วันที่ 10 ของการกลับมาลดน้ำหนัก เมื่อวานกลับดึกไปหน่อยเลยไม่ได้อัพบล้อค อัพวันนี้พร้อมกัน 2 วันเลยนะคะ วันอาทิตย์ ตื่นมา ฮูลาฮูปไป 15 นาที เช้า - ไม่ได้กินอะตื่นสาย เที่ยง - ข้าวราดกระเพราไก่ + ไข่ดาว เย็น - มะพร้าวเผา 1 ลูก + ขนมปังไส้หมูหยองของฟาร์มเฮ้าส์ ออกกำลัง - ตีเทนนิส 1 ชั่วโมง มื้อ 2 ทุ่ม - ข้าวนิดหนึ่ง + ต้มจืด + แคนตาลูป + พาย วันนี้ เช้า - ข้าวกล้อง 1 ทัพที + หมูทอด + ผัดบวบใส่ไข่ สายๆ - บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก 1 ถ้วย อร่อยยยยย น้องที่ออฟฟิตเอามาฝาก ทำเองซะด้วย น่ารักที่สุด ยอมอ้วนเลยงานนี้ กลางวัน - กินแบบเดียวกับตอนเช้าเลย บ่ายๆ - กาแฟร้อน 1 แก้ว เย็น - อดอยากมากเลยมื้อนี้หาไรกินไม่ทัน เลยดื่ม ชาเก๊กฮวยพิวริคุ ไป ครึ่งขวด ก่อนโยคะ ออกกำลัง - โยคะ 1 ชั่วโมง ตอนนี้กำลังนั่งลูบท้องอยู่ว่าจะกินไรดี คงจะนมซักแก้วก่อนนอน นอนหลับฝันดีนะคะทุกคน   Create Date : 30 สิงหาคม 2553 4 comments Last Update : 30 สิงหาคม 2553 21:58:40 น. Counter : 986 Pageviews. Share Tweet

สวัสดียามเช้าค่ะ ขอให้เป็นวันดี ๆ ที่มีความสุขกับการลดน้ำหนักค่ะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 31 สิงหาคม 2553 8:44:07 น.

นั่นแน่เจอแล้วแฟนตัวจิงของเรา ไม่งั้นไม่รู้ร๊อกว่าเราไม่เคยออกกำลังกาย เอิ๊กก พอได้ออก ดีใจสุดๆ ว่างั้น อยากโยคะเป็นมั่งก็ไม่เคยลงมือซะอีก เฮ้ออ เรา ตีเทนนิสก็ชอบแต่ไม่มีโอกาสอ่ะ แวะมาเป็นแรงใจให้จ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 31 สิงหาคม 2553 9:48:46 น.

ออกกำลังกายหลายอย่างมาก ทั้งฮู ทั้งเทนนิส ทั้งโยคะ เก่งจังค่ะ   โดย: อิจิโงะจัง 31 สิงหาคม 2553 18:46:40 น.

อยากเล่นโยคะ กับ ฮูลาฮูปจัง เดี๋ยวไปซื้อห่วงมาเล่นบ้างดีกว่า ^^   โดย: ปอยฝ้าย 1 กันยายน 2553 10:01:20 น.