Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2555
 
21 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 166-167)ตอนจบค่า

166.  


เมื่อหิวจนท้องร้อง ก็ต้องกินอาหาร อย่าฝืน

ความต้องการของร่างกาย  เพราะถ้าสุขภาพทรุดหรือ

เจ็บป่วยโรคอะไรมาแล้ว คุณจะรู้ว่าไม่คุ้มเลยสักนิด

เรื่องของการขับถ่ายก็เช่นกัน  ถ้าไม่กินผัก ผลไม้

ก็จะท้องผูกบ่อยๆ  จนเกิดปัญหาที่ลำไส้และอาจ

เป็นริดสีดวงทวารได้ ผิวพรรณก็จะเหี่ยวย่น

ถ้าอั้นปัสสาวะบ่อยๆ  ก็จะเป็นนิ่วจนต้องไปผ่าตัด

ดังนั้นจึงควรใส่ใจสัญญาณต่างๆที่ร่างกาย

ส่งออกมาอยู่เสมอ











(รูปนี้ตั้งใจนำมาขวาก....คุณผู้ชายทั้งหลายโดยเฉพาะ 555)
อ่านเนื้อหาด้วยห้ามดูรูปอย่างเดียว ฮาาาาา

167.  


อยากทำงานไปได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกหลาย 

10 ปี  ต้องห่วงใยสุขภาพสมองบ้าง

การจะรักษาเซลล์สมองให้มีสมรรถภาพดีนานๆ

ก็ต้องให้อาหารที่ดีแก่สมอง  และยังต้องให้การบริหาร

ที่ดีนั่นคือการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้

เซลล์สมองได้พัฒนา  ในขณะที่เซลล์ความคิดได้

พักผ่อนจากการทำงานบ้าง





ดังคำกล่าวที่ว่า  "ไม่มีงานเลี้ยงใดไม่มีัวันเลิกรา"   เหมือนหนังสือเล่มนี้เราได้เปิดอ่านมาถึงหน้าสุดท้ายแล้ว จบแล้วค่ะ  ท้ายนี้ขอให้เพื่อนๆทุกท่านมีสุขภาพดีกันทุกคนนะคะ


(คัดลอกจาก:หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)

(ขอบคุณภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต)










++++++++++++++++++


เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอดเองครั้งแรกค่ะ เกือบไหม้แน่ะ กะไม่ค่อยถูก

ขนาดรีบตักออกจากน้ำมันแล้วน่ะ แต่ความร้อนยังอมอยู่ด้านในทำให้ความเกรียมเพิ่มขึ้นล่ะ  






คนที่ทำเบเกอรี่เป็นเห็นแล้วคงชอบเพราะเอามาทำขนมได้หลายอย่าง แต่เราทำ

เป็นแค่สองอย่างค่ะ คือ เม็ดมะม่วงหิมพานต์โรยเกลือ กับ 

เกลือโรยเม็ดมะม่วงหิมพานต์อ่ะ จ๊ากกSmiley  ใครก็ไ้ด้ช่วยแนะนำทีว่าทำไรได้อีก เอาง่ายๆน่ะ 






Smiley
Smiley
Smiley

ท ทหารอดทน เอ๊ย!  บอกรัก












วันหยุดดูรูปกันเพลินๆนะคะSmileySmiley






Create Date : 21 กรกฎาคม 2555
Last Update : 21 กรกฎาคม 2555 9:46:16 น. 36 comments
Counter : 1777 Pageviews.

 
มาเจิมก่อน อิอิ พี่บี ถ้าอยากดูหวาน ๆ ต้องเข้า blog diet ค่ะ เมื่อวานเพิ่งโพสรูปเจ้านมสตรอเบอรี่ไป น่าจะหวานถูกใจพี่บี


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:53:22 น.  

 
วะฮ่ะฮ่า


โดย: ผัดไทเส้นหมี่ วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:06:34 น.  

 
เสียดายจบตอนซะแล้ว
คราวหน้าหามาแบ่งปันอีกนะ อ่านแล้วมีประโยชน์มาก ๆ ค่ะ

ควบคุมน้ำหนัก ก็เอาไปใส่ในเมนูยำก็ได้ค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:12:55 น.  

 
นอกจากจะใส่เกลือก็เอาใส่แล้วใส่ปากได้อีกทางนะค่ะ ฮี่ๆๆ

ป.ล.เมนู ยำกระเพาปลา ยำวุ้นเส้นแทนถั่วลิสงได้ค่ะ ถ้าไม่กลัวอ้วนมากนัก ก็ใส่เนยลงไปอีกนิดเพิ่มความหอมมันแล้วก็ตบท้ายโรยเกลือ


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:21:49 น.  

 
แวะมาเยี่ยมอ่านเคล็ดลับความไม่ยอมชราด้วยค่ะ
วันเสาร์ขอให้มีความสุขนะคะ


โดย: kimmy (kimmybangkok ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:29:31 น.  

 
โห--ทำได้ตั้งสองอย่าง แอ๊
...
มะ ยังทำงานเป็นหมาบ้าอยู่เนี่ย
อึ้บๆ --จู้ๆ


โดย: เสี่ยวเฟย วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:29:33 น.  

 
อ่า จบแล้ว ขอบคุณความรู้ดี ๆ ค่ะพี่บี เห็นแล้ว อยากพิมพ์หนังสือออกกำลังกายให้อ่านกันบ้างเลย เป็นหนังสือออกกำลังกายที่ทำตามทีไร หายปวดหลังทุกที รูปร่างก็เหมือนจะดีขึ้นด้วยล่ะค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:31:17 น.  

 
โห ไม่ได้เข้ามาซะนาน พี่บีของน้องกลายเป็นกูรูไปแระ อิอิ
สบายดีรึเปล่าคะ ไว้จะแว่บมาเยี่ยมบ่อยๆนะจ๊ะ ฝากความคิดถึงให้น้องแป้งด้วยจ้า


โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:02:40 น.  

 
^^ เป็นคนชอบการ์ตูน วันนี้รูปการ์ตูนชอบมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ / เม็ดมะม่วงหิมพานต์ก็ชอบแต่กินแล้วไม่ผอม เลยหันมากินอัลมอนด์แทนเพราะกินแล้วไม่อ้วน


โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:46:25 น.  

 
เงินอ่อนค่ะ เหลือ 400 บาท รูปทหารน่ารักดีค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:36:52 น.  

 
ชอบภาพประกอบที่ 2 จัง 555

ขยันอ่ะ เอาถั่วเม็ดฯ มาทอดเอง
เราซื้อแบบเขาทอดเลย
สะดวก ไม่ใช่หรอก ขี้เกียด


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:36:22 น.  

 

ว่าแล้วช่วงนี้โปรโมชั่นเจ้าค่ะ
เป็นการสมน้ำหน้าคุณ ขออภัยเขียนผิด
ก็จะมีของขวัญสมนาคุณเล็กๆ น้อยมอบให้
ตามธรรมเนียมของวันเกิดอุ้มเจ้าค่ะ
1. สำหรับเม้นท์ที่ 7 เพราะอุ้มเกิดเดือน 7 กรกฎาคม
2. สำหรับเม้นท์ที่ 8 เพราะอุ้มเกิดปี พ.ศ.2508
3. สำหรับเม้นท์ที่ 21 เพราะอุ้มเกิดวันที่ 21
4. สำหรับเม้นท์ที่ 47 เพราะปีนี้อุ้มอายุครบ 47 ปี
เพราะฉะนั้นขอแสดงความยินดีที่จะมอบให้
เม้นท์ที่ 7 : คุณ Dingtech
เม้นท์ที่ 8 : คุณ littleboy-littlegirl
เม้นท์ที่ 21 : น้องบี กรุ๊ปบีราศีสิงห์
เม้นท์ที่ 47 : ??????
ส่งที่อยู่มาที่หลังไมค์พี่อุ้มด้วยจ๊ะน้องบี



โดย: อุ้มสี วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:03:09 น.  

 
ขอบคุณสำหรับ..รูปภาพที่ฝากมา...
ช่วยลดอาการง่วง หาว นอน ได้ดีเป็นอย่างยิ่งครับ...


โดย: biocellulose วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:45:45 น.  

 
ชอบทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์มากค่ะ กินเพลินหยุดไม่ได้เลย พี่บีสบายดีนะคะ วันหยุด พักผ่อนมาก ๆ นะคะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:00:49 น.  

 
ใช่ค่ะน้องบีส่วนใหญ่เขาจะเอาไปต้มส้ม
แต่หลานสาวไม่ชอบกิน ก็เลยเอามาต้มซีอิ๊วแทน เป็นแบบน้ำขลุกขลิกค่ะ
ถ้าต้มส้มยังได้ซดน้ำแกงเนาะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:04:35 น.  

 
อ้าวววว ข้อมูลดีๆสุดท้ายแล้วหรา เสียดายจัง
แต่งัยก็ขอขอบคุณตะเองมากมายเลย
ที่เอามาให้อ่าน ได้ความรู้เพียบไป

แหม๋ รูปนั้นน่ะ จะตู้มไปหนายจ๊ะ เหอๆๆ
แน่นหน้าอกไปหมดแย้วววว

เห็นเม็ดมะม่วงแล้วอยากกิน
ถึงสีจะเข้มไปหน่อยก็เหอะ
เคล้าเกลือหน่อยๆนะ สวดยอดดดดเลย

มะเช้าเอากาแฟมาเสริฟรอบนึงแล้ว
บล็อกเดิมอ่ะ ตะเองเห็นป่าว
เราไม่รู้ว่าวันนี้จะอัพ เราถามแล้ว
เห็นตัวเองเฉยๆ ก็เลยตะลอนไปทั่วจ้า
นี่เพิ่งรดน้ำต้นไม้เสร็จ มือยังดำปี๋อยู่เรยจ้ะ

ขอไปหม่ำข้าวก่อนน้า
กินข้าวยังล่ะตะเองน่ะ


โดย: mambymam วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:07:54 น.  

 
กะลังมัน ๆ จบซะละคุณบี..167 ข้อ ทำได้ ถึง 10 ข้อเปล่าไม่รู้เนี่ย อิอิอิอิ

แหม..ทำเป็นตั้ง 2 เมนู เกลือโรย กะโรยเกลือ อิอิอิ ฮาได้อีก...
ดาวไม่ชอบถั่ว มันแข็ง ฟันฟางไม่ดี..แก่เลี้ยว


โดย: simplyusana วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:21:29 น.  

 
หวัดดีค่าคุณบี

เรื่องอั้นเนี่ยรินก็เคยอั้น
ได้เรื่องเลย
แสบปวดร้อนหมด
ต้องไปหาหมอได้ยามาทาน
ไม่พอถูกฉีดยาด้วยอะคุณบี
เข็ดเลย เวลาปวดให้วิ่งไปห้องน้ำนะ ไม่เอาแล้ว 555





โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:21:15:46 น.  

 
สวัสดีครับ พี่ปลาไหลแนะนำให้มาทำความรู้จักครับ อิอิ : ))

เพิ่งหัดเล่นครับ แนะนำด้วยน่ะครับ


โดย: ฮูโต๋ (กุหลาบเหมันต์ ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:01:46 น.  

 
สวัสดียามค่ำค่ะ คุณบี
หิวแล้วต้องกิน ใช่เลย กินเยอะด้วยสิ
ผักทั้งนั้นเลยค่ะ เม็ดมะม่วงน่ากินนะคะ

คืนนี้ นอนหลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ^^


โดย: Sawnoy วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:15:18 น.  

 
จบแล้วเหรอคะน้องบี แค่ 167 ข้อเองนะ
ชอบรูปคนใส่เสื้อแดงจัง
ขยันจังทอดเม็ดมะม่วงหิมพานต์
กินด้วย


โดย: AppleWi วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:23:32:17 น.  

 
อาหารเช้าเหรอคะ
พี่ก็เปลี่ยนไปเรื่อยค่ะ บางวันก็ขนมปังกับนม บางวันก็มูสลี่ใส่ผลไม้ บางวันก็ข้าวเหนียวหมูปิ้ง บางวันน้ำเต้าหู้ปาท่องโก๋ ตามสะดวกค่ะแล้วแต่ว่าจะมีอะไรให้กินจ้า..


โดย: เนินน้ำ วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:56:40 น.  

 
ลืมไปค่ะ มัฟฟินสูตรนี้เปลี่ยนจากเชอรี่เป็นกล้วยหอม หรือผลไม้อื่น ๆ ก็ได้นะคะ พี่ก็ปรับเปลี่ยนเอาตามที่มีอยู่ในบ้านน่ะค่ะน้องบี


โดย: เนินน้ำ วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:58:16 น.  

 
ลุงกล้วยไม่มีปัญหาเรื่องขับถ่าย แต่ผิวก็ยังเหี่ยวย่นอ่ะจ่ะเจ้าของบ้านเขารู้ทัน งั้นลุงเลยสาวเสื้อแดงมาที่ของชอบละกัน หอมซอย พริกขี้หนูซอยโรยเกลือเคล้าให้เขากัน แหล่มมากขอบอก


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:19:12 น.  

 
วิ่งตามอาหารเช้ามาอย่างเร็วจ้า
ทันรึป่าวเนี่ย เพิ่งเปิดคอมอ่า

ฟังแล้วน้ำลายหก ทั้งปลาทูสดปลาทูนึ่ง ทอดกรอบๆแล้วกินกะน้ำปลาพริกมะนาว
เอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอมนะ
กินข้าวได้เพียบเลย

เออ ตะเองเคยเอาปลาทูนึ่งมาต้มยำป่ะ
อร่อยแบบสวดยอดมากอ่ะ
เนื้อปลาจะมันมาก เราว่าจะทำลงบล็อกอยู่น่ะ

แต่แหม๋ ราคาปลาทูทั้งสอง ต่างกันมากเลยนิ สงสัยปลาทูนึ่ง คงแพงเพราะต้องผ่านขั้นตอนการนึ่งแหง๋เลย

ให้ลูกกินบำรุงสมอง ทันจิ กินได้ตลอดแหละ ไม่มีคำว่าสายจ้า

วันนี้อัพป่ะจ๊ะ จาได้รอ


โดย: mambymam วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:26:40 น.  

 
แม่ลูกคู่นี้น่ารักดีจริงๆ ชอบอ่ะ

ที่ถามมะกี๊น่ะ ปลาทูนึ่งต้มยำน่ะ
ตัวเองเคยกินรึป่าว


โดย: mambymam วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:34:59 น.  

 
อาทิตย์สวัส ^^


โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:39:58 น.  

 
ทำกับข้าวเองค่ะ ส้มอยู่ไกลบ้านค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:45:36 น.  

 
ยังไม่ได้กินข้าวเที่ยงเลยจ้า
นั่ง งง อยู่เนี่ย มะรู้จะกินรัยดี
นึกไม่ออก
พอตะเองพูดถึงปลาทูสดทอด
ก็อยากกินตามมั่งอ่า
สงสัยเย็นนี้ ต้องไปซื้อที่ท็อปแล้วล่ะ
ที่นั่นจะมีตลาดนัดตอนเย็นๆ ของสดเพียบ ท่าต้องไปจริงๆซะแล้ว
พออยากขึ้นมาก็อยู่ไม่ติดล่ะ อิอิ

ยังไม่เคยกินปลาทูนึ่งต้มยำหรา
ไว้ลองทำจิ รับรอง อร่อยอย่างนึกไม่ถึง
เนื้อปลามันกว่าเอาไปทอดอีกอ่ะ
แปลกมากเลย

กระซิบๆๆๆ เอาหูมาจ้ะ
พรุ่งนี้จะพาไปบุกดงกล้วยน้ำว้าที่บ้าน
พักเรื่องดอกไม้ไว้ก่อน
รับรองทีนี้รกได้ใจล่ะ 555


โดย: mambymam วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:46:32 น.  

 
อยู่อย่างเหงา ๆ กับอากาศร้อนสุด ๆ ครับพี่
มีความสุข กับวันครอบครัวนะครับ


โดย: ปลาไหลเรียกพี่ วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:09:14 น.  

 
เอารูปแต่งงานมาให้ดูแล้วค่าาาาาาาาา

ที่บล็อคหนูนะพี่


โดย: JenNy & Tristan @ The UK วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:19:46:25 น.  

 
โห! วิ่งตีเทนนิสออกได้อย่างไรกัน ต้องแบกตั้งสองกิโล


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:44:56 น.  

 
แวะมาบอกว่า คืนนี้ นอนหลับฝันดี
ราตรีสวัสดิ์ค่ะ ^^


โดย: Sawnoy วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:22:59:13 น.  

 
สวัสดีวันจันทร์ค่ะ ขอให้มีความสุขตลอดสัปดาห์ค่ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:7:30:52 น.  

 
ขอบคุณที่บล็อกนี้ยังคงอยู่ถึงวันจันทร์
ไม่งั้นเราพลาดตอนจบแน่ๆเลยล่ะ
ปล.มีคำแนะนำสำหรับเม็ดมะม่วงทอดค่า
ง่ายๆมากค่า เมื่อโรยเกลือ แล้วก็ หยิบเข้าปากเลยจ้า 555
แค่นี้แหละไปแล้วค่า ก่อนที่จะโดนขว้างด้วยอะไรก็ไม่รู้
แต่ถ้าจะขว้างก็ขอเป็นเม็ดมะม่วงทอดจานนั้นก็แล้วกันนะคะ


โดย: phunsud วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:25:56 น.  

 
ขอแชร์ข้อคิดดีๆแล..รูปออกกำลังนะคะ อิอิ


โดย: แม่น้องกะบูน วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:27:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




บล๊อกนี้ยินดีและต้อนรับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนจ้า






   
Friends' blogs
[Add กรุ๊ปบีราศีสิงห์'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.