เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 136-139) 136.  ชายหนุ่มวัย 30 ปีก็มีสิทธิ์  "ตายคาอก"   ได้เหมือนกัน  ดังนั้นถ้าคุณสังเกตตัวเองแล้วพบว่า หลังสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือ ขณะร่วมรักกับ คนรักแล้วมักมีอาการปวดศีรษะก็ให้ไปปรึกษาแพทย์ เผื่อว่าคุณอาจมีโรคความดันโลหิตสูง  (ซึ่งเสี่ยงต่อ เส้นโลหิตในสมองแตก)  หรืออาจเป็นแค่ความดันของ น้ำไขสันหลังในสมองสูงขึ้น  หรือแค่ตื่นเต้นจนเครียด เท่านั้น  ถึงอย่างไรก็ควรตรวจเช็กเพื่อให้แน่ใจว่า ไม่ได้มีอาการใดๆเกี่ยวกับสมอง 137.   วัย 30  เป็นวัยที่ง่ายต่อการตกอยู่ในภาวะ น้ำตาลในเลือดต่ำ  ซึ่งจะสังเกตุได้จากอาการปวด ศีรษะบ่อยๆ ใจสั้น  มักอ่อนเพลียง่าย  มีเหงื่อออก อยู่เสมอ  และหน้ามืดบ่อยๆ  สาเหตุเกิดขึ้นได้ จากการที่ตับอ่อนหลั่งอินซูลินมากเกินไป  หรือ ตับมีปัญหา หรือมีเนื้องอกที่ตับอ่อน  ภาวะเช่นนี้ ผู้ป่วยไม่ควรหาซื้อกลูโคสมากินเองเพราะ  ยังมิทราบ ว่าระดับน้ำตาลในเลือดมีเท่าใด การไปพบแพทย์ เป็นทางเดียวที่จะได้รับการตรวจรักษาและ คำแนะนำที่ถูกต้องและถูกทางที่สุด 138.  นักอาบแดดทั้งหลายที่อยากได้ผิวสีแทน เข้มสวย  อาจมีสิทธิ์ป่วยหนักได้  เพราะร่างกายได้รับ ความร้อนมากเกินไป  จนเลือดไหลเวียนไปสู่สมองมาก ขึ้นกว่าปกติ ตอนแรกก็จะมีเพียงอาการปวดศีรษะมาก ต่ิำิอไปก็อาจจับไข้หนักได้  คนที่ไม่เคยชินอยู่กับการ ตากแดดและอยู่ที่กลางแจ้งจึงไม่ควรไปนอนอาบแดด ครั้งละนานๆ ในครั้งแรก  ควรเริ่มจากอาบแดดอ่อนๆ ตอนเช้าหรือตอนบ่ายแก่ๆ  และอาบแดดเพียง 2 ชม. ก็เข้าร่ม  สัก 1 ชม.  ต่อมาค่อยออกแดดอีกครั้ง เพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิได้พอเหมาะ 139.  ในวัย 30  ถ้ายังดื่มเหล้าอยู่แทบทุกวัน พออายุ 40  ก็สามารถเป็นโรคพิษสุราได้ไม่ยาก อาการของโรคนี้ก็คือ อาการปวดหัวบ่อยๆ ปวดครั้งละนานๆ หัวใจเต้นเร็วและแรงจนรู้สึกได้ แค่ขึ้นบันไดไม่กี่ขั้นก็ใจสั่นและเหนื่อยหอบ คลื่นไส้  กินอาหารไม่ค่อยลง  อยากนอนมากๆ ไม่ค่อยอยากเคลื่อนไหวร่างกายมากนัก มือสั่น  มักมีความคิดวูบขึ้นมาแบบประหลาดๆ หรือวูบเห็นภาพแปลกๆ  ที่ผิดปกติธรรมดา อาการเหล่านี้จะค่อยๆ เกิดขึ้นและเป็นหนักขึ้น เรื่อยๆ  แต่ถ้ารีบเลิกเหล้าได้เมื่อไหร่ ก็ยังสามารถฟื้นฟูสุขภาพได้ทันแน่นอน (คัดลอกจาก:หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์) ++++++++++++++++ ภูมิใจนำเหนอ ข้าวคลุกกะปิคอนโด ทำบนบ้านแหละไม่ได้ทำบนคอนโดหรอก แต่ตั้งชื่อให้เก๋ไก๋สไลเดอร์ ไปงั้น 555   มุมหมูหวานค่ะ  ขอบอกว่า เหนื่อยมากกว่าจะทำเสร็จ ดูเหมือนไม่ยากใช่ป่ะ แต่มันจุกจิกอ่า โน่นนิดนี่หน่อยแต่ต้องทำทุกอย่าง มุมซอยค่ะ (ถั่วฝักยาว  หอมแดง  มะม่วง) ถ้าซื้อเค้ากินกล่องเดียว 20 บ.  ได้โน่นนิดนี่เส้น แหมขัดใจ (จ่ายถูกแต่จะเอา ของเค้าเยอะๆเนอะคนเรา) จานนี้ของลูกพอถ่ายทำเสร็จต้องเอาพริกกับหอมแดงออก เพราะเค้าไม่กิน และพอทลายคอนโดลงมาคลุกรวมกัน โห! เยอะมากกกก แต่กินหมดเกลี้ยงอีก ถ้าใครไม่กลัวเหนื่อยจะทำกินเองก็ไม่ว่ากันนะคะ อิอิ   Create Date : 08 กรกฎาคม 2555 36 comments Last Update : 8 กรกฎาคม 2555 10:11:35 น. Counter : 2222 Pageviews. Share Tweet

ข้าวคลุกกะปิคอนโด....เด็กห้องแถว จะขอทานด้วยได้ไหมค่ะ.... สุขสันต์วันหยุดค่ะ   โดย: dada_aeiou 8 กรกฎาคม 2555 10:19:24 น.

ว๊ากกกกกก ไม่ทันคุณดา แงๆๆ ที่สองก็ยังดีน่ะ   โดย: mambymam 8 กรกฎาคม 2555 10:29:39 น.

แหม๋ เข้าใจตั้งชื่อจริงน้า ก็ตัวข้าวน่ะ สูงคล้ายคอนโดจริงๆอ่ะจิ อิอิ ไอเดียเริ่ดจ้ะ เราก็นึกอยากกินอยู่ ว่าจะทำกินมั่ง วันก่อนได้กะปิคลองโคนมาปุกนึง ไว้ให้ตัวขยันเข้าสิงก่อน คงได้ทำกินจ้ะ เราชอบใส่หอมแดงเยอะๆ ถั่วฝักยาวเยอะๆ พริกด้วย อาหย่อย แซ่บ ตะเองขยันอ่า ยอมรับเลย เครื่องเยอะไปหมด เออ แล้วข้าวน่ะ ใส่ถ้วยรัยล่ะ ถึงสูงได้ เข้าท่าดีนะ วันนี้ถ่ายภาพได้สวยเชียวแหละ ขอบอก บ้านเราฝนตกแต่เช้าเลย ทางนี้ตกป่าว ขอบคุณข้อมูลดีๆด้วยน้า   โดย: mambymam 8 กรกฎาคม 2555 10:36:12 น.

กลับมาอีก ตะเองบอกที่นี่ฝนไม่ตก เพิ่งเห็นจ้ะ มะกี๊อ่านไม่หมด พอบอกให้มาเจิม ก็ใส่เกียร์มาเลย อิอิ   โดย: mambymam 8 กรกฎาคม 2555 10:40:46 น.

อิอิ..ต่อให้อีก ไข่เจียวฝอยจากญี่ปุ่น หมูจากฝรั่งเศษ หอมแดงสั่งตรงมาจากพม่า มะม่วงเก็บจากข้างรั้ว   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 8 กรกฎาคม 2555 10:56:35 น.

อยู่บ้านเดี่ยวแต่อยากกินข้าวคอนโด มีอารายอ๊ะป่าว... ข้อมูลบล็อกวันนี้ ปลอดภัยทุกข้อจ้าน้องบี +555   โดย: เนินน้ำ 8 กรกฎาคม 2555 11:49:08 น.

ข้าวคลุกกะปิของโปรดค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 8 กรกฎาคม 2555 12:47:04 น.

ตามมาอ่านต่อคะ ... ปลอดภัยๆ ไว้ก่อน ...   โดย: ตาโตสุดสวย 8 กรกฎาคม 2555 13:16:19 น.

วันหลังไปเชียงใหม่ไปทานที่ร้านบ้านสีลมนะคะ คุ้มค่าคุ้มราคาอร่อยถูกใจ   โดย: tuk-tuk@korat 8 กรกฎาคม 2555 13:38:27 น.

ชอบทั้งสาระ และสารอาหารค่ะ คุณบี เรื่องเหล้า ไอ้คุณลูกชายมานดื่มจัง ขนาดเมียดุมาก บอกไม่ฟังเขาตบฉาดเลย แม่มานได้แต่เศร้า เออลูกนิสัยไม่ดีเอง เราล่ะห่วงสุขภาพเขามากกว่า ห่วงว่าเมียเขาจะลงมือ   โดย: ป้าแอ๋ว IP: 87.115.80.142 8 กรกฎาคม 2555 13:38:33 น.

ยังไม่ได้ไปสามจังหวัดน่ะค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 8 กรกฎาคม 2555 15:45:09 น.

วันนี้มีภาพประกอบด้วย น่ารักดีค่า ข้าวคลุกกะปิ เคยทำตอนยังไม่มีบล๊อก ไว้ต้องมารื้อความอร่อยลงบล๊อกอีกสักครั้งดีกว่า *** ยอดมะพร้าว เป้นขวด ๆ ที่เขาดองมานะค่า ของไทยละค่า อย่าตกใจไป ไม่หร่อยเหมือนของสด ทำกินให้หายอยากนะจ๊ะ   โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา 8 กรกฎาคม 2555 16:18:32 น.

กลับมาแล้วหรา ไว้อีกพักนึงก่อน ค่อยทำจ้า วันนี้ได้งานหลายอย่าง ปลูกต้นไม้ ขุดย้ายที่ปลูกใหม่ ปล้ำจนต้นไม้เหี่ยว อิอิ มะมีใครช่วยเลย ต้นอย่างใหญ่อ่า แล้วก็ทำก๊วยเตี๋ยวกะทิลงบล็อก ถ่ายรูปซะเมื่อย เครื่องมันเยอะอ่ะ ถ่ายก็ไม่ได่เรื่องเลย มะรุทำออกมาจะขำกันรึป่าวอ่ะสิ เหอๆๆ   โดย: mambymam 8 กรกฎาคม 2555 16:20:54 น.

สามชั้นค่า อิอิ.. ทายผิด ไม่ได้ดูจากอะไรจ้า.. เคยจดไว้นานแล้ว ขุดกรุขึ้นมาทำค่ะ   โดย: เนินน้ำ 8 กรกฎาคม 2555 16:25:50 น.

มาอีกรอบค่ะน้องบี แป้งพอง ๆ ต้องมีเทคนิคการทอดค่ะ คือแป้งต้องรีดบาง ๆ เสมอกัน แล้วน้ำมันต้องร้อน แต่ไฟไม่ต้องแรงค่ะ ถ้าน้ำมันไม่ร้อนแป้งจะด้านไม่ฟูกรอบจ้ะ   โดย: เนินน้ำ 8 กรกฎาคม 2555 16:35:26 น.

เอางั้นหรา เราก็ยุขึ้นด้วยสิ อิอิ เด๋วของีบซักตื่นนึงก่อน อยู่ๆก็ตาจะหลับซะงั้น ง่วงจัง ตื่นแล้วค่อยว่ากันจ้า   โดย: mambymam 8 กรกฎาคม 2555 16:45:32 น.

แหม๊.. อุตส่าห์คิดว่าน้องบีไม่ชอบสามชั้นแล้วนะเนี่ย กลายเป็นนุ่มอร่อยซะงั้น อ้วนน๊า..   โดย: เนินน้ำ 8 กรกฎาคม 2555 17:06:16 น.

ต้งใจอ่านสาระมากๆค่ะ พอเจอข้าวคลุกกะปิแล้วหิวเลย   โดย: sawkitty 8 กรกฎาคม 2555 17:16:30 น.

หวัดดีค่ะพี่บี เป็นบีจีรายวันอีกแล้วนะคะ หญิงกัลทำตามพี่บีแล้วงงค่ะ เลยทำแบบเดิม ทำแบบพี่บีไม่เป็นอ่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 8 กรกฎาคม 2555 18:01:22 น.

เห็นแล้วหิว   โดย: สองสี 8 กรกฎาคม 2555 19:16:31 น.

ว้าย...หน้าตาน่าทานกว่าของเราอีกคุณบี...แอบมีมะม่วงซอยด้วย..อืม..เห็นแล้วอยากทานขึ้นมาอีกครั้งเลย...   โดย: simplyusana 8 กรกฎาคม 2555 19:22:48 น.

สวัสดีค่ะ เข้ามาเก็บเกี่ยวความรู้ พร้อมกับซัดข้าวคลุกกะปิสองจานรวดค่ะ   โดย: หนูซายูริ 8 กรกฎาคม 2555 20:35:37 น.

^^ ฮามากขอบอก กำลังบ่นว่าอยากกินข้าวคลุกกะปิ พอเปิดมาเจอ เอออนะเอากับเขาสิ 555555555555 น่ากินมากเลยยยยล่ะ ขอจานได้มั๊ยคะ / ขอโทษวันนี้มาช้า เพิ่งได้นั่งหน้าคอมก็ตอนนี้ล่ะ   โดย: ริมน้ำ_ขอบฟ้า (rimnam_kobfa ) 8 กรกฎาคม 2555 22:14:34 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ   โดย: หนูซายูริ 9 กรกฎาคม 2555 7:13:50 น.

สวัสดีครับพี่สาว อาหารน่าตาดีครับ   โดย: ปลาไหลเรียกพี่ 9 กรกฎาคม 2555 8:07:31 น.

สวัสดีจ้า อัพบ่ายหรา   โดย: mambymam 9 กรกฎาคม 2555 9:28:10 น.

ข้าวคลุกกะปิน่ากินมากเลยพี่บี กระตุ้นต่อมอยากซะแล้ว   โดย: แม่อัยยะจัง 9 กรกฎาคม 2555 9:47:05 น.

ทำไมต้องเป็นรูปแบบเดิม ๆ ล่ะค่ะน้องบี ต้องมีการฉีกแนวกันบ้างสิเนอะ ทำแล้วก็ดูน่ากินดีนะ เหมือนปลาหมึกยัดไส้จริง ๆ ด้วย อิอิ.. บล็อกหน้าสงสัยต้องเป็นปลาหมึกซะแล้วสิ แปะกันแบบหนุก ๆ ดีกว่าค่ะน้องบี อย่าให้พี่ไปยุ่งกับสายสะพายเลยค่ะ คุณพี่ขอร้องงงงงงง   โดย: เนินน้ำ 9 กรกฎาคม 2555 12:37:54 น.

สวัสดีจ้า ข้าวคลุกกะปิน่ากินจังเลยค่ะ ช่วงนี้แฟนเอ่ยปากชมเราว่าทำกับข้าวได้อร่อย หารู้ไม่เรามาเยี่ยมบล๊อคคุณบีและชาวบล๊อคแกงค์ ได้เมนูใหม่มาไม่ซ้ำแต่ละวัน ฮิ ฮิ   โดย: pookandpam 9 กรกฎาคม 2555 12:45:57 น.

น่ากินมากกกกก สำหรับติ๊กว่า ข้าวคลุกกะปิทำเองเนี้ยแหล่ะค่ะ สุดยอดของความหรูหรา (เพราะมันเตรียมเครื่องเย้อะ)   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 9 กรกฎาคม 2555 12:46:33 น.

พี่บี บทความดีมากๆเลยครับ ผมเองก้อเกิน30 แหละ ต้องดูแลสุขภาพตัวเองด้วยเหมือนกันครับ   โดย: พ่ออัยยะจัง 9 กรกฎาคม 2555 12:56:30 น.

พี่บียุ้ยว่าไปงานพวกนี้เปลืองเงินน่าดูเหมือนกัน แถมเจอที่คิดว่าถูกจองๆ ไว้แล้วก็ต้องมากดดันตัวเองให้หาเวลาไปให้ได้อีก ไม่รู้ดีหรือไม่ดีกันแน่ แต่ก่อนไปยุ้ยก็ทำการบ้านไปก่อนด้วยการเช็คราคา ไม่งั้นพลาดไปได้ของแพงแล้วมันช้ำใจ   โดย: แม่อัยยะจัง 9 กรกฎาคม 2555 13:19:18 น.

มาเก็บเคล็ดลับค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 9 กรกฎาคม 2555 13:30:39 น.

ก็อยากอัพแหละ ยังนั่งมึนอยู่จ้ะ ตอนนี้ฝนตก ตอนเช้าร้อนมาก อากาศเปลี่ยนเร็ว ครั่นเนื้อครั่นตัว งัยมะรุ เซ็งจัดเลย เฮ้อออออ คงเป็นพรุ่งนี้ ค่อยทำการแสดงจ้า   โดย: mambymam 9 กรกฎาคม 2555 13:34:20 น.

วันนี้แวะมาหาข้าวคลุกกะปิทานคะ กำลังหิวข้าวอ่ะ...   โดย: ตาโตสุดสวย 9 กรกฎาคม 2555 15:04:23 น.

แวะมารับความรู้เพิ่มเติมจ้า แล้วก็แอบหยิบของแถม(ข้าวคลุกกะปิ) กลับบ้านได้ด้วยเลย น่ากินม๊ากกกกกค่า...   โดย: phunsud 9 กรกฎาคม 2555 17:35:22 น.