5 หมู่ ลัลล้า รอบเริ่มจริงจัง วันที่ 27/09/53 วันนี้เริ่มสู้กันต่อนะค่ะ เช้า หมูหมักซื้อมากจาก โลตัส 2 ชิ้นอบด้วยไมโครเวฟ ประมาณเกือบฝ่ามือกะครึ่งฝ่ามือ แบ่งกิน 2 มื้อ น้ำแดงโซดา 555+ อ้วนอีก แต่มีเหตุผลนะ คือถ่ายท้องเป็นน้ำเลย ก็เลยชดเชยน้ำที่เสียไป ตามด้วยกาแฟโพรเทคสลิม 60 kcal กลางวัน หมูอบที่เหลือ ข้าวโพดต้ม 1 ฟัก มีแป้งจากข้าวโพดแทนข้าวจัดไป บ่าย แอปเปิ้ล เย็น ต้องหาผักกินซะหน่อย ออกกำลังกาย   Create Date : 27 กันยายน 2553 9 comments Last Update : 27 กันยายน 2553 13:46:04 น. Counter : 3980 Pageviews. Share Tweet

เจิมจ้า ทุเรียนอ่ะของฟรีจ้า(จำใจกิน จ๊ากกกกก แก้ตัวไปน้ำขุ่นๆเนอะ) สู้ต่อไปจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 27 กันยายน 2553 16:51:03 น.

ท้องเสียเหรอค่ะน้องแหม่ม หายไวไวน้าาา... เอาไว้ให้แข็งแรงดีแล้วคอ่ยมาจริงจังกันได้นะคะ เอาสุขภาพไว้ก่อนอ่ะค่ะน้องรัก สู้ๆนะคะ พี่ตามเป็นกำลังใจให้เต็มที่ๆเลย อิอิ   โดย: Iaun_Tor 28 กันยายน 2553 9:50:34 น.

มาขอบคุณสำหรับคำชมค่ะ และเอากำลังใจมาฝากด้วยจ้า สู้ ๆ นะคะ ท้องเสียหายหรือยังเอ่ย...   โดย: palomaw 28 กันยายน 2553 11:30:53 น.

คิดถึงน้องแหม่ม ส่งกำลังใจให้จ้า   โดย: ToY (tiny ) 30 กันยายน 2553 0:47:38 น.

สวัสดีค่ะ หนูแหม่ม^^ พี่หมีกลับมาแล้วค๊า สู้ สู้ ไปด้วยกันนะจ๊ะ   โดย: หมีสีชมพู 1 ตุลาคม 2553 16:03:48 น.

น้องแหม่ม หายไปไหนหนอ^^   โดย: หมีสีชมพู 5 ตุลาคม 2553 11:36:06 น.

มาส่งข่าวสารจ้า ... วันนี้แ่ม่ตามมีเวลาอ่าน หนังสือค่ะ ถ้าอยากน้ำหนักลดโดยไม่ให้แก้มตอบ หน้าเหี่ยว ให้ดื่มน้ำมากๆ ค่อยๆลดอาหารที่ละน้อย อย่าอดแบบฮวบฮาบ ใช้การเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ควรลุกยืนลุกนั่งทุก 15 นาที แต่นะ ถ้าเราทำงานก้ลุกนั่งไม่ไ้ด้บ่อยๆ เดี๊ยวเจ้านายจะว่า เราเป็นไรน้อออ.. 555 ริดสีดวงป่าวอ่ะ 5555 นั่งนานไม่ได้ ลมมันเย็น อิอิ ก็ให้กำมือบ่อยๆ แบบนี้ก็ถือว่าเป็นการเคลื่อนไหวกล้่ามเนื้อนิ้วมือแล้วค่ะ หรือาจจะบิดตัวไปมา เกร็งกล้ามเนื้อบางมัด เพราะมีงานวิจัยออกมาว่า การขยับกล้ามเนื้อเพียงเล็กน้อยตลอดทั้งวัน ก็ ช่วยให้เราเผาผลาญไปได้เพิ่มขึ้นหลายแคลอรี่ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดี ให้เดินให้มากขึ้น เราเดิน 10 นาทีต่อเนื่อง ก็ช่วยเผาผลาญแล้ว 60 แคลลี่แล้วค่ะ จากหนังสือสลิมมิ่งค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 15 ตุลาคม 2553 9:07:20 น.

ดีค่ะน้องแหม่ม เป็นไงบ้างคะสบายดีนะ   โดย: peepa2009 2 พฤศจิกายน 2553 10:49:50 น.

หายไปหนายยยยย   โดย: หมีสีชมพู 16 มิถุนายน 2554 9:37:32 น.