อายหน้าโทรมๆๆจัง กะจะหาอะไรมาปิดซะหน่อย แต่เดียวไม่เห็นความแตกต่าง

คอยาวขึ้นค่ะ(เอ๊ะยังไง)
เอ่อ เห็นคอชัดขึ้นค่ะ ไม่ต้น

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ดูผอมลงค่ะ เป็นกำลังใจให้น้า สู้ๆค่ะ

โอ๊ย บีฟอร์ อาฟเตอร์ แตกต่างอย่างเห็นได้ชัด

ลด ไปเยอะเลย สะโพกลดด้วย(มองเห็นแบบนั้น)

ทำแบบนี้ต่อไปลดได้อีก แน่นอน สู้ๆ

ลดไปกี่โลค่ะ...

เราก็ว่าจะถ่ายรูปเหมือนกัน..

ตอนที่ลดได้ระยะแรกนะคะ..
ลดไปสองโลครึ่ง..

ตอนนี้เราเข้าช่วงที่สองค่ะ

ผอมลงจริงๆ ด้วยค่ะน้องปุ๊ พี่ดีใจด้วยน๊า ชื่นใจจริงๆ เลย อีกไม่นานจะผอมกว่านี้เยอะค่ะ สู้ๆ น๊าพี่เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า

ผอมลงจริงจ้ะ พี่ปลาคอนเฟิร์ม เก่งจริง ๆ ต้องอย่างนี้สิคะ สู้กันต่อนะ เจ้าปุ๊ มาจันท์ก็ได้นะคะ พี่ปลายินดีค่ะ

ดูผอมลง.ล่ะ น้องปุ๊ก นี่แค่ 2 อาทิตย์นะ.เก่งจังเลย...พยายามต่อไปนะค่ะ สู้สู้ ค่ะ...

ว้าว แค่ 17 วัน เก่งจังตัวเอง

แหม่มยังไปไม่ถึงไหนหรอก ตัวเองพิกัดลดลงน่าชื่นใจดีจัง

เอ้า ๆ ต่อไปจามีเอว สู้ๆ ค๊า

ช่วงนี้หมูแนน ลง ช้า ๆ เป็นไงม่ะรู้

กำลังหาสาเหตุ อยู่ค๊า...

ผอมลงค่ะ...
เป็นกำลังใจให้ สู้ต่อค่ะ

ผอมลงค่ะ..
สู้ๆ นะคะ

ปุ๊ก่อน กะหลัง น้ำหนักเท่าไหร่บ้างเหรอ แอบอยากรู้นะ กระซิบบอกบ้างนะตัวเอง

ไหนอะตัวเอง

แหม่มอ้วนกว่าปุ๊เยอะเหมือนกันนะ


อยากผอม

ค่าพี่ปุ๊ นุ่นจะทานอาหารเช้าให้มากขึ้น ความจริงก็อยากจะหาอะไรทานตอนเช้าให้มันอิ่มท้อง แต่บางทีก็รีบจริงๆค่ะ สงสัยต้องเตรียมไว้ตอนกลางคืน ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

สู้เขานะ...

wow จะผอมกันใหญ่แล้ว แต่จอยดิ ยังไปไม่ถึงไหนเล้ย

ผอมลงจนเห็นได้ชัดมากค่ะ เอาไว้ส้มลงถึง 60 จะลงรูปมั้งค่ะ ไปคอนเสิร์ทก็แด้นส์นิดหน่อยล่ะค่ะ สู้ๆค่ะ

เก่งจังเลยค่ะ ยังไงก็พยายามต่อไปนะค่ะ ผอมเมื่อไร ความสวยจะมาเยือนพวกเราเองแหละจ้า สู้ๆนะค่ะพี่ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

เห็นได้ชัดเลยค่ะว่าผอมลง

อุยรูปแรกห่างกันแค่ 17 วันแต่เห็นได้ชัดเลยนะค่ะว่าผอมลง ดูหน้าเรียวแล้วก็คอยาวขึ้น


มีปัญหาที่คนกับหน้าเหมือนกันเลยค่ะตัวก็โอเคนะค่ะแต่ว่าทำยังไงหน้าก็ยังไม่หายกลม แถมคอก็ยังเป็น 2 ชั้นอยู่เลย

มีเคล็ดลับอะไรบอกกันบ้างนะค่ะ

ปล.อย่าว่าแต่น้ำมะขามเปียกเลยค่ะ ขนาดมะขามเปียกเพียว ๆ ยังไม่สามารถ
เรื่อง detox ยังไม่เคยลองเลยอยากลองเหมือนกันแต่แอบกลัว
ถ้ามีวิธีอะไรแนะนำกันบ้างนะค่ะ

ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำ จอยเองก็เคยลองทานโปรตีนนะคะ แต่ทำได้ไม่กี่วัน ก็อยากกินข้าวคะ ไม่กินข้าวแล้วรู้สึกว่าไม่อิ่มคะ แต่ตอนนี้เปลี่ยนจากกินข้าวขาวมากินข้าวกล้องแทนคะ อยากจะลองทานโปรตีนอีกสักครั้งคะ มาให้คำแนะนำด้วยนะคะ

ปุ๊ ชาดีทอกซ์ที่ปุ๊กินอยู่อะ ดีป่าว
หาซื้อได้ที่ไหนจ๊ะ

ตอนนี้มีตัวช่วยไรแนะนำบ้างจ๊ะ

ขอบคุณอีกครั้งสำหรับคำแนะนำ เอาเป็นว่าจอยจะเน้นทานโปรตีนให้มากขึ้น แต่ขอทานข้าวกล้อง 1 มื้อ/วัน แล้วกันนะคะ เพิ่งซื้อข้าวกล้องมา ยังไม่หมดถุงเลยคะ และกลัวว่าจะไม่อิ่มด้วยถ้าไม่ทานข้าว ส่วนเมนูจอยก็ได้ไอเดียมาจากคุณหนอนแหละคะ รายนั้นเค้าทำอาหารหน้าตาน่าทานมาก ๆ ส่วนเรื่องออกกำลังกาย จอนนี้จอยไปฟิตเนสทุกวันเลยคะ..

เห็นความแตกต่างได้เยอะมากเลยอ่ะ

เก่งนะค่ะเนี่ย

สู้ ๆ ต่อไปค๊า...

สู้ๆ ค่ะ
มันจะเป็นอะไรที่ภูมิใจมากๆเลย
เวลาเอารูปตอนที่อ้วนๆ (มาก)
กะเวลาท่เราลดแล้ว ให้ คนอื่นดู ..
เพราะมักจะมีเสียงประมาณว่า
"รูปใครอ่ะ .. แม่แกหรอ ที่อ้วนๆอ่ะ"
เห่อๆ ...

สู้ๆๆๆๆค่ะ

เก่งที่ซู๊ดเรยจ้าน้องปุ๊...ผอมลงเยอะเลยนะคะเนี่ยะ...ต้องตั้งใจต่อไปค่ะ อีกหน่อยแขน ขา จะเล็กลงแน่นอน อย่าลืมออกกำลังให้สม่ำเสมอ คุมอาหารให้ได้ติดนิสัยไปตลอดนะคะ รับรองไม่กลับไปอ้วนอีกแน่นอน พี่รับรอง...สู้น๊าน้องปุ๊

ขอบคุณมากเลยค่ะพี่สำหรับคำแนะนำและความเอื้อเผื่อที่พี่มีให้ซึ่งใจจริง ๆ ค่ะ

Detox สวนตรงตู๊ด จ๊อยก็อยากลองนะค่ะแต่แอบกลัวเล็กน้อยแล้วพอดีตอนนี้กลับมาเที่ยวบ้านที่ตากก็เลยไม่มีอุปกรณ์ในการทำ


โยเกริต์,มะนาว,น้ำผึ้ง จ๊อยเคยลองแล้วก็ไม่ได้ผลนะค่ะ แต่ที่จ๊อยลองจะใส่นมสดเข้าไปด้วย
กินแล้วมันเหมือนมีลมในท้องม้วม ๆ เล็กน้อยแต่ก็ไม่ถ่ายค่ะ ทานอยู่ 3 วันไม่เกิดอะไรขึ้นเลย


ชา Detox ที่ลำปางนู๋ก็ว่าน่าสนนะค่ะแต่ว่าเกรงใจพี่จัง
เอาเป็นว่านู๋ขอลองดูผลิตภัณฑ์แถวบ้านก่อนนะค่ะว่ามีอะไรช่วยได้บ้าง ถ้าไม่มีตัวช่วยจริง ๆ ก็คงต้องขอรบกวนพี่


ชา Detox ที่น้องสาวพี่กินอยู่ถ้าพี่ได้ข้อมูลแล้วยังไงรบกวนบอกนู๋บ้างนะค่ะ จะรอข้อมูลนะค่ะ

ปล.จ๊อยต้องเรียกชื่อพี่ว่าพี่อะไรค่ะ ใช่พี่ปุ๊รึเปล่าค่ะ

แล้วได้ผลยังไงนู๋จะรอฟังนะค่ะพี่ปุ๊

ปุ๊ ชาที่ปุ๊บอกมันมีขายที่เชียงใหม่หรือเปล่า

แหม่มจะไปพอดี จะได้ไปซื้อ

แหม่มนั่งเครื่องอะจ้า
คงไปแวะเที่ยวไม่ได้

ชาที่พี่ปุ๊บอกว่าน้องสาวพี่กินอยู่ใช่ตัวนี้มั้ยค่ะ

ชา Nature’s tea

พอดีกำลังอยากจะลองชาตัวนี้อยู่เหมือนกันแต่ก็ราคาแพงเหมือนกันนะเนี่ย

ยังไงรอพี่ปุ๊บอกก่อนดีกว่าว่าได้ผลดีแค่ไหน

พี่ปุ๊มาอัพบล็อกเร็ว ๆ นะค่ะ