ปฏิบัติการลดน้ำหนักเพื่อฉันคนใหม่ รับปี 2010 วันที่ 34-35 เข้าสู่เดือนที่ 2 แล้วค่ะ
อรุณสวัสดิ์ยามเช้าค่ะ เช้านี้เป็นเช้าวันสิ้นเดือน เลยอารมณ์ดีเป็นพิเศษเพราะเงินเดือนออกวันนี้ อิอิ
ตอนนี้ก็ครบรอบ 1 เดือนแล้ว ขอสรุปผลการปฏิบัติการฯซะหน่อยแล้วกันนะคะ แรกเริ่มน้ำหนัก 58.8 Kg. ผ่านปฏิบัติการฯไป 1 เดือนลงมาอยู่ที่ 57.8 Kg. 1 เดือนลงไป 1 Kg. ไม่ค่อยพอใจเท่าไหร่คงเป็นเพราะไม่ได้ออกกำลังกายและไม่ค่อยเคร่งครัด แต่ก็ยังดีที่ลงมาบ้างค่ะ เห็นท่าคงลงไม่ถึง 48 ก่อนปีใหม่แน่ๆ เฮ้อออ แย่จัง
เดือนธันวาคมนี้อยากลงให้ได้ซัก 3 Kg. เป็นอย่างน้อยค่ะ
เอาล่ะขอรายงานรายการอาหารแลยแล้วกันนะคะ
ปฏิบัติการลดน้ำหนักเพื่อฉันคนใหม่ รับปี 2010 วันที่ 34
มื้อเช้า Fastfood ค่ะ ม่ามาหมูสับใส่ไข่และผักกาดขาวและนมเปรี้ยวบีทาเก้นขวดเล็ก 1 ขวด
สายๆ กาแฟตัวช่วยหุ่นสวยหน้าใสค่ะ
มื้อกลางวัน เรเมนของฮะจิบังค่ะ แต่กว่าจะได้ทานก็ตอนบ่าย 3 โน้นค่ะเนื่องจากเดินดูของเพลินไปหน่อย ตามด้วยกาแฟ Black canyon เย็น 1 แก้ว
มื้อเย็น เนื่องจากยังอิ่มจากกลางวัน เลย งดค่ะ
วันนี้ดื่มกาแฟไป 2 รอบ เลยตาค้างๆ กว่าจะได้นอนก็เที่ยงคืนค่ะ
ปฏิบัติการลดน้ำหนักเพื่อฉันคนใหม่ รับปี 2010 วันที่ 35
มื้อเช้า ข้าวแกงค่ะเป็นข้าวราดผัดเห็ดน้ำมันหอย ตามด้วยกาแฟตัวช่วยหุ่นสวยหน้าใส
มื้อกลางวัน สุกี้น้ำไม่ใส่เนื้อเนื้อสัตว์ ไม่ใส่น้ำจิ้ม ค่ะ
เบรคบ่าย สับปะรด 1 ชิ้น
มื้อเย็น ข้าวราดไก่ผัดพริกหยวก และตามด้วยไอศครีมสเวนเซ่น 1 ถ้วยเล็ก แบบว่าโดนสามีชวน
| Create Date : 30 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 1 ธันวาคม 2552 10:16:34 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 556 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เป็นกำลังใจให้ค่ะ