วันที่ 30 สู้เพื่อตัวเอง หมดเวลาแล้ว สารภาพบาปค่ะ เมื่อวานตบะแตก มีขนมเค้กเรียบร้อยเลย วันนี้ฟิตโปรตีนวันสุดท้าย ก่อนลัลล้า ช่วงนี้มีภารกิจเยอะ (ข้ออ้าง) พรุ่งนี้จะไปช็อปปิ้งที่สหพัฒน์ก่อน แล้วดิ่งไประยอง เพื่อไปเกาะเสม็ดที่รอคอย จากการไปเกาะเสม็ดครั้งที่แล้ว ไม่หน่ำใจ ทวง voucher expedia ได้สำเร็จ จึงต้องไปอีกสักครั้ง แต่คราวนี้เปลี่ยนที่พักค่ะ ถูกลงอีกนิด แต่อยากซิ่งมอไซด์รอบเกาะ ไม่รู้จะได้ซิ่งป่าว เพราะกว่าจะช็อปปิ้งเสร็จ เฮ้อ! เมนูวันนี้ เช้า ไก่ต้มหน้าอก 1 อัน ไข่ต้ม 1 ฟอง เหยาะน้ำปลานิดๆ สาย กาแฟใส่นม ใส่น้ำตาลจิ๊ดนึง กลางวัน ปลาซาบะย่างครึ่งตัว แฮม 3 แผ่น ตามด้วย บีทาเก้น ไขมัน 0% บ่าย โยเกิร์ตเมจิ มืด ปลาซาบะที่เหลือครึ่งตัว ออกกำลังกาย ไม่ได้ทำไรเลย แหะแหะ ความรู้สึก เพลียๆ ค่ะ เมื่อวานแทบหมดแรง ทั้งๆ ที่แอบมีเค้ก พิกัด 64.1 kg ขึ้นมา 1 ขีด (แอบดีใจ) ไม่ มา 3 วันรวมวันนี้ นู๋อยาก เดือนนี้ลดไม่ค่อยลงอีกแล้ว เศร้าแต่ก็เริ่มชิน เดือนหน้าปรับปรุงตัวใหม่จ้า   Create Date : 30 ตุลาคม 2552 12 comments Last Update : 30 ตุลาคม 2552 13:20:39 น. Counter : 504 Pageviews. Share Tweet

หนอนก็อยากกินเค้กเหมือนกัน งิงิ   โดย: nonnoiGiwGiw 30 ตุลาคม 2552 13:48:45 น.

น้ำหนักขึ้นเหมือนกันเลยค่ะ อยากลดจัง เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 30 ตุลาคม 2552 14:14:38 น.

เที่ยวให้สนุกนะคะ เก็บรุปเก็บบรรยากาศมาฝากกันบ้างน๊า   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 30 ตุลาคม 2552 14:18:44 น.

จอยก็อยากไปช้อปปิ้งเครือสหพัฒน์คะ เค้าว่ากันว่า ของเยอะ คนก็เยอะมากมาย แต่อดไว้ก่อนดีกว่า หุ่นยังไม่พร้อมซื้อเสื้อผ้า ถ้าจะไปซิ่งเกาะเสม็ด ขี่มอไซด์รอบเกาะก็ได้บรรยากาศนะคะ แต่อย่าขี่ไปไกลมาก ยิ่งไกลยิ่งทางไม่ดีคะ จอยเคยไปล้มที่นั่นมาแล้ว ขายังเป็นแผลเป็นเพราะโดนท่อไอเสียมาแล้วคะ ขอให้สนุกนะคะ ให้รางวัลกับตัวเองที่อดทนลดความอ้วนมาได้ตั้งเยอะเลยคะ   โดย: massupa 30 ตุลาคม 2552 14:45:02 น.

ว้าวๆ shopping เผื่อด้วยนะค่ะ   โดย: nannani-321 30 ตุลาคม 2552 15:07:16 น.

ขอบคุณที่มาเตือนนะ แนนชอบทานเผ็ดด้วยอ่ะ ต้องระวังให้มากหล่ะ   โดย: nannani-321 30 ตุลาคม 2552 15:31:47 น.

พี่ก็หม่ำเค้กไปค่ะ มีเพื่อนนะคะ น้ำหนักขึ้นก็มาลดไปด้วยกันนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 30 ตุลาคม 2552 17:13:18 น.

กราฟน้องแหม่มงดงามมากเลยค่ะ ดีจังได้กินเค้กด้วย อยากกินบ้างจังเล้ยยย พี่ก็เพิ่งจะ หลังจากไม่มา 4 วัน วันนี้เลยไป 2 รอบแหน่ะ ฮ่าๆโล่งสบาย   โดย: Iaun_Tor 30 ตุลาคม 2552 22:48:31 น.

มาแล้ว แหม่ม ไม่ได้แอบสุ่มนะ แต่ว่าอาการปวดฟันมันมาอีกแล้วซีใหม่เวลาใหม่ราคาแพงกว่าเดิม งานอีกหลายอย่างที่มากันแบบไม่ได้นัดหมายอีก ตอนนี้กลับมาแล้วจร้าสู้ๆๆ   โดย: puja (pawantee ) 30 ตุลาคม 2552 23:49:02 น.

เมนูโอนะเนี่ย สู้ ๆ นะคะ   โดย: ออย (jrom ) 31 ตุลาคม 2552 4:25:29 น.

ได้ชอปปิ้ง ได้เที่ยวด้ววย น่าอิจฉาจังเลยค่ะพี่แหม่ม เที่ยวให้สนุกนะค่ะ หมูแนนก้อกลับบ้านเหมือนกาน ว่าแต่จะหลุดไหม๊ต้องมาดู อีกทีค่ะ สู้ๆ   โดย: หมูแนน 31 ตุลาคม 2552 13:14:11 น.

น้ำหนักของตองมันเริ่มนิ่งแล้วล่ะค่ะพี่แหม่ม อยากจะให้มันลงไปถึง 45 กก.ใจจะขาดรอนๆ แต่มันก็ค้างอยู่ที่ 46.5 ไม่ไปไหนซะที ปวดใจที่สุด   โดย: ใบตอง (Patch Up ) 1 พฤศจิกายน 2552 22:38:18 น.