โปรทัลแบบสบายๆ: Day 15/16 - น้ำหนักเพิ่มขึ้นแต่คนอื่นทักว่าผอมลง (50.1/ 51.7 กก.)
เมื่อวานทำไมต่อเน็ตเข้าบล๊อกแก็งค์ไม่ได้ก็ไม่รู้ แต่เข้าเว็ปอื่นๆได้ปกตินะ เลยอัพบล็อกไม่ได้เลย วันนี้รวบยอด 2 วันเลยละกันนะ
น้ำหนักมะวานนี้วัดพิกัดได้ 51.1 กก./ วันนี้ 51.7 กก.
ช่วงที่ลดเข้มข้น น้ำหนักลดลงไปต่ำสุดที่ 48 นิดๆ ตอนนี้เด้งขึ้นมาโลกว่าๆ แต่ไปไหนมาไหนก็มีแต่คนทักว่าผอมลง งงๆเล็กน้อย+เถียงกลับว่าอ้วนขึ้นต่างหาก เอ๊ะ!!..ตกลงนี่เราอ้วนขึ้นหรือผอมลงหว่า???
ช่วงนี้คิดไม่ตกว่าช่วงกินเจจะทำไงดี เมย์ต้องซื้อกิน อาหารเจคงหนีไม่พ้นแป้ง+มัน ผักๆคงมีให้เลือกไม่มาก และคงควบคุมแป้ง+น้ำมัน+น้ำตาลได้ลำบาก กำลังคิดว่า อาจจะต้องใช้วิธีลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ไปก่อนซัก 10 วัน ออกเจแล้วค่อยกลับมาเริ่มโปลทัลใหม่...เอางี้ดีมั๊ยอ่ะ???
Day 15 - เมนูวันนี้ 8:30 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย นม Low Fat 150 ml. 11:00 - ลูกชิ้นปลา 10 ลูก 13:00 - หมูปิ้ง 3 ไม้/ โค้กซีโร่ 500 ml. 13:30 - มะขามหวานอบแห้ง 90 กรัม น้ำมะพร้าว 1 ลูก (น้ำ+เนื้อ) 17:30 - ไข่ตุ๋น 2 ฟอง น้ำแครอทผสมเสาวรส 1 ขวด (200 ml.) 19:00 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย
**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**
Day 16 - เมนูวันนี้ 8:00 - โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย ผักสลัดราดน้ำสลัดซีอิ้วญี่ปุ่น 1 กล่อง 9:30 - กาแฟทรูสเลน 1 แก้ว โดนัทครึ่งชิ้น 13:00 - เกี๊ยวกุ้ง 5 ลูก/ เต้าหู้ทรงเครื่อง 1 จาน 17:00 - แคนตาลูป 2 ชิ้นใหญ่ โมจิไอศครีม 2 ชิ้น 17:30 - ส้มโอ 3 กลีบ 19:00 - คุ๊กกี้คอนเฟรก 3 ชิ้น โยเกิร์ตLow Fatรสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย **มาอัพของกินเพิ่มก่อนนอน** โคล่อนสตอเบอรี่ครึ่งกล่อง+คุ๊กกี้คอนเฟรก 3 ชิ้น ส้มโอ 2 กลีบ
**น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง**
Create Date : 05 ตุลาคม 2552 |
|
4 comments |
Last Update : 5 ตุลาคม 2552 23:31:13 น. |
Counter : 503 Pageviews. |
|
|
|