วันที่ 4 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ
เริ่มรายการอาหารวันนี้เลยนะคะ
เช้า - ข้าวราดปลาทอด ปลาไรไม่รู้ตัวเล็กๆ กรอบ + แกงกะทิหน่อไม้ + น้ำพริกปลาร้า อร่อยยย..
นี้ถ้าจานใหญ่กว่านี้จะราดกับเพิ่มอีก - -*
เที่ยง - ข้าวหมูสับทอด กับปลาทอด .. ฝืดคอน่าดูมีแต่แห้งๆ
เลยตามด้วยกาแฟเย็นอร่อยๆ แก้ฝืดคออีก 1 แก้ว
เย็น - รองท้องด้วยกล้วยหอม 1 ลูก ก่อนเต้น
กิจกรรม - เต้นแอโรบิคไป 30 นาที มัวแต่รอกล้วยย่อย
แล้วก็เม้าท์ๆๆๆๆ กินเวลาไปเป็นชั่วโมง เลยไม่เล่นไรต่อละ กลับบ้านดีกว่า
3 ทุ่ม - สลัดผัก 1 กล่องเล็กๆ
จบอย่างสวยงามไปอีก 1 วัน
ขอตัวแวะไปแซวเพื่อนบ้านก่อนนะคะ
บายๆ ค่ะ 
| Create Date : 24 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 24 สิงหาคม 2553 21:40:11 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 980 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
