ขอบคุณ Theam สวยๆ จากคุณแคท lozocat
12ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 3

9 พฤศจิกายน 2551

เช้านี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ
แต่คาดว่าคงขึ้นแน่ๆ เลย
เพราะเมื่อคืนรอบอลคู่เที่ยงคืน
ไม่ได้ดูกะเค้าหรอก สามีดู เลยดึกด้วย
เลยกินหนมปังไส้ระเบิดไป 1 ลูก หวานมันอร่อยดีจัง
กินนมตอน ตี 2 อีกหนึงแก้ว หิวสุดๆ ท้องร้อง จ๊อกๆ

สำหรับเมนูวันนี้

ตื่นสายเช่นเคย
เช้า+เที่ยง - ข้าวราดกระเพราะหมูหน่อไม้ 1 กล่อง

4 โมงเย็นแชนวิสทูน่า 1 ชิ้น

ออกกำลัง - ตีเทนนิส 2 ชั่วโมง
ระหว่างตีก็ น้ำฝรั่ง และน้ำใบบัวบก อย่างละ 1 ขวด

ตีเสร็จอย่างโหยเลย แวะกินเกาเหลาไก่ไม่หนัง 1 ชาม
แล้วไปบ้านแม่ เจอกับข้าวน่ากิน
เลยกินข้าวอีก 1 ทัพพี + ผัดผักกระเฉด + ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้
เห็นที่บ้านนี้เค้ากิน แอ๊บเปิ้ลไซเดอร์กัน
เลยลองกินกะเค้ามั้ง 1 แก้ว (นมพร่องมันเนย + น้ำผึ้ง + แอ๊บเปิ้ลไซเดอร์)

ประจำเลยถ้าวันไหนได้ไปบ้านแม่นะ
มื้อเย็นหรือมื้อดึกจะต้องกินเยอะมากๆ
เห็นเค้าทำกับข้าวแล้วอดใจไม่ไหว
คาดว่าพรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆ

แต่ไม่เปงไรเด๋วนี้กินน้อยบาง มากบ้างเป็นบางวัน
ถ้าเป็นก่อนหน้านี้นะ พุงกางทุกมื้อ

แล้วคู่แข่งละค่ะ วันนี้ทานเยอะกว่าปกติหรือป่าวเอ๋ย

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมนะค่ะ
คืนนี้ฝันดีราตรีสวัสดิ์ค่ะ


Create Date : 09 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2551 23:50:32 น. 8 comments
Counter : 374 Pageviews.

 
ขอเพียงไม่เครียด แล้วออกกำลังกายสม่ำเสมอ เดี๋ยวก็ลงครับ แต่ถ้าเครียดนี่ไปกันใหญ่เลยครับ มันจะขึ้นก็ปล่อยมันครับ ขึ้นได้ก็ลงได้ครับ ระหว่างปั่นก็จิบน้ำเป็นระยะๆ นะครับ ผมก็นึกว่าฟิตแล้วง่ะ เลยกะว่าจะให้เบิร์นให้หนักขึ้น จะได้ลดได้ไวๆ อย่าหักโหมนะครับ เน้นสุขภาพครับ ลดมากลดน้อย หรือไม่ลดก็ช่างมันครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:53:13 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ..อ้วนเหมือนกันค่ะ..แต่ไม่ลดอ่ะค่ะ..เพราะว่าไม่เคยทำสำเร็จเลย..(เศร้า)..ยังไงขอเอาใจช่วยนะคะ..สู้ๆๆๆ

ปอลอ..สกินสวยมากเลยค่ะ..ขอบคุณที่แวะทักทายที่บล้อคนะคะ..ไว้จะทำมาฝากบ่อยๆๆสวยๆๆน่ารักๆๆยังมีอีกเยอะเลย..บุ๋ยๆๆ


โดย: lozocat วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:7:25:03 น.  

 
อยากไปตีบ้างจัง แต่เชื่อป่าวตีไม่ค่อยโดนลูกเลย วิ่งไม่ทัน แต่ จขบ. ตีได้ไงตั้ง 2 ชั่วโมง แบบนี้เป็นคู่แข่งที่น่ากัวจิง ๆ


โดย: 2Be@Tok-Tak วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:50:31 น.  

 
ลูกๆ ที่ไหน ก็แพ้กับข้าวฝีมือแม่ทั้งน้านนนนนนนนนนนน


โดย: kkl วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:35:41 น.  

 
แนนเองก็อ้วนเพราะแม่ทำกับข้าวอร่อยแล้วเยอะเหมือนกัน ช่วงหลังๆ พยายามเรื่องน้ำมันบอกให้ใส่น้อยๆ หน่อยแต่ท่าจะไม่เป็นผลแฮะ

สู้ๆ ต่อไปนะคะ นู๋แนน เป็นกำลังใจ ให้ดวงนึงเลยคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:40:57 น.  

 
เวลาหนูตีเทนนิศเหนื่อยมากเลย

วิ่งเก็บลูกเหนื่อย

55555


โดย: dika วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:49:13 น.  

 
หุหุ ของเราไส้กรอกอีสานทำพิษคร้า เลี่ยนเลยตอนนี้
คิดว่าทั้งถุงที่ได้มา คงแจกจ่ายไปดีก่า เพราะมันท่าทางจะอ้วนมากกกกก

ให้คนอื่นอ้วนแทน


โดย: Hotpink วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:52:29 น.  

 
เอากำลังใจมาฝากค่า สู้ๆนะค๊า

ตีเทนนิสอึดม๊ากเลย เก่งๆๆๆ


โดย: Aumbralla วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:06:22 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

PaDoi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
9 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add PaDoi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.