เอาจริง(อีก)แล้วนะ Day 1 - น้อยกว่าที่คิดนะนี่ (51.6 กก.)
หลังจากเพลิดเพลินกับการตามใจปากท้องมาพักใหญ่ จนทำให้น้ำหนักที่ลดได้ครั้งก่อน (48.5) เด้งดึ๋งขึ้นมาเป็น 51.6 วันนี้ต้องกลับมาซบอก "โปรตีน" อีกครั้ง
กะว่าจะกินโปรล้วน 3-5 วัน (ขอดูผลงานก่อน) ลุ้นๆ เหมือนกันว่าครั้งนี้จะเป็นไงบ้าง จะลดได้ยากขึ้นมั๊ย ขอลดซัก 3 กก. เอาเท่าเดิมก็พอ มาลุ้นกันอีกรอบนะคร๊า....
เมนูวันนี้ - โปรตีนล้วน Day 1 10:30 - กาแฟร้อนใส่นม Low Fat ml. 1 แก้ว 12:15 - สเต็กสันในหมูย่าง 15:30 - ปลากระพงนึ่ง 120 กรัม 18:00 - ปลากระพงอบเนย+เลม่อน 120 กรัม 19:30 - บาบีคิวไก่ 6 ไม้ (ไม้ละ 5 บาท)
**น้ำเปล่า 2 ลิตร**
Create Date : 30 ตุลาคม 2552 |
|
1 comments |
Last Update : 30 ตุลาคม 2552 23:18:17 น. |
Counter : 487 Pageviews. |
|
|
|
เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ