สวัสดีค่ะทุกๆ คน

Group Blog งานถักที่พออวดได้ แพทเทิร์น นี้แหละน๊า ชีวิต งานผ้า ปฏิบัติการลดความอ้วน เพื่อสุขภาพ   << กุมภาพันธ์ 2552   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28   11 กุมภาพันธ์ 2552 วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg   All Blogs วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg 39ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่30 - 55.9kg 33ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่24 - 56.2 kg 23ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่14 - 56.4 kg 21ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่12 - 57.8 kg 20ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่11 - 56.8 kg 17ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 8 - 57.3 kg 16ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 7 - 57.3 kg 15ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 6 - 57.4 kg 14 ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 5 - 57.9kg 13 ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 4 - 57.8 kg 12ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 3 11ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 2-57.3 kg 10ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 1 - 57.5 kg วันที่ 9 ของการลดน้ำหนัก - 57.5 kg วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก - 57.9 kg วันที่ 7 ของการลดน้ำหนัก - 58.1 กก. และได้รับ Tag Diet Club ลดน้ำหนักวันที่ 6 - 59 kg ลดน้ำหนักวันที่ 3-5 (58, 57.9) เริ่มต้นลดน้ำหนัก แล้วทำไมต้องลด     วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg 11 กุมภาพันธ์ 2552 สวัสดีค่ะทุกคน หายไปนานเลย เครื่องคอมที่บ้านเสียค่ะ เพิ่งจะเอาไปทำที่ร้านเมื่อวันจันทร์นี้เอง ที่ออฟฟิตก็งานยุ๊ง ยุ่ง ไม่มีเวลามาแอบอัพบล้อคเลย เรื่องลดน้ำหนัก ก็ยังลดอยู่ค่ะ ออกกำลังต่อเนื่องอยู่ อย่างน้อยก็ 5 วัน ต่อสัปดาห์ แต่ แต่ ตามใจปากแทบทุกวัน จนกระเพาะมันจะกลับมาใหญ่เหมือนเดิมละเนี้ย อย่างน้อยน้ำหนักก็พอจะลงให้พอชื่นใจอยู่บ้าง ไม่ขึ้นก็บุญละเนอะ น้ำหนักวันนี้ 54.5 โล ค่ะ เกือบ 2 เดือน ลงมา 1 กิโลกว่าๆ เหลืออีก 4.5 โล จะถึงเป้าหมายละ สู้ๆๆๆ คิดถึงทุกๆ คนนะค่ะ (นับวันผิด เข้ามาแก้ไขวันค่ะ)   Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2552 Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2552 21:34:38 น. 11 comments Counter : Pageviews.   เย้ เย้ กลับมาแล้วมาลดด้วยกันต่อค่ะ ลดลงยังดีกว่าเพิ่มค่ะ สุ้ๆๆ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 0:45:59 น.     ดีแล้วค่ะที่มันไม่ขึ้น กลับมาแล้วก็ มาลดน้ำหนักไปพร้อมๆกันนะค่ะ   โดย: sansa 12 กุมภาพันธ์ 2552 9:39:22 น.     สวัสดีคร่า เมาทักทาย เพื่อนร่วมอุดมการณ์ ลดน้ำหนักค่ะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 12:23:09 น.     แวะมาดูซักหน่อยครับ ช่วงนี้ผมก็ผลุบๆโผล่ๆอ่ะครับ ออกกำลังกายก็พยายามปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ นะครับ หลักมันง่ายนิดเดียวครับ ทำยังไงก็ได้ให้ร่างกายไม่ชิน แต่ heart rate กับเวลาก็ต้องได้ด้วยนะครับ บางวันลองปั่นแบบเร็วๆ เต็มที่ อาจจะได้ไม่ถึง 30 นาทีก็ไม่เป็นไรครับ แล้วอย่าลืมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มด้วยนะครับ หาดัมเบลมาเล่นซักหน่อย   โดย: ปลาทองพุงย้อย 13 กุมภาพันธ์ 2552 20:31:59 น.       โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 8:51:52 น.     แวะมา After Happy Valentine’s ค่ะ ลดน้ำหนัก ด้วยกันนะคะ   โดย: แม่น้องแปงแปง 15 กุมภาพันธ์ 2552 14:30:52 น.     คิดถึงเจ๊นะคะ ตอนออน msn ไม่ได้ทักซักกะที งานสุมหัวอ่ะ รักนะ จุ๊บุ จุ๊บุ   โดย: ฮิปโปวดี IP: 125.25.50.40 22 กุมภาพันธ์ 2552 12:09:02 น.     พี่ดอย..เค้ากลับมามาฮึดใหม่ล่ะนะ.. พกพุงมาด้วย..ฮ่าๆๆๆ ไม่ได้ๆๆ..เค้าต้องตามพี่ดอยไปให้ทัน..ฮี่ฮี่... ระวังให้ดีนะตัวเอง..ฮึฮึ... สู้ๆค่า..   โดย: wHiTe ShOEs 26 กุมภาพันธ์ 2552 12:20:59 น.     พี่ดอยยย... รีบๆกลับมา เค้ากลับมาแล้ววว อย่าซุ่ม นะฮ้า..อิอิ รู้น้าว่าลงมาที่เลข3แล้วว เร็วๆ..เด๋วเค้าจะรีบตามไป..ง่ะง่ะ.. จิงแล้วยังไม่ไปเรยยอ่า..ฮือๆ.. สู้ต่อไปค่า   โดย: wHiTe ShOEs 3 มีนาคม 2552 16:49:19 น.     สู้ๆค่ะ ผ่านมาพอดี เลยแวะทัก เค้า กินแฮม กะ ฝรั่งสลับกันในช่วงเย็นค่ะทำได้สองวันเอง แต่พุงถึงกะราบเรียบ 55   โดย: Jertame (long journey ) 2 มิถุนายน 2552 11:10:03 น.     หมั่นไส้ ๆๆๆๆๆ จะชวนไปกินบ่อยๆจะได้อ้วนๆเหมือนกัน   โดย: monkey_bone 29 มิถุนายน 2552 12:34:38 น.   ชื่อ : Comment :   *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก   รหัสส่งข้อความ กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ PaDoi Location : [ดู Profile ทั้งหมด] My FriendFlock ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed [?]   Friends' blogs ...ตะเกียงดวงน้อย... riskx_ray ^_^ หมูน้อยเกเร ^_^ คริสตอลสีชมพู None of it i_am_redangel ฮิปโปวดี Jolly Joey pocketbook She Sick So Sad Pep@Si ป้าหมีจอมวุ่น addsiripun Piyo Pattylala yorky yadegari ปลาทองพุงย้อย wHiTe ShOEs shinjung2231 pekei lozocat kkl azunrakay ZaaR101 kafairkom หมีสีน้ำเงิน เราอุ้มนะ Webmaster - BlogGang [Add PaDoi's blog to your weblog] Links นู๋น้ำผึ้งผู้รักการอ่าน (การ์ตูน) BlogGang.com     Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.