่า

กินสะตอหรือกระเทียม  การหมั่นบ้วนปาก  หรือ

ใช้ไหมขัดฟันจึงเป็นทางแก้ที่ดีหลังอาหารมื้อหนัก


(ที่มา:  หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)








คุยท้ายข่าว


อาหารการกิน 

เช้าทำ   ผัดหอมใหญ่ใส่ตับใส่หมู

กลางวันทำ  แกงกะหรี่ไก่  ไข่เจียวทูน่า กป. กล้วยบวดชี

เย็น เก็บของเก่ากิน



ทุกอย่างไม่มีรูปมาแสดงเพราะว่าเหนื่อยมากถึงมากที่สุด  ช่วงบ่ายสลบเลย(หาเหตุ ได้อีก อิอิ)  คนอื่นคงไม่เหนื่อยเนอะ แต่เราเหนื่อยมากกกก


ใช้กะทิกล่องใหญ่ทำทั้งแกงกะหรี่และกล้วยบวดชี (ปกติจะใช้นมสดเพื่อลดแคลแต่วันนี้ขอวันน่ะ) เป็นการทำแกงกะหรี่ครั้งแรกในชีวิต จริงๆนะเออ ไม่เคยคิดทำเพราะคิดว่ายาก พอทำจริงๆไม่ยากแฮะ  ถามลูกว่าเป็นไง  หล่อนก็พยักหน้า (ลิ้นจรเข้ได้อีก)

แถมมีวัตถุดิบจำกัดยังทานได้สี่คนอิ่มอีกต่างหาก คือใช้ไก่ 1 สะโพก

หอมใหญ่ 1 หัว  มันฝรั่ง 1 หัวแค่นั้นเอง ชอบๆประหยัดเจงๆ เลย


มาดูที่มาของกล้วยบวดชีมั่ง  เหนื่อยตั้งแต่ต้มกล้วย  ขอบอกว่าไม่ไ้ด้

ตั้งใจขยันทำหรอก ถ้าซื้อกินถุงนึงก็อิ่มได้แล้ว แต่ๆๆทำไมทำล่ะ

เพราะเขาซื้อกล้วยมาให้มะหมา เราเลยแย่งมา ฮาาาาาา

งกอ่ะ  ไม่ใช่ๆมันเยอะมากประมาณเครือนึงมั๊ง(หมาีมีแค่ 3 ตัว)

 แถมลูกสวยๆอีกต่างหาก

ไม่ได้ๆต้องแย่งหมากิน อ๊ากกกกกกทำไปได้Smiley


ที่เขียนเนี่ยไม่ได้ชมคนซื้อน่ะแต่นึกโมโห ซื้อมาที่ไร กรูเหนื่อยทุกที

(เขาไม่ไ้ด้ขอร้องให้ทำแต่อิชั้นทำเองSmiley) ก็มันเสียดายของนิ








Create Date : 29 พฤษภาคม 2555
Last Update : 29 พฤษภาคม 2555 7:59:33 น. 34 comments
Counter : 900 Pageviews.

 
ฮะฮิ้ว เสร็จตรู


โดย: usakhae_177 วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:04:17 น.  

 
เมื่อเช้าที่ทำงานมีตรวจ...
.. แมมโมแกรม(ตรวจนม)
เราบอก ...เราตรวจไม่ได้
เครื่องมือไม่ทันสมัย....ฮิฮิ โทษเครื่อง
เพราะ...นมเราใส่เข้าไปไม่ถึง
(แหม ...ก็มันเล็ก..นิหว่าาา)


โดย: usakhae_177 วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:07:13 น.  

 
ข้อ 25 ลดกาแฟงงงเคยอ่านเจอมาว่า กาแฟช่วยทำให้ไม่เป็นอัลไซเมอร์นะคะ..แต่ดาวมิดื่มกาแฟค่ะ เลย หลง ๆ ลืม ๆ อยู่ทุกวันนี้

แหม..อ่านรายการแล้ว อยากทานกล้วยบวชชีจังค่ะ


โดย: simplyusana วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:14:25 น.  

 


โดย: usakhae_177 วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:14:51 น.  

 
จดๆๆ


โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:24:51 น.  

 
จะบอกว่าเป็นเหมือนกันค่ะ
ปลอกกล้วยป้อนทั้งหมาป้อนทั้งคน
เยอะจัดไม่รีบกำจัดกล้วย ก็งอมเหมือนคนป้อน ทั้งหมาและคนไม่กินอีก


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:28:03 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าค่ะ คุณบี
น่ารักจริงๆแม่ลูกคู่นี้
เข้าครัวด้วยกันตลอด


โดย: สองสี วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:36:35 น.  

 
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=nutritioncooks&month=05-2012&date=28&group=14&gblog=49

ตัวเอง วันนี้ คุณเค็ง ลงสะพาน-เลี้ยวขวา..โดนลอกอีกรายแล้ว...
ระวังตัวเอง....โดน ลอกอาหารบ้างนะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:49:44 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ขอบคุณข้อมูลนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:54:04 น.  

 
มาอ่านข้อมูลดีๆจ้ะ เพิ่งรู้ว่าชาช่วยช่วยลดอาการมะเร็งได้ หนังสือเล่มนี้เค้าดีจริงๆนะ ความรู้เพียบเลย
ขอบคุณที่เอามาให้อ่านจ้ะ

ขยันทำกับข้าวดีจริงๆเลย ชอบอ่ะ

วันนี้มาสั้นๆ กลัวผิดอีกจ้า อิอิ


โดย: mambymam วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:50:03 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ


โดย: pookandpam วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:04:04 น.  

 
นี่ถ้าผมรู้ว่า 30 แล้วลำบากนะ ผมจะ 25 ตลอดชีวิตให้มันรู้แล้วรู้รอดไปเลย


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:28:43 น.  

 
กำลังทานแป๊ะก๊วยพอดีเลยคะ


โดย: ตาโตสุดสวย วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:55:41 น.  

 
วันหน้าทำส่งไปให้กินเอาป่าว
กล้ากินมะ


โดย: สองสี วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:11:09:10 น.  

 
ขอบคุณมากค่่ะคุณบีน้องมอสยังมือใหม่เลยค่ะอิอิ30ยังแจ๋ว


โดย: catt.&.cattleya.. วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:23:28 น.  

 
ใช่จ้ะ เกร็ง อิอิ ซาหยองอ่ะจิ

มะกี๊ปิดคอมไปหม่ำข้าวเช้า แหะๆ
วันนี้กินข้าวเช้าสาย มื้อเที่ยงคงกลายเป็นมื้อกลางวัน เวลารวนไปหมด หุหุ
กลางวันว่าจะกินหอยแมงภู่อบโหระพา
อยากกินไรแซ่บๆกินของจืดๆมาหลายวัน ชักเบื่อจ้ะ

พูดถึงทุเรียนบ่อยเพราะกินบ่อย
จะพักมั่งแล้วล่ะ ชักกลัวอ้วน รู้สึกอึดอัดหน่อยๆ อย่างที่บอกว่า บ้านใกล้บิ๊กซี
ว่างก็เดินไปอีกแระ ไม่เสียค่ารถ เลยซะดวกจ้า

พรุ่งนี้จะรอดูผัดขี้เมา เราก็ชอบกินนะ เผ็ดๆอาหย่อย

ทำการแสดงเวลาเดิม ชิมิ


โดย: mambymam วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:31:51 น.  

 
อายุเกือบสองเท่าของข้อมูล ต้องทำตามที่แนะนำ แล้วคูณสองหรือเปล่าคะ แอบโง่


โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:13:48:18 น.  

 
เรากินชา แล้วท้องผูกนะ

ชอบผัดขี้เมาเหมือนคุณแหม่ม เหมือนกัน



โดย: ตาลเหลือง วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:13:58:38 น.  

 
"ใช้เงินเก่ง ก็ต้องหาเงินให้เก่ง"


เราก็ใช้ประโยค นี้แหละ ทุกวันนี้ จึงต้องหมุนเงิน มือเป็นระวิง 555


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:14:27:32 น.  

 
เมล์ตัวเองอยู่ไหน เราไม่เห็นอ่ะ
แล้วจะส่งได้งัย


โดย: สองสี วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:15:09:10 น.  

 
เกิดมาจะเส่เสบแล้ว
เพิ่งรู้ว่าหมามันกินกล้วยด้วย
---
5555


โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:15:45:13 น.  

 
หมามันกินกล้วยด้วยเหรอนั่น
ยกขาหมูมาฝาก แต่หลบน้องหมาหน่อย
อิอิ ท่าทางจะได้กลิ่นแล้วน่ะ

ขอบคุณสำหรับโหวตค่ะ



โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:16:12:46 น.  

 
ไปทำอะไรมาอีกล่ะ....


โดย: usakhae_177 วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:16:41:52 น.  

 


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:16:54:23 น.  

 
แหม---ขอไปเป็นน้องสาวเจ้าต้นค่า
ไม่ได้ขอเป็นสะใภ้ อร๊ายยยย----ว่าไป

ขอเป็นสะใภ้ล่ะก็
จะเรียกให้หนำเลยเชียว
กั่กๆๆๆ


โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:17:28:35 น.  

 
Photobucket Pictures, Images and Photos

หนังใหม่น่าดู ใปดูกันหรือยัง 👍👍👍

มาเก็บข้อมูล เอาไว้ใช้บ้าง ขอบคุณคร้า🙏🙏🙏


โดย: สาวสะตอใต้ วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:19:42:16 น.  

 
ทำแต่ของอร่อย ๆ เพียบเลยนะ
ระวังถูกฉกรูปไปเหมือนกับพวกพี่น๊า.. อิอิ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:19:49:41 น.  

 
อยากหม่ำหอมใหญ่ผัดตับใส่หมู ^^ ตับสุกๆๆๆๆๆๆนะคะ


โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:21:56:27 น.  

 
โห..แจ่มเลย

เอากล้วยให้หมา แต่ขาหมูเรากินเอง



โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:22:02:38 น.  

 
สวัสดีค่ะ..

ตามมาอ่านเคล็ดลับการรักษาสุขภาพค่ะ


อ้าววว...ตอนนี้กลายเป็นคนติดกาแฟไปแล้วซะด้วยซีคะ
ทำไงดี

เมื่อก่อนกินก็ได้ ไม่กินก็ได้...กินก็กินวันละแก้ว
เดี๋ยวนี้ต้องสามค่ะ
แล้วจะลดลงได้ยังไงดีคะเนี่ย

อ่านแล้วมีหลายอย่างเลยที่ต้องแก้ไขปรับปรุงแล้ว


ทำกับข้าว...ทำขนม
บางทีก็ไม่ได้ถ่ายรูปเหมือนกันค่ะ
บางทีนึกเสียดายที่ไม่ได้ถ่ายไว้
แต่มันมีข้อจำกัดของเวลาที่ต้องรีบทำ กะความเหนื่อย...เหนื่อยเหมือนกันค่ะ
บางทีก็เหนื่อย จนไม่ได้ถ่ายรูปเหมือนกัน


โดย: little mouse in big apple วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:22:12:29 น.  

 
แวะมาเยี่ยมคราบๆ


โดย: teayneverdie วันที่: 30 พฤษภาคม 2555 เวลา:0:41:08 น.  

 
สว หวัดดี ชั่งใจว่าจะเอาดอกบัวหรือแคทมาสวัสดี สว ดี เลือกเป็น แคทดีกว่า

ของที่บ้านครับ เรียกแคทลียานะฮ๊าฟฟฟฟ

Photobucket


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 30 พฤษภาคม 2555 เวลา:7:36:41 น.  

 
เมื่อวานต่ายทำช๊อกโกแลตมูตค่ะ เพื่อนซื้อซีอกโกแลตมาจากฝรั่งเศสมาให้ ทำเสร็จแล้วไม่กล้ากินมันและๆ ยังไงไม่รู้


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 30 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:16:34 น.  

 
น้องหมอที่ดูแลเหงือกให้ติ๊ก บอกว่าให้ใช้ไหมขัดฟันทุกวันเลยค่ะ ตอนนี้ถึงจะขี้เกียจขนาดไหน ก็จะนึกถึงหน้าน้องหมอ แล้วต้องลุกมาดูแลฟันทุกที

มะหมาบ้านพี่บี กินกล้วยด้วย แปลกดีนะคะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:15:45:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




บล๊อกนี้ยินดีและต้อนรับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนจ้า






   
Friends' blogs
[Add กรุ๊ปบีราศีสิงห์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.