สู้ต่อไปนะคะ

มื้อเย็นกินแต่ผลไม้นี่ดีจังเลยค่ะ

ปิ๊กทำได้ไม่กี่วันเอง ฮ่าๆๆ

สู้ๆๆจ้า

ถ้าแพรวทานแต่ผลไม้กับโยเกิร์ตได้คงจะผอมเหมือนกัน

โหยยย ลงตั้ง 6 ขีดอ่ะ

ธุงามๆงับ
เป็นกำลังใจอีกดวง เอิ๊กๆ

ดีใจด้วยที่น้ำหนักลงนะคะ (อยากให้มันลงเยอะๆ มั่งจัง ของพี่ลงทีละขีดสองขีด)

ว่าแต่ติดคาปูชิโน่ล่ะซี้..อิอิ (พี่เองก็ติดลาเต้เหมือนกัน กินบ่อยมาก)

ฮาๆๆ..
พี่ดอย..คิดเหมือนกันเลย
ว่าเมื่อไหร่แบบว่าน้ำหนักเราจะเด้งขึ้นลง..48-49..
ฮ่าๆๆๆ

สู้ต่อไปค่ะต้องมีวันนั้นแน่ๆ...
อิอิ

กรรมเกินก็ไม่ค่อยมีเวลามาเยี่ยมครับ เวลาปั่นก็จิบน้ำเป็นระยะๆ นะครับ ปั่นมาสองอาทิตย์แล้ว กำลังน่าจะอยู่ตัวแล้วนะครับ ไม่น่าจะเหนื่อยแล้วนา หายใจเข้าลึกๆ ครับ แล้วพ่นลมหายใจออกทางปากยาวๆ จะทำให้ไม่ค่อยเหนื่อยครับ

จะลดพุงด้วยก็ต้องสร้างกล้ามท้องให้แข็งแรงด้วยครับ ท่าอยุ่ในห้องออกกำลังกายกับปลาทองครับ

ว๊าวๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ลดตั้ง6ขีด


หนูไม่รู้จะลดมั้ยอาทิตนี้

เย้ๆ ดีใจด้วยค่ะ ลงใหญ่เลยอ๊ะ

วันเดียว 6 ขีดเลยหรอเนี่ย ดีจังๆ อีกหน่อยเราจะเด้งอยู่ที่ 48-49 ด้วยกันน๊า

มาม่อนเค้กพร้อมนมคล่องคอมาฝากจ้าอิอิ

น้ำหนักลดลง ดีใจด้วยค่ะ

เด้งกันทีเกือบโลเลยนะครับนี่ ตอนนี้มนเด่งขึ้นอย่างแรง ต้องรีบกลับมาฟิตแล้วเด่วรายงานจะตัวแดงเอา

อิอิ อย่าหักดิบนักล่ะ พี่ดอยย ดึกแบบนี้เข้ามาอ่านอาหารที่พี่ดอยกินแล้วหิวเลย ป๊ะโธ่ เป็นกำลังใจให้ครับ สู้ๆ

อยากให้น้ำหนักขึ้นต้นด้วยเลข 5 มั่งจัง.....

หายไปหลายวันแล้วนะครับ มาอัพบล็อกได้แล้วครับ ถึงเวลารายงานน้ำหนัก กับรอบเอวกันอีกแล้วนะครับ

แวะมาเยี่ยมคู่แข่งและเอาวัฟเฟิล ฯลฯ มาฝากค่ะ ^^ ..... สู้ๆนะคะ

อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวนะครับ