ถั่วเขียว ธัญพืชตัวน้อย สรรพคุณบิ๊กเบิ้ม ของดีที่อยากให้ลอง
ถั่วเขียว ธัญพืชตัวน้อย
สรรพคุณบิ๊กเบิ้ม
ของดีที่อยากให้ลอง
ประโยชน์ของถั่วเขียว
ที่อัดแน่นเต็มเมล็ด อาหารเพื่อสุขภาพใกล้ตัวที่หาง่าย จะเป็นของคาวก็ได้ ของหวานก็ดี ธัญพืชชนิดนี้บอกเลยท้าให้ลอง !
ถ้าจะพูดถึงถั่วที่คนนิยมรับประทานกัน ก็คงจะมองข้ามถั่วเขียวไปไม่ได้ เพราะถั่วเขียวอยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน ตั้งแต่สมัยโบราณ ถั่วเขียวถูกนำมาทำเป็นของหวานหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นถั่วเขียวต้มน้ำตาล ถั่วกวน ลูกชุบ หรือนำมาทำเป็นไส้ขนมต่าง ๆ อีกหลายชนิด แต่เคยทราบกันหรือไม่ว่าถั่วเขียวนั้นมีประโยชน์กับสุขภาพอย่างไร ถ้าอย่างนั้นเราลองมาทำความรู้จักกับเจ้าถั่วชนิดนี้ให้มากขึ้น มาดูกันสิว่าพืชตระกูลถั่วชนิดนี้ที่มีขนาดเล็กจิ๋วจะมีคุณประโยชน์ใดที่น่าสนใจแอบซ่อนอยู่บ้างนะ
ถั่วเขียว (Green Bean หรือ Mung Bean) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Phaseolus aureus L. เป็นพืชในตระกูลถั่ว เช่นเดียวกับถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วแขก และถั่วพู มีถิ่นกำเนิดในประเทศแถบอินเดีย พม่า อินโดนีเซีย และไทย มีลักษณะเป็นพืชล้มลุกขนาดเล็ก อายุประมาณ 1 ปี ลำต้นตั้งตรง สูงประมาณ 40 เซนติเมตร มีขนตามลำต้น กิ่ง ก้าน และใบ ใบเป็นใบประกอบแบบขนนก มี 3 ใบย่อย ลักษณะใบเป็นใบตั้ง รูปใข่ บ้างก็คล้ายรูปสี่เหลี่ยมข้าวหลามตัด ช่อดอกเป็นแบบช่อกระจะ ลักษณะดอกเหมือนดอกถั่วทั่วไป เป็นสีเหลือง ส่วนเมล็ดมีสีเขียวรูปกึ่งกลม โดยส่วนใหญ่แล้วถั่วเขียวมักถูกนิยมนำมาทำเป็นแป้ง วุ้นเส้น หรือนำไปนึ่งให้สุกแล้วกวนเป็นขนม นอกจากนี้ก็ยังนิยมนำไปเพาะเป็นต้นอ่อน หรือที่เรียกว่าถั่วงอก เพื่อนำมาปรุงเป็นอาหารอีกด้วย โดยถั่วงอกจะมีปริมาณวิตามินซีที่มากกว่าถั่วเขียวที่เป็นเมล็ด
ทั้งนี้ถั่วเขียวต้มสุก 100 กรัม มีคุณค่าทางโภชนาการดังนี้
- น้ำ 93.39 กรัม
- พลังงาน 21 กิโลแคลอรี
- โปรตีน 2.03 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 4.19 กรัม
- ไฟเบอร์ 0.8 กรัม
- น้ำตาล 2.84 กรัม
- แคลเซียม 12 มิลลิกรัม
- ธาตุเหล็ก 0.65 มิลลิกรัม
- แมกนีเซียม 14 มิลลิกรัม
- ฟอสฟอรัส 28 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม 101 มิลลิกรัม
- โซเดียม 10 มิลลิกรัม
- สังกะสี 0.47 มิลลิกรัม
- ไธอะมีน 0.05 มิลลิกรัม
- ไรโบฟลาวิน 0.1 มิลลิกรัม
- ไนอะซิน 0.8 มิลลิกรัม
- โฟเลต 29 ไมโครกรัม
- วิตามินซี 11.4 มิลลิกรัม
- วิตามินบี 6 0.05 มิลลิกรัม
- วิตามินอี 0.07 มิลลิกรัม
- วิตามินเค 22.7 ไมโครกรัม
ประโยชน์ของถั่วเขียว สรรพคุณสุดบิ๊กเบิ้ม ในธัญพืชตัวจิ๋ว
1. ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันโรคหัวใจ
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ลงในวารสาร Journal of Human and Experimental Toxicology เมื่อปี 2011 พบว่า การรับประทานถั่วเขียวสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL Cholerterol) และช่วยยับยั้งภาวะออกซิเดชั่นของไขมันที่จะไปทำลายหลอดเลือดได้ และเมื่อระดับคอเลสเตอรอล LDL ลดลง ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจก็ลดลงด้วย เนื่องจากคอเลสเตอรอลชนิด LDL หากเข้าสู่ร่างกายแล้วจะเข้าไปเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดีพอ ทำให้หัวใจต้องทำงานอย่างหนักเพื่อสูบฉีดเลือด และก่อให้เกิดโรคหัวใจในที่สุดค่ะ
2. ป้องกันท้องผูก
ถั่วเขียวเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้ เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย เช่น ท้องผูก หรือท้องอืด อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะลำไส้แปรปรวนได้อีกด้วย โดยในประเทศอินเดียได้นำถั่วเขียวมาปรุงกับขมิ้น ผักชี ยี่หร่า และขิง เพื่อเป็นยารักษาอาการปวดท้องเนื่องจากท้องผูกด้วยนะคะ
3. ป้องกันภาวะการติดเชื้อ
ด้วยปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในถั่วเขียวที่มีมากไม่แพ้ซูเปอร์ฟู้ดชนิดอื่น จึงทำให้ถั่วเขียวมีฤทธิ์ในการป้องกันการติดเชื้อ และการอักเสบภายในร่างกายได้ ส่งผลให้ความเสี่ยงอาการเจ็บป่วย และโรคภัยต่าง ๆ ลดลง
4. เป็นอาหารล้างพิษ
อีกหนึ่งคุณประโยชน์ที่มาจากไฟเบอร์ในถั่วเขียวก็คือการล้างพิษให้ลำไส้ เพราะเมื่อเรารับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์เข้าไปมาก ๆ ไฟเบอร์เหล่านั้นจะไปช่วยจัดสารพิษต่าง ๆ ในร่างกาย และทำให้ร่างกายขับถ่ายสารพิษออกมา เมื่อลำไส้สะอาดขึ้นก็จะทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีมากขึ้น สุขภาพก็แข็งแรงขึ้น
5. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ที่ต้องพิถีพิถันกับการเลือกอาหารมากกว่าคนทั่วไป ถั่วเขียวถือเป็นตัวเลือกที่ดีเลยล่ะค่ะ เพราะถั่วเขียวเป็นอาหารที่มีระดับน้ำตาลที่ต่ำ เมื่อรับประทานแล้วปริมาณน้ำตาลในถั่วเขียวก็จะไม่ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลของผู้ป่วย นอกจากนี้ถั่วเขียวยังช่วยป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ โดยมีการศึกษาที่ทำการทดลองกับหนูพบว่า เมื่อให้หนูกินสารสกัดจากถั่วเขียวเข้าไป ระดับน้ำตาลในเลือดของหนูลดลง อีกทั้งระดับการตอบสนองของอินซูลินต่อน้ำตาลในเลือดก็ยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ควรหลีกเลี่ยงเมนูถั่วเขียวที่มีน้ำตาลสูง เช่น ถั่วเขียวต้มน้ำตาล หรือขนมหวานที่ทำจากถั่วเขียวจะดีที่สุดค่ะ
6. อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระเป็นสาเหตุสำคัญของโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ รวมทั้งริ้วรอยและการเสื่อมสภาพของร่างกายก่อนวัย โดยวิธีป้องกันที่ดีที่สุดก็คือการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งถั่วเขียวก็เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายไม่แพ้ซูเปอร์ฟู้ดชนิดอื่น ๆ รู้แบบนี้แล้ว อยากสุขภาพดี ไม่ดูแก่ก่อนวัย ก็ต้องรับประทานถั่วเขียวกันนะคะ
7. บำรุงครรภ์ให้แข็งแรง
โฟเลต เป็นสารอาหารสำคัญที่พบได้ในถั่วเขียว ซึ่งมีความจำเป็นต่อการสังเคราะห์ DNA และการเจริญเติบโตของเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยควบคุมการทำงานของสมอง สมดุลของฮอร์โมน และระบบสืบพันธุ์ โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ การรับประทานโฟเลตอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันภาวะพิการในทารก และการคลอดก่อนกำหนด รวมทั้งป้องกันการแท้งบุตรได้อีกด้วย
8. ป้องกันภาวะโลหิตจาง
ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญกับระบบโลหิต หากร่างกายได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มักจะเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กในช่วงมีประจำเดือน และช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งถั่วเขียวก็เป็นอาหารที่มีธาตุเหล็กอยู่ไม่น้อย เหมาะสำหรับรับประทานเพื่อเพิ่มธาตุเหล็กให้กับร่างกาย โดยไม่ต้องพึ่งพาอาหารเสริมที่มีราคาแพงค่ะ
9. ป้องกันโรคมะเร็ง
จากการศึกษาโดยมหาวิทยาลัยเกษตรกรรมแห่งชาติจีนพบว่า ถั่วเขียวมีระดับโพลีฟีนอล และโอลิโกแซ็กคาไรด์ (oligosaccharide) สูง ซึ่งสารทั้ง 2 ชนิดนี้มีคุณสมบัติในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และป้องกันไม่ให้เกิดเนื้อร้าย ขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระในถั่วเขียวก็ยังช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลายและกลายเป็นเซลล์มะเร็งอีกด้วย
10. บำรุงผิวพรรณ และเส้นผม
สาว ๆ คนไหนที่อยากจะมีผิวพรรณเปล่งปลั่งและสุขภาพผมดี ถั่วเขียวช่วยคุณได้ค่ะ เพราะถั่วเขียวอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย ซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพผิวให้ดูเปล่งปลั่ง อีกทั้งยังช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง ผมไม่หลุดร่วงง่ายอีกด้วย ถ้าสนใจอยากลองบำรุงผมและผิวหน้าด้วยถั่วเขียวละก็ ลองหยิบสูตรเหล่านี้ไปใช้ดูค่ะ
สูตรพอกหน้าด้วยถั่วเขียว
ส่วนผสม
- เมล็ดถั่วเขียว
- น้ำอุ่น
วิธีใช้
1. นำถั่วเขียวมาบดเป็นผงละเอียด
2. เติมน้ำอุ่นผสมกับผงถั่วเขียว คนให้เข้ากันจนกลายเป็นเนื้อครีม
3. นำมาพอกบนใบหน้าทิ้งไว้จนแห้งประมาณ 10 นาที
4. นวดบริเวณที่พอกหน้าไว้ให้ทั่วเพื่อเป็นการสครับ แล้วล้างออกให้สะอาด
สูตรหมักผมด้วยถั่วเขียว
ส่วนผสม
- เมล็ดถั่วเขียว
- น้ำชาเขียวแบบไม่ผสมน้ำตาล
- น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันอัลมอนด์
- โยเกิร์ต
วิธีใช้
1. นำเมล็ดถั่วเขียวมาบดเป็นผงให้ละเอียด
2. เติมน้ำชาเขียวลงในถั่วเขียวเล็กน้อย คนให้เข้ากันจนกลายเป็นเนื้อครีมข้นเหนียว
3. เติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์ ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน
4. เติมโยเกิร์ตลงไป 2/3 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันแล้วนำมาหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออก
11. ย่อยง่าย
สำหรับผู้ป่วยที่เพิ่งฟื้นตัวจากอาการปวดท้อง หรือท้องเสีย ถั่วเขียวถือเป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยเป็นอย่างยิ่งค่ะ เพราะย่อยง่าย และอุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วก็จะทำให้รู้สึกอิ่มแบบไม่หนักท้องจนเกินไปค่ะ
12. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
สารไฟโตนิวเตรียนท์ (Phytonutrient) ที่อุดมอยู่ในถั่วเขียวมีคุณสมบัติในการต่อต้านการอักเสบ และยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์บางชนิดได้ จึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้การรับประทานถั่วเขียวยังช่วยกระตุ้นการดูดซึมสารอาหารที่มีส่วนในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
13. ลดอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)
สาว ๆ ที่มีอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นประจำทุกเดือนต้องรักถั่วเขียวมากขึ้นแน่นอน เพราะถั่วเขียวมีวิตามินบี 6 วิตามินบี และโฟเลต ที่ช่วยควบคุมไม่ให้ระดับฮอร์โมนแปรปรวน อันเป็นสาเหตุของอาการก่อนมีประจำเดือน นอกจากนี้ก็ยังช่วยบรรเทาอาการที่เกิดในช่วงมีประจำเดือน อย่างอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน ปวดหัว ปวดตามกล้ามเนื้อ และอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย
14. ช่วยลดน้ำหนัก
ถั่วเขียวถือเป็นอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดีไม่แพ้ธัญพืชชนิดอื่น ๆ เพราะถั่วเขียวมีไฟเบอร์และโปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มท้อง และอิ่มนานขึ้น จึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แต่ก็ต้องระมัดระวังเรื่องปริมาณน้ำตาลในเมนูถั่วเขียวด้วยนะ
15. บำรุงกระดูก
อย่าเพิ่งคิดว่าจะมีแค่ถั่วเหลืองเท่านั้นที่มีแคลเซียมสูง เพราะถั่วเขียวเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินเคเช่นกัน ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ดังนั้นการรับประทานถั่วเขียวก็เหมือนกับการบำรุงกระดูกให้แข็งแรงไปในตัว ถ้าใครไม่ชอบดื่มนมถั่วเหลือง หรือรับประทานเต้าหู้ ลองหันมากินถั่วเขียวก็ได้นะคะ
นอกจากประโยชน์ข้างต้น ในฐานะพืชสมุนไพร ถั่วเขียวยังมีสรรพคุณทางยาอีกมากมาย ไม่ว่าจะช่วยบำรุงร่างกาย แก้ร้อนใน ช่วยขับปัสสาวะ แก้เหน็บชา หากนำไปต้มกับเกลือแล้วนำมาอมก็สามารถรักษาอาการเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วยล่ะค่ะ
เมนูถั่วเขียว ของอร่อยทำง่ายได้ประโยชน์เพียบ
ถั่วเขียว เป็นธัญพืชที่นิยมนำมาทำเป็นอาหารทั้งคาวและหวาน แถมยังสามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มได้อีกด้วย ใครที่กำลังสนใจอยากลองลิ้มชิมรสถั่วเขียวละก็ ลองมาดูเมนูเหล่านี้กันเลยค่ะ
-
ถั่วเขียวต้มน้ำตาล สูตรขนมหวานโปรตีนสูงจากธัญพืชต้นทุนต่ำ
-
ขับพิษ แก้ร้อนในด้วยน้ำถั่วเขียว
-
ถั่วเขียวต้มน้ำเก๊กหล่อ ขนมหวานโปรตีนเลอค่า รสเข้มจากพลังสมุนไพร
-
บัวลอยถั่วเขียว ขนมไทยหน้าฝนของคนรักสุขภาพ
-
ขนมถั่วกวน ขนมไทยสุดง่ายกับวัตถุดิบแค่ 3 อย่าง
-
เต้าส่วน ขนมไทยทำง่าย อุปกรณ์น้อย อร่อยเหนียว ๆ
-
ซุปถั่วเขียว โปรตีนจากถั่วสำหรับกรุ๊ปเลือด A
-
ลูกชุบหลากสี ขนมไทยสีสวยชวนรับประทาน
ข้อควรระวังในการรับประทานถั่วเขียว
แม้ถั่วเขียวจะอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร แต่สำหรับคนที่มีอาการแพ้ถั่วนั้นควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง เพราะถั่วเขียวเป็นพืชในตระกูลถั่วเช่นเดียวกับถั่วเหลือง และถั่วลิสง หากใครที่มีอาการแพ้ถั่วทั้ง 2 ชนิดนี้ ควรหลีกเลี่ยงถั่วเขียวด้วยเพื่อความปลอดภัยค่ะ นอกจากนี้หากในบ้านมีเด็กเล็ก ก็ควรเก็บถั่วเขียวไว้ให้ห่างจากมือเด็ก เพราะขนาดที่เล็กของเมล็ดถั่วเขียว หากเด็กนำใส่ปากอาจติดคอและหลอดลมจนเป็นอันตรายได้ค่ะ
ได้เห็นคุณประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของเจ้าถั่วเขียวกันแล้ว ก็อย่าพลาดที่จะให้ถั่วชนิดนี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกเพื่อสุขภาพนะคะ แต่ก็อย่ามุ่งแต่หาอาหารที่มีประโยชน์กินเพียงอย่างเดียว เพราะถ้าอยากจะสุขภาพดีแบบจัดเต็มก็ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วย ถึงจะครบสูตร
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
healthbenefitstimes
https://health.kapook.com/view153905.html
******
🌹ถั่วเขียวต้ม
โรคที่เป็นกันมากที่เข้ามาโดยไม่รู้ตัว จนกลายเป็นโรคประจำตัวของผู้สูงอายุอย่างหนึ่ง คือ
"โรคขาดฟอสฟอรัส”
ในถั่วเขียวมีฟอสฟอรัสสูง ช่วยป้องกันกระดูกทรุดตัวและกาาปวดหลัง ปวดกระดูก ปวดข้อต่อต่างๆ ได้
ช่วยหนุนซี่โครงไว้ให้อยู่ในสภาพปกติ ถ้าซี่โครงทรุดจะมาทับเส้นประสาท
แล้วจะเกิดอาการปวดหลัง ปวดร้าวลึกไปยังขาได้
.. ฟอสฟอรัสช่วยสร้าง
หัวเข่า เสริมเข่า เมื่อเข่าเสื่อม ก็ไม่ต้องผ่าทิ้งไปแล้วใส่ของเทียมแทน
จริงๆแล้วถ้ารู้ทันเราสามารถป้องกันให้เข่า
ไม่เสื่อมได้ เสริมได้ด้วยการกินอาหารที่มีฟอส
ฟอรัสที่มากเพียงพอ
ก็ ”กินถั่วเขียว” นั่นเอง
ไม่มีถั้วเขียวก็กินถั่วงอกแทนได้ หรือกินวุ้นเส้นที่ทำมาจากถั่วเขียว 100% หรือกินผัดถั่วงอกประจำ
ถั่วงอกก็มีฟอสฟอรัสอยู่ด้วย
ทำให้ตัวสูง เสริมหัวเข่าได้ดี และมีส่วนต่อการเสริมความจำให้ดีไปด้วย
เป็น"โรคขาดฟอสฟอรัส"
จะปวดหลัง หมอนรองกระดูกทรุด เหงือกจะร่น ล้วนมาจากขาดฟอสฟอ
รัส ทั้งสิ้น
อายุมากแล้วกินต้มถั่วเขียว ถั่วงอก และต้มยำปลาทู ให้บ่อยๆ หรือเป็นประจำ จะได้สารฟอสฟอ
รัสมาช่วยบำรุงได้มาก
การกินถั่วเขียวต้มนั้น
ยังแถมบำรุงตับได้ด้วย
ปล.
เวลาต้มถั่วเขียว ให้ใส่ขิงไปด้วย เพื่อเพิ่มความหอม และทำให้ไม่มีอาการท้องอืด
ขอบคุณ
คำบรรยายของ
อ.สุทธิวัสส์ คำภา
นักธรรมชาติบำบัดวิถีไทย และ
วิปัสสนากรรมฐาน
Health Blog
newyorknurse
ๅ
Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2566
Last Update : 21 พฤษภาคม 2566 18:06:06 น.
Counter : 242 Pageviews.
0 comments
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Newyorknurse.BlogGang.com
newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [
?
]
บทความทั้งหมด
เครื่องฟอกอากาศ - ต้องวางเครื่องฟอกอากาศตรงไหนในห้องนอนถึงจะเวิรค์สดน้า
วันนี้ไปออกกำลังกายที่ 24 Hrs Fitness / ตรงกับวัน St Patrice ชาวไอริส ใส่สีเขียวกัน
ผ่าตัดเขา Robotic ขั้นตอนไปผ่าตัดเข่าของเพือน ตั้งแต่เตรียมตัวไปเจาะเลือดจนถึงหลังผ่าตัดเข่า
มะละกอ ได้รับการคัดเลือกจาก WHO (องค์การอนามัยโลก) เป็นปีที่ 2 ติดต่อกันให้เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภ
#กัญชา จากศาสตราจารย์ นายแพทย์ สิริชัย ชยสิริโสภณ...
ถั่วเขียว ธัญพืชตัวน้อย สรรพคุณบิ๊กเบิ้ม ของดีที่อยากให้ลอง
ผักอะไรบ้าง ไม่ควรรับประทานตอนดิบ
มะม่วง - วงการแพทย์ คิดไม่ถึงว่า "มะม่วง" จะส่งผลต่อร่างกายขนาดนี้
ดื่มโกโก้ - ศ.นพ นิพนธ์ พวงวรินท์บอกเคล็ดดีๆของการรักษาสมอง ให้แจ่มใสลดความเสี่ยงที่จะเป็นอัลไซเมอร์
น้ำมันมะพร้าว มีไตรกลีเซอไรด์สายกลาง สามามาให้สารอาหารไปยังสมองได้
The Parents Nursing Home ศูนย์ดูแลและบำบัดฟื้นฟูสุขภาพผู้สูงอายุ ดูแลทั้งกาย ใจ
ปอดอักเสบ กับ โควิด - 19 เกี่ยวข้องกันอย่างไร
หัวไชเท้า เป็นอาหารทางการแพทย์ที่มีมากเป็นอันดับสองของโลก
'หมอยง' แจงแนวทางฉีดวัคซีนโควิด 'เข็มกระตุ้น' ต่อจากนี้ 19 ธันวาคม 2565
ท่าเหยียดต่างๆ แก้ปวดเอว ,แก้ปวดสลักเพชร, แก้หลังค่อม, แก้ปวดหลังล่าง, แก้ปวดบ่าไหล่
ขั้นตอนการเตรียมสอบ NCLEX RN Exam - เพื่อทำงานพยาบาลที่อเมริกา
เตือนผู้สูงอายุ เมื่อดื่มน้ำให้หยุดทุกอย่างและมุ่งเน้นไปที่การดื่มน้ำ อย่างเดียว
โควิด 19 บทเรียนที่ได้จากเวลาผ่านไป 3 ปี ยง ภู่วรวรรณ ราชบัณฑิต
📌ดูความสามารถ ของระบบการย่อยอาหารแต่ละชนิด
แพทย์ที่รักษาสโตรกเส้นเลือดในสมอง.. รพ.ธนบุรี ศ. นพ.นิพนธ์ พวงวรินทร์
ท่านั่ง หน้าคอม ที่ไม่ควรทำ
คุณหมอบอกว่าไม่ต้องกลัวติดกันทุกคน - อนาคตเราคงไม่ต้องมาฉีดวัคซีนกระตุ้นเข็ม 3 เข็ม 4 กัน
หมอธีระเผยคนไทยยังติดโควิด-19 วันละ 13,000 คน กักตัว 14 วันจะปลอดภัย
วัคซีนงูสวัดชนิดเชื้อตาย ( Shingrix) - สว.ควรฉีดวัคซีนป้องกันงูสวัดกันนะคะ
ถามคุณหมอสันต์ - หมอเด็กที่รักษาลูกบอกว่าห้ามกินผลไม้มาก เพราะมีฟรุคโต้สซึ่งเป็นพิษ ?
ท่านั้่งในห้องน้ำสั้นๆ เข้าใจง่าย ควรทำกันนะคะ
6 โรคยอดฮิต ผลไม้อะไรช่วยป้องกันได้
ผลการวัดจำนวนก้าวและผลการออกกำลังกายของผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี เป็นเวลา 1️⃣0️⃣ ปี
ฝนตกจะไป Gym ดีไหมเนี่ย
ทำไมเราไม่ควรอาบน้ำก่อนนอน ?
8 ประโยชน์ ของการทานไข่เป็นประจำทุกวัน
น้ำส้มสายชู เพียงขวดเดียวในครัวของบ้านคุณน่ะ ทำอะไรได้บ้าง
ต้องอ่านนะครับ ของดี ถ้ายังรักตัวเอง ดร.วิชัย เกียรติสามิภักดิ์ - นักโภชนการบำบัด
11 เมนูหัวไช้เท้า หวานอร่อยได้คุณค่า ทำอะไรก็ชวนหิว
กลือ : เชื่อไหมว่าเรามียาดีประจำบ้านกันทุกคน ก็เกลือที่อยู่ในครัวนี่เอง...
Physiotherapy TV, Stretching Exercise : Zoya Sheikh
ตรวจ Mammogram (แมมโมแกรม) ประจำปีอีกแล้ว
อโวกาโด มีประโยชน์มากมาย
น้ำผี้ง มีประโยชน์มากมาย เป็นอาหารเพียงชนิดเดียวในโลกนี้ที่ไม่เสียหรือบูดเน่า
ฝีกหายใจ คลายเครียด / การเป๋าลมยาวๆ จะได้อะไร
เรียนรู้อยู่คู่โควิด EP.3 จัดโดย ชมรมศิริราชอาวุโส : เมื่อป่วยเป็นโควิดแล้วต้องทำอย่างไร?
เป็นอะไรไปเนี่ย เจ็บไหล่ซ้ายมาก ยกแขนไม่ได้เลย
ยาแก้ปวดที่เป็นธรรมชาติที่สุด ยานอนหลับ ยาบำรุงไต ยาลดไขมัน ล้วนแต่แฝงเร้นอยู่รอบตัวเราทั้งสิ้น
13 สิทธิผู้สูงอายุ
"เดินออกกำลังกาย มีประโยชน์มากกว่าที่คิด
เปิดพัดลมในห้องปรับอากาศ ดีกว่า ดีแน่ ดีเหลือหลาย
หมอสันต์รายงานผลวิจัยฟ้าทะลายโจรขั้นสุดท้าย
Dandelion - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์
โรคกรดไหลย้อน ท้องอืด ท้องเฟ้อ - ล้างลำไส้ โดย อจ.นพ.สวัสดิ์ หิตะนันท์
ในกัญชานั้นมีสารเคมี>104 :ชนิดจากการประชุม ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์ แห่งประเทศไทย วันที่ 26 เมษายน 2562
แนะนำดูแลสุขภาพ ความรู้สำหรับการออกกำลังกายสำหรับสว.
ต้นมะกรูด -บ้านใครมีปลูกไว้บ้างไหมเอ่ย? มีประโยชน์มากมาย
ฝีดาษลิง น่ากลัวมั้ย? คลิปเดียวจบ ทั้งหมดที่ต้องรู้! All about Monkeypox
ไขมันพอกตับ ไม่ได้มาจากการดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่มาจากน้ำตาลฟรุกโตส
การตรวจสวนหลอดเลือดหัวใจ - Cardiac catheterization
หมอรักษาคนไข้ ผลโควิด บวก ( Covid Positive ) ด้วยยา Paxlovid หรือ Monoclonal Antibody
ท่าต่างๆ ช่วยบรรเทาปวดเมื่อยส่วนต่างๆของร่างกาย
สมุนไพรเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ บำบัดโรคเยี่ยม เปี่ยมสุขภาพดีเต็มๆ
*ซาร์โคเพเนียคืออะไร* (การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ) - ใช้กล้ามเนื้อฟังชั่นอย่างช้าๆ
เปิดอนาคตวงการแพทย์ คิดไม่ถึงว่า "มะม่วง" จะส่งผลต่อร่างกายขนาดนี้
วันนี้มาคุยเรื่อง #selfisolation กันนะคะ คำแนะนำ ของแพทย์ อจ.ธนรรญา
วิธีการใช้ชุดตรวจ ATK ( Antigen Test Kid )
เฉลิมพระเกียรติ กรมสมเด็จพระเทพ คณะทันต มหิดล เปิดตัวยาสีฟัน 'สิรินเด้นท์'
ประสบการณ์(ER )ที่ห้องฉุกเฉินของรพ. ข้างบ้าน
สว.เตรียมเงินไว้ อยู่เนิสซิ่งโฮมกันด้วยคงดี ,พ่อ แม่ เจ็บป่วย คาดหวังให้ลูกหลานมาดูแลจริงๆหรือ ???
แนะนำประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้
หมอคนใหม่แนะให้ทำท่าบริหาร สำหรับคนปวดหลัง
หมอเฉก ธนะสิริ วางเป้าหมยพร้อมวิธีปฎิบัติตนเพื่อให้มีอายุยืนยาวจนถึง 120 ป๊
ลูกติดโควิด - 19 ต้องทำอย่างไร โรงพยาบาลวิชัยเวช
วิธีช่วยเหลือ อาหาร-สิ่งแปลกปลอมติดคอ อย่างถูกวิธี
สรรพคุณของน้ำมันกัญชาสกัด กล่าวโดย นพ.ดร. ปัตพงษ์ เกษสมบูรณ์
น้ำมันมะกอกมีประโยชน์มากมาย - ทาน้ำมันมะกอกที่ฝ่าเท้า
กล้วยหอม - กล้วย มีประโยชน์มากมาย จริงๆ
ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ประชุมผ่านระบบซูมวันนี้ 4 มกราคม 2565
NAC 600 mg รักษาคนไข้โควิด .. NAC--(N-Acetylcysteine)
WHO มั่นใจ วันสินสุด โควิด - 19 เป็นข่าวดีรับปีใหม่
ออกกำลังกาย แก้ปวดเมื่อยส่วนต่างๆ
Zumba Class สนุกสนานกันก่อน X MAS - ออกกำลังกายกัน
ส่องกล้องตรวจกะเพาะ และ ลำไส้
เก็บมาสก์ปลอดภัย ห่างไกลโควิด
รู้ทันความเสี่ยง - ดูแลสุขภาพกันค่ะ
ผักเซเลอรี่ (Celery) ขี้นฉ่ายฝรั้ง มีประโยชน์...
ปวดเข่า ความหมาย ปวดเข่า
คุณภาพชีวิตผู้สูงวัย - การเดินรักษาขาให้แข็งแรง
ปลูกต้นกล้วย - กล้วยมีคุณประโยชน์มากมาย
กงสุลใหญ๋ฟาบิโอ จินดา -เยี่ยมชมห้องปฏิบัติการของ EpiBone สตาร์ทอัพในนิวยอร์ก
กลุ่มแพทย์ชาวญี่ปุ่น ยืนยันว่า "น้ำอุ่น"มีประสิทธิภาพ ในการแก้ปัญหาสุขภาพได้ 100%
* การเดินรักษาขา ของคุณให้แข็งแรง*
กระเจี๊ยบ กระเจี๊ยบ กระเจี๊ยบ - ประโยชน์ดี ๆ ของกระเจี๊ยบเขียว
การเดินมีประโยชน์จริงๆ 1 กม. ประมาณ 3,600 ก้าว ขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุ
4 วิธีหาย ปวดข้อ ปวดเข่า 10 สิ่งควรทำ ก่อนและหลังวิ่งออกกำลังกาย
การเดินรักษาขาของคุณให้แข็งแรง : กรุณาเดิน * อย่างน้อย 30-40 นาที
9 สินค้าลอกเลียนแบบที่เหมือน จนยากจะจับได้
เจ็บเข่าซ้ายมาสามอาทิตย์. ต้องไปหาหมอ ทำกายบำบัด...
ทำสวนคร้ว เกือบไม่รอด ฝูงแจ้คเก็ดสีเหลือง รุมต่อย ....
แก้อาการผื่นแพ้ต้นพอยซั่นไอวี่-(Poison-Ivy)
วิธีเก็บผักให้สดอยู่ได้นานเป็นเดือน
มะกรูด ใบไม้มหัศจรรย์ บำรุงสมองช่วยเด็กฉลาด /อ.สุทธิวัสส์ คำภา นักธรรมชาติบำบัด
วิธีหยอดตาที่ถูกตาที่ถูกต้อง โดยราชวิทยาจุกษุ แพทย์แห่งประเทศไทย
นิวยอร์กซิตี้ - พาน้องสนิท ไปตรวจ MRI และ พบหมอตามนัด - ได้ชมเมืองด้วย
โครงการแอทยีนส์โฮม จังหวัดสมุทรสาคร เหมาะแก่การพักผ่อน กายบำบัด ฟื้นฟูสุขภาพร่างกาย
รวมกลุ่มตัดผมที่บ้าน เสี่ยงโควิดไม่ต่างไปร้าน
นิวยอร์ก เพื่อนกลับมาเมืองไทย ไปอยู่ My Home Nursing Care มีความสุขมาก
นิวยอร์กฉลอง เนืองในวาระประสบความสำเร็จ การฉีดวัคซีน ได้ 70% ของประชากร
ช่วงโควิด ไป ตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม - Mammogram และความหนาแน่นของกระดูก Bone Density
เปิดอนาคตวงการแพทย์ คิดไม่ถึงว่า "มะม่วง" จะส่งผลต่อร่างกายขนาดนี้
้ถ้าคุณปฏิเสธวัคซีน อนาคตคุณจะใช้ชีวิตยากขึ้นกับข้อห้ามมากมาย
ฉีดวัคซีน.- ใครเป็นโรคอะไร กินยาอะไร ฉีดได้หรือไม่ได้ ยาอะไรที่ไม่ต้องงด หรือต้องงด
ชมต้นมะกรูด ปลูกในบ้านกัน มีดอกและลูกด้วย - ประโยชน์ของมะกรูด
บริษัทแอสตร้าเซนเนก้า (ประเทศไทย)จำกัด ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแล้ว
แพทย์แนะคนไทย 'ฉีดวัคซีนโควิด-19'ยุติการระบาดของโรค
Dr.V Channel คุยเรื่องวัคซีน ,ถ้าเลือกได้ ผมจะฉีดวัคซีนตัวนี้... (ความเห็นส่วนตัวนะครับ)
นิวยอร์ก ระยะนี้เริ่มดีขี้น เปลี่ยนจากรพ.สนามเป็นสนามฉีดวัคซีน - ชีวิตเราจะดีขี้น
นิวยอร์ก-ชีวิตชองเราหลังโควิดระบาดมาเกือบปี บรรยากาศเริ่มสะดวกขี้นหน่อย
ประโยชน์ของการ แช่เท้าด้วยเกลือ
ไหนๆ Covid-19 ก็กลับมาระบาดใหญ่จนได้ - ในส่วนของการป้องกันนั้นทำได้ดังนี้ .....
"หากบริโภคน้ำตาล'มากเกินไป" ความร้ายกาจของน้ำตาลได้ถึง78อย่าง
แค่ทาวิคส์ในหูของคุณทิ้งไว้ทั้งคน คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่เกิดขี้นตอนเช้า
ประสบการณ์ ฉีดวัคซีน Pfizer ครบสองครั้งแล้ว
วิธีทานยาที่ถูกต้อง โดยเภสัชกร นิติ โตชนันท์
มะพร้าวอ่อน - ประโยชน์ของมะพร้าวอ่อน ผลไม้คลายร้อน ของดีจากธรรมชาติ
สิ่งที่ควรทำกับผู้ที่ติดโควิท 19 - ควรทำอย่างไร ?ผศ. นพ. กำธร มาลาธรรม
🌻🌻เป็นลมในห้องน้ำ⭕อย่าลืมนั่งบนเก้าอี้สบาย ๆเพื่ออาบน้ำ
สนุกตื่นเต้น กันคำตอบ กับการเลือกขนมปังขิงบนต้นไม้ มาดูว่า เราเลือกเหมือนไหม -เป็นตัวเราในดวงใจ
เริ่มได้ฉีดวัคซีนป้องกันโควิด - 19 แล้ว .... พร้อมจะฉีดวัตซีนกันไหม?
เราอาจต้องอยู่กับ COVID-19 เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี - ควรรีบฉีดวัคซีนไหม ?
ประสิทธิภาพ ราคาผลข้างเคียง วัคซีนต้านโควิด วัคซีน 19 ของแต่ละบริษัท
มีกี่คนที่บอกว่าไม่อยากดื่มอะไรก่อนนอนเพราะต้องตื่นในตอนกลางคืน?
4 วิธีปฐมพยาบาล แผลไฟไหม้-น้ำร้อนลวก | รู้ทันข่าวลวงสุขภาพ [Mahidol Channel]
Arcoxia. แก้อาการปวดเฉียบพลัน? ระวังอันตราย ควรใช้โดยคำแนะนำของแพทย์
การเดินมีประโยชน์จริงๆ - การเดินมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
เราพร้อมกันไหม? วัคซีน โควิด19 จะมาแล้ว
📌 5 ข้อควรทำและ 5ข้อไม่ควรทำเพื่อสุขภาพที่ดี แอดขอขอบคุณความรู้ดีๆจาก คุณหมอบุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ด้ว
ช่วงโควิด เพื่อนป่วย ต้องเข้ารพ. และต้องไปอยู่ Nursing Home
เดินออกกำลังกาย - ชมใบไม้เปลี่ยนสีสวยๆกันค่ะ
น้ำผึ้ง กับ อบเชย รักษาโรคใดได้บ้าง ? ผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาติตะวันตก
วันนี้อากาศดี ชวนเพื่อนออกจากบ้านไปเดินชมวิวกับเพื่อน
สงสัยมั้ย โกโก้ กับ ช็อกโกแลต มันต่างกันยังไง?? ศ.นพ.นิพนธ์ พวงวรินทร์
เราอยู่บ้านหลายเกือบ 8 เดือน วันนี้อากาศดี ชวนเพื่อนออกจากบ้านไปเดินชมวิวกับเพื่อนหน่อย
นิวยอร์ก เริ่มเปิดให้มีกิจกรรมบ้างแล้ว เต้น Zumba ที่ลานจอดรถของโรงเรียน
อาโวกาโด มีประโยชน์มากมาย ,ควรซื้อ เดือนกรกฎาคม และ สิงหาคม อร่อยสุด
แตงโม สรรพคุณมากมาย - อากาศร้อนกินแต่งโมเย็นๆ ชื่นใจจัง
มห้ศจรรย์ !!! ประโยชน์ 42 ข้อ ของน้ำส้มสายชู
กินบร็อคโคลี่ 🥦ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง? มาดูกันเลย!
5 ความเชื่อผิดๆ กับ การกินไข่
สัมภาษณ์หมอไทย ในอเมริกา เรื่องโควิด 19 พญ.อรณี ตั้งเผ่า
วิธีดูแลอยวัยวะให้ดีสู้โควิด -ดูแล อวัยวะอย่างไร ให้ภูมิต้านทานแข็งแรง
นิวยอร์ก -สมาคมพยาบาลร่วมบริจาค อาหาร ข้าวสาร สิ่งของจำเป็น ให้คนไทยที่ตกงาน ยามวิกฤติ Covid 19
ชื่นชม นักรบเสื้อขาว - ศิริอาสา ตอนนักรบเสื้อขาว
น่ากลัวมากก ... เราเป็นไข้หวัด หรือ ติดเชื้อโควิด 19 หรือเปล่า?
ส่งกำลังใจน้องพยาบาลและเจ้าหน้าทีรพ.สันกำแพงค่ะ -ก่อนที่จะเก็บของที่เราซื้อมา ควรล้างและเก็บอย่างไร?
อาการของโรค COVID 19 ควรไปรพ.เมื่อไร ?
การฝึกปฎิบัต - สมาธิบำบัด skt 1,5,6,7
9 คำถาม - ตอบ COVID-19 โดย ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ
คนที่ไม่มีอาการอะไร การใช้หน้ากากอนามัยไมุู่กต้อง - ไม่กล้าไปไหน เดินออกกำลังกายดีกว่า
ควรกักกันตัวเองที่ไหน ? รับผิดชอบต่อสังคม ... กลับจากประเทศกลุ่มเสี่ยงต้องกักตัวเอง 14 วัน
7 สิ่งที่ Corona virus กลัว , การตรวจสอบปอด, หน้ากากอนามัยใช้เมื่อไร
อะโวคา โด ผลไม้ชั้นเยี่ยม เปี่ยมสรรพคุณด้านสุขภาพ
ผลการแพร่เชื้อของไวรัส corona ป้องกันต้วเองด้วยการ ใช้หน้ากากอนามัย(mask) ใช้แล้วต้องทิ้งให้ถูกวิธี
โคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ อันตรายแค่ไหน เรากลัวมากไปหรือกำลังพอดี?
วิธีการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง
ทำความรู้จัก ไวรัสโคโรน่า สายพันธ์ใหม่
สะเดา สมุนไพรรสขม ยาดีที่ควรมีไว้ใกล้ตัว
เพื่อนบ้านมีภาวะหัวใจเต้นช้าปกติ ต้องทำ Pace maker - เครื่องกระตุ็นหัวใจ
นพ.อายุ 62 แนะให้มาสร้างกระดูกขาให้แข็งแรง ชดเชยแคลเซี่ยม ได้ด้วยการเดินมากขี้นเป็น 2 เท่าของคนปกติ
โรคชิคุนกุนยา (Chikungunya) หรือ โรคไข้ปวดข้อยุงลาย
เบคกิ้งโซดา (Baking Soda) ประโยชน์ของเบกกิ้งโซดา 63 ข้อ !
รู้ทันอันตรายจาก...การแกว่งแขน : พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]
ความน่ากลัว ... "หากบริโภคน้ำตาลมากเกินไป"
5 วิธี กินอย่างไรให้ "หิว" น้อยที่สุด
ลำไส้อักเสบเรื้องรัง ต้องรักษาให้ถูกต้อง (ช่วงฟังหมอก่อนแชร์)
สุขภาพดีสร้างได้ กับ 5 วิธี ทำตามแล้วเปลี่ยนชีวิตเลย
กินไข่กันดีกว่า ใครๆว่าดี มาดูว่าดีอย่างไร
ชมนิวยอร์กซิตี้ - พาน้องไปตรวจที่รพ. Cornell
ตรวจสุขภาพตาประจำปี - ตรวจสุขภาพตาสำคัญอย่างไร
กระดูกสันหลังเรา กับท่าต่างๆ - เราควรนั่งนอนให้ถูกต้อง
อาหารที่เหมาะสำหรับสุขภาพของท่าน สว.(สูงวัย) ทั้งหลาย
กัญชารักษาโรคตางๆ โดยเฉพาะมะเร็งได้จริงๆ มั้ย
น่ารู้เกี่ยวกับเรื่อง การนอนหลับยามค่ำคืน จาก สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย
กินตอนไหน กินอย่างไร จึงจะเป๊ะ
ข้อมูลสุขภาพที่น่าสนใจ - ฝากถึงทุกท่านที่กินอาหารอย่างไม่ระมัดระวัง
ปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟ อันตรายจริงหรือ?
ทำไมสว.อายุ 63 ปีสูญเสียความสามารที่จะทำกิจวัตรไปอย่างรวดเร็ว
ห้องน้ำสะอาดดด - 29 เคล็ดลับพลาดไม่ได้ เพื่อห้องน้ำสะอาด
กิจวัตรจำเป็นประจำวัน หรือที่วงการแพทย์เรียกว่า ADL -Activity of Daily Living สักหน่อยนะ เพราะเป็นสิ
40 เมนูอาหาร เพื่อสุขภาพ เซฟไว้ กินครบทุกเมนู ผอมแน่นอน
หัวเราะบำบัด
10 ต้นไม้ ดูดซับมูลพิษ ปลูกได้ในห้องนอน
หยุดอัลไซเมอร์ก่อนสายด้วย เมลาโทลิน การกินและเวลานอน
วิธีการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง
เรากินอาหารเพื่อนอวัยวะชิ้นไหนกันแน่?- นายแพทย์ สุรพล รักปทุม ท่านฝากให้พวกเราทั้งหลายระลึกไว้
Banchetto Fest ร้านอาหารอิตาเลียน - อนาคตน้องหมาของเพื่อนเป็น Therapy dog
เต้น Zumba ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ พร้อมอาหารเที่ยงจากครูที่สอน
ความรู้เกี่ยวกับน้ำมันต่างๆที่ใช้ปรุงอาหาร ควรเลือกใช้ชนิดไหน
สนุกกับการกระโดดแทมโพลีน กันค่ะ
โยคะ - 5 จุดบาดเจ็บของผู้ฝีกโยคะ
VATS- การตรวจชิ้นเนื้อปอด (Lung Biopsy) ด้วยการส่องกล้อง
ยาต้านไวรัสเอดส์ "เอฟฟาไวเรนซ์" ของอภ.ผ่านรับรองมาตรฐานสากล ถูกบรรจุในบัญชีรายชื่อของ WHO
ชอบกินไข่ ดูเอาไว้ แพทย์เผยความจริง กินติดต่อกันทุกวัน ทำให้ร่างกายเปลี่ยน
เมลาโทนิน ต้านอัลไซเมอร์
คอเลสเตอรอล สรุปจากงานวิจัยของ Uffe Ravnskov,M.D,Ph.D
ขนตาแยงตาซ้าย หมอแนะนำผ่าตัด กลัวมากก ไม่อยากทำเลย
มันหมู อาหารสุขภาพ อันดับ 8 ของโลก
ข้าวโพดหวานที่ปรุงสุกแล้ว ออกฤทธิการล้างสารพิษในร่างกายสูง
หลายคนอาจยังไม่รู้ แค่นอนตะแคงซ้ายเสมอ ทำให้ชีวิตคุณยืนยาวขี้น
ขอแสดงความยินดีกับเพื่อนที่ จดทะเบียนผู้ผลิต กระดาษย้อมสีกระจกตา กระดาษทดสอบน้ำตา
เริ่มทำกายบำบัดรักษาเจ็บเข่า - Primary Osteoarthritis
ปวดเข่า - หมอบอก เป็น Primary Osteoarthitis
สว.อยู่อเมริกา ต้องเข้าใจกับแผนประกันสุขภาพ - Medicare Part A & B
5 วิธีล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากสารพิษตกค้างมากที่สุด
เจ็บเข่าสองข้างเลยยย หมอบอกเป็นโรคเข่าแม่บ้าน - housemaid's knee
ผ่าตัดรักษาต้อหิน สว.เป็นกันมาก
โครงการ UCEP มีประโยขน์มาก
มะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดฮอด์จกิน มักเป็นในคนอายุ 15-35 ปี
พาญาติไป ตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย (Exercise Stress Test : EST)
น้ำมะนาวร้อน
โทษของดอกอัญชัน ข้อควรระวังของดอกอัญชัญที่คุณมองข้าม
วิธีกายบำบัดผู้สูงวัย ทำได้ที่บ้าน
"สารพิษจากควันธูป" - นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์ หัวหน้าห้องไอซียู รพ.วิชัยยุทธ และน.ส.พนิดา นวสัมฤทธิ์
ขอเชิญประชาชนทั่วไปฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล (3 สายพันธุ์) ปี 2561
พึงระลึกไว้เสมอว่า น้ำเย็นจะเป็นอันตราย ต่อสุขภาพของคุณ
ผมยาว บริจาคได้นะคะ : Locks of love - Hair donation
ขอแสดงความยินดีกับ น้องมาริษา ผ่องปภัสสร ค่ะ
โรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติด - คณะกายบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
กลุ่มแพทย์ชาวญี่ปุ่น ยืนยันว่าน้ำอุ่น มีประสิทธิภาพในการ แก้ปัญหาสุขภาพ ได้ 100%
กินไข่ไก่กันเถอะ - คุณประโยชน์ 10 ประการของไข่ไก่
ใครทำใครได้ สุดยอดวิธียืดอายุ 10 อวัยวะ - รศ. ดร. ภญ. อรพรรณ มาตังคสมบัติ
เห็ดนางรม ฮังการี - วิธีเพาะ และ สรรพคุณ
รู้ไว้ใช้ว่า!! สรรพคุณ 12 อย่างของ′วิค วาโปรับ′
มะนาว มะนาว มะนาว ศ.นพ.ธีรวัฒน์ กุลทนันทน์ แนะนำวิธีทำน้ำด่างทานง่ายๆ
เราไม่ได้เห็นอะไรแบบนี้กันบ่อยๆนะครับ ที่บิล เกตต์ ลงคลิปยกย่องคนไทย
การรักษา - การติดเชื้อ rotavirus
สิทธิผู้สูงอายุ มีประโยชน์มากค่ะ
10 Great Exercises to Improve Your Eyesight
มะเร็งเต้านม ภัยเงียบคร่าชีวิตหญิงไทย สูงเป็นอันดับหนี่ง
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อต่างๆของร่างกาย
ไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง ควบคุมได้ แค่กินให้เป็น
ทำไม ในศาสนาพุทธ กินเจ ถึงไม่ได้บุญ กินเนื้อ ถึงไม่เป็นบาป สมเด็จญาณฯ! ตรัสไว้ชัด อ่านแล้วกระจ่าง!!
การกินเพื่อสุขภาพ ลูกเดือย ธัญพืชคาร์โบไฮเดรตสูง ยิ่งกิน ยิ่งช่วยให้อายุยืนยาว
ดูแลรักษา ดวงตา กันหน่อย - ปกป้องดวงตาของคุณจากอันตรายด้วยผัก 8 ชนิด
สารพัดประโยชน์เพื่อสุขภาพ (10) "ดูแลสุขภาพด้วยถั่วเขียว"
รักษาโรคด้วยยา เพิ่มดูแลเรื่องอาหารและผลไม้ด้วยดีไหม?
ผักพื่นบ้าน 10 ชนิด มีสรรพคุณช่วยบำรุงสมอง ต้านความจำเเสื้อม
16 เหตุผลดีๆ ที่คอยย้ำว่า ทำไมเราถึงควรกินสับปะรดเป็นประจำ
มะเขือเทศ มีประโยชน์มากมาย ดื่มน้ำมะเขือเทศไม่มากเกินไป
เทคนิคการหายใจอย่างถูกต้อง ช่วยสร้างชีวิตให้ยืนยาว
กินถั่วดีจริงไหม ??? อบเม็ดมะม่วงหิมพานต์กินกันดีกว่า ...
ฟักทอง เต็มเปี่ยมด้วยประโยชน์
มะระ หวานเป็นลมขมเป็นยา
10 ประโยชน์ของกล้วยหอม ลองแล้วจะรัก ช่วยลดน้ำหนักก็ได้ !
รู้ทัน เข้าใจ อยู่อย่างปลอดภัยกับโรคเบาหวาน
รู้ทัน เข้าใจ อยู่อย่างปลอดภัยกับโรคความดัน
ทึ่ง!! จู่ๆโรคภูมิแพ้ก็หายไป หลังปลูกต้นไม้เหล่านี้ในบ้าน
8 เหตุผลที่ควรบริโภคขิงอย่างสม่ำเสมอ
อีโคไล ( E. coli ) ภัยร้ายที่มากับอาหาร
โรควูบ (Fainting) และหมดสติ (Syncope) ภัยใกล้ตัวเรา
ชานมไข่มุก...คุณหรือโทษ? มีสารก่อมะเร็งเจือปนอยู่
เร็วอร่อยจากผงปรุง (ชู) รสซอง-อันตราย
ภัยเงียบจากกล่องโฟม... กินสบายแต่ตายเร็ว เสี่ยงมะเร็ง
Vick แก้เชื้อราได้ดีที่สุด - เพื่อนไปขูดตาปลาที่เท้า และไปทานอาหารเช้ากัน
ดื่ม โกโก้ กันดีกว่า
เริ่มกลับไปออกกำล้งกายได้แล้ว กลับเมืองไทยสามเดือน นน.ขี้นแล้ว
โยคะการบำบัดข้อมือ
เส้นเลือดขอดที่เท้า - Varicose Vein บล็อกที่ 435
มะเขือเทศต้าน "มะเร็งต่อมลูกหมาก และช่วยให้ผิวสวย ... บล็อกที่ 389
ถั่วฝักยาว วิตามินซีสูง ... บล็อกที่ 388
ทุเรียนน้ำ ทุเรียนเทศ ยอดสมุนไพรพิฆาตมะเร็ง ... บล็อกที่ 386
แอปเปิลไซเดอร์เวเนการ์ - Apple Cider Venigar ... บล็อกที่ 381
กุหลาบ...สมุนไพรคลายเครียด (หมอชาวบ้าน) ... บล็อกที่ 363
วิธีปฏิบัติตนภายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม ... บล็อกที่ 351
ชานมไข่มุก...คุณหรือโทษ? ( มีสารก่อมะเร็งเจือปนอยู่)
มหัศจรรย์แห่งวิถีธรรมชาติ โรคร้ายหายเป็นปลิดทิ้ง- นายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์
ปริมาณน้ำตาลในผลไม้ที่คุณควรทราบโดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
ตับ ตับ ตับ ... เพื่อนร่วมชีวิตผู้สงบเงียบ และคู่รักนิรันดร ของคุณ
เมื่อความรวยทำร้ายสุขภาพ โดยนพ.กฤษดาศิรามพุช
ผ่อนคลาย สบายใจด้วยสุคนธบำบัด
การนอนตะแคงขวา เป็นท่านอนที่ดีที่สุด ? โดย นพ.ชนินทร์ ลีวานันท์
ความรู้สึกที่จะต้องเข้าห้องผ่าตัด ...
อาหารเสริมสกัดเม็ดได้ผลดีจริงหรือ?
การทำดีท็อกซ์ดีจริงหรือ ?
ช๊อกโกแลต ของโปรดของคนส่วนมาก ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน
ไดเอ็ทให้เหมาะกับวัย
เชื้อราในสมอง...ภัยใกล้ตัวที่คนยังไม่รู้ เตือนความจำ
การออกกำลังกาย (กีฬา) เป็นยาวิเศษ โดย...น.พ.เกษม อังคุษฐสิริ
สตรอเบอร์รี่ มีประโยชน์มากมาย
" การบริหารสมองเป็น 2 เท่า ด้วย Brain Activation"
24 Foods That Can Save Your Heart
อัลไซเมอร์ โรคใกล้ตัวคนสูงวัย
10 อาหารอันตราย.....ที่ทุกคนชอบกิน
วิธีแก้ไขสิ่งติดคอ
โรคกรดไหลย้อน ท้องอืด ท้องเฟ้อ - ล้างลำไส้
อายุรวัฒน์เวชศาสตร์ ผลประโยชน์ของมะนาวผสมโซดา
ธนาคารไข่ฝากไว้ก่อน ถอนเมื่อพร้อม
ส้ม พันธุ์ Navel - ผลไม้ที่มีประโยชน์ทั้งลูก
An Apple a Day Really Keeps the Doctor away
มาทานลูกพลัม - พรุนกัน ผลไม้อร่อย มีประโยชน์มาก
อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน
เชอร์รี่ เชอร์รี่ เชอร์รี่ มากินเชอร์รี่กันเถอะ
ปอเปี๊ยะญวนทอด
ข้าวโพดสุก - ล้างสารพิษในร่างกาย
ร้อน ร้อน มากินแตงโมกันดีกว่า
ประโยชน์ของกล้วยหอม
การตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่
วิธีการปฏิบัติ การตรวจหามะเร็งเต้านมและอาการ - การตรวจmammogram Bonedensity
บทความดีๆ เกียวกับสุขภาพตา
โรคออทิสซึม
ช่วยด้วยตะคริวกิน
ภาวะนอนกรนหยุดหายใจขณะหลับ
การผ่าตัดรักษาภาวะสายตาผิดปกติด้วยวิธีเลสิค
ผ่าตัดสลายต้อกระจก - Catalact
อย่าดูแลหลาน จนลืมดูแลตัวเอง
STROKE: Remember the 1st Three Letters.... S.T.R.
โรงพยาบาลธรรมชาติ----อาหารอร่อยกว่ายา
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ในเรื่องสุขภาพ
น้ำท่วม 6 โรคที่มากับน้ำท่วม
12 วิธีเพื่อความจำเป็นเลิศ (Health plus)
ความจริงเกี่ยวกับการดื่มน้ำส้มสายชูหมัก ,สารพัดประโยชน์น้ำส้มสายชู
ดอกไม้ 5 ชนิด...พิชิตโรค
โรคอัลไซเมอร์กับการใช้น้ำมันมะพร้าว
ผัก ผลไม้ 5 สี ดีมีประโยชน์
น้ำผึ้งผสมอบเชย Honey and Cinnamon
สารพัดส้มตำ
เมื่อโลกตะวันตกพบตะวันออก ณ 'โรคมะเร็ง' Cover Story
ตรวจสอบข้อมูลยา www.yaandyou.net
ตัวชี้วัดความแก่
รู้จัก ไมเกรน ดีหรือยัง?
อาหารที่ไม่ควรกินด้วยกัน
อย่าปล่อยใจให้มีขยะ
วิธีรักษาหุ่นให้เพรียวสวย
ผลไม้ผ้กห้าสีทีมีประโยชน์
8 เคล็ดลับเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่จำเป็น
ออกกำลังกายตอนไหนดี เช้า หรือ เย็น
บริโภคข้าวกล้องและผ้กป้องกันมะเร็งได้อย่างใร
อาหารเสริมจำเป็นหรือไม่
โรคหลอดเลือดสมอง
การใช้ยาสำหรับประชาชน
สรุปการบรรยายของอาจารย์ไกร มาศพิมล (นักโภชนาการบำบัด) ในหัวข้อ “ ผู้เฒ่า...ลืมเล่าขาน ”
ประโยชน์ของโยเกิร์ต
กินเป็น อยู่เป็น ไม่เป็นมะเร็ง
ลดน้ำหนักได้ 10 lbs ภายในสี่เดือน
เบาหวาน โรคคุ้นหูที่ไม่ธรรมดา
มะเร็งต่อมลูกหมาก
รพ.ศิริราช จัด “ผ่าตัดด้วยหุ่นยนต์ฟรี 84 ราย” มะเร็งต่อมลูกหมาก
ความเครียดคืออะไร?
ความรู้เกี่ยวกับสิว
โรคหัวใจเป็นเช่นไร
รักหัวใจ ใส่ใจโคเลสเตอรอล
ภาวะไขมันโคเลสเตอรอลสูง
โรคความดันโลหิตต่ำ
การวัดความดันที่ถูกต้อง
บริโภคไข่ บำรุงสมองอย่างดี ... บล็อกที่ 12
โรค Kawasaki ... บล็อกที่ 11
คีโม กับ มะเร็ง และการดำรงค์ชีวิต ... บล็อกที่ 8
ตำราดื่มน้ำ 5 แก้วรักษาโรคของจีนโบราณ
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.