Bloggang.com : newyorknurse - ฝนตกจะไป Gym ดีไหมเนี่ย

ฝนตกจะไป Gym ดีไหมเนี่ย

ฝนตกจะไป Gym ดีไหมเนี่ย

ระยะนี้ฝนตกมาสองวันแล้ว ไม่ได้ไป Gym เลย
วันนี้ฝนก็ตกนิดๆ คิดว่าจะไป Gym
ดีไหม? ไม่ได้ไปมาสองวันแล้ว

ปกติจะไปแทบทุกวันเพราะมี Class หลายอย่าง พวกเครื่องต่างๆแทบไม่เคยเล่นเลย
เพราะแค่ไป Class ก็เหนื่่อยแล้ว

วันจันทร์ พุธ ศุกร์ จะมีสอง Class , Senior Class กับ ว่ายน้ำ ก่อนนี้จะสอน
หนี่งชม. หลังจากโรคโควิดระบาด ก็ลดเป็นครั้งละ 45 นาที

วันพุธ พฤหัส ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ จะมี Zumba Class ปกติ ถ้าไม่มีธุระไปไหน
ก็มาแทบทุกวัน วันทีมี Class ชั่วโมงเดียว ก็อยู่ต่อว่ายน้ำเอง และเข้าห้อง Sauna
Streem room และ Jacuzzi อีกชั่วโมงกว่า แล้วกลับบ้าน

ค่าสมาชิกก็ลดราคา ก่อนนี้เดือนละ $59 เดี่ยวนี้ถ้าจ่ายทั้งปี $299 เลยจ่ายทั้งปี
วันไม่ถึงหนี่งเหรียญ เวลาไม่ไปธุระก็แวะไปที่ Gym ไม่มี class ก็ว่ายน้ำ

ประตูขาวๆสองประตู เป็นห้อง Streem กับ ห้อง Suana

สระว่ายน้ำ

******
วันนี้ไปเข้า Senoir class 45 นาที
มียกน้ำหนักประมาณ 15 นาที่ ทำท่า Balance

ก่อนเลิกก็มีท่า Cool down & Stretch

ครูสอน Phil Nelson
จบ Senior Class ก็ต่อ Class ในน้ำ

1

ครูสอน Phil Nelson

ขอบคุณภาพจาก 24 hrs fitness
FB Phil Nelson
Health Blog newyorknurse

Create Date : 06 ตุลาคม 2565
Last Update : 18 ตุลาคม 2565 0:51:44 น.
Counter : 409 Pageviews.

9 comments

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณปัญญา Dh, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณเริงฤดีนะ, คุณปรศุราม, คุณหอมกร, คุณThe Kop Civil, คุณจอมแก่นแสนซน, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณkatoy, คุณSleepless Sea, คุณmcayenne94, คุณtoor36, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณeternalyrs

สวัสดีครับ

โดย: ปัญญา Dh

วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:2:44:31 น.

ดีจัง
น่้าเรียนทุกๆClassเลยค้ะ

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:6:46:31 น.

เมืองไทยมีคลาสแอโรบิคฟรีทุกสวนค่ะพี่น้อย

โดย: หอมกร

วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:8:32:59 น.

ออกกำลังกาย สุขภาพแข็งแรงครับพี่

โดย: The Kop Civil

วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:10:11:19 น.

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ จริงๆๆอะจ้า

โดย: จอมแก่นแสนซน

วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:10:16:03 น.

สวัสดีค่ะคุณพี่น้อย..

อ้อมแอ้มใช้วิธีเดินคะ..เดินเร็ว..

แกว่งแขนและขาด้วย..

โดย: คนผ่านทางมาเจอ

วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:10:45:56 น.

ไปก็ได้เจอเพื่อนด้วยนะ ได้สนุกด้วย

โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969

) วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:15:50:45 น.

เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ และได้พบผู้คนแก้เบื่อได้ด้วยนะคะ

โดย: mcayenne94

วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:19:20:10 น.

ถ้าขับรถไป ผมว่ามันโอเคอยู่ครับ เพราะมันยังสะดวก แต่ถ้าโดยสารรถเมล์ฝนตกมันไม่สะดวกจริงๆ ครับ

โดย: คุณต่อ (toor36

) วันที่: 18 ตุลาคม 2565 เวลา:19:30:46 น.

Newyorknurse.BlogGang.com

newyorknurse

Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [?]

บทความทั้งหมด