เคล็ดลับรักษาสุขภาพ สำหรับคนวัย 30 up (ข้อ 136-139)
136. ชายหนุ่มวัย 30 ปีก็มีสิทธิ์ "ตายคาอก"
ได้เหมือนกัน ดังนั้นถ้าคุณสังเกตตัวเองแล้วพบว่า
หลังสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือ ขณะร่วมรักกับ
คนรักแล้วมักมีอาการปวดศีรษะก็ให้ไปปรึกษาแพทย์
เผื่อว่าคุณอาจมีโรคความดันโลหิตสูง (ซึ่งเสี่ยงต่อ
เส้นโลหิตในสมองแตก) หรืออาจเป็นแค่ความดันของ
น้ำไขสันหลังในสมองสูงขึ้น หรือแค่ตื่นเต้นจนเครียด
เท่านั้น ถึงอย่างไรก็ควรตรวจเช็กเพื่อให้แน่ใจว่า
ไม่ได้มีอาการใดๆเกี่ยวกับสมอง
137. วัย 30 เป็นวัยที่ง่ายต่อการตกอยู่ในภาวะ
น้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งจะสังเกตุได้จากอาการปวด
ศีรษะบ่อยๆ ใจสั้น มักอ่อนเพลียง่าย มีเหงื่อออก
อยู่เสมอ และหน้ามืดบ่อยๆ สาเหตุเกิดขึ้นได้
จากการที่ตับอ่อนหลั่งอินซูลินมากเกินไป หรือ
ตับมีปัญหา หรือมีเนื้องอกที่ตับอ่อน ภาวะเช่นนี้
ผู้ป่วยไม่ควรหาซื้อกลูโคสมากินเองเพราะ ยังมิทราบ
ว่าระดับน้ำตาลในเลือดมีเท่าใด การไปพบแพทย์
เป็นทางเดียวที่จะได้รับการตรวจรักษาและ
คำแนะนำที่ถูกต้องและถูกทางที่สุด
138. นักอาบแดดทั้งหลายที่อยากได้ผิวสีแทน
เข้มสวย อาจมีสิทธิ์ป่วยหนักได้ เพราะร่างกายได้รับ
ความร้อนมากเกินไป จนเลือดไหลเวียนไปสู่สมองมาก
ขึ้นกว่าปกติ ตอนแรกก็จะมีเพียงอาการปวดศีรษะมาก
ต่ิำิอไปก็อาจจับไข้หนักได้ คนที่ไม่เคยชินอยู่กับการ
ตากแดดและอยู่ที่กลางแจ้งจึงไม่ควรไปนอนอาบแดด
ครั้งละนานๆ ในครั้งแรก ควรเริ่มจากอาบแดดอ่อนๆ
ตอนเช้าหรือตอนบ่ายแก่ๆ และอาบแดดเพียง 2 ชม.
ก็เข้าร่ม สัก 1 ชม. ต่อมาค่อยออกแดดอีกครั้ง
เพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิได้พอเหมาะ
139. ในวัย 30 ถ้ายังดื่มเหล้าอยู่แทบทุกวัน
พออายุ 40 ก็สามารถเป็นโรคพิษสุราได้ไม่ยาก
อาการของโรคนี้ก็คือ อาการปวดหัวบ่อยๆ
ปวดครั้งละนานๆ
หัวใจเต้นเร็วและแรงจนรู้สึกได้
แค่ขึ้นบันไดไม่กี่ขั้นก็ใจสั่นและเหนื่อยหอบ
คลื่นไส้ กินอาหารไม่ค่อยลง อยากนอนมากๆ
ไม่ค่อยอยากเคลื่อนไหวร่างกายมากนัก
มือสั่น มักมีความคิดวูบขึ้นมาแบบประหลาดๆ
หรือวูบเห็นภาพแปลกๆ ที่ผิดปกติธรรมดา
อาการเหล่านี้จะค่อยๆ เกิดขึ้นและเป็นหนักขึ้น
เรื่อยๆ แต่ถ้ารีบเลิกเหล้าได้เมื่อไหร่
ก็ยังสามารถฟื้นฟูสุขภาพได้ทันแน่นอน
(คัดลอกจาก:หนังสือเคล็ดลับรักษาสุขภาพสำหรับคนวัย 30 UP โดย หยก ตั้งธนาวัฒน์)
++++++++++++++++
ภูมิใจนำเหนอ
ข้าวคลุกกะปิคอนโด
ทำบนบ้านแหละไม่ได้ทำบนคอนโดหรอก แต่ตั้งชื่อให้เก๋ไก๋สไลเดอร์ ไปงั้น 555
มุมหมูหวานค่ะ ขอบอกว่า เหนื่อยมากกว่าจะทำเสร็จ ดูเหมือนไม่ยากใช่ป่ะ แต่มันจุกจิกอ่า โน่นนิดนี่หน่อยแต่ต้องทำทุกอย่าง
มุมซอยค่ะ (ถั่วฝักยาว หอมแดง มะม่วง)
ถ้าซื้อเค้ากินกล่องเดียว 20 บ. ได้โน่นนิดนี่เส้น แหมขัดใจ (จ่ายถูกแต่จะเอา
ของเค้าเยอะๆเนอะคนเรา )
จานนี้ของลูกพอถ่ายทำเสร็จต้องเอาพริกกับหอมแดงออก เพราะเค้าไม่กิน
และพอทลายคอนโดลงมาคลุกรวมกัน โห! เยอะมากกกก แต่กินหมดเกลี้ยงอีก
ถ้าใครไม่กลัวเหนื่อยจะทำกินเองก็ไม่ว่ากันนะคะ อิอิ
| Create Date : 08 กรกฎาคม 2555 |
| Last Update : 8 กรกฎาคม 2555 10:11:35 น. |
|
36 comments
|
| Counter : 2223 Pageviews. |
 |
|
)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
สุขสันต์วันหยุดค่ะ