Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
30 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
ปฏิบัติการลดน้ำหนักเพื่อฉันคนใหม่ รับปี 2010 วันที่ 34-35 เข้าสู่เดือนที่ 2 แล้วค่ะ

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าค่ะ เช้านี้เป็นเช้าวันสิ้นเดือน เลยอารมณ์ดีเป็นพิเศษเพราะเงินเดือนออกวันนี้ อิอิ

ตอนนี้ก็ครบรอบ 1 เดือนแล้ว ขอสรุปผลการปฏิบัติการฯซะหน่อยแล้วกันนะคะ แรกเริ่มน้ำหนัก 58.8 Kg. ผ่านปฏิบัติการฯไป 1 เดือนลงมาอยู่ที่ 57.8 Kg. 1 เดือนลงไป 1 Kg. ไม่ค่อยพอใจเท่าไหร่คงเป็นเพราะไม่ได้ออกกำลังกายและไม่ค่อยเคร่งครัด แต่ก็ยังดีที่ลงมาบ้างค่ะ เห็นท่าคงลงไม่ถึง 48 ก่อนปีใหม่แน่ๆ เฮ้อออ แย่จัง

เดือนธันวาคมนี้อยากลงให้ได้ซัก 3 Kg. เป็นอย่างน้อยค่ะ

เอาล่ะขอรายงานรายการอาหารแลยแล้วกันนะคะ

ปฏิบัติการลดน้ำหนักเพื่อฉันคนใหม่ รับปี 2010 วันที่ 34

มื้อเช้า Fastfood ค่ะ ม่ามาหมูสับใส่ไข่และผักกาดขาวและนมเปรี้ยวบีทาเก้นขวดเล็ก 1 ขวด
สายๆ กาแฟตัวช่วยหุ่นสวยหน้าใสค่ะ
มื้อกลางวัน เรเมนของฮะจิบังค่ะ แต่กว่าจะได้ทานก็ตอนบ่าย 3 โน้นค่ะเนื่องจากเดินดูของเพลินไปหน่อย ตามด้วยกาแฟ Black canyon เย็น 1 แก้ว
มื้อเย็น เนื่องจากยังอิ่มจากกลางวัน เลย งดค่ะ

วันนี้ดื่มกาแฟไป 2 รอบ เลยตาค้างๆ กว่าจะได้นอนก็เที่ยงคืนค่ะ

ปฏิบัติการลดน้ำหนักเพื่อฉันคนใหม่ รับปี 2010 วันที่ 35


มื้อเช้า ข้าวแกงค่ะเป็นข้าวราดผัดเห็ดน้ำมันหอย ตามด้วยกาแฟตัวช่วยหุ่นสวยหน้าใส
มื้อกลางวัน สุกี้น้ำไม่ใส่เนื้อเนื้อสัตว์ ไม่ใส่น้ำจิ้ม ค่ะ
เบรคบ่าย สับปะรด 1 ชิ้น
มื้อเย็น ข้าวราดไก่ผัดพริกหยวก และตามด้วยไอศครีมสเวนเซ่น 1 ถ้วยเล็ก แบบว่าโดนสามีชวน


Create Date : 30 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 1 ธันวาคม 2552 10:16:34 น. 3 comments
Counter : 310 Pageviews.

 
น้ำหนักค่อยๆลงดีแล้วนะคะ ถ้าน้ำหนักลงไวก็ขึ้นไวเหมือนเด็กอ้วนฯนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:08:13 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ
สู้ ๆ


โดย: nesumi วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:03:25 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปบล็อคค่ะ
เดินไปทำงานเหงื่อไม่ค่อยเยอะค่ะเพราะเดินฝั่งที่ไม่มีแดด
เมื่อปีที่แล้วขี่จักรยานไปทำงานสิคะ
เหงื่อซ่กทุกวันเลย ต้องเอาชุดไปเปลี่ยนอาบน้ำใหม่ค่ะ

ถ้าเดินไปกลับก็วันละ 12 กิโลค่ะ
กะว่าถ้าทำได้จะทำจนถึงก่อนหยุดปีใหม่นี้น่ะค่ะ
เริ่มลาหยุดตั้งแต่วันที่ 23 ธ.ค. ค่ะ
ไม่รู้ว่าน้ำหนักจะลงบ้างหรือเปล่าเลยค่ะ

ดึกแล้วนอนหลับฝันดีนะคะ


โดย: nesumi วันที่: 30 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:28:31 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
2b-snowy
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ห่างนานไปน้านนนน...นาน กับ Blog ตัวเอง อยากบอกว่า กลับมาแว้ววคร่า



Friends' blogs
[Add 2b-snowy's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.