เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 166-167)ตอนจบค่า
166.
เมื่อหิวจนท้องร้อง ก็ต้องกินอาหาร อย่าฝืน
ความต้องการของร่างกาย เพราะถ้าสุขภาพทรุดหรือ
เจ็บป่วยโรคอะไรมาแล้ว คุณจะรู้ว่าไม่คุ้มเลยสักนิด
เรื่องของการขับถ่ายก็เช่นกัน ถ้าไม่กินผัก ผลไม้
ก็จะท้องผูกบ่อยๆ จนเกิดปัญหาที่ลำไส้และอาจ
เป็นริดสีดวงทวารได้ ผิวพรรณก็จะเหี่ยวย่น
ถ้าอั้นปัสสาวะบ่อยๆ ก็จะเป็นนิ่วจนต้องไปผ่าตัด
ดังนั้นจึงควรใส่ใจสัญญาณต่างๆที่ร่างกาย
ส่งออกมาอยู่เสมอ
(รูปนี้ตั้งใจนำมาขวาก....คุณผู้ชายทั้งหลายโดยเฉพาะ 555) อ่านเนื้อหาด้วยห้ามดูรูปอย่างเดียว ฮาาาาา
167.
อยากทำงานไปได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกหลาย
10 ปี ต้องห่วงใยสุขภาพสมองบ้าง
การจะรักษาเซลล์สมองให้มีสมรรถภาพดีนานๆ
ก็ต้องให้อาหารที่ดีแก่สมอง และยังต้องให้การบริหาร
ที่ดีนั่นคือการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้
เซลล์สมองได้พัฒนา ในขณะที่เซลล์ความคิดได้
พักผ่อนจากการทำงานบ้าง
ดังคำกล่าวที่ว่า "ไม่มีงานเลี้ยงใดไม่มีัวันเลิกรา" เหมือนหนังสือเล่มนี้เราได้เปิดอ่านมาถึงหน้าสุดท้ายแล้ว จบแล้วค่ะ ท้ายนี้ขอให้เพื่อนๆทุกท่านมีสุขภาพดีกันทุกคนนะคะ
(คัดลอกจาก:หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)
(ขอบคุณภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต)
++++++++++++++++++
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอดเองครั้งแรกค่ะ เกือบไหม้แน่ะ กะไม่ค่อยถูก
ขนาดรีบตักออกจากน้ำมันแล้วน่ะ แต่ความร้อนยังอมอยู่ด้านในทำให้ความเกรียมเพิ่มขึ้นล่ะ
คนที่ทำเบเกอรี่เป็นเห็นแล้วคงชอบเพราะเอามาทำขนมได้หลายอย่าง แต่เราทำ
เป็นแค่สองอย่างค่ะ คือ เม็ดมะม่วงหิมพานต์โรยเกลือ กับ
เกลือโรยเม็ดมะม่วงหิมพานต์อ่ะ จ๊ากก ใครก็ไ้ด้ช่วยแนะนำทีว่าทำไรได้อีก เอาง่ายๆน่ะ
ท ทหารอดทน เอ๊ย! บอกรัก
วันหยุดดูรูปกันเพลินๆนะคะ
Create Date : 21 กรกฎาคม 2555 |
Last Update : 21 กรกฎาคม 2555 9:46:16 น. |
|
36 comments
|
Counter : 3060 Pageviews. |
|
|