วันที่ 26-27 จิตตกหายไปกลับมาพร้อม นน 54.2 ตกใจๆๆๆ
หายไป 2 วันค่ะ จิตตกมากมาย...กินขนมเยอะเลยค่ะ
จะยอมเล่าความจริง
แต่อายมากเลยนะคะ
รู้สึกผิดที่กินแบบนี้อายเพื่อนๆจังเลยค่ะ *************************************** วันที่ 25 คืนวันนี้ทำงานดึกอังคารเหนื่อย ไม่ค่อยได้นอนเลย...
23.00 - คุ๊กกี้ 10 ชิ้น/400+นมเปรี้ยวรสสตอเบอรี่/100+กาแฟ3311/150
***************************************
วันที่ 26 โปรล้วน นน 53.7 -ตกใจมาก -คุ๊กกี้กับอาหารตอนกลางคืน -มันน่ากลัวจิงๆ -ไม่เป้นไรเริ่มต้นใหม่ -วางแผนๆๆ ----------------------------------------------------------- 7.00-นม0/60 12.30-ตับย่าง2ไม้/200 -กึ๋น1ไม้100 -ข้าวกล้อง1/2จาน/50 -กับข้าว อาจารย์ต่างๆนานา/100 -กล้วยทับราดน้ำเชื่อม2ชิ้น/120 -ขนมฟักทอง2ชิ้น/100 -ขนมงาตัด 1/2 ห่อ/80 20.00-แคลิฟอร์เนียมากิ 2 ชิ้น/200 -ข้าวห่อสาหร่าย 1 ชิ้น/100 -ปลาไหลย่าง1/2ชิ้น +ปลาซาบะย่าง1/2 /200 -ปลาไข่ทอด 2 ตัว /300 -แครอท+เผือกชุบแป้งทอด /300 -น้ำซุบ 1 ถ้วย/40 -ข้าวห่อสหร่าย+ยำสาหร่าย /120 21.00-โยเกิร์ต0/80 -กาแฟ3311/150
--------------------------------------------------------- ความรู้สึก - วันนี้ทำงานเหนื่อยมากตั้งแต่เมื่อคืน -อันที่จริงตั้งใจมากจะลดด้วยโปรตีนไปพร้อมกันกับเพื่อนๆ -แต่พอเห็นนน.ก็ตกใจมาก -เลยหลุดไปเลย -เนื่องจากว่าตอนเที่ยงต้องทานข้าวกับอาจารย์และน้องๆ -วันี้ทำงานเลิกดึกช่วยอาจารย์ทำงานจนเหนื่อยต้องยืนตลอดเลนเหนื่อยรอบ 2 -อาจารย์เลี้ยงอาหารณี่ปุ่นนก็เลยหลุดเยอะเลย -สุดท้ายวันนี้ตอนช่วยอาจารย์ทำงานเจอควันและพัดลมมากเกินไป ภูมิแพ้กำเริบ -จามตลอดน้ำมูกไหล+ต้องนอนเลน +กังวลงานที่ต้องส่งอาจารย์อีกท่านก็ยังไม่เสร็จ แต่ก็เผลอหลับไป -เพราะว่าไม่ได้ทำงานหนักๆอย่างนี้มานานแล้ว
ออกกำลังกาย - งดค่ะเหนื่อยมาก
ปล.จะเขียน blogg รวมกันเป็นรอบๆ โปร ดีกว่าจะได้ดูได้งายขึ้น อ้อ..อีกอย่างนึงโปรของเราช่างไม่โปรเลย พี่ปลาขอโทษนะคะ นน.เลยไม่ดุ๊กดิ๊กเลย
******************************************* วันที่ 27 ------------------54.2----------------อึ้งไปเลย
--------------------------------------------------------------------- 5.30-โยเกิร์ต0/80 -แฮม 2 แผ่น -กาแฟ1แก้ว/70 12.45-แหนมเนืองอัมมพร... -หมูปิ้ง 1ท่อน -ป๊อะเปี๊ยะสด5 ชิ้น+ทอด4ชิ้น -ขนมปังหมูทอด7คำ/300 -หมูยออุบลหนัง+ไม่หนัง8ชิ้น/250 -ไส่กรอกอิสาน2ชิ้น14.10-swensen earthquake /400 16.00-นม0/80 -คุกกี้ชอคชิพชัยมหา 2 ชิ้นใหญ่มาก /200 ....พอแล้วค่ะวันนี้........พรุ่งนี้ไม่ 55 ก็นับว่าโชคดีแล้ว T_T....
---------------------------------------------------------------- ความรู้สึก -ทุกข์ เศร้า คาดหวัง ผิดหวัง เสียใจ ปลดปล่อย ทำร้ายตัวเอง
ขอเริ่มต้นใหม่คิดและบอกกับตัวเองว่า..มันคงไม่สายเกินไป....
ออกำลังกาย -aerobic 1 ชม 18-19.00
********************************************
53.1 วันที่ 25 โปรล้วน รอบที่ 5
*****************************
ลุ้นอยู่เหมือนกัน เมื่อคืนหลุดเยอะมากเพราะดึกแล้วง่วงด้วยเลย โด๊ปขนมหวังอ่านหนังสือ ผิดพลาดไปนิดเดียวเอง คือกินเยอะไปหน่อยหลับเลย....โชคดีสอบพอได้ ใช้ commonsens ในการ กากบาทล้วนๆๆ55555
******************************* 6.30--โยเกิร์ต /80 7.15--americano 4 จู๊ด /40 12.00--ขนมจีน และ ... /250 13.00--กาแฟน้องแอน 3311 /120 16.00--ลูกอม 1 ลูก/30 16.30--ตับปิ้ง 1 ไม้/100 โยเกิร์ต/80 --ปลาดุกย่าง/200 หน้าหอ ร้านพี่นี 1 ไม้
******************************** 0 วันนี้พอแล้วถึงแม้ว่าวันี้จะมีงานดึกอีกแล้ว ก็ทุกวันอังคารรับรับมอบหมายไว้
0 วันนี้ไปออกกำลังกายดีกว่า 17-19.00 0 แผนว่า พรุ่งนี้จะไม่ให้มีคาร์บเจือปนแม้แต่น้อย สงสัยต้องห่ออะไรไปตอนเรียน
กินไรดีน้าๆๆๆๆ เพื่อนๆช่วยคิดหน่อยสิคะ
Create Date : 25 สิงหาคม 2552 |
Last Update : 27 สิงหาคม 2552 17:35:11 น. |
|
17 comments
|
Counter : 176 Pageviews. |
|
|
|