ขอบคุณ Theam สวยๆ จากคุณแคท lozocat
วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg

11 กุมภาพันธ์ 2552

สวัสดีค่ะทุกคน หายไปนานเลย
เครื่องคอมที่บ้านเสียค่ะ
เพิ่งจะเอาไปทำที่ร้านเมื่อวันจันทร์นี้เอง
ที่ออฟฟิตก็งานยุ๊ง ยุ่ง ไม่มีเวลามาแอบอัพบล้อคเลย

เรื่องลดน้ำหนัก ก็ยังลดอยู่ค่ะ
ออกกำลังต่อเนื่องอยู่ อย่างน้อยก็ 5 วัน ต่อสัปดาห์
แต่ แต่ ตามใจปากแทบทุกวัน
จนกระเพาะมันจะกลับมาใหญ่เหมือนเดิมละเนี้ย

อย่างน้อยน้ำหนักก็พอจะลงให้พอชื่นใจอยู่บ้าง
ไม่ขึ้นก็บุญละเนอะ

น้ำหนักวันนี้ 54.5 โล ค่ะ

เกือบ 2 เดือน ลงมา 1 กิโลกว่าๆ
เหลืออีก 4.5 โล จะถึงเป้าหมายละ สู้ๆๆๆ

คิดถึงทุกๆ คนนะค่ะ

(นับวันผิด เข้ามาแก้ไขวันค่ะ)


Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2552 21:34:38 น. 13 comments
Counter : 337 Pageviews.

 
เย้ เย้ กลับมาแล้วมาลดด้วยกันต่อค่ะ
ลดลงยังดีกว่าเพิ่มค่ะ
สุ้ๆๆ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:45:59 น.  

 
ดีแล้วค่ะที่มันไม่ขึ้น
กลับมาแล้วก็
มาลดน้ำหนักไปพร้อมๆกันนะค่ะ


โดย: sansa วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:39:22 น.  

 
สวัสดีคร่า

เมาทักทาย เพื่อนร่วมอุดมการณ์ ลดน้ำหนักค่ะ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:23:09 น.  

 
แวะมาดูซักหน่อยครับ ช่วงนี้ผมก็ผลุบๆโผล่ๆอ่ะครับ ออกกำลังกายก็พยายามปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ นะครับ หลักมันง่ายนิดเดียวครับ ทำยังไงก็ได้ให้ร่างกายไม่ชิน แต่ heart rate กับเวลาก็ต้องได้ด้วยนะครับ บางวันลองปั่นแบบเร็วๆ เต็มที่ อาจจะได้ไม่ถึง 30 นาทีก็ไม่เป็นไรครับ แล้วอย่าลืมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มด้วยนะครับ หาดัมเบลมาเล่นซักหน่อย


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:31:59 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:51:52 น.  

 
Photobucket
แวะมา After Happy Valentine’s ค่ะ ลดน้ำหนัก ด้วยกันนะคะ


โดย: แม่น้องแปงแปง วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:30:52 น.  

 
คิดถึงเจ๊นะคะ


ตอนออน msn ไม่ได้ทักซักกะที งานสุมหัวอ่ะ

รักนะ จุ๊บุ จุ๊บุ


โดย: ฮิปโปวดี IP: 125.25.50.40 วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:09:02 น.  

 
พี่ดอย..เค้ากลับมามาฮึดใหม่ล่ะนะ..
พกพุงมาด้วย..ฮ่าๆๆๆ
ไม่ได้ๆๆ..เค้าต้องตามพี่ดอยไปให้ทัน..ฮี่ฮี่...
ระวังให้ดีนะตัวเอง..ฮึฮึ...

สู้ๆค่า..


โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:20:59 น.  

 
พี่ดอยยย...
รีบๆกลับมา
เค้ากลับมาแล้ววว
อย่าซุ่ม นะฮ้า..อิอิ
รู้น้าว่าลงมาที่เลข3แล้วว
เร็วๆ..เด๋วเค้าจะรีบตามไป..ง่ะง่ะ..
จิงแล้วยังไม่ไปเรยยอ่า..ฮือๆ..

สู้ต่อไปค่า


โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 3 มีนาคม 2552 เวลา:16:49:19 น.  

 
สู้ๆค่ะ ผ่านมาพอดี เลยแวะทัก
เค้า กินแฮม กะ ฝรั่งสลับกันในช่วงเย็นค่ะทำได้สองวันเอง แต่พุงถึงกะราบเรียบ 55


โดย: Jertame (long journey ) วันที่: 2 มิถุนายน 2552 เวลา:11:10:03 น.  

 
หมั่นไส้ ๆๆๆๆๆ จะชวนไปกินบ่อยๆจะได้อ้วนๆเหมือนกัน


โดย: monkey_bone วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:12:34:38 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ป้าหมีจอมวุ่น วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:12:23:34 น.  

 
เก่งจังเลย โม ยังลดไม่ลงเลย


โดย: momixzaa วันที่: 7 มกราคม 2553 เวลา:22:48:06 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

PaDoi
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
11 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add PaDoi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.