lozocat
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
24 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
5 หมู่ ลัลล้า วันที่ 1+2 รอบปฐมฤกษ์

วันที่ 23/08/53
จะนับว่าเป็น ควบคุมอาหารดีหรือป่าวไม่ค่อยมั่นใจ 55+

เช้า ข้าว ประมาณ 1 ทัพพี ผัดผักรวม+กระเพราไก่ ตามด้วย กาแฟ+โกโก้เย็น (อ้วนสุดๆ แต่ระงับความยากไม่ได้)

กลางวัน ข้าว ประมาณ 1 ทัพพี ไข่ดาว+กระเพราไก่

บ่าย แอปเปิ้ล 1 แก้วมังกร 1

เย็น ชานมไข่มุก

มืด บะหมีหยก เป็ดย่าง หมี่ครึ่งหนึ่ง เป็ดเอาหนังออก

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ เดินช็อปปิ้งประมาณ 2-3 ชั่วโมงได้ เดินๆ หยุด
วันนี้กินของหวานมากเกินไป

************************************************

วันที่ 24/08/53
วันนี้เริ่มใหม่
เช้า ข้าว 1 ทัพพี ต้มจืดเห็ด 3 อย่างใส่เต้าหู้ + หมูสับ+ผักกาดขาว มีประโยชน์ แต่ว่าตามด้วย hershet's 1 อัน

สาย กาแฟโพรเทคสลิม แคลลอรี่ต่ำ

11 โมงกว่า ท้องร้อง ก็เลยจัด hershet's 1 อัน (หมายถึงอันเล็ก 1 อันนะค่ะ)

กลางวัน ต้มจืดเดิม แต่เพิ่มปริมาณ งดข้าว เนื่องจากจะหม่ำฮานามิ (มีข้อแก้ตัวตลอด) ประมาณ 140 kcal ไขมัน 45 kcal

บ่าย แก้วมังกร 1 ผล

เย็น ต้องไปหาหมอค่ะ หมอนัดตรวจ เพราะสัปดาห์ที่แล้ว ปวดหัวไมเกรนมาก

ออกกำลังกายไม่มั่นใจจ้า


Create Date : 24 สิงหาคม 2553
Last Update : 24 สิงหาคม 2553 12:40:52 น. 9 comments
Counter : 212 Pageviews.

 
ขอบคุณนะค่ะสำหรับกำลังใจ

ขอให้ลดได้ไว ๆ นะค่ะ


โดย: minajaja วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:13:05:39 น.  

 
สวัสดีค่ะ^^
สู้ สู้นะคะ 5 หมู่ลัลล้า พี่หมีเอากำลังใจมาฝากค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:13:07:36 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:13:56:09 น.  

 
อ้าว เจ๊เป็นไมเกรนเหรอ
เครียดดิ สามีไม่สนใจ


โดย: Kookkae IP: 210.4.144.193 วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:14:20:47 น.  

 
สู้ ๆ นะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ทานครบ 5 หมู่ เหมือนกันเลยค่ะ แต่ของเดียร์มักจะมีหมู่ที่ 6 (พวกแอล)อยู่เรื่อยเลยค่ะ น้ำหนักเลยไม่ไปไหนก็เค้าสักที


โดย: lovelydear วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:15:07:45 น.  

 
เดียร์ซื้อที่เซ็นทรัลค่ะ ลองเล่นดูก็ได้นะค่ะ ไม่อยาก แถมลดพุงค่ะ อิอิ ตอนนี้ก็กำลังติดใจเลยค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:15:23:57 น.  

 
มาส่งกำลังใจจ้า ดูแลสุขภาพนะคะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:15:25:56 น.  

 
ซื้อที่เซนทัลเลยจ้าน้องแหม่ม ^^
ขอโทษทีที่พี่รีบวางสายไปอ่ะนะคะ
พอดีตอนเที่ยงยุ่งๆอ่ะค่ะน้องแหม่ม กำลังไหว้เจ้ากันเลยค่ะ
ไออุ่นก็กำลังวุ่นวาย เหอๆ อยากจะคุยกับน้าแหม่ม อิอิ

ว่างๆ ก็ออกกำลังกายกันนะคะ ขอบอกอ่ะว่า
ถ้าได้ออกสักพักนะน้องแหม่ม จะติดการออกกำลังกายไปเลยอ่ะ
แล้วอีกอย่าง อาเฮียอาจจะทำให้น้องแหม่มตกหลุมรัก อิอิ เหมือนพี่ตาม 5555

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆจ้า


โดย: Iaun_Tor วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:20:46:44 น.  

 
น้องแหม่มมมมมมมมมมมมมมมมมมมมม มาเขียนเมือ่ไหร่คะเนี่ยะ ไม่เห็นเจอเรย คิดถึงที่ซู๊ดดดดดดด

ดีใจที่เห็นน้องแหม่มมาอัพเดทอีกนะคะ มาช่วยกันฟิทๆ ต่อค่ะ พี่เองก็เหมือนเดิมไม่ไปไหนเลย อยู่ตรงนี้แหละ อิอิ ไว้จะมาให้กำลังใจทุกวันเรยนะคะน้องแหม่ม สู้ๆ ค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:9:13:05 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

moomamviolet
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เริ่มลดน้ำหนักจริงจังเดือนมิ.ย.52 ก่อนหน้านี้ 2-3 สัปดาห์ก็ควบคุมอาหารนิดหน่อย บันทึกไปสักพัก ก็ห่างหายไปวุ่นเรื่องแต่งงาน พอแต่งงานแล้วไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้ก็เลยน้ำหนักขึ้นมาอีกมากมาย

บันทึกน้ำหนัก
02/06/52.................80.2 kg
29/06/52.................75.1 kg
31/07/52.................69.9 kg
29/08/52.................66.8 kg
14/09/52.................67.4 kg
01/10/52.................66.0 kg
02/11/52.................64.4 kg
27/02/53.................61.9 kg
09/08/53.................69.4 kg
27/08/53.................69.1 kg
07/09/53.................68.8 kg
ตอนนี้ไม่ก้าวหน้า กำลังถอยหลัง
ต้องสู้ต่อไป.. พิชิตเลข 5.... kg ให้จงได้!

My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add moomamviolet's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.