วันที่ 12 โปร+ผัก 3/2----54.1 มีลงก็มีขึ้น.....ยังสู้อยู่ เช้านี้ เมื่อคืนทำงานหนักไม่ค่อนได้นอนเลยค่ะ เช้านี้ก็เลย--54.1 ก็ยังดี เพราะเมื่อวาน out ไปเยอะมาก เช้านี้ --ตื่นมาช่วงตี 5 ก็เลย อีกแล้วคุกกี้ 3 ชิ้น ---ไปเดินที่สระพลาสติกใน มข. 3 รอบ---อากาศดีจัง ชอบจังๆๆ สบายใจขึ้น ---กลับมาเริ่มหิว ช่วงนี้ถ้าไม่ได้ทานอะไรท้องร้องตลอดเลยแปลกดีแฮะ --8.00 --กึ๋นปิ้ง 2 ไม้ --อาบน้ำรอเพื่อนรักทานข้าวเช้ากัน --ไปร้าน super หมู ร้านอาหารเช้าในเมือง --กินไข่กระทะ 2 ฟอง --ปากหม้อกินแต่หมูกะผัก เขี่ยแป้งทิ้ง --ปอเปี๊ยะสดไม่กินแป้ง 4 ชิ้น --ขนมจีบปู ไม่กินแป้ง -- โกโก้ไม่หวาน 1/2 แก้ว --(แอนเขี่ยแป้งออกมากจนหลังๆๆเพื่อนเริ่มเขี่ยแป้งออกบ้าง...แฮะๆๆ) กลางวันไปเดินสวนเกษตรดูต้นไม่และเครื่องจานเซรามิก ได้จานแก้วกาแฟมาเยอะแยะเลย ชอบๆๆ ---------เบรคด้วย espresso ไม่หวานร้านกาแฟสุด dern ในสวนเกษตร.....ดูดไปประมาณ 150มล ไก่ย่างอีก 3 คำ กลับหอฮะ.....ทำโน่นนี่นั้นนั่น เย็นเพื่อนรักคนเดิมชวนกิน เสต็ก บุปเฟ่ ซะงั้น ได้ค่ะๆ ว่าจะบอกว่าไม่ก็เกรงใจ ---เย็น-- --กินสเต็ก t-bone 1 ชิ้นแครอท ฮอดดอก 1 สลัดผัก กาแฟอีก ไก่ย่างอีกปอเปี๊ย......ไม่ไหวแล้วจุกอิ่ม ออกกำลังกายดีกว่า พรุงนี้ผลประเมิณ โปรผัก รอบ 2 แล้วตื่นเต้นจัง อยากลดซัก0.5 กก ก็ได้ เพราะจะได้ถือว่า สัปดาห์ละ 1 โล ขอบคุณทุกคนนะคะ เพื่อนๆเก่งกันทั้งนั้นเลย วันนี้เงียบจัง มีอะไรขาดหายไป   Create Date : 12 สิงหาคม 2552 7 comments Last Update : 12 สิงหาคม 2552 23:26:14 น. Counter : 172 Pageviews. Share Tweet

ทำงานเหนื่อยๆ พักผ่อนให้เพียงพอน๊า น้องแอน จะช่วยลุ้นผลโปร+ผักจ้า สู้ๆ กันต่อไปด้วยกันน๊า   โดย: ToY (tiny ) 13 สิงหาคม 2552 3:14:53 น.

แวะมาช่วยลุ้นจ้า สู้ ๆ น๊า   โดย: jrom 13 สิงหาคม 2552 5:54:21 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ เพิ่งจะเริ่มลดน้ำหนักแบบกินโปรตีนแต่ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า สู้ ๆ น่ะค่ะ   โดย: กระต่ายบนพื้นโลก 13 สิงหาคม 2552 8:29:38 น.

อยากลดเหลือ 48 เหมือนกันค่ะ แต่ตอนนี้ตั้งเป้าไว้ 50 ก่อน สู้ๆนะค๊า   โดย: maengtub 13 สิงหาคม 2552 8:59:22 น.

เห็นตัวเองแล้วคิดถึงบ้าน มข. เห้อ อยากกลับบ้านจัง พรุ่งนี้ตัวเองชั่ง นน. ชิมิ เดี๋ยวเราเอาคาถาไปเสกตาชั่งให้มันดิ่งลงให้ของดีมิมีแจกเน้อ   โดย: นักคอมฝึกหัด 13 สิงหาคม 2552 9:12:08 น.

ฮ่าๆๆ เพื่อนพี่ก็เป็นเหมือนกัน ถ้าคนนึงไดเดต อีกคนก็จะเริ่มไดเอตตาม หลังๆมาก็จะลดกันทั้งกลุ่มเลย ตอนปีสุดท้ายนี่ถึงกะไม่กินแป้งกันทั้งกลุ่ม (ยกเว้นพี่ดาว กรั่กๆๆๆ) อ่านบรรยากาศใน มข. แล้วอยากไปเรียนมากเลย พี่เคยอยากเข้ามข.ม๊ากมาก เพราะลูกพี่ลูกน้องที่สนิทกันก็จบมข.นี่หล่ะ และยังมีพี่สาวอีกสองคน(เป็นพี่ของคนที่เรียนมข.นี่แหละ)เป็นอาจารย์อยู่ที่มข.ด้วย แต่ตอนหลังก็ไม่ได้เข้า เพราะพ่อแม่ไม่อยากให้ไปไกลบ้าน อดเลย ดีไม่ดีน้องแอนอาจจะรู้จักพี่ของพี่ก็ได้นะ โลกมันยิ่งกลมๆอยู่ ขอบใจจ้าสำหรับเรื่องกำลังใจ ตอนนี้เรากำลังเรียน ไม่ต้องเครียดหรอก เอาไว้จบก่อนแล้วค่อยเครียด ตอนนี้เที่ยวเล่นได้ สบายใจ   โดย: Saruwatari Miwa~* 13 สิงหาคม 2552 9:40:23 น.

กาแฟเย็นเนี่ย พี่เห็นแล้วใจจะละลายทุกทีเลยอ่ะ ไปชะอำ 2 วัน เลยสูบมาซะ 2 แก้วเลย ตอนนี้เลยต้องซดแต่กาแฟดำสนิทเป็นการชดเชยไปก่อน ไว้สบช่องและโอกาสค่อยว่ากันใหม่ สู้กันต่อไปนะจ๊ะ   โดย: DolphinRoll 13 สิงหาคม 2552 9:58:32 น.