สูตรลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ สูตรลดความอ้วน ของสมเด็จพระเทพฯ วันที่ 1 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น - สลัดผัก วันที่ 2 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย วันที่ 3 เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู) เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น วันที่ 4 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย วันที่ 5 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น - สลัดผัก วันที่ 6 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด เย็น - นมสด 1 แก้ว วันที่ 7 เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู) เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น   Create Date : 29 มกราคม 2551 26 comments Last Update : 29 มกราคม 2551 0:08:05 น. Counter : 1961 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณครับ อย่างกาแฟไม่ใส่นํ้าตาลนี่คงต้องทดลองดูก่อนนะครับ ปรกติไม่ใส่แล้วจะดื่มไม่ได้เลย ขมมาก   โดย: ปลายเทียน 29 มกราคม 2551 0:45:27 น.

แหม กำลังอยากลดความอ้วนพอดีเลยครับ พอดีจบแล้วใกล้กลับเมืองไทยถาวร เพื่อนกลุ่มนั้น กลุ่มนี้ก็นัดเลี้ยง อ้วนมาหลาย กก เลยครับ ฮ่า ฮ่า ฮ่า แต่ว่านะครับ สมเด็ตพระเทพพระองค์จริงท่านไม่อ้วนเท่าไรนะครับ   โดย: ซอร์บอนน์ (ซอร์บอนน์ ) 29 มกราคม 2551 0:54:53 น.

จะไหวเหรอ ทานน้อยมากเลยนั่น... สงสัยเจ้าของสูตรจะไม่ได้ลองใช้ด้วยสิ (ใครดูข่าวในพระราชสำนักน่าจะเข้าใจ)   โดย: คุณเจน 29 มกราคม 2551 7:23:52 น.

สวัสดีค่ะ ยินดีที่ได้รู้จัก และขอบคุณมากนะคะ ที่แวะมาทักทายส่งความสุข ขอบคุณจากใจค่ะ   โดย: suwanna_mim 29 มกราคม 2551 8:58:14 น.

ถ้าเป็นวันที่ต้องใช้พลังงานเยอะๆคงจะไม่ไหวอะครับ แต่ข้าวทำให้อ้วนจริงๆน้า มื้อนึงทัพพีเดียวพอ   โดย: หัวหยิกหน้ากร้อคอสั้นฟันเหยิน 29 มกราคม 2551 9:58:34 น.

สวัสดีค่ะ สูตรนี้น่าสนใจ...แต่ว่า จะทำไหวไหมเนี่ยดูแล้วมันน้อยมาก คงจะเป็นลมซะแค่วันที่ 3 ละมั้ง อิอิ   โดย: โสนบ้านนา 29 มกราคม 2551 10:19:22 น.

เอ..... เขียนให้พี่หรือเปล่าหว่า 5555 :)   โดย: TonMai2K IP: 125.25.172.68 29 มกราคม 2551 10:21:17 น.

มื้อเย็นนี่ไม่ไหวคับ รับทานเข้าไปคงไม่ถึง ๑/๓๙.๙๙ เด๋วดึกๆ ก็คงต้องกลายเป็นผีปอบ ออกมาค้นอะไรในตู้เย็นอีก   โดย: kennetto 29 มกราคม 2551 10:42:58 น.

ไม่ว่าจะใช่สูตรไหนก็ตาม ก็จะไม่ได้ผล ถ้ายังกินขนมหวานหรือของกินเล่นระหว่างมื้อ ดีที่สุดคือ อย่ากินขนมหวานระหว่างมื้อ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 29 มกราคม 2551 10:51:41 น.

โอ๊ว...ของโปรดทุกอย่างเลยค่ะ โดยเฉพาะ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล แต่กินเบิ้นเป็น 2 เท่านะคะ อิอิ...แล้วจะผอมได้ไงคะนี่   โดย: ลิตช์ (Litchi ) 29 มกราคม 2551 11:51:44 น.

ถ้าอ้วนจะกลับมาขอสูตร อีกทีนะ แบบว่าตอนนี้ยังไม่อ้วนเลยจริงๆ   โดย: หลังคาดำแดง 29 มกราคม 2551 12:22:34 น.

เข้ามาเก็บความรู้คะ ^^   โดย: น้องผิง 29 มกราคม 2551 14:41:40 น.

ขอโทษน่ะค่ะ............. แต่สูตรนี้ไม่ใช่สูตรจาสมเด็จพระเทพฯท่านน่ะค่ะ เป็นความเข้าใจผิดของคนส่วนใหญ่ค่ะ รุ้จักสูตรนี้มาตั้งหลายปีแล้ว ถ้าคุณได้เข้าเวปเกี่ยวกับเรื่องลดน้ำหนักในหลายๆเวปก็จะทราบได้ว่าไม่ใช่จากท่าน และสูตรนี้เป็นสูตรของใครคนนึง(จำชื่อไม่ได้ขอโทษน่ะค่ะ )เค้าออกหนังสือด้วย สูตรนี้ก็มีในหนังสือด้วยค่ะ ขอโทษด้วยน่ะค่ะหากไม่สบายใจ ลองตรวจสอบข้อเท็จจริงก่อนได้ค่ะ   โดย: att IP: 124.120.96.175 29 มกราคม 2551 14:56:17 น.

ขอแบบเพิ่มๆๆ หน่อยมะได้หรอคะ แบบว่าไม่มีจาลดอ่ะค่ะ   โดย: KungGuenter 29 มกราคม 2551 16:16:24 น.

ขอบพระคุณ   โดย: นายแจม 29 มกราคม 2551 17:51:30 น.

จะผูดไงดีอะทำไมมันแบบว่าน้อยมากๆสงใสคงจะอยู่ไม่เกิน4วันหรอกอิอิแต่ว่าท่าตั่งใจจริงๆก็อาจทำได้นะคนที่กำลังใช้สูตรนี้อยู่ก็พยามเข้านะคับ ป.ล.คงเป็นไปไม้ได้หรอก   โดย: nat IP: 58.9.123.235 29 มกราคม 2551 20:41:38 น.

ตอบ...คุณ att ค่ะ วีเคยเห็นสูตรของ คุณพาย ภัทรียา ณ นคร ที่พิมพ์หนังสือขาย คล้าย ๆ สูตรนี้ แต่จะเพิ่มอาหารบางอย่างเข้ามาค่ะ ไม่เหมือนสูตรนี้ซะทีเดียว สำหรับสูตรนี้ วีเห็นมานานแล้ว โดยที่มา ได้ระบุว่าเป็นสูตรที่ฝ่ายโภชนาการ ในวัง ทำถวายพระองค์ท่าน วีเห็นแพร่หลายทั่วไปได้ระยะหนึ่ง แล้วนะคะ   โดย: โสดในซอย 29 มกราคม 2551 20:56:14 น.

วีขอนำสูตร ของคุณพาย ภัทรียา ณ นคร ซึ่งคล้ายคลึงกับสูตรที่ปรากฏข้างบน จากหนังสือ looking good มาลงให้ดู ณ ที่นี้ด้วยนะคะ วันที่ 1 เช้า - ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้าตาล กลางวัน -ไข่ต้มสองฟองกับผักต้ม เย็น - สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้ วันที่ 2 เช้า - ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้าตาล กับขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น กลางวัน - สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัว ย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียว และผลไม้ เย็น - แฮมแผ่นต้ม ปริมาณเท่าไรก็ได้ วันที่ 3 เช้า - ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้าตาล กับขนมปังโฮลวีตปิ้ง 2 แผ่น กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟองกับสลัด และแครอท เย็น - แฮมแผ่นต้ม ปริมาณเท่าไรก็ได้ วันที่ 4 เช้า - ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้าตาล กับขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น กลางวัน - ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม เย็น - ผลไม้และ โยเกริ์ตรสธรรมชาติ วันที่ 5 เช้า - ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน - ปลาเผาหรือปลาย่าง กับผักต้ม เย็น - สเต็กหรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส วันที่ 6 เช้า - ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน - ไก่ย่างไม่ติดหนัง เย็น - ไข่ต้มสองฟองและแครอทต้ม วันที่ 7 เช้า - กาแฟหรือชาบีบมะนาว ไม่ใส่น้ำตาล กลางวัน - ผลไม้อะไรก็ได้ ปริมาณตามชอบ เย็น - อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทานไม่จำกัดปริมาณ   โดย: โสดในซอย 29 มกราคม 2551 21:23:14 น.

พอวันที่ 8 ก็นับเป็นวันที่ 1 ใหม่เหรอครับ   โดย: หัวหยิกหน้ากร้อคอสั้นฟันเหยิน 29 มกราคม 2551 21:27:40 น.

ขอบคุณมากๆคะ   โดย: sawkitty 29 มกราคม 2551 21:32:49 น.

น่ะค่ะ   โดย: ลาบป๋าดุ๊ก 29 มกราคม 2551 22:52:13 น.

BG สวยจ้า   โดย: nO my name 29 มกราคม 2551 23:21:34 น.

เราลองทำมาแล้วได้ผลจิงค่ะ แต่โหยหิวอยาก น่าดูแต่ร่างกายเราไม่เป็นไรค่ะ แค่อยากโน่นอยากนี่ตามความเคยชิน ตอนนี้กะลังพยายามครั้งที่สองอยู่ ตบะแตกไปซะแล้ว ช่วยไม่ได้ ก้อมันอยากกินนี่   โดย: kokophiz 8 กุมภาพันธ์ 2551 15:31:33 น.

ฮั ลโ ห ล ! ฉั นต้อ ง ทำใ ห้ ไ ด้ = >ฉัน ต้ อ งฝื น ห ยุ ดกิ น 55 5 + ++ สู้ๆ   โดย: แป้ ง IP: 124.109.26.234 13 มีนาคม 2551 16:18:58 น.

ผมเคยลองสูตรนี้แล้ว ได้ผลจริงๆครับ 1 อาทิตย์ ลดได้ 5-6 กิโลเลย ผมไม่ได้โฒ้นะ ทีแรกคิดว่าคงไม่ไหว เพราะกินน้อยคงไม่มีแรง แต่พอลองดูปรากฏว่าไม่เป็นอย่างที่คิด กินไข่ต้ม1ลูกแต่อิ่มทั้งมื้อเลย สุดยอดมากเลย สูตรนี้   โดย: ปี้ IP: 117.47.172.92 1 สิงหาคม 2551 13:06:59 น.

สลัดน้ำใสหรือน้ำข้นหรอค่ะ   โดย: Nichapat IP: 110.77.242.199 3 พฤษภาคม 2555 18:13:10 น.