. การทานอาหารเช้าป้องกันความจำเสื่อม
เพราะ เลือดตอนเช้าจะแข็งตัวง่ายกว่าปกติ
จึงมีโอกาสที่หลอดเลือดอุดตันมากขึ้น
สารอาหาร ไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง
สมองจึงค่อย ๆ เสื่อม
ถ้าอยากความจำดี ๆ
ว่าโกหกอะไรแฟน ๆ ไว้บ้าง

Agree with you!!!!!!

อ่านข้อที่สี่ยังไม่จบก็กลั้นหายใจแล้ว..พออ่านถึงตอนท้ายอิ อิ ... จขบ.นี่รู้ทันจิงๆ

ทุกข้อนี่เป็นเคล็ดลับที่ดีจริงๆค่ะ น่านำมาปฏิบัติเป็นอย่างมาก

อ่านแล้วยิ้มดีจ๊ะ

บางทีก็ไม่เคยสังเกตอะไร ๆ รอบข้างสักเท่าไหร่ เอ...เราหัวเราะมากไปรึป่าวนี่(ท่าจะใช่แฮะ...มิน่าล่ะ หิวทั้งวันเลย แคลอรี่ถูกเผาผลาญไปเยอะนี่เอง)
ขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ

อืม อ่านไปยิ้มไป ท่าทางเจ้าของเป็นคนอารมณ์ดีจังเลยนะคะ

Happy New Year 2007 จ้า

แวะมาทักทายวันปีใหม่ค่ะ ^ ^

มีความสุขมาก ๆ นะคะ ตัวแสบอยากทำขนมเป็นบ้างจังค่ะ

สวัสดีปีใหม่ค่า......

ขอบคุณสำหรับเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยนะคะ

มีความสุขมากมายเช่นกันนะครับผม ^_^

อยู่ห้องแอร์นุ่งสั้น ขาจะใหญ่!!!
เคยได้ยินมาเหมือนกันค่ะ มันคือความจริงหรือนี่


สุขสันต์วันปีใหม่ย้อนหลังด้วยค่า

สวัสดีค่ะ เพิ่งทราบว่านุ่งกระโปรงสั้นในห้องแอร์ทำให้ขาใหญ่
โชคดีที่นุ่งกางเกงตลอด ..อิอิ

มีประโยชน์มาก ทุกข้อเลย ขอบคุณค่ะ

ฝันดีนะคะ

สวัสดีปีใหม่ค่า แหม เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยนี่ ทำได้แค่ อาหารเช้าอ่ะคะ อยากได้ว่านหางจระเข้ แต่ที่บ้านไม่มี ว่าจะไปจิ๊กข้างบ้านละ อิอิ

มาเก็บความรู้นะครับ ราตรีสวัสดิ์นะครับ

โห เคล็ดลับดีๆ ทั้งนั้นเลย จะลองเอาไปใช้นะคะ ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ

สวัสดีปีใหม่อีกครั้งค่ะ

มันเป็นเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ค่ะ
แอบจดไว้ (เพราะจำไม่ค่อยได้ค่ะ จำๆ ทีไรแป๊บเดียวก็ลืมล่ะ)

อืม พึ่งรู้นะคะเนี่ยว่าถ้านุ่งสั้นขาจะใหญ่ ต้องใส่ให้มิดชิดตลอดแล้วเรา ขาจะได้สวยๆ อิอิ (แต่กินเป็นถังๆเลยนะ)

อรุณสวัสดิ์ครับ สงสัยกระเพาะลุงกล้วยคงสะอาดนะครับ เพราะใช้เบียร์ล้างบ่อยๆครับ5555+ ลุงกล้วยมาส่งความสุขแล้วครับ

สวัสดีปีใหม่ค่ะ มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรงนะคะ

สวัสดีครับ

ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเพียบเลย ขอบคุณครับ

และสวัสดีปีใหม่ด้วยครับ

ได้ประโยชน์ทุกข้อเลย

ผมเองจะจำไว้ปฏิบัติตามนะครับ

แต่คงไม่ต้องไปแนะนำให้ ภรรยา (ในอนาคต) เพราะคงรู้หมดแล้ว รู้แม้กระทั่ง สามีจะไม่ชอบใจ ถ้าทำตามข้อ 1

หวังว่า คุณ วี คงจะไม่ลืมเองนะครับ

อิอิ

แวะมาชวนไปทานอาหารเที่ยงค่ะคุณวิ

น้ำใจที่ส่งให้อาจจะไร้ซึ่งราคา
แต่มีค่าที่จิตใจมากล้นเกินใฝ่หานะค่ะ

คุณโสดในซอย....
สงสายพ้นซอย...แฟนแยอะแน่ๆๆเลยละ

อิๆๆๆมีความสุขมากๆๆนะค่ะ

แหะ แหะ ได้รู้อะไรดีดีอีกแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ขอให้มีความสุขมากมากค่ะ

โอ้โห เป็นความรู้ที่มีประโยชน์สำหรับสาวๆ มากๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ^^

สวัสดีปี่ใหม่คะ




เข้ามาอ่านเคล็ดลับดีๆๆๆคะ
อิอิอิอิ

แหม.. อ่านให้จบก่อน
แล้วค่อยกลั้นหายใจก็ได้นะคะ
อิอิ
......อ่านไม่จบแต่นั่งทำไปกว่า 5 นาทีแล้วละคะ





ว่างๆๆจะต้องเอาไปทำแน่นอนคะ



ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ
คุณ วี
สาวโสด หน้าตาเกือบดี...โสดเหมือนกันคะ แต่ติดที่ว่าหน้าตาไม่ดี



ชอบวาดรูป แต่ไม่สวย
..ไม่สวยก็ต้องวาดคะ...เพื่อความสบายใจของเรา....ใครว่าไม่สวย แต่เราว่าสวยซะอย่าง....


ที่ทำได้ดีเพียงอย่างเดียว
คือ อ่านหนังสือเร็ว......เป็นหนอนหนังสือ หรอคะ......
ชอบอ่านหนังสือเหมือนกันคะ.....หนังสือนิยาย อิอิอิ

.....
มีหนังสือ ดีๆที่จะแนะนำเยอะเลยคะ ...

วันหลังค่อยมาบอกนะคะ


..ขอแอดด้วยนะคะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ สงสัยต้องไปหัดกลั้นหายใจ
บ้างแล้วล่ะ เพื่อความงาม อิอิ

มีความสุขมากๆ นะคะ

สวัสดีปีใหม่ครับคุณวีครับ
อายุ วรรณะ สุขขะ พละพลัง
สมบูรณ์พูนสุขตลอดไปครับ

สวัสดีปีใหม่ครับ

มีประโยชน์มากๆ เลย...ต้องจำไปใช้บ้าง อิอิ

ขอบคุณนะคะ

สวัสดีปีใหม่ค่ะ มีความสุขมากๆนะค่ะ
ขอบคุณที่ไปเยี่ยมกันค่ะ

สวัสดีค่ะคุณโสดฯ
เกร็ดความรู้ใหม่ๆเพียบเลยค่ะ
แล้วจะลองเอาไปทำดูค่ะ..ขอบคุณนะจ๊า





Free Christmas Flash / Graphic

เข้ามาเก็บความรู้ด้วยคนนะคะ

ว้าววว ว
หนี่ฯมาเก๊บ จด ความรุ้ค๊าๆๆ ๆ
Have a NiCe Day na kaaa a

เคล็ดลับเพียบ

.. แหมมม .. ชอบข้อสุดท้ายจังนิ ..อิอิ ที่สำคัญต้องแวะมาที่บล็อกนี้บ่อยๆ ซะเลี้ยววว ..

บล๊อคดี..มีประโยชน์...ต้อง vote พวกเรา

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอให้เจ้าของบล็อคมีความสุขมากๆนะคะ
แวะมาเยี่ยมค่ะ บล็อคน่ารักดีค่ะ
บล็อคดีๆมีประโยชน์มากเลยค่ะ

//dhamma.net/give/pic/p_work.jpg

ขอบคุณความรู้ดีดี และสวัสดีปีใหม่ค่ะ

ซิน : ม่าม้า เค้าบอกว่าถ้าเอาเบียร์ไปล้างสนิทมันจะออกแหละ ลองเอาไปทำดีป่ะ
ม่าม้า : โอโห...เอาเบียร์มาล้างสนิทมันเปลืองนะลูก....ก...
ซิน : งั้นอันนี้ๆ ถ้าม่าม้ากลั้นหายใจวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 20 นาทีทุกวันม่าม้าจะหน้าแก่ช้า
ม่าม้า : จริงหรอ
ซิน : ไม่รู้ดิ ซินอ่านเจอเนี่ย ม้ามาอ่านมั๊ย
ม่าม้า : อือ ไหนๆมาอ่านดูซิ...

(ม่าม้าซินอ่านของ 4 และดูข้ออื่นผ่านๆ)

ม่าม้า : ทำไมซินไม่เอามาบอกม่าม้าตอนม่าม้ายังสาวกว่านี้ละ ทำตอนนี้มันไม่ทันแล้วมั้งลูก -*-
ซิน :

ฮะๆๆๆ ไปก่อนนะคะ เด้ววันหลังจะให้ม่าม้ามาอ่านใหม่ ^^"

สวัสดีปีใหม่ค่ะเกร็ดความรู้แบบนี้มีประโยชน์ดีค่ะ...ชอบ ขอบคุณนะคะ

สวัสดีปีใหม่ครับ ขอให้มีความสุขตลอดปีตลอดชาติครับ ^_^ และก็ขอบคุรสำหรับเกร็ดความรู้นะครับบบ

สงสัยที่จำอะไรไม่ค่อยได้ ก็เพราะทานข้าวสายนี่เอง แต่ตอนนี้กำลังปอกส้มโชกุนอยู่ค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ

ขอบคุณนะคะที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อก

(ยังแต่งบล็อกไม่ได้เรื่องเลยค่ะ)

ส่วนเกร็ดความรู้นี้จะลองไปใช้ค่ะ

สมัครเข้าชมรมโสดสโมสรด้วยคนฮั๊บ...อิอิ

"...การใส่กระโปรงสั้น
ในห้องแอร์เป็นประจำ ทำให้ขาใหญ่...."

แหม๊ มิน่าหล่ะ ขาถึงได้เป็นลำ ๆ ซะขนาดนี้ :P

จริง ๆ ใหญ่โดยธรรมชาติ(ลงโทษ)อยู่แล้วตั่งหาก


4. การฝึกกลั้นหายใจ
สามารถชะลอหน้าแก่ก่อนวัยได้
โดยหายใจออกทางปากช้า ๆ จนสุดลม
แล้วหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้า ๆ ให้เต็มปอด
กลั้นไว้ระยะหนึ่ง แล้วจึงหายใจออกอย่างช้า ๆ
ทำแบบนี้วันละ 2 ครั้ง ๆ ละ 20 นาที
จะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัย และรอยคล้ำ ได้
แหม.. อ่านให้จบก่อน
แล้วค่อยกลั้นหายใจก็ได้นะคะ
อิอิ <<<<<<
เซ็งคนรู้ทันจิงจิ๊งงงง


ฝันดีค่ะ

แวะมาอ่านน่ะ

ได้ความรู้ดี

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมกัน

ขอให้มีความสุขมาก ๆ น่ะ

มาเก็บเกร็ดความรู้ไปใช้ค่ะ ขอบคุณนะคะ...
ชอบข้อ 4 จัง เผื่อจะสาวขึ้นบ้าง...อิ..อิ..

เง้อออ ข้อสุดท้ายทำไม่ได้ เกลียดกลิ่นส้ม

สวัสดีวันปีใหม่ย้อนหลังคะ ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ

ปล. โสดในซอย แล้วนอกซอยจะโสดหรือเปล่าหนอ หุหุหุ
แซวเล่นนะคะ

ได้ความรู้ดีครับ

ขอบคุณมาก

ยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันครับ

เดี่ยวจะต้องหม่ำข้าวก่อนเช้าไปรร.ซะแล้วล่ะค่ะ
เพราะจำอะไรไม่ค่อยได้เลย โดยเฉพาะเรื่องเรียบ..แฮ่ะๆ

กู๊ดไนท์ค่า




Free Christmas Flash / Graphic

Free Christmas Flash / Graphic



Free Christmas Flash / Graphic

ได้ความรู้กลับไปเยอะเลย
เอ๊ะ ่ว่าแต่ข้อสามเนี่ยจิงอ่ะเปล่า

หวัดดียามบ่ายค่ะคุณวี..

วันนี้ได้หยุดแล้วใช่ไหมค่ะ..

พักผ่อนมากๆๆนะค่ะ..
มีความสุขด้วยละ

ชอบน้องที่นั่งชิงช้าจังเลยค่ะ

ข้อ 3 แหม..อิอิ

งั้นตอนอยู่ห้องแอร์ต้องเปิดที่อื่นซะแล้วค่ะ

สุขสันต์ปีหมูทองค่ะ น้องวี
ขอบคุณที่เข้าไปยินดีกับเจ๊นะคะ และ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตด้วย รับรองว่า เจ๊จะปฏิบัติภารกิจอย่างไม่ย่อท้อให้สมกับความไว้วางใจค่ะ
สำหรับเคล็ดแม่บ้านนั้น
ข้อ ๑ ขอผ่านค่ะ เปลี่ยนเป็นไวน์ได้ไหมคะ อ้อ น๊อตที่เจ๊ใช้ลื่นตลอดเวลา
ข้อ ๒ ข้อนี้เบาๆค่ะ เด๋วคนแอบเอาหมึกมาป้ายโคตรเพชรศิบกะรัตของเจ๊ แล้วล้างไม่ออก
ข้อ ๓ แล้วอย่างนี้ เจ๊จะโชว์ขาเรียวๆสวยๆที่ไหนล่ะคะ ใส่ถุงน่องแล้วมันคันอ้ะค่ะ
ข้อ ๔ แหม แอบกลั้นใจไปแล้วอ้ะ ระหว่างอ่าน
ข้อ ๕ ไม่อยากจะบอกว่า เจ๊แอบหัวเราะให้หนุ่มน้อยโต๊ะข้างๆระหว่าง กินกลางวันกับผู้พัน น้ำหนักลดทันตาเห็น (หลังออกจากโรงพยาบาล )
ข้อ ๖ เจ๊ไม่เคยโกหก แต่อาหารเช้าก็จำเป็นนะคะ เจ๊กินเช้าสี่เวลาก่อนเที่ยง ค่ะ
ข้อ ๗ จรเข้ฟาดหางช่วยให้ขาสวยนะคะ
ข้อ ๘ ๙ และ ๑๐ เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ

สวัสดีปีใหม่คะ
ขอให้มีความสุขมากๆๆนะคะ

ชอบวิธีที่ 10 อ่ะคะ
เพราะช่วงนี้ฝึกงานเซ็งๆๆอยู่เหมือนกัน

เป็นประโยชน์ทุกข้อ แถมยังมีฮาแถมอีก

เห็นทีคุณโสดในซอยจะโสดไม่พ้นปีนี้แน่ ๆ

เล่นรู้วิธีต่าง ๆ สารพัด แบบนี้ มัดใจเหยื่ออยู่หมัดเป็นแน่

ความรู้ดีๆทั้งนั้น ผมชอบหลายข้อเลย
ชอบข้อสุดท้ายด้วย คือบล็อกคุณวี ช่วยให้ผมหายเซ็ง
จะแวะมาบ่อยๆครับ

สวัสดีปีใหม่ย้อนหลังค่ะ มีความสุขกับการเริ่มต้นศักราชใหม่นะคะ

สวัสดีค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล้อก

สบายดีนะคะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ดี ๆ นะครับ

สวัสดีปีใหม่ด้วยครับ ขอให้มีความสุขครับ

บทความน่ารักจัง

โชคดีปีใหม่ สดใส่เริงร่า อุดมข้าวปลา อิ่มหมีพีมัน
อุบัติภัย มีมีกรายกล้ำ โชคดีเหลือล้ำ ร่ำรวยอนันต์

Thank you for your first coment

ขอบคุงน๊าค๊าฟฟฟฟฟฟฟฟฟ

ที่มาเม้นไห้เราอ่ะ

ขอไห้น่าร๊ากแบบนี้ตลอดไปเลยน๊า

เทคแคร์นะค๊าฟฟฟฟฟฟฟฟฟ

บั๊บบายยยยยยยยยยย

. . .โอ้ว ความรู้สุดๆค่ะ

บางอย่างก็ไม่คิดมาก่อน ว่าจะเป็นแบบนี้

เช่นใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์

ทำให้ขาใหญ่ !!!!

ขอบคุณมากที่เอามาให้อ่านนะคะ


. . .

(พูดไม่ได้ เพราะกลั้นหายใจอยู่จ๊ะ ... เอิ๊ก ๆ อยากเด็ก)

.. มีประโยชน์จังครับคุณวี .. ขอบคุณครับ

พอดีเป็นคนชอบเขียน ป.ล. มากเป็นชีวิตจิตใจน่ะ แหะๆ
แวะมาทักทายครับ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ

สวัสดีค่า
เคล็ดลับ พวกนี้ อ๊อบทำได้แค่ตอนที่ดูหรือที่อ่านนะค่ะ
พอผ่านไปก็เริ่มจะไม่ทำ จนลืมไปเลยค่ะ ฮิฮิ
ขี้เกียจอย่างแรง

ความรู้ใหม่เพียบ จะลองทำตามนะคะ

ข้อ 7 หน้ามันให้ใช้ว่านหางจระเข้ นี่น่าสนใจมากๆ เลยครับ ^^!! เพราผมเป็นคนที่หน้ามันมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ขอบคุณนะครับ ที่เข้าไปร่วมแสดงความยินดีกับงานรับปริญญาของเพื่อนผม ครับ

สวัสดีปีใหม่ครับ ขอบคุณที่แวะเข้าไปทักทายที่ Blog ครับ

รู้ได้งัยอ่ะว่าจะกลั้นหายใจก่อนอ่านจบอ่ะ
เก่งจริงนะตัวแค่นี้
สวัสดีปีใหม่จ๊ะ

รักนะเด็กโง่
TikTok!

ขอบคุณสำหรับเก็ดความรู้ที่นำมาค่ะ
ขอให้สนุกกับวันหยุดค่ะ

ว้าววว...ได้ความรู้ใหม่ๆอีกแล้ววล่ะค่ะ แต่ที่ทำเลยก้อคือฝึกหายใจชเลอหน้าแกนั่นล่ะค่ะ แหะๆ แหม...เบื่อคนรู้ทันจัง

คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ

อุ๊ย พิมพ์ผิดเยอะจังค่ะ ขอแก้หน่อยนะ ฝึกหายใจชลอหน้าแก่ค่ะ อุอุ

สงสัยเพิ่งตื่นเลยเบลอไปหน่อย โทษทีนะจ๊ะ

สวัสดีค่ะคุณโสดฯ
วิแวะมาทักทายค่ะ
คุณโสดสบายดีนะค้ะ

ดูแลสุขภาะด้วยนะค้ะ

5 5 5 so i wonder that i've got big leg cos i always ware short. thank oyu for the imformation.

โห เคล็ดเด็ดน่าใช้ทั้งน้านเลยคะ
โดยเฉพาะกินข้าวเช้าเนี่ย คงต้องทำแล้วล่ะ
เด๋วนี้ลืมว่าโกหกแฟนว่าไงบ้างอ่า
โดนแฟนจับไต๋ได้แน่เยย 555

ไปกินส้มดีกว่า อิอิ

วันไหนไม่ลืมตื่นทันก็กินข้าวเช้าทุกวัน..แต่ทำไมเหมือนจะตื่มไม่ทันไปเรียนมากกว่าเนี่ยยยยย

อ่านปุ๊บ กลั้นหายใจปั๊บ

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดนะคะ

เนี้ยว~

แวะมาทักทายคะ
คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ^^//

หวัดดีปีใหม่ด้วยจ้า

ขอบคุณสำหรับข้อความดี ๆ นะครับ

ยินดีที่ได้รู้จักครับ และแวะไปเยี่ยมเยียน

แวะมาบอกราตรีสวัสดิ์ค่ะ

ฝันดีนะคะ คุณโสดในซอย

ฝากสาวน้อยนี่ไว้คนนะคะ

เด๊วจะลองทำดูนะคะ ขอบคุณที่ไปเยี่ยมค่ะ

แวะมาทักทายครับ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม... ได้เคล็ดลับเยอะเลยฮับ

สวัสดีปีใหม่จ้า มีความสุขมากๆนะคะ

ชอบสูตรจรเข้ฟาดหางอ่าค่ะ จะดีไม่ใช่น้อยให้กะคนที่สมควรโดน อิอิ

มีความสุขมากมากน่ะครับ

สวัสดีปีใหม่ครับ

ตกลงว่าเมื่อคืนทำอะไรกินล่ะครับ

มาสวัสดีตอนเช้าเน้อ

ข้อ 7 นี่ ไม่ต้องล้างออกจนตื่นเลยเหรอครับ กลัวหน้าพัง

ได้ความรู้กลับไปเพียบเชียวค่ะ แล้วจะแวะมาบ่อยๆ นะคะ

1. คุณ N_BEE810
ดีใจค่ะ ที่พอจะให้ประโยชน์กับใคร ๆ ได้บ้างค่ะ
ปกติ จะขำขำไปวัน ๆ ค่ะ
(เหมือนไร้สาระเนอะ)


2. คุณ STAR ALONE
ดาวเหงา ๆ เดียวดาย
ที่มาอวยพรปีใหม่ให้วี
ขอให้เป็นดาวหายเหงานะคะ
เป็น HAPPY STAR ตลอดปี 50 นี้นะคะ


3. คุณบัวริมบึง
ถ้าจะกลั้นหายใจ
อย่าเผลอ กลั้นนานเกินไปนะคะ
อิอิ เป็นห่วงค่ะ
เดี๋ยวขาดอ๊อกซิเจนค่ะ


4. คุณ law of nature
ทานอาหารเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายแน่ ๆ ค่ะ
เพราะเรานอนตั้งหลายชั่วโมง
ตอนเช้า กระเพาะว่าง ๆ
หาอะไรเติมสักหน่อย
จะได้มีแรงสู้กับงานนะคะ


5. คุณ zalapao
เห็นชื่อทีไร หิวขนมจีบทุกทีเลยค่ะ
ขอให้คุณซาลาเปา มีความสุขตลอดปี
และตลอดไปนะคะ


6. คุณ fonrin
เดาเอาว่า ร้อยละ 99
พออ่านถึงข้อนี้
ต้องกลั้นหายใจค่ะ
เพราะ ใคร ๆ ก็อยากจะอ่อนกว่าวัยทั้งนั้นแหละค่ะ


7. คุณดาวทะเล
ค่ะ โสดในซอย หัวเราะทั้งวันเลยค่ะ
ไม่งั้นชีวิตจะเครียดเกินไปค่ะ
แต่ไม่ได้หัวเราะไม่มีเหตุผลนะคะ
อย่างน้อย ถ้าอยากหัวเราะ
จะพยายามหาเรื่องให้มันเข้าบรรยากาศก่อนค่ะ
ไม่งั้น เพื่อนจะระแวงเรา อิอิ


8. คุณอิ๋ง ณ มอ.
ดีใจจัง ที่ทำให้คุณอื๋งยิ้มได้ค่ะ


9. คุณชิงดวง
หัวเราะบ่อย ๆ ชีวิตจะสดใสค่ะ


10. คุณ blessing
ปกติเป็นคนอารมณ์ดีค่ะ
แต่บทจะวีน ก็นางมารร้ายดี ๆ นี่เองค่ะ ^ ^

11. คุณ ตัวแสบมาเยือน
ทำขนมไม่ยากค่ะ
แต่ทำแล้ว ให้คนชมว่าอร่อยน่ะ
ย๊าก ยาก ค่ะ ^ ^


12. ณ Ning 999
ว่าง ๆ แวะมาอีกนะคะ
ยินดีต้อนรับเสมอค่ะ


13. คุณยางมะตอยสีชมพู
ชื่อของคุณ ทำให้รู้สึกว่า ถนนเมืองไทย
จะต้องสวยแน่เลยค่ะ
เพราะถนนจะกลายเป็นสีชมพูไปหมดเลย
(ถ้าโรยด้วยกลีบกุหลาบซะหน่อย ก็เจ๋งเลย)


14. คุณ hasu*lotus
ถ้าจำเป็นต้องนุ่งสั้น ก็ใส่ถุงน่องช่วยได้นะคะ
แต่อยากจะเตือนว่าถ้าใช้ถุงก๊อบแก๊บ
ไม่ได้ผลค่ะ


15. คุณปางหวัน
นุ่งยาว ๆ ช่วยให้อบอุ่นดีค่ะ
เป็นเป้าสายตาหนุ่ม ๆ น้อยลงด้วย
กำไรสองต่อเชียวค่ะ


16. คุณ Mariko
จิ๊กว่านหางจรเข้ แล้ววิ่งหนีหน้าตั้ง
หน้าอาจจะเนียนใส แต่ได้น่องโตเป็นรางวัลนะคะ


17. คุณ shaleebow
สวัสดีปีใหม่ค่ะ
ขอให้เป็นปีที่ดีของคุณนะคะ


18. คุณปลายเทียน
ขอบคุณมากค่ะ ฝันดีนะคะ
ราตรีสวัสดิ์เช่นกันค่ะ

19. คุณเบบูญ่า
สวัสดีปีใหม่ค่ะ
ขอให้พบเจอแต่สิ่งดี ๆ นะคะ


20. คุณ soulfighter
อ้าว ถ้าลืมง่ายแบบนี้
แสดงว่าไม่ได้ทานข้าวเช้าซิคะ
อิอิ

21. คุณ nzmum
ต่อไปนี้ สาวไทยจะไม่มีคนขาใหญ่แล้วค่ะ



22. คุณลุงกล้วย
นอกจากกระเพาะจะสะอาดแล้วนะคะ
ยังเป็นการฆ่าเชื้อด้วยค่ะ



23. คุณ angel_lily
ขอให้พรนั้น
กลับคืนสู่ คุณ angel_lily สองเท่าเลยค่ะ



24. คุณ kiakraaap
สวัสดีปีใหม่ค่ะ
ขอให้มีแต่ความสุข ความเจริญนะคะ



25. คุณ neO_One 4 V
จะมาประกาศหาภรรยาในบล็อกนี้เลยเหรอคะ
ไม่ใช่บล็อกหาคู่นะคะคุณ ^ ^



26. คุณ catt.&.cattleya..
คุณแคทคะ
พอพ้นซอย ก็โสดเหมือนเดิมแหละค่ะ
ตั้งชื่อลวงไว้อย่างนั้นเองค่ะ ^ ^
ขอบคุณสำหรับรางวัลนะคะ
รออยู่ค่ะ



27. คุณ b@rbor
ขอให้มีความสุขมาก ๆ เช่นเดียวกันค่ะ



28. คุณแม่เนื้ออุ่น
ขอให้มีความสุขตลอดปี 2550 ค่ะ



29. คุณ topiw
ด้วยความยินดึค่ะ
และขอแอดคุณ topiw เช่นกันนะคะ



30. คุณ STAR ALONE
สวัสดีปีใหม่ค่ะ

31. คุณบัวริมบึง
อย่ากลั้นหายใจบ่อยเกินไปนะคะ
เดี๋ยวกลายเป็นเด็กทารกไปไม่รู้ตัวค่ะ อิอิ



32. คุณ smack
ขอให้มีความสุขในปี 2550 เช่นกันค่ะ
ขอให้เป็นปีทองของชีวิตนะคะ



33. คุณ N_BEE810
ขอบคุณนะคะ ที่แวะมาเยี่ยมบ่อย ๆ ค่ะ



34. ลุงโจฟี่
สวัสดีปีใหม่ 2550 ค่ะ
มีความสุขเยอะ ๆ นะคะ



35. คุณคริสตอลสีชมพู
ดีใจจังค่ะ
ที่มีคนเห็นว่ามีประโยชน์ ^ ^



36. คุณ nuchy
ดีใจที่แวะมาเยี่ยมกันค่ะ



37. คุณ ชะตาฟ้า
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียนกันค่ะ



38. คุณ Zorakun
เก็บความรู้ไป แล้วลองไปทดลองนะคะ
เรื่องจริง ๆ ทุกเรื่องค่ะ
ไม่ได้แค่เรื่องขำขำ



39. คุณหนี่หนีหนี้
ชอบชื่อคุณจังค่ะ
เล่นผันตามวรรณยุกต์
แต่ได้ใจมาก ๆ



40. คุณ zmen
ขอบคุณค่ะ
แล้วจะหาเคล็ดลับดี ๆ แบบนี้
มานำเสนออีกนะคะ

41. คุณแมงป่องไร้พิษ
เชิญเลยค่ะ
มาบล็อกนี้บ่อย ๆ หายเซ็ง หายเครียด แน่นอนค่ะ



42. คุณ STAR ALONE
คุณทำให้วี มีความสุขปีใหม่ทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำอวยพร
ขอแค่เซ็กซี่เท่าผู้หญิงในรูปของคุณ ก็โอเคแล้วค่ะ
(มักน้อย)



43. คุณ todayd
ขอบคุณสำหรับความรู้สึกดี ๆ เช่นกันค่ะ



44. คุณสาวน้อยแมนัวร์
คุณซินคะ หม่าม้า ทำไม่ทันแล้ว
แต่คุณลูกยังทันนะคะ
สู้ ๆ



45. คุณเจี๊ยบ
ขอบคุณค่ะ แวะมาบ่อย ๆ นะคะ
จะหาสาระมาฝากอีกค่ะ



46. คุณ nahc_CM
ถ้าพอจะมีประโยชน์อยู่บ้าง
ก็ดีใจมากแล้วค่ะ



47. คุณแซนด์ซี
ข้าวเช้ามีประโยชน์จริง ๆ ค่ะ
อย่างน้อย ก็ทำให้หายหิว ไงคะ อิอิ



48.คุณดวงตะวัน
ประตูคนโสด เปิดกว้างเสมอค่ะ
ว่าแต่... คงไม่แอบไปสละโสดเงียบ ๆ นะคะ ^ ^



49. คุณสาวแกร่งแรงเหลือน้อย
สรุปว่า สาว ๆ กลัวเหมือนกันหมด
1. กลัวขาใหญ่
2. กลัวแก่
อิอิ


50. คุณ Link_conner55
ขอให้มีความสุขมาก ๆ เช่นกันนะคะ

52. คุณ Diabolic Angel
ข้อสุดท้าย ถ้าทำไม่ได้
เลือกทำตรงวรรคสุดท้ายซิคะ
คือมาบล็อกนี้บ่อย ๆ ไงคะ
หายเซ็งได้เหมือนกันค่ะ

53. คุณแสงไร้เงา
ออกนอกซอย
โสดกว่าเดิมอีกค่ะ
เพราะไม่รู้จักใครเลย ^ ^

54. คุณ mygoat
ยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันค่ะ

55. คุณ fluffyboy 101
ยินดีด้วยกับตำแหน่งนางงามมิตรภาพ
เอ๊ย มนุษยสัมพันธ์ยอดเยี่ยมนะคะ

56. คุณชะตาฟ้า
เหมือนกันเลยค่ะ
สมัยยังเรียนนะคะ
จำได้ทุกเรื่องเลยค่ะ
ลืมสนิทเรื่องเดียว
คือเรื่องเรียนนี่แหละค่ะ

57. คุณมารบูรพา
อยากสละอยู่เหมือนกันค่ะ
ไม่มีคนยอมมาสละด้วยน่ะซิคะ ^ ^

58. คุณ N_BEE810
สวัสดีตอนดึกค่ะ

59. คุณ namfonJC
ดอกไม้สวยจังค่ะ
ชอบสีเหลืองน่ะ

60. คุณ mingky
จริงที่สุดเลยค่ะ
ร่างกายคนเรา
ต้องสร้างไขมันมาต่อสู้กับความหนาวเย็นอยู่แล้วนะคะ

61. คุณ catt.&cattleya..
น้องนั่งชิงช้า น่ารักดีค่ะ
ดูสนุกแบบสุขุม ๆ นะคะ
ถ้าเป็นวีแกว่งนะ วีแกว่งแรงสุดเลย ^ ^



62. คุณ fishie
ใช่ค่ะ
ควรจะเปิดในที่ที่ต้องการให้ใหญ่ นะคะ อิอิ



63. นางกอแบกเป้
ได้ให้ข้อคิดไว้น่าฟังเลย
หัวเราะให้หนุ่มอื่นช่วยให้ผอมเร็วกว่าปกติ 10 เท่า

64 คุณ FreeDomMim
ปอกส้มเข้าไปค่ะ จะได้หายเซ็ง


65 คุณดำรงเฮฮา
อย่ามายุซะให้ยากเลยค่ะ
ขอเกาะคานอีกนาน ๆ ดีกว่า


66 คุณในนามของความเหงา
ขอบคุณค่ะ


67 คุณอุรัสยา
มีความสุขเช่นกันค่ะ


68 คุณ law of nature
สบายดีค่ะ สดใสร่าเริง พิเศษ เชียวละ

69 คุณ N_BEE810
มีความสุขกับวันหยุดนะคะ


70 คุณ STAR ALONE
ปฏิบัติได้ผลยังไง เอามาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ


71 คุณ Mr. Learning
ขอให้มีความสุขเช่นกันค่ะ


72 คุณดา ดา
สุข สดชื่น สมหวัง
ในปี 2550 ค่ะ


73 คุณ madamOui
ดีใจที่แวะมาเยี่ยมค่ะ
มาอีกบ่อย ๆ นะคะ

74 คุณ mp_za
ด้วยความยินดีค่ะ
เทคแคร์เช่นกันค่ะ


75 คุณ Dying To Be Alive
เรื่องจริงนะคะ
ม่าย ด้าย ..โม้


76 คุณจอมแก่นแสนซน
ดีใจด้วยค่ะกับตำแหน่ง
นางงามมนุษยสัมพันธ์ดีนะคะ


77 คุณ ballad
อย่ากลั้นหายใจนานนะคะ
เดี๋ยวกลายเป็นสาว 16 ค่ะ


78 คุณเฉิ่มศักดิ์
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
ที่เห็นว่าเป็นประโยชน์


79 คุณ STAR ALONE
สุขสันต์วันตรุษจีน ล่วงหน้าเลย
อิอิ


80 คุณ qu_up



81 คุณ italiaza
ยินดีที่ได้รู้จักเช่นกันค่ะ
แวะมาอีกนะคะ

82 คุณ Cliff's Angel
ยังงี้ต้องเพิ่มข้าวเช้าเป็น 3 จานค่ะ
เพื่อความจำจะได้ดีสุดยอด

83 คุณ bunny_risu
ค่ะ ถ้าลองทำตามแล้ว
รบกวนแจ้งผลด้วยนะคะ


84 คุณลิงกินกะปิ
ใช้แล้วได้ผลอย่างไร
อย่าลืม บอกกันบ้างนะคะ


85 คุณ JasonS0y'
ด้วยความยินดีค่ะ


86 คุณ Stricky-rice
รู้ซิ ... เป็นเรา เราก็ทำเหมือนกัน
อิอิ


87 คุณสาว 17
ขอบคุณค่ะ สนุกเช่นกันนะคะ


88 คุณ Kaekorkai
ชะลอแล้ว ได้ผลอย่างไร
อย่าลืมส่งรูปมาให้ดูนะคะ


89 คุณผีเร่ร่อน
ชื่อน่ากลัวจังค่ะ
เป็นผีเร่ร่อน
งี้จะได้ทานข้าวเช้าเหรอคะ อิอิ


90 คุณชะตาฟ้า
^ ^ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

91 คุณเบเบ้
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมกันค่ะ


92 คุณ afro girl
I've got two big legs too.


93 คุณนรานินี
อาหารเช้ามีประโยชน์
เห็นแล้วใช่ไหมคะ


94 คุณวาฬอันดามัน
บล็อกนี้คงไม่ทำให้เซ็งใช่ไหมคะ


95 คุณมิโนริ
เลือกทานอาหารเช้าดีกว่าค่ะ
เรื่องเรียน...ช่างมัน
อ้าว...ซะงั้น


96 คุณ Honey Lemon Soda
ชื่อน่าดื่มมาก ๆ ค่ะ


97 คุณ Conch
ฝันดีเช่นกันค่ะ


98 คุณ TK099
สวัสดีปี 2550 นะคะ
(สวัสดีกันปลายเดือนมกราคมแล้ว)


99 คุณกระซิบรักจากความทรงจำ
ชื่อโรแมนติคมาก ๆ ค่ะ


100 คุณ zalapa@
เด็กอะไรแก้มเป็นสีชมพูเชียว
น่าร๊ากกก

101. คุณ ami
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะคะ


102 คุณ Eyes Open
ชื่อนี้แปลว่า เบิกเนตร หรือเปล่าคะ



103 คุณจอมแก่นแสนซน
สวัสดีตอนบ่ายของเมืองไทยนะคะ


104 คุณ mam 28
มีความสุขเช่นกันค่ะ

105 คุณโซอึนยอง
จรเข้ฟาดหางกะใครคะ
ชักกลัว O_o


106 คุณแมท
มีความสุขเช่นกันค่ะ


107 คุณ CDCR265
ตอนกลางคืน
เอาน้ำลูบท้องค่ะ


108 น้าวัชร
สวัสดีค่ะ สบายดีนะคะ


109 คุณ pizza hell
หน้าไม่พังค่ะ
ว่านหางจรเข้เป็นวุ้น ๆ
ไม่มีอันตราย


110 คุณตะเกียงแก้ว
ยินดีต้อนรับเสมอค่ะ
แวะมาบ่อย ๆ นะคะ

ผลวิจัยล่าสุด จาก British Journal of Cancer
รวบรวมผลงานวิจัยที่ผ่านมา 52 ฉบับ
เกี่ยวกับโรคมะเร็งลำไส้
ได้ข้อสรุปว่าที่สอดคล้องตรงกันว่า
คนที่ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ
หรือคนที่มีการทำงานแบบกระฉับกระเฉง
ไม่ได้เป็นพวกนั่งโต๊ะแฉะอยู่ตลอดวัน
จะมีความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งลำไส้
น้อยกว่าคนที่ไม่ชอบขยับร่างกายเลย
(แถมชอบกินแบบเนื้อล้วน ๆ ไม่มีผัก อีกต่างหาก) ถึง 24%

คนไทยอัตรา 100,000 คน
จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ถึง 7 คน
ส่วนญี่ปุ่นเป็นถึง 50 คน
ในบ้านเราเองอัตราการเป็นมะเร็งอันดับหนึ่งในผู้ชายคือ
มะเร็งตับ
ส่วนมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นอันดับสาม
เช่นเดียวกับผู้หญิงที่มะเร็งที่สามคือมะเร็งลำไส้ใหญ่
ทำให้มะเร็งชนิดนี้
เป็นมะเร็งที่ทั้งชายหญิงเป็นกันมาก
แม้จะไม่ได้เป็นอันดับหนึ่งของทั้งสองเพศ

ไม่น่าแปลกใจมากนัก
เพราะถ้ากินแล้ว
ไม่ขยับร่างกาย
ปัญหาแรก ที่คนเหล่านี้เจอคือท้องผูก
ขับถ่ายไม่สะดวก
ของเสียที่หมักหมมอยู่กับลำไส้ใหญ่แล้ว
ออกมาไม่ได้
สารพิษต่าง ๆ มีมากแค่ไหน
กากอาหารที่ร่างกายไม่เอาแล้ว
ถ้าเราไม่ได้ขับถ่ายมันออกไป
ตามวาระที่ควรจะเป็น
ร่างกายก็มีกระบวนการ
ดูดเอาน้ำจากกากอาหารเหล่านั้น
กลับเข้าสู่ระบบภายในร่างกาย
ร่างกายต้องเจอกับของแบบไหน
หากเราเป็นคนที่ไม่ขับถ่ายตามปกติวิสัย

หลายคนที่มีอาการท้องผูก
สามารถแก้ปัญหาเบื้องต้นด้วยการออกไปเขย่าลำไส้
การที่ร่างกายได้ขยับแข้งขยับขา
ลำไส้ที่อยู่เป็นขด ๆ ภายใน
ก็ได้มีการขยับขับเคลื่อน การออกกำลังกาย
ทำให้การขับถ่ายไหลคล่องดีขึ้น และถ้าคุณหันมาสนใจการกินแบบไทย ๆ
ที่เน้นไปเรื่องอาหารธรรมชาติ ผักสด ผลไม้ไทย กินปลามากกว่ากินเนื้อ
ทำให้โอกาสที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่
ลดลงอย่างมาก

ผลงานวิจัยนี้ไม่ได้บอกว่าต้องออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหน
แต่บทชี้นำเบื้องต้น
คงกระตุ้นให้คุณได้ระมัดระวัง อย่าสร้างปัจจัยเสี่ยง ของมะเร็งร้ายยอดนิยมตัวนี้ให้เพิ่มมากขึ้นเลย

แต่ปัจจัยเสี่ยงสำหรับทุกคนคือถ้าคุณอายุ 50 ปีขึ้นไป หากมีประวัติครอบครัวของคุณมีคนเป็นโรคนี้ คุณยิ่งต้องตรวจลำไส้เสียแต่เนิ่น ๆ เพราะโรคนี้ไม่มีอาการใด ๆ ในระยะเริ่มต้น ต่อเมื่อถึงระยะที่แย่แล้วร่างกายถึงจะแสดงอาการ เช่นการถ่ายเป็นเลือด ในประเทศญี่ปุ่นจะเป็นข้อกำหนดของการตรวจสุภาพประจำปีเลยว่าถ้าอายุ 50 ต้องส่องกล้องตรวจลำไส้ ส่วนบ้านเราใครมีตังค์มากหน่อยก็อย่าประมาท ค่าตรวจครั้งหนึ่งก็ไม่ได้แพงมาก ป้องกันไว้ดีกว่าและอย่าได้พยายามสร้างปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ให้กับลำไส้ใหญ่ของคุณเลย

กินอาหารสด ๆ กินอาหารอายุสั้น ๆ ไม่กินอาหารอายุยาวๆ เช่นของหมัก ดอง เนื้อสัตว์มาก ๆ ออกกำลังกายอย่างเป็นนิสัย กินผักผลไม้ อาหารที่มีกากใย ขับถ่ายให้ได้สม่ำเสมอ ความเสี่ยงต่าง ๆ ลดลง ลำไส้คุณก็อยู่กับคุณได้นานขึ้นไม่จากไปก่อนเวลาอันควร

Never-Age.com

กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส (sucrose, fructose and glucose) รวมทั้งเส้นใยอาหาร มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลย

เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาที

ยังไม่หมดนะ เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์ ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วย

ความเศร้าซึม

จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซึมพบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม เพราะว่ามัน Tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น Serotonin สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น

PMS (premenstrual syndrome)

สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย เช่นปวดท้อง ปวดหัว ฯลฯ รีบกินกล้วยหอม แล้วยาแก้ปวดลืมกันไปได้เลย มันสามารถป้องกันได้นะ

โรคโลหิตจาง (Anemia)

ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิต Hemoglobin (ฮีโมโกลบิน) ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้

ความดันโลหิต (Blood Pressure)

กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug Administration อนุมัติให้กล้วยหอม ยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ยงความดันได้จริง

เสริมสร้างพลังสมอง (Brain Power)

ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คนจาก Twickenham school อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กินกล้วยหอมเป็นอาหารเช้า รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วย ช่วยนักเรียนให้ตื่นตัวอยู่เสมอ

อาการท้องผูก (Constipation)

เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี

เมาค้าง (Hangovers)

วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้วยหอมปั่น banana milkshake โดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย สรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วย จะช่วยให้ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด

และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็วขึ้น

จุกเสียดแน่นท้อง (Heartburn)

กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่ ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว

Morning Sickness

ไม่รู้ว่าจะแปลว่าอะไรดี เป็นอาการที่เรารู้สึกในตอนเช้า เช่นไม่อยากจะตื่นบ้าง ฯลฯ ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็น มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและแก้อาการดังกล่าว ในตอนเช้าได้

บรรเทาแผลยุงกัด

ก่อนที่จะใช้ยาทา ลองใช้เปลือกกล้วยหอมด้านในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด จะช่วยลดอาการคันหรือบวมได้ คนส่วนใหญ่เป็นอย่าง นั้นจริง ๆ

ระบบประสาท (Nerves)

วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียด และความอ่อนล้าได้

อ้วนจากทำงานมากเกินไป

ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่า ความเครียดจากที่ทำงาน ทำให้คนกินช็อกโกแล็ตและของจุกจิกมากเกินไป ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น จากที่กล่าวมาแล้วถ้ากินกล้วยหอมสักเล็ก ๆน้อย ๆประมาณทุกๆ 2 ชั่วโมง มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด และลดการอยากกินของจุกจิก

แผลในลำไส้และกระเพาะอาหารรวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผล (Ulcers)

สารและเส้นใยในกล้วยหอมช่วยให้การย่อยอาหารของลำไส้เล็กดีขึ้น รวมทั้งกรดต่าง ๆที่มีอยู่ทำให้มีการเคลือบผิวของกระเพาะ ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้

ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย (Temperature Control)

ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรที่มีอากาศร้อน ผู้คนชอบกินกล้วยหอมดับร้อนกัน และเชื่อว่ามันเป็นผลไม้เย็นฉ่ำชนิดหนึ่ง อย่างเช่นในไทยมีความเชื่อกันว่าผู้หญิงท้องควรกินกล้วยหอมเป็นประจำ

เพื่อเด็กที่เกิดมาจะมีอารมณ์เยือกเย็น

ลดความอยากสูบบุหรี่

สำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่ กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมีวิตามิน B6, B12 โปแตสเซียม และแม็กนีเซียม ที่มีอยู่มากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสารนิโคติน

เห็นไหมว่ากล้วยหอมนั้นเป็นยอดผลไม้จริง ๆ

เปรียบเทียบกับแอปเปิลแล้ว กล้วยหอมมีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า มีคาร์โบไฮเดรทมากกว่า 2 เท่า ฟอสฟอรัสมากกว่า 3 เท่า วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆมากกว่า 2 เท่า

ดังนั้นจากที่ฝรั่งเคยพูดกันว่า “An apple a day keeps doctor away.”

ต่อไปคงจะต้องเปลี่ยนเป็น “A banana a day keeps doctor away.” ซะแล้ว

สวัสดีจ้า แวะมาทักทายจ้า สปาชา sparsha A Moment of Bride เจ้าสาว เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ศัลยกรรมจมูก สลายไขมันด้วยความเย็น ลดเซลลูไลท์ Leg Squeezing ผิวเปลือกส้ม FIS หน้าท้องใหญ่ ตัวเล็กแต่มีพุง Body Contouring ลดสัดส่วนทั้งตัว ลดปีกด้านหลัง เนื้อปลิ้นรักแร้ เนื้อปลิ้น Build Muscle สร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหน้าท้อง สลายไขมันหนา สลายไขมัน ลดไขมัน Lock Shape รักษารูปร่าง สลายไขมัน ลดสัดส่วน Oxy Peel ทำความสะอาดหน้า ทำความสะอาดหน้าแบบล้ำลึก ยกกระชับ Ulthera ปรับรูปหน้า ปัญหาผิวหย่อนคล้อย Beauty Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ลดไขมัน ลดเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม สลายไขมันสะโพก กระชับผิว Sexy Mama แม่หลังคลอด รอยแตกลาย ปรับรูปร่าง กำจัดขน Hair Removal กำจัดขนถาวร สลายไขมันเหนียงด้วยความเย็น สลายไขมัน สลายไขมันเหนียง IV Drip ฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิต้านทาน Bye Bye Panda Eye ลดรอยหมองคล้ำใต้ดวงตา ลดริ้วรอยใต้ตา นวดกระชับหน้าอก หน้าอกกระชับ อกหย่อนคล้อย Beauty Breast Lifting Enlarge Beauty Breast นวดอกเล็กให้ใหญ่ หน้าอกเล็ก ยกกระชับหน้า รักแร้ขาว รักแร้ดำ เลเซอร์รักแร้ขาว ผิวใต้วงแขน Love Fit กระชับช่องคลอด เลเซอร์กระชับช่องคลอด แก้ไขปัสสาวะเล็ด Meso Shine ผลักวิตามิน บำรุงผิว สวยด้วยเลือด รักษาผิว หนวดเครา กำจัดขนหนวด กำจัดขน กำจัดขนเครา เลเซอร์ขน เลเซอร์ขนถาวร กำจัดขนถาวร เลเซอร์เครา เลเซอร์หนวด กำจัดขน ยกกระชับ ร้อยไหม Thread Lift การดูดไขมัน ดูดไขมัน ศัลยกรรมตา 2 ชั้น ตา 2 ชั้น ศัลยกรรมตา สปาน้ำนม เพิ่มความชุ่มชื่น แก้ผิวแห้ง นวดผ่อนคลาย การนวดผ่อนคลาย Rest Time Aroma Massage Aroma Massage Acne Body Mist ลดรอยสิว ลดจุดด่างดำ ลดรอยดำ เลเซอร์ขนรักแร้ถาวร เลเซอร์ขน กำจัดขนรักแร้ กำจัดขนรักแร้ถาวร Former Lift ยกกระชับผิว ปรับรูปหน้า กำจัดขน บราซิลเลี่ยน กำจัดขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขน กำจัดขนที่ลับ กำจัดขนน้องสาว กำจัดขน เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์กำจัดขนบิกินี่ กำจัดขนบิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาวถาวร เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนร่องก้น ฆ่าเชื้อสิว Acne Clear ปัญหาสิว เลเซอร์รักษาสิว Supreme White Lucent รักษาฝ้า ฝ้า กระ จุดด่างดำ ด็อกเตอร์ไลฟ์ doctorlife ศัลยกรรมเสริมจมูก ศัลยกรรมจมูก เสริมจมูก Cellulysis สลายไขมัน ulthera ยกกระชับ Acne Clear รักแร้ขาวเนียน เลเซอร์กำจัดขนถาวร กำจัดขน ร้อยไหม Freeze V Lift กำจัดไขมันด้วยความเย็น PRP ผิวหน้า PRP ผมบาง ผมร่วง เลเซอร์กระชับช่องคลอด กระชับช่องคลอด Love Fit สลายไขมันด้วยความเย็น Cell Repair ผิวขาวใส ลดสัดส่วน ปรับรูปร่าง Perfect Shape สลายไขมันแบบเร่งด่วน ฟิลเลอร์ Filler รักษาหลุมสิว Dual Yellow เลเซอร์หน้าใส Love Fit ปัญหาปัสสาวะเล็ด ปัสสาวะเล็ด Oxy Bright ทำความสะอาดรูขุมขน Bye Bye Fat ลดไขมัน Luminous แสงสีฟ้า รักษาสิว ฆ่าเชื้อสิว ABO Active 3D Toxin IV Drip เพื่อสุขภาพและความงาม ยกกระชับผิว hifu ให้ใจ สุขภาพ