Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
หลงหลง
ที่มาของกาฮึดไดเอต แล้วอด
LoVe Beauty diary
ตุ๊กตาถักไหมพรม
เที่ยวทะเล
<<
กรกฏาคม 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
23 กรกฏาคม 2552
มาทำการบ้าน โปรตีน 5 /โปร+ผัก 5 ค่ะ
โปรตีนบริสุทธิ์ จู่โจม 1 5/5
All Blogs
กลับมาเข้าร่วม รุ่น 4 พี่ปลา
การรักษารากฟันครั้งที่ 2 อดไปในตัว
ออกมาแล้วตารางนัด
กลับมาจากใต้แล้วค่ะ ช่วงนี้ตารางกระจุย โปรแกรมกระจาย สูตรหลุดลุ่ย
กลับมาแล้วค่ะ กลับมารับผิด
ครบรอบโปรตีน+ผักเฟส 5
เตรียมตัวเข้าสู่ การกินเจ อีก 11 วัน 16-28 ต.ค.
ครบรอบ โปรตีนล้วนเฟส 5
สารภาพบาป...ผิดไปแล้ว ...ผิดไปแล้ว
วันนี้วันครบรอบเฟส 4 โปรตีนล้วน
วันขึ้นเขียง เฟส3 โปร+ผัก
มาแล้วตามคำเรียกร้อง ^^
เมื่อวันป้าแดงจะไป
เฟส 3 โปรตีนล้วนวันที่ 3
น้ำผลไม้พร้อมสรรพคุณ....
หญ้าหวาน.....
ข้องใจ The Fast-5 Diet
9 สุดยอดอาหารลดอ้วน มาช่วยบ้าง
บทสรุปอาทิตย์ที่ 3 ของการสู้กับไขมัน
เรามารู้จักค่า GI ในผัก กกันค่ะ
WOW!!!!....กลับมาแล้วค่ะ
เฟส2 โปรตีน+ผัก5,โปรตีนล้วน5
มีการเปลี่ยนแปลง(เพิ่มเติม)
มาทำการบ้าน โปรตีน 5 /โปร+ผัก 5 ค่ะ
โปรตีนบริสุทธิ์ จู่โจม 1 5/5
ทามการบ้าน ใหม่
เริ่มต้นแห่งความสุข (พิชิตไขมัน)
1 อาทิตย์ และของแถม
ไปใต้จร้า
รวมทุกสูตรค่ะ
ได้เวลา"ปฏิวัติไขมัน"อย่างจริงจัง
10 วีธีทานของหวานไม่กระทบน้ำหนัก
มาดูประโยชน์ของ "กาแฟดำ"
จัดการเรียบร้อยสูตร 7 วันสูตรแรก
วันที่ 5 ของสูตร 7 วัน
High Fiber ในผลไม้
วันที่ 3 ของสูตร 7 วัน
เจไมมา โจนส์
สูตร 13 วัน ที่ว่า ได้ผล จริง จริง นะ
โปรตีนบริสุทธิ์ จู่โจม 1 5/5
เลขที่ 33
Username : pawantee
ชื่อเล่น : ปุ๊
อายุ : 30
ส่วนสูง : 155เซนติเมตร
น้ำหนักปัจจุบัน: 67 (แอบ มาอีก 1โล)
น้ำหนักน้อยสุดที่เคย : 47
น้ำหนักมากสุดที่เคย: 72
น้ำหนักเป้าหมาย: 55 น้อยกว่านี้ก้อดี นะ
วันที่เริ่ม: วันจันทร์ที่ 18 ก.ค. (หรือว่า พี่ปลาจะให้รุ่น 2 เริ่มวันไหนดีค่ะ จะได้มีเพื่อน) สิ้นสุด วันที่ 22 ก.ค.
วันที่สิ้นสุด:จนกว่าจะพอใจแล้วกัน
หลักสูตร โปรตีนจู่โจม 1 5/5
น้ำหนักที่ลดลงได้ 2.1 KG
หลังจากที่ครบ 5 วัน หลักสูตรจู่โจม 1 ด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ 5/5 กำหนดเมนูตามที่แก้ไข โดยการแนะนำของ คุณครูปลา และ รุ่นพี่หนอนน้อย(แอบไปดูสูตร พี่ๆๆคนอื่นด้วย) วันแรก เป็นไปได้ด้วยดี วันที่ 2-3 มีเผลอไปหม่ำผักบ้าง เพราะติดผัก ผลไม้จากสูตรต่างๆๆที่เคยทามมา ผ่านพ้นไป 5 วัน ผลการขึ้นชั่ง น้ำหนัก เมื่อเช้านี้ เวลา 8.30 น. น้ำหนักที่ชั่งได้ 64.9 KG 0.1 G นี่ไม่ขอนับดีกว่า เพราะมันหมิ่นมากมาย อาจจะไม่ได้หายใจเข้ามานเลยหายไป 0.1 ถือว่า นน. ลดไป 2 KG แล้วกันนะค่ะ คิดว่า ถ้าไม่เผลอใจ และ ออกกำลังกายไปด้วยคงได้ดีกว่า นี้ รึป่าวหว้า ......วันนี้ ก้อยังเป็นแบบชิวๆๆ กาแฟดำ กะ ตับไก่ปิ้ง 2 ไม้ นมจืด 1 กล่อง มาถึง ตรงนี้แล้ว ต้องทามไงต่อ ค่ะ จะเริ่ม สูตรจู่โจมไหนต่อดีค่ะ ตั้งหน้าตั้งตา รอ ค่อย มาตรวจการบ้านค่ะ
Create Date : 23 กรกฎาคม 2552
Last Update : 23 กรกฎาคม 2552 13:01:32 น.
7 comments
Counter : 430 Pageviews.
Share
Tweet
แวะมาชื่นชมคนเก่งจ้ะ ทำได้ดีนะคะ ถึงจะนอกสูตรไปบ้างไม่งั้นจะได้ถึง 3 กก.เลยจ้ะ ไม่เป็นไรคราวนี้เป็นช่วงโปรตีนทางเลือกจ้ะ ทานผักร่วมกับโปรตีน 5 วัน และทานโปรตีนอย่างเดียว 5 วันนะคะน้องปู๊ สู้นะ
โดย:
peepa2009
วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:30:19 น.
เก่งมากคะ มาเริ่มถูกทางกันทุกคนแล้ว ทำกันต่อไปคะ
โดย:
นักคอมฝึกหัด
วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:27:13 น.
ตามที่ครูปลาบอกโลดดดดด...
อิอิ
ต่อไปก็สลับกันไปเรื่อยๆ โปร 5 วัน
โปร+ผัก 5 วัน
ชิวๆ หนอนว่าจะทำแบบนี้
ให้ครบ 1 ไตรมาศ 90 วัน ตามที่พี่ปลากำหนด
..
ได้กี่โลค่อยว่ากัน แล้วค่อยเริ่มไตรมาศต่อไป
คือช่วงสามอะ
สู้ๆ
โดย:
nonnoiGiwGiw
วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:54:42 น.
เก่งจังเลยค่ะ 5 วันลดได้สองโลกว่าๆ
วันต่อไปก้กินโปรตีน+ผักเหมือนกับที่หนอนและพี่ปลาบอกนั้นแหล่ะค่ะ
ส่วนเมนูถ้าคิดไม่ออก ลอกการบ้านหนอนกับพี่ปลาโลด
โดย:
sansa
วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:17:15:11 น.
เก่งจังเลย
โดย:
annjeeja
วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:17:57:36 น.
ต่อด้วยโปรตีน+ผักได้เรยค่ะ เก่งมากๆ เลยนะคะ ทำได้ดีทีเดียว สู้ๆ ต่อไปค่ะ พี่จะมาช่วยตรวจการบ้านให้น๊า
โดย: ToY (
tiny
) วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:50:51 น.
โห ปุ๊ลดได้เยอะจังเลยตัวเอง
หายไปนาน กลับมาครั้งนี้ไฟแรงมาก
ดีใจด้วยนะจ๊ะ
ปุ๊หม่ำไรมั่งอะ แล้วก็ถ่ายได้ปกติป่าว
แวะไปหาเค้าบ้างนะจ๊ะ
โดย: แหม่ม IP: 58.9.73.47 วันที่: 24 กรกฎาคม 2552 เวลา:13:10:13 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
pawantee
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
?
]
Friends' blogs
CrackyDong
ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
moomamviolet
peepa2009
Hanlanlaa
เจ๋อ๊ะ
wayoflife
ป้ามด
Cally
noo_tarn_na_ja
maew_kk
pafun.p
แม่สลิ่ม
anchesa
มุมที่เธอไม่เคยได้สัมผัส
โยเกิตมะนาว
ปูขาเก เซมารู
lovelylk
ต้นอ้อท้าลม
moisturizer of life
immunecoco
แม่บ้านไชน่า
guide doi
ถุงก๊อปแก๊ป
tiny
nonnoiGiwGiw
tunebabe
sansa
under-star
Jeban
หมอหมู
nature-delight
jrom
DiscoPink
MannekanNook
นังนู๋วา
littlebitlittlemore
mameawma
noo_lekja
Moo.Ni
Dress Code
ชฎาแหลม
timmeke-krimke
วาซุตะคุง v( ^o^ )v
มิสเตอร์ฮอง
jjbd
kindaichi
หมอที่ดิน
ปะการังเรืองแสง
Jackson5
emmycookie
เด็กอ้วนน่ารัก
praewkwun
ninggamto
nuanapa
JewNid
bannamton
gotgika
หมูแนน
สวยอย่างแรงนิ
evenixz
amornsri
Guzzie
korean4life
MICHEL_KNIT
ดอกเล็บมือนาง
ไหมพรมสีสวย
AlpacaCutie
อันธกาล
ฮิปโปวดี
ichimylove
sweet-lover
lylinh
now lovely doll
วิหคลม
fair-faircrochetdoll
leelee2516
fozzil
Candydolls
maynee
bitterend
Tomaru
shira_naja
เจ้าปิ้ง
mingjingju
ปลายด้าย
ไหมสีตอง
KOok_k
yadegari
priknamsom
madewithlove
q-nijang
หนูกิ่งเจ้า
yxoxy
mama-nongpangya
allcraft
petunia lover
ปั้นเจ้าสำอาง
flymom
Jolly Joey
lovely-beaver
VillainInVogue
cookie-nim
torja
2300
3girl
r-ko-ko
ยายศรี
kk-craftsgirl
Pattylala
nu-an
jaja-craft
lamiacucina
yunaja
Tipsao
pupe
padoi
fabricroom2009
nudao
Webmaster - BlogGang
[Add pawantee's blog to your web]
Links
เลือกสวยได้ กับ ^2b-beauty^
http://www.jeban.com/
ฟรี! ประกาศขายของ
แม่เจเจ
สบู่ สบู่
แบบกระเป๋า-ตุ๊กตาถัก
โครเชต์1
หมวก
โครเชต์2
รองเท้าเด็กโครเชต์
ดครเชต์น่ารัก
รองเท้าผู้ใหญ่ถัก
กระเป๋าผ้า
ผลไม้
ตุ๊กตา
ของใช้ผ้า
โครเชต์+ผ้า
ตุ๊กตาผ้า
หมีผ้า
หมวกถัก
โครเชต์+ผ้า 2
ตุ๊กตาตัวใหญ่
ตุ๊กตาถุงเท้า
ไทย+จีน
artwork_graphic
แบบป้าย
howto
หมวกผ้า
หมวกผ้า2
Applique Patterns
แพทตุ๊กตาผ้า
หมีผ้า
เสื้อผ้าเด็ก
แพทผ้า2
แพทพินท์
แพทรัสเชีย
น้องซู
ลายApe
bailey_font
available_fonts
quiltme.co.kr/
ขายอะไหล่
อะไหล่พวง
กระดุม
กระเป๋าปากอ้า
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.