ขอบคุณ Theam สวยๆ จากคุณแคท lozocat
วันที่ 10 ของการกลับมาลดน้ำหนัก

เมื่อวานกลับดึกไปหน่อยเลยไม่ได้อัพบล้อค
อัพวันนี้พร้อมกัน 2 วันเลยนะคะ

วันอาทิตย์
ตื่นมา ฮูลาฮูปไป 15 นาที

เช้า - ไม่ได้กินอะตื่นสาย
เที่ยง - ข้าวราดกระเพราไก่ + ไข่ดาว
เย็น - มะพร้าวเผา 1 ลูก + ขนมปังไส้หมูหยองของฟาร์มเฮ้าส์

ออกกำลัง - ตีเทนนิส 1 ชั่วโมง

มื้อ 2 ทุ่ม - ข้าวนิดหนึ่ง + ต้มจืด + แคนตาลูป + พาย



วันนี้
เช้า - ข้าวกล้อง 1 ทัพที + หมูทอด + ผัดบวบใส่ไข่

สายๆ - บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก 1 ถ้วย อร่อยยยยย
น้องที่ออฟฟิตเอามาฝาก ทำเองซะด้วย น่ารักที่สุด
ยอมอ้วนเลยงานนี้

กลางวัน - กินแบบเดียวกับตอนเช้าเลย
บ่ายๆ - กาแฟร้อน 1 แก้ว

เย็น - อดอยากมากเลยมื้อนี้หาไรกินไม่ทัน
เลยดื่ม ชาเก๊กฮวยพิวริคุ ไป ครึ่งขวด ก่อนโยคะ

ออกกำลัง - โยคะ 1 ชั่วโมง

ตอนนี้กำลังนั่งลูบท้องอยู่ว่าจะกินไรดี
คงจะนมซักแก้วก่อนนอน

นอนหลับฝันดีนะคะทุกคน




Create Date : 30 สิงหาคม 2553
Last Update : 30 สิงหาคม 2553 21:58:40 น. 4 comments
Counter : 562 Pageviews.

 
สวัสดียามเช้าค่ะ ขอให้เป็นวันดี ๆ ที่มีความสุขกับการลดน้ำหนักค่ะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 31 สิงหาคม 2553 เวลา:8:44:07 น.  

 
นั่นแน่เจอแล้วแฟนตัวจิงของเรา ไม่งั้นไม่รู้ร๊อกว่าเราไม่เคยออกกำลังกาย เอิ๊กก พอได้ออก ดีใจสุดๆ ว่างั้น


อยากโยคะเป็นมั่งก็ไม่เคยลงมือซะอีก เฮ้ออ เรา

ตีเทนนิสก็ชอบแต่ไม่มีโอกาสอ่ะ

แวะมาเป็นแรงใจให้จ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 31 สิงหาคม 2553 เวลา:9:48:46 น.  

 
ออกกำลังกายหลายอย่างมาก ทั้งฮู ทั้งเทนนิส ทั้งโยคะ

เก่งจังค่ะ


โดย: อิจิโงะจัง วันที่: 31 สิงหาคม 2553 เวลา:18:46:40 น.  

 
อยากเล่นโยคะ กับ ฮูลาฮูปจัง เดี๋ยวไปซื้อห่วงมาเล่นบ้างดีกว่า ^^


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:10:01:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

PaDoi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
30 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add PaDoi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.