10/10/52 โปรล้วน วันที่2 ----------54.2---------------ลงมา 4 ขีด
54.2
เย้ลงมา 4 ขีด
*********************
วันนี้ทานเยอะ
7.30-นม0 + นมหมี1
9.30-นมหมี1
12.00-เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อเปื่อยไม่ค่อยทานผัก
13.00-โยเกิต วุ้นมะพร้าว--190 แงๆๆ
16.00 ไปเดิน topsได้ของใหม่มา
-ข้าวโอ๊ต2ช้อน+นม0
-Hahne Musli ของ geraman อร่อยดีค่ะ 4 ชต.
-ปลาย่าง 1 ตัว
อิ่มแล้ว----วันนี้พอแค่นี้แหละ กำลังดีเลย
**************************
6.00 วิ่ง ถนนหลังตึกกาญจนา 2 กม.
18.00-แอโรบิก 1 ชม.
ลุ้น นน พรุ่งนี้ดีกว่า
พี่ทอยบอกว่าอย่าลืมนะน้องแอนว่าเรากำลังลด นน อยู่
แอนอยากบอกว่าลืมทุกทีเลยค่ะ
*****************************
| Create Date : 10 ตุลาคม 2552 |
| Last Update : 10 ตุลาคม 2552 16:20:48 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 163 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ช่วงนี้พี่ไม่ค่อยได้ออนเท่าไหร่สงสัยโน๊ตบุ๊คที่บ้านจะมีปัญหาต่อ net แล้วหลุดตลอด
ตอนนี้พี่กินกระจายเลยน้ำหนักจะถึง 55 อยู่แล้วแอบเศร้าใจเล็กน้อย
สู้ สู้นะจ๊ะน้องแอน