OH MY GOD !!!!!!! เช้านี้ 55.4 สู้ต่อไป pure protein 1/1 ไหงกลับขึ้นมาเท่าจุดเริ่มต้น.....กินผิด??? เช้านี้ วันที่ 7 ที่เริ่มกลับมากับ protein อีกครั้ง เริ่มต้นนะวันที่ 1 - 55.4 pure protein วันที่ 1-3/8/52 -- 53.9 ลดมา 1.5 กก start protein vegetable 3-6/8/52----55.4 เด้งกลับขึ้นมาเท่ากับตอนก่อนลด..เฮ้อ..ท้อแต่ไม่ถอย ยังมีเพื่อนๆลดเป็นเพื่อนอยู่นี่นา สันนิฐานว่าเกิดจาก.... 1. กินผิด พยายามในสูตรเต็มที่แล้วน้า ... 2. ปริมาณที่กินยังมากเกินไปอยู่ น้องแอนว่านี่แหละสะมะคันสุด 3. ใกล้ป้าแดงจะมาหาหรือเปล่า ... อยากกินนั่นโน่นนี่ไปหมดแต่ก็อดทนนะ 4. ไปกินกับอาจารย์ มากเกินไปไง กินเยอะด้วย..โห้ เราอุตส่าห์ไม่ไปกินไอติมต่อกับเพื่อนๆนะเนี่ย..แงๆๆ วันนี้จึงเริ่มโปรตีนใหม่ เช้า - ปิ้งตับ 1 ไม้เปลี่ยนร้านอาหร่อยดี - กาแฟ+ โกโก้+ นต 1 ชช เหนื่อยอะ ทำงานดึกกลัวง่วงตอนเช้าเลยโด๊ปหน่อยดีขึ้นเยอะเลยนะจะบอกให้ เที่ยง -- ต้องทานข้าวกับอาจารย์ อีกแล้ว เมนูอาหารถูกบังคับเลี่ยงไม่ได้ -- ข้าว 1/2 ทัพพี -- ผัดผัก -- ส้มโอ 3 ชิ้น -- มะม่วงมัน 2 ชิ้น -- (ชอบผลไม้มากเลยไม่ได้ทานหลายวันเลยแอบแตกกระจายเลย) เย็น เลิก 16.00 ท้องร้องจ๊อกๆๆ --ไก่ย่าง+ ปลาดุกย่างหน้าหอ อิ่มพอดีเลย -- เพื่อนรักโทรมาชวนทานข้าวขัดไม่ได้ อันที่จริงแล้วเกรงใจ --จึงไปทานส้มต้มร้านจิราพร ฝั่งกัสดาล -- น้องแอน กิน ต้มปลานิล ไก่ย่างไม่หนัง(ของเค้าดีจริงๆๆ) และตับหวาน อร่อยอิ่มเกินไปนิดๆๆๆๆๆๆๆๆมากๆๆๆๆๆ -- เริ่มง่วงจากเมื่อคืนนอนดึก แต่อยากทำงานต่อและอ่านหนังสือ เลย ไปที่ CSK หลังมอ พี่วิเชียรค๊ะ...americano ไม่หวาน 1 แก้วค่ะ ปล. นต--น้ำตาลที่ใส่ในกาแฟเย็น 1 แก้วนี้ไม่หวายเลย แทบไม่มีรสหวาน แอนจึงถามพี่คนขายไปว่าปกติใส่เท่าไหร่ ----โอ้ 6 ช้อนเยอะมากๆๆเลย นั่นไงคือสาเหตุที่ coffee addictor จึงอ้วน...!!!!!!!!!!! พรุงนี้เลยถือโอกาสเริ่มต้นใหม่ไม่ว่าวันนี้จะเป็นอย่างไร เมื่อเรารู้ข้อผิดพลาด...แก้ไข...ไม่แก้ตัวแล้ว เราทำได้...เชื่อมั่นอย่างนั้น การลดนน.ครั้งนี้ทำไมกำลังใจดีจังเลย สงสัยมีเพื่อนๆให้กำลังใจ ขอบคุณทุกๆคนมากนะคะ คนที่รักหวาน..คนที่รักการกินจุบจิบ...คนที่รักสวย...คนที่รักสุขภาพ คนที่รักและดูแลตัวเอง.....แอนว่ายอดเยี่ยมมากๆเลย เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ พวกเราต้องทำได้ I can do it because I think I can. q(>O<)o สู้ตาย ให้มันรู้ไปสิว่าเราจะทำไม่ได้...โย่ว   Create Date : 07 สิงหาคม 2552 5 comments Last Update : 7 สิงหาคม 2552 22:40:58 น. Counter : 185 Pageviews. Share Tweet

เอาคำแปล ตงหมงเหมียวขือ มาฝาก ก๊ากๆๆๆ แถมรอยยิ้มเพิ่มด้วย ต้นฉบับ อาร์ตตัวแม่ คลิกที่ภาพก็จะทะลุมิติไปคลังพี่โน้ตเยย 555+ "> โจจัง   โดย: พลังชีวิต 7 สิงหาคม 2552 23:29:51 น.

น้องแอนไปอ่านลิสบล๊อคพี่ปลาหรือยังเอ่ย ถ้ายังก็ควรไปอ่านน๊า อะไรควรทานไม่ควรทาน ไม่งั้นมันจะเด้งแบบนี้อ่ะจ้ะ ยอมรับสิ่งที่ผิดพลาดแล้วตั้งใจแก้ไขให้ดีขึ้นต่อไปจ้ะ อย่าไปท้อ อย่าหยุด เราต้องสู้เพื่อความสวยของพวกเราน๊า สู้ๆ จ้า   โดย: Toy (tiny ) 8 สิงหาคม 2552 3:51:40 น.

ใจเย็น ๆ คุมดี ๆ ลงแน่นอนจ้า   โดย: jrom 8 สิงหาคม 2552 7:17:43 น.

จริงๆพี่ว่ามันอาจจะเพราะป้าแดงกำลังจะมา + เริ่มกินผักด้วยรึเปล่า น้ำหนักมันเลยเด้ง เพราะตอนพี่กินผัก น้ำหนักมันก็เด้งมาโดยพลันเลย มารีดได้ตอนกินโปรตีนบริสุทธิ์นี่แหละ แล้วเดี๋ยวพอป้าแดงมา น้ำหนักมันจะค่อยๆลงเองจ้ะ เห็นด้วยกะพี่ทอยว่าให้ไปดู list อาหารที่ทานได้ ต้องท่องไว้เลย ว่าไม่มัน ไม่เค็ม รสไม่จัด อยากทานหวานให้ทานเป็นน้ำตาลอิควอลได้ น้ำตาลธรรมดาไม่เอา อ้อ อย่าลืมว่า ยิ่งกินกาแฟเท่าไหร่ ร่างกายมันจะขับน้ำออกเยอะมาก อย่าลืมกินน้ำชดเชยนะจ๊ะ ผิวจะได้สวยๆ วันเป็นโปรตีนก็ขอให้เป็นโปรตีนล้วนๆค่ะ อย่ามีผักมีอะไรมาแถมด้วย ตอนนี้พี่ก็ออกไปเรียนข้างนอกเหมือนกัน ตอนกลางวันต้องบอกเพื่อนว่าเราไม่กินข้าวนะ กินได้แต่เนื้อๆ เพราะลดน้ำหนัก เพื่อนงงเล็กน้อย แต่ก็เข้าใจค่ะ ปล. idol อะไรกั๊นนนน พี่หล่ะเขิลล์   โดย: Saruwatari Miwa~* 8 สิงหาคม 2552 9:30:45 น.

ความตั้งมั่นเต็มเปลี่ยมดีจังเลยมาบ้านนี้มีแรงขึ้นอีก หน่อยคะ   โดย: นักคอมฝึกหัด 8 สิงหาคม 2552 12:14:59 น.