lozocat
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
9 กันยายน 2553
 
All Blogs
 

5 หมู่ ลัลล้า รอบเริ่มจริงจัง วันที่ 09/09/53

วันนี้เลขสวยเนอะ วันที่ 9 เดือน 9
แต่น้ำหนักไม่สวยเลย 68.8 kg อีกละ กลับไปกลับมา เฮ้อ! เวลาลดมันยากเนอะ แต่เพิ่มสิง๊าย ง่าย อยากกลับไปหนักเท่าเก่าจัง ตอนนี้กางเกง กระโปรงฟิตอีกแล้ว

ช่วงนี้แหม่ม 6 หมู่เกือบทุกวันเลย 555+ มีขนมตลอด

เช้า ข้าวกะผัดแพนง ไข่ดาว 1/3 ฟอง
สาย ขนมนิดหน่อย

กลางวัน ข้าวเหนียว หมูเค็ม ไก่ย่าง 2 ไม้
ตามด้วยชานม (อ้วนๆ มาเอง)

วันนี้ป้าแดงมา งงจัง ทำไมมาเร็วตั้ง 6 วัน
วันนี้ ก็เมื่อยขานิดหน่อย จากกาออกกำลังกายนิดหน่อยเมื่อวาน

ความตั้งใจใหม่ สัปดาห์หน้างดหมู่ 6 ให้ได้

เป้าหมายที่แน่นอนของปีนี้ แตะชั้น 5 ให้ได้ค่ะ เพื่อความสุขในชีวิต หุหุ




 

Create Date : 09 กันยายน 2553
6 comments
Last Update : 9 กันยายน 2553 15:29:00 น.
Counter : 231 Pageviews.

 

สวัสดีจ้ะน้องแหม่ม^^
ทำไมต้องผลัดไปอาทิตย์หน้าละคะ เริ่มกันแต่เช้าพรุ่งนี้เลยดีกว่าไหม
หักดิบกันเลยค่ะ ร่างกายจะได้ไม่ต้องคิดมากว่าจะไม่ได้กินขนมแล้วต้องมีการสั่งลากันอีก

เอ จะลำบากกับหนูไหมคะถ้าพี่หมีจะขอให้หนูลงให้ละเอียดหน่อยว่าข้าวมากน้อยแค่ไหน เอาเป็นทัพพี่รึเป็นช้อนก็ได้ค่ะ
ขนมที่หม่ำขนมอะไรมากน้อยประมาณไหน
อย่างสมมุติข้าวเหนียวก็ขนาดสักเท่ากำปั้น รึ 20 คำ หมูเค็มก็ขนาดเท่าฝ่ามือรึแค่ครึ่งฝ่ามือ ไก่ย่าง 2 ไม้ ไม้ละ 10 หรือ 20 บาท
จะได้ช่วยบอกถูกไงคะว่าหนูควรลดอะไร หลายๆคนหลายๆความคิดช่วยกันดีกว่าคิดคนเดียวน๊า
อย่างชานมน้องแหม่มก็รู้ว่าอ้วน งันก็เปลี่ยนเป็นนมเปรี้ยวไขมัน 0 ไม่อ้วนด้วย น้ำตาลหวานๆก็ได้

ขนมทั้งหลายก็ลองเปลี่ยนเป็นผลไม้ที่ไม่หวาน อย่างแอปเปิ้ล สาลี่ ฝรั่ง รึนมขาดมันเนย โยเกิร์ตไขมัน 0
แค่นี้ก็ได้ผอมสวยกันเห็นๆทันตาเลยค่ะ

สู้ สู้ นะคะ

 

โดย: หมีสีชมพู 9 กันยายน 2553 19:32:44 น.  

 

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดน้องการ์ตูนค่ะน้องแหม่ม
ฮูล่าฮูปพี่ซื้อที่โรงพยาบาลจ้ะ
คิดว่าตามห้างก็คงมีนะคะ
แต่ราคาคงแพง
พี่ซื้อห่วงเล็กแบบที่มีน้ำข้างในอันละ 70 บาท
ห่วงใหญ่แบบที่มีน้ำข้างใน 190 บาทค่ะ

 

โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 9 กันยายน 2553 20:11:52 น.  

 

มีหมู่ 6 ด้วยเหรอคะเนี่ยะน้องแหม่ม 555 มีความสุขทุกๆ วันดีกว่าค่ะ จนถึงเมื่อไหร่ลงชั้น 5 จะมีความสุขยิ่งกว่าอย่างนี้นะคะ จะได้มีกำลังใจในการดูแลสุขภาพตัวเองไปเรื่อยๆ ไม่มีวันหยุดตลอดกาลค่ะน้องแหม่ม พี่เป็นกำลังใจให้นะจ้ะ อย่างแม่ตามว่าเริ่มวันนี้ นาทีนี้เลยค่ะ ลดปริมาณขนมลง แล้วปรับนิสัยให้กินอาหารมีประโยชน์มากขึ้นนะจ้ะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ สู้ๆ

 

โดย: ToY (tiny ) 9 กันยายน 2553 23:01:35 น.  

 

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆไปด้วยกันค๊า

 

โดย: ดินสอสีม่วง 10 กันยายน 2553 10:17:46 น.  

 

ปัญหาที่น้องแหม่มบอกพี่นะคะ ไม่ยากเลยอ่ะ
แค่น้องแหม่มนัดเจอกะอาเฮียกีหลาด สัปดาห์ละ 4-5 วัน
ออกตามซีดีเลยค่ะ โดยเฉพาะแผ่นที่ 1 นะ ปัญหานี้จะค่อยๆดีขึ้นภายใน 2-3 สัปดาห์ ลองดูนะคะ
ถ้าจะให้ดีนะน้องแหม่ม ออกกำลังกายวันละอย่างน้อย 30 นาที ไม่เกิน 1 ชั่วโมงก็พอค่ะ
แต่ต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง โดยไม่หยุดพักนะคะ
ย้ำ!!! ต้องต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาทีค่ะน้องแหม่ม
อย่าเพิ่งเชื่อค่ะ ตอ้งลองนะจ๊ะ

เดี๋ยวปลายๆปีถ้ามีไร พี่ตามมาชวนน้องแน่ๆค่ะ ^^
เอาใจช่วยตลอดเวลาเลยค่ะนอ้งแหม่ม
สู้ๆ

 

โดย: Iaun_Tor 13 กันยายน 2553 9:11:23 น.  

 

มาอีกรอบ ^^
บ้านพี่อยู่ขอนแก่นค่ะ แต่คิดว่าปิดเทอมเนี่ย อาจจะพาเด็กๆไปอยู่ที่ทำงานของพ่อเค้าอ่ะค่ะที่กาฬสินจ้า

 

โดย: Iaun_Tor 13 กันยายน 2553 9:17:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


moomamviolet
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เริ่มลดน้ำหนักจริงจังเดือนมิ.ย.52 ก่อนหน้านี้ 2-3 สัปดาห์ก็ควบคุมอาหารนิดหน่อย บันทึกไปสักพัก ก็ห่างหายไปวุ่นเรื่องแต่งงาน พอแต่งงานแล้วไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้ก็เลยน้ำหนักขึ้นมาอีกมากมาย

บันทึกน้ำหนัก
02/06/52.................80.2 kg
29/06/52.................75.1 kg
31/07/52.................69.9 kg
29/08/52.................66.8 kg
14/09/52.................67.4 kg
01/10/52.................66.0 kg
02/11/52.................64.4 kg
27/02/53.................61.9 kg
09/08/53.................69.4 kg
27/08/53.................69.1 kg
07/09/53.................68.8 kg
ตอนนี้ไม่ก้าวหน้า กำลังถอยหลัง
ต้องสู้ต่อไป.. พิชิตเลข 5.... kg ให้จงได้!

My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add moomamviolet's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.