Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
13 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 09/95 ผ่านไป 9 วันลงมา 1 โลแล้ว เย๊......

น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 (5 ม.ค. 53) : 57.2 kg.
น้ำหนักเมื่อวานนี้ : 56.5 kg.
น้ำหนักวันนี้ : 56.5-0.3 = 56.2 kg.

อรุณสวัสดิ์(สายไปไหมเนี่ย)
วันนี้ขึ้นเขียงตอนเช้าค่อยยังชั่วค่ะนึกว่าน้ำหนักจะขึ้นซะแล้วเพราะเมื่อวานทานมื้อเย็นอิ่มมากๆ แต่ดีค่ะไม่ขึ้นแถมลงอีกตะหาก เย๊....

มื้อเช้า ปลาจวดแดดเดียวทอด ไก่ย่าง ข้าวกล้องครึ่งถ้วย กาแฟตัวช่วยค่ะ
มื้อกลางวัน ปลาดุกย่าง ทอดมันปลากราย ข้าวกล้องครึ่งถ้วย
มื้อเย็น ไม่ได้ทานค่ะ


เคล็ดลับวันนี้ หากคุณกำลังลดน้ำหนักลองเปลี่ยนจากข้าวขาวมาทานข้าวกล้อง หรือขนมปังแบบโฮลหวีต ช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นค่ะ เนื่องจาก ข้าวกล้องและโฮลหวีตมีกากใยมากและใช้เวลาในการเคี้ยวและย่อยนานจึงทำให้เราอิ่มเร็วและอิ่มนานขึ้นนะคะ


Create Date : 13 มกราคม 2553
Last Update : 14 มกราคม 2553 9:41:24 น. 5 comments
Counter : 223 Pageviews.

 
ไม่สายค่ะ เพิ่งตื่นได้ซักพักเหมือนกัน มาส่งกำลังให้สู้ๆกับวันนี้นะค่ะ
bear cupcake Pictures, Images and Photos


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 13 มกราคม 2553 เวลา:10:20:45 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 มกราคม 2553 เวลา:11:16:53 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ ไม่ต้องกังวลนะคะหากน้ำหนักลงช้า ตั้งกี่ปีที่เราสะสมมาจะให้ออกภายในวัน สองวันก็ไม่ใช่เนอะ


โดย: happinessUP2 วันที่: 13 มกราคม 2553 เวลา:12:21:21 น.  

 


โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ วันที่: 13 มกราคม 2553 เวลา:12:28:38 น.  

 
9 วัน 1 โล 1 เดือน 3 โลเเน่นอน
เก่งๆๆคะ ปุ๊กก็กะลดอีก 3โลก่อน 14 กุมภา คะ 60 โล กลมๆๆเร๊ย


โดย: Sea Water วันที่: 13 มกราคม 2553 เวลา:12:57:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

2b-snowy
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ห่างนานไปน้านนนน...นาน กับ Blog ตัวเอง อยากบอกว่า กลับมาแว้ววคร่า



Friends' blogs
[Add 2b-snowy's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.