วันที่ 18โปร+ผัก 2/5--53.1อยู่ยังคงเดิมค่ะ ดีใจ...กินเกินไปหน่อย...สนองแล้ว

วันที่ 17 ลุ้นแง..เฮ้อ 53.1 พอใช้ได้
แต่ยังไม่ 52 ยากจังเลย..ท้อนิดๆ

แต่สู้ต่อ

เช้า

--โยเกิต 1 แก้ว
--แฮม 2 แผ่น
--นม 0

เที่ยง

--อาหารหลัก 5 หมู่กับพี่ๆๆ
เฮ้อ..

เย็น
--หลุดกระจาย
--นม 0
--chocolate kitkat ball 10+ ลูก
--สาหร่ายเถ้าแก่น้อย
--pop corn อาหย่อยจัง 30 คำ ฮ่าๆๆ หมูแอนน้อย
--ไก่ย่าง 1 ไม้
--ทำงานดึก กินเม็ดแมงลัก 1 แก้ว amazon

ง่วงจังเลย

เด้งแน่ๆเลย

ออกกำลังกายแบบพี่ทอย เหนื่อยมาก 30 นาที burn ไป 191 แคล โอ้วววว





Create Date : 18 สิงหาคม 2552
Last Update : 20 สิงหาคม 2552 1:15:05 น. 9 comments
Counter : 279 Pageviews.

 
ขอบคุณมากนะจ๊ะน้องแอนสำหรับกำลังใจ ตอนนี้พี่ดาวดีขึ้นมากแล้ว บอกตัวเองว่า"สู้"เหมือนที่ตัวเองแนะนำแหละ มันดีขึ้นจริงๆด้วย

ตอนนี้ก็รอดูมันไปเรื่อยๆก่อน ถ้ายังไงจะพยายามออกกำลังแน่ๆหล่ะ

ของที่หลุดไปอย่าคิดมากนะ คิดว่ากินเผื่อพี่ดาวละกัน ฮ่าาาา


โดย: Saruwatari Miwa~* วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:23:04:40 น.  

 
เริ่มเก่งแล้วนะคะ ออกกำลังกายช่วยเบิร์นจะทำให้น้ำหนักลดได้ดีมากขึ้นนะคะ อย่าท้อจ้ะ อดทนสู้ต่อนะ


โดย: peepa2009 วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:23:22:26 น.  

 
เยี่ยมมากค่ะน้องแอน ....เดี๋ยวอีกหน่อยเล่นบ่อยๆ จนชินแล้วจะเก่งขึ้น อย่างของพี่เดี๋ยวนี้เล่นแล้วเบิร์นได้นาทีละ 10 แคลค่ะ.... 30 นาที ก็ 300 นั่นเอง...สะดวกสบาย ไม่ต้องอยู่ที่จิมนานๆ เหงื่อโฮกเรยยยยแหละ... อิอิ


สู้ๆ น๊า เดี๋ยวน้องแอนก็เล่นได้เก่งกว่านี้แน่นอนจ้า

ปล. พี่ชอบคนขยันออกกำลังแบบน้องแอนน๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:23:59:00 น.  

 
อ๊ากส์สส คิดแคท กับเถ้าแก่น้อย อยากหม่ำบ้าง


โดย: jrom วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:7:49:57 น.  

 
เค้าก้อชอบกินสาหร่ายน๊า

จะมีของเถ่าแก่น้อย

ที่แบบว่า โลๆ อ่ะค่ะ ซอง 12 บาท ที่7-11 อ่ะ

อาร่อย ไม่อ้วนด้วย


โดย: หมูแนน วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:9:30:15 น.  

 
สู้กันต่อไปค่ะ


โดย: DolphinRoll วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:10:07:39 น.  

 
กินขนมวันละนิดวันละหน่อย
เพื่อการไดเอ็ตที่ยั่งยืน...

ปล. งดหมดเลย 3 วันก็แย่แล้ว....555+


โดย: maydaysayHi วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:18:08:02 น.  

 
โฮ๊ะ !!! ..
วิวแบบนี้ ... สระพลาสติก
สู้ๆ ค่ะ .. จะส่งกำลังใจไปให้ทุกวันที่ขับรถผ่านนะคะอิอิ
อีฟจะไปฟิตเนตทางสะพานขาวอ่ะค่ะ ..


โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:21:00:34 น.  

 
จ้ะแบบพี่ทอยว่าแหละค่ะ ขยันออกกำลังกายแบบนี้ไม่มีไม่ชนะค่ะ พี่ปลาเองก็ออกกำลังกายเยอะมากค่ะ จึงได้เป็นเช่นที่น้องชมนะคะ สู้ค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:22:22:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

annjeeja
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




น้องแอนค่ะ
สูง 160 อยากหนัก 48 กก

ช่วงเปลี่ยนพฤติกรรม

เพื่ออนาคตระยะยาว
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 
18 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add annjeeja's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.