ฝีกหายใจ คลายเครียด / การเป๋าลมยาวๆ จะได้อะไร
ฝีกหายใจ คลายเครียด
การเป๋าลมยาวๆ จะได้อะไร
การเป่าลมยาว ๆ
แล้วจะหายใจเข้าเอง
เป็นการสร้างเอ็นโดฟินทุกครั้ง
แต่ถ้าหายใจสั้น ๆ
จะเกิดอาดีนารีน (สารทุกข์)
เมื่อเป่าลมยาว ๆ จะได้อะไร
1.
ท่อน้ำดีขยายทุกครั้งที่เป่าน้ำดีจะไปย่อยทั้งอาหารเก่าอาหารใหม่และขยะที่ตกค้างในลำไส้ได้ทำให้ท้องไม่อืด
2. ขยายหลอดเลือดเพิ่มเกร็ดเลือดเพราะเมื่อหายใจได้ยาว ๆ ลึก ๆ จะได้ออกซิเจนไปฟอกเลือดได้มากขึ้น
3.ลำไส้ทั้งหมดท่อน้ำดีทั้งหมดหลั่งน้ำดีขยับตัวบีบตัวทำให้ขับพิษได้ง่ายขึ้น
4. ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้นคือน้ำเหลืองจะเคลื่อนที่ได้
จากการหายใจยาว ๆ
5. ทำให้ไฟธาตุเป็นปกติถ้ายังมีสติเป่าลมทางปากยาว ๆ ตอนท้องแฟ่บอยู่อารมณ์ต่างๆที่ไม่ดีแม้เกิดขึ้นก็จะลดลงเพราะอารมณ์เกิดจากการหายใจสั้น
6. ลดอาการปวดต่างๆลดอาการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวได้แน่นอนถ้าท่านเป่าลมยาว ๆ ไปเรื่อย ๆ
7. ร่างกายจะสร้าง Enpekarin คือสารสเตอร์รอยธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองได้ถ้ายิ่งถูกฝังเข็มก็จะยิ่งออกมากภายใน5นาที
8. จะเกิดรังสีแกรมม่าเดลต้าเบต้าช่วยปรับประจุลบให้เพิ่มขึ้นจนสมดุล
9. ช่วยขับพิษต่างๆในร่างกายกลายเป็นสมาธิหมุนจะขับเสลดมูกเมือกมันได้จับลมเสียเช่น CO2 (คาร์บอน) NH3 (แอมโมเนีย) SO4 (แก๊สไข่เน่า) จำนวนมากที่ค้างตามเซลล์หลอดเลือดและกล้ามเนื้อ
10. สนามแม่เหล็กในร่างกายจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่เป่าที่เป่าลมยาวทำให้สนามแม่เหล็กในร่างกายหมุนทวนเข็มนาฬิกา X2 คูณ 3 คูณ 4 อยู่ที่จำนวนการเป่าลมหายใจ
ขอบคุณข้อมูล เพื่อนส่งมาทางไลน์
Health blog newyorknurse 
วันที่: 1 สิงหาคม 2565 เวลา:12:24:57 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [