วันที่ 29 โปรข้นๆอีกวัน--54.1 ลงมาแล้วค่ะ 54.1 วันที่ 29 โค้งสุดท้ายของโปรตีน ******************************************* 9.00-นม0 10.30-ปลาดุกย่าง 1ตัว -เกาเหลากินแต่เนื้อหมู 11.00-ไข่แห้ง 3 ฟอง -โยเกิร์ต 1/2 15.00-โยเกิร์ต1/2 -เม็ดแมงลัก 1 แก้ว 18.00-กาแฟดำ1 แก้ว 20.15-ไก่ย่าง 1/2 ตัว -นม0 -โยเกิร์ต0 total cal--1040-- ********************************************* ออกกำลังกาย - แอโรบิก 1 ชม.--181แคล -situp 60 ครั้ง **ไปอ่านหนังสือข้างนอกกับเพื่อนดีกว่า **พรุ่งนี้จะนน.ลงไหมน้า **วันนี้ไม่มีตัวแดงแล้วแต่เยอะนิดหน่อนค่ะ **โอ๊ะๆๆจะสิ้นเดือนแล้วจะสรุปแล้ว.....ตื่นเต้นเหมือนกันนะ เพราเป็นการลดนน.ที่จริงจังที่สุดในชีวิตแล้วเจ้าค่ะ (((((((((((((((เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ))))))))))))))))))) Q(^O^)o   Create Date : 29 สิงหาคม 2552 9 comments Last Update : 29 สิงหาคม 2552 20:49:47 น. Counter : 158 Pageviews. Share Tweet

ไข่แห้งคืออะไร ไม่รู้จัก สู้ๆนะจ๊ะ ขอให้ลดได้สำเร็จ   โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ 29 สิงหาคม 2552 21:05:44 น.

แอบซึ้งกับเมนท์น้องแอนจ้ะ พี่ปลาก็รักน้องแอนนะคะ สิ้นปีทอยเส้นกลับมาคงได้เจอกันนะคะ สู้สู้อดทนค่ะ   โดย: peepa2009 29 สิงหาคม 2552 22:01:33 น.

แอบสงสัยไข่แห้งด้วยคน   โดย: น้องนู๋ต้นหอม 29 สิงหาคม 2552 22:43:43 น.

สู้ๆ นะพี่แอน .. อีฟว่า พรุ่งนี้ นน.อีฟ คงเด้งกลับไป 60 อีกเหมือนเดิมอ่ะ ..-*-   โดย: อีฟ (evenixz ) 29 สิงหาคม 2552 23:04:07 น.

สู้ ๆจร้า   โดย: nannani-321 29 สิงหาคม 2552 23:27:48 น.

ไข่แห้งๆๆ ทำง่ายมากเลยค่ะ เอาไข่ไก่ใส่ไมโครเวฟ ตั้งไฟสูง 1.30 นาที ออกมาขนปรุงเครือง ใส่ ซอส พริกไทย หากติดหวานใส่ซอสมะเขือเทศก็ได้ มีหมอใหญ่ซอยยิ่งดีค่ะ เติมน้ำซุบหรือน้ำนิดหน่อยคลุกเคล้าให้เข้ากัน อุ่นต่ออีก1.30 นาที โรยหอมซอยหรือผักซีพร้อมอร่อยแล้วค่ะ ปล.ช่วงนี้อยู่ในโปรเติมเฉพาะซอสกะพริกไทยเจ้าค่ะ   โดย: annjeeja IP: 202.12.97.100 29 สิงหาคม 2552 23:45:58 น.

น้องแอน กลับมาแล้วจ้ะ เมนูวันนี้เค่งครัดมากเลย ยังงี้เดี๋ยวได้ลงมาแน่ๆ   โดย: Saruwatari Miwa~* 30 สิงหาคม 2552 14:21:14 น.

หวัดดีค่ะ อิอิ เลขในฝันใกล้เคียงกันเรย แต่ว่าเราแอบ อยากได้ 46 ตอนนี้เอา 50 ให้รอดก่อน หุหุ สู้ๆ นะคะ   โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 30 สิงหาคม 2552 17:43:31 น.

น้องแอน แอบมาเติมหล่ะ จริงๆซอสมะเขือเทศกินไม่ได้นะที่รัก เพราะน้ำตาลมันเยอะ กินเยอะๆอ้วนไม่รู้ตัวเลยนา แต่ถ้าไม่เครียดก็ไม่เป็นไรจ้า   โดย: Saruwatari Miwa~* 30 สิงหาคม 2552 20:32:10 น.