lozocat
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
27 กันยายน 2553
 
All Blogs
 

5 หมู่ ลัลล้า รอบเริ่มจริงจัง วันที่ 27/09/53

วันนี้เริ่มสู้กันต่อนะค่ะ

เช้า หมูหมักซื้อมากจาก โลตัส 2 ชิ้นอบด้วยไมโครเวฟ ประมาณเกือบฝ่ามือกะครึ่งฝ่ามือ แบ่งกิน 2 มื้อ
น้ำแดงโซดา 555+ อ้วนอีก แต่มีเหตุผลนะ คือถ่ายท้องเป็นน้ำเลย ก็เลยชดเชยน้ำที่เสียไป
ตามด้วยกาแฟโพรเทคสลิม 60 kcal

กลางวัน หมูอบที่เหลือ ข้าวโพดต้ม 1 ฟัก มีแป้งจากข้าวโพดแทนข้าวจัดไป

บ่าย แอปเปิ้ล

เย็น ต้องหาผักกินซะหน่อย

ออกกำลังกาย




 

Create Date : 27 กันยายน 2553
9 comments
Last Update : 27 กันยายน 2553 13:46:04 น.
Counter : 1817 Pageviews.

 

เจิมจ้า

ทุเรียนอ่ะของฟรีจ้า(จำใจกิน จ๊ากกกกก แก้ตัวไปน้ำขุ่นๆเนอะ)


สู้ต่อไปจ้า

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 27 กันยายน 2553 16:51:03 น.  

 

ท้องเสียเหรอค่ะน้องแหม่ม หายไวไวน้าาา...
เอาไว้ให้แข็งแรงดีแล้วคอ่ยมาจริงจังกันได้นะคะ
เอาสุขภาพไว้ก่อนอ่ะค่ะน้องรัก
สู้ๆนะคะ พี่ตามเป็นกำลังใจให้เต็มที่ๆเลย อิอิ

 

โดย: Iaun_Tor 28 กันยายน 2553 9:50:34 น.  

 

มาขอบคุณสำหรับคำชมค่ะ

และเอากำลังใจมาฝากด้วยจ้า

สู้ ๆ นะคะ

ท้องเสียหายหรือยังเอ่ย...

 

โดย: palomaw 28 กันยายน 2553 11:30:53 น.  

 

คิดถึงน้องแหม่ม ส่งกำลังใจให้จ้า

 

โดย: ToY (tiny ) 30 กันยายน 2553 0:47:38 น.  

 

สวัสดีค่ะ หนูแหม่ม^^
พี่หมีกลับมาแล้วค๊า

สู้ สู้ ไปด้วยกันนะจ๊ะ

 

โดย: หมีสีชมพู 1 ตุลาคม 2553 16:03:48 น.  

 

น้องแหม่ม หายไปไหนหนอ^^

 

โดย: หมีสีชมพู 5 ตุลาคม 2553 11:36:06 น.  

 

มาส่งข่าวสารจ้า ...

วันนี้แ่ม่ตามมีเวลาอ่าน หนังสือค่ะ ถ้าอยากน้ำหนักลดโดยไม่ให้แก้มตอบ หน้าเหี่ยว ให้ดื่มน้ำมากๆ ค่อยๆลดอาหารที่ละน้อย อย่าอดแบบฮวบฮาบ ใช้การเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ควรลุกยืนลุกนั่งทุก 15 นาที แต่นะ ถ้าเราทำงานก้ลุกนั่งไม่ไ้ด้บ่อยๆ เดี๊ยวเจ้านายจะว่า เราเป็นไรน้อออ.. 555 ริดสีดวงป่าวอ่ะ 5555 นั่งนานไม่ได้ ลมมันเย็น อิอิ
ก็ให้กำมือบ่อยๆ แบบนี้ก็ถือว่าเป็นการเคลื่อนไหวกล้่ามเนื้อนิ้วมือแล้วค่ะ หรือาจจะบิดตัวไปมา เกร็งกล้ามเนื้อบางมัด
เพราะมีงานวิจัยออกมาว่า การขยับกล้ามเนื้อเพียงเล็กน้อยตลอดทั้งวัน
ก็ ช่วยให้เราเผาผลาญไปได้เพิ่มขึ้นหลายแคลอรี่ค่ะ แต่ถ้าจะให้ดี ให้เดินให้มากขึ้น เราเดิน 10 นาทีต่อเนื่อง ก็ช่วยเผาผลาญแล้ว 60 แคลลี่แล้วค่ะ

จากหนังสือสลิมมิ่งค่ะ ^^

 

โดย: Iaun_Tor 15 ตุลาคม 2553 9:07:20 น.  

 

ดีค่ะน้องแหม่ม เป็นไงบ้างคะสบายดีนะ

 

โดย: peepa2009 2 พฤศจิกายน 2553 10:49:50 น.  

 

หายไปหนายยยยย

 

โดย: หมีสีชมพู 16 มิถุนายน 2554 9:37:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


moomamviolet
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เริ่มลดน้ำหนักจริงจังเดือนมิ.ย.52 ก่อนหน้านี้ 2-3 สัปดาห์ก็ควบคุมอาหารนิดหน่อย บันทึกไปสักพัก ก็ห่างหายไปวุ่นเรื่องแต่งงาน พอแต่งงานแล้วไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้ก็เลยน้ำหนักขึ้นมาอีกมากมาย

บันทึกน้ำหนัก
02/06/52.................80.2 kg
29/06/52.................75.1 kg
31/07/52.................69.9 kg
29/08/52.................66.8 kg
14/09/52.................67.4 kg
01/10/52.................66.0 kg
02/11/52.................64.4 kg
27/02/53.................61.9 kg
09/08/53.................69.4 kg
27/08/53.................69.1 kg
07/09/53.................68.8 kg
ตอนนี้ไม่ก้าวหน้า กำลังถอยหลัง
ต้องสู้ต่อไป.. พิชิตเลข 5.... kg ให้จงได้!

My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add moomamviolet's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.