Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
2 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 29/95 วิ่งแล้วมันดีจริงๆ

น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 (5 ม.ค. 53) : 57.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ : 55.5 kg.
น้ำหนักเมื่อวานนี้ : 56.9 kg.
ผลที่ได้ ลดลง 55.5-56.9 = -1.3 kg.

สวัสดียามสายๆค่ะ

เมื่อวานนี้ตอนเย็นไม่มีโปรแกรมไปไหน เลยไปวิ่งมาค่ะ สถานที่ก็ที่เดิมค่ะ คือ สวนจตุจักร วิ่งไป 1 รอบใหญ่ รวมระยะทาง 3 กิโลเมตรค่ะ ไปวิ่งคราวนี้รู้สึกสบายๆไม่เหนื่อย (แบบว่ารู้สึกว่ายังมีแรงเหลืออีก อิอิ)

เริ่มไปวิ่งเมื่อวันที่ 27,29 ม.ค.และก็ 1 ก.พ. รู้สึกสบายตัวเหมือนตัวเบาๆขึ้นค่ะ ส่วนเรื่องน้ำหนักก็ถือว่าลงได้ดีขึ้น คือทั้งๆที่กินมากกว่าเดิมนิดหน่อยแต่น้ำหนักก็ยังลง แถมยังรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นทำอะไรก็ไม่ค่อยเหนื่อย
คอนเฟิร์มค่ะว่าออกกำลังกายแล้วดีจริงๆ และเรื่องการดื่มน้ำก็สำคัญนะคะดื่มเยอะๆดีต่อสุขภาพค่ะ ยังไงก็ขอขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆที่เข้ามาช่วยแนะนำชี้ทางนะคะ

รายการอาหารวันนี้
มื้อเช้า 8:45 ข้าวกล้องครึ่งถ้วย ผัดผักกาดขาวน้ำมันหอย ตามด้วยกาแฟตัวช่วยฯค่ะ


Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2553 10:15:41 น. 4 comments
Counter : 229 Pageviews.

 
^^ ดีจังเลยค่ะขยันออกกำลังกาย ส่วนปิ๊กเหรอ..รู้สึกเหนื่อย(ขี้เกียจ) ไม่ค่อยออกกำลังเลยค่ะ พยายามอยู่เหมือนกัน อิอิ

สู้ๆๆๆค่า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:32:17 น.  

 
ดีจังเลย ขึ้นปุ๊บลงปั๊บ แบบนี้สวยทันสงกรานต์แน่นอน สู้ๆ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:47:45 น.  

 
การวิ่งเป็นการเผาผลาญไขมันที่เร็ว และได้ผลดีที่สุด แต่เสียอย่างเดียวมันเมื่อยเนอะ (เป็นเหมือนกันไหมเอ่ย อิอิ) สู้สู้นะคะ


โดย: happinessUP2 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:58:16 น.  

 
ช่ายค่ะ แบบว่ามันเหนื้อยยยย เหนื่อยยยย


โดย: 2b-snowy วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:46:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

2b-snowy
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ห่างนานไปน้านนนน...นาน กับ Blog ตัวเอง อยากบอกว่า กลับมาแว้ววคร่า



Friends' blogs
[Add 2b-snowy's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.