ขอบคุณ Theam สวยๆ จากคุณแคท lozocat
11ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 2-57.3 kg


8 พฤศจิกายน 2551

แข่งกันวันที่ 2 ละ ฟิตจัด วันนี้เลยอัพ 2 ครั้งเลย

น้ำหนักวันนี้


ดีใจจังลงมา 2 ขีด ทั้งที่ไม่ได้ออกกำลัง 2 วัน
หรือว่าใส่ขาสั้นไปชั่งมะรู้ ทุกวันจะใส่เกงทำงานไปชั่ง อิอิ

เมนูวันนี้

เช้า+เที่ยง รวมกันเพราะตื่นสาย ไปกินหลังการบินไทย
ข้าวหมูทอด + แกงส้มปลาทอด
คาปูชิโน่เย็น 1 แก้ว ทนไม่ไหว เดินไปทางไหนก็เจอ
ขายกันหลายร้านจัง

บ่ายๆ ขนมโมจิ 2 ลูก

เย็น-เส้นใหญ่น้ำ 1 ชาม

ออกกำลัง - ปั่นอิลิปติคอล 30 นาที

ราตรีนี้อีกยาวไกล พยายามจะข่มใจไม่ทานมื้อดึก

คืนนี้คงไม่ได้ไปแอบดูหมูเรนเจอร์ละ
เด๋วพรุ่งนี้จะไปแอบดูให้ครบทุกคนเลย อิอิ

และเช่นเคยค่ะ ขอบคุณท่านกรรมเกินที่จัดการแข่งขันขึ้น
ขอบคุณทุกกำลังใจ
และขอบคุณ คุณ lozocat ที่ทำลายบล้อคสวยๆ ให้ก๊อป
ตั้งแต่เข้าไปที่บล้อค คุณlozocat
จะสนุกกับการเขียนบล้อคมากๆ เลย

คืนนี้บายๆ ค่ะ




Create Date : 08 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2551 20:40:44 น. 12 comments
Counter : 422 Pageviews.

 
น่านแน่ น้ำหนักลดอีกแล้วอิจฉาจัง


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:41:17 น.  

 
ลด ลด ลด

ดีใจด้วยค่ะ


โดย: ลูกแพร แช่อิ่ม วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:34:07 น.  

 
มาแอบดูคู่แข่ง อิจฉาคนน้ำหนักลด


โดย: R e R a : วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:25:13 น.  

 
บล็อคนี้น่ารักสุดขีดไปเลยค่ะ ช้อบ ชอบ


โดย: ยูเรนัสคิต วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:26:18 น.  

 
ธุฮับ

ลาย Blog จ๋วยอีกแล้ว


โดย: นางมารน้อย IP: 125.26.182.241 วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:34:16 น.  

 
สู้ๆ ขบวนการหมูเรนเจอร์


โดย: kkl วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:41:35 น.  

 
อยากไปช้อปปิ้งหลังการบินไทยอ่ะ ไม่ได้ไปมานานแล้ว
สู้ๆ นะคะ น้ำหนักลงแล้ว ก็ต้องลงอีกสิเนอะ



โดย: Devil Gal วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:39:37 น.  

 
ไปตลาดหลังการบินไทยฝากซื้อขนมลิ้นมังกรหน่อยสิค่ะ

ชอบมากเลย

เอิ๊กๆๆ

กล่องใหญ่นะกินได้คนเดียวหมด

55555555555

แต่ไม่ได้กินกลางวันเยอะแง๊ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


โดย: dika วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:40:57 น.  

 
เหนเครื่องชั่งอันนี้ทีไร
ตกใจทุกที เพราะหนูอ่านว่า
โคตร-รอน ทุกทีเลยยยย
เวลาจะชั่งเลยแบบว่า น้ำหนักกุมันจะ โคตรเยอะไปด้วยป่าวว้า???


โดย: kafairkom วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:26:06 น.  

 
อ๊ะ อยากได้บล๊อคสวยๆบ้างจัง อิอิ สู้ๆนะคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:45:46 น.  

 
ดีใจด้วยน่ะ สองขีดก็ยังดี


โดย: pekei วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:50:41 น.  

 
อยากลดเร็วให้ปั่น elliptical แบบปั่นเร็วสุดซัก 20 วิ แล้วปั่นปานกลาง (heart rate ต้องมากกว่า 0.6(220-อายุ)) อีก 1.5 นาทีแล้วก็ปั่นเร็วสุดอีกครับ ทำสลับกันไปนาน 20 นาที อาทิตย์นึงทำแบบนี้แค่ 3 ครั้งพอครับ นอกนั้นก็เบิร์นตามปกติ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:19:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

PaDoi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
8 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add PaDoi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.