ลดน้ำหนักวันที่ 29 น้ำหนักลงมาที่ 53.5 แว้ว ช่วงหยุดสามวันที่ผ่านมาไม่ได้ไปไหนเลยค่ะอยู่บ้าน เล่นกะลูกทำงานบ้าน ทำกับข้าวกินเอง ออกกำลังกายนิดหน่อย(พาลูกไปเล่นน้ำน่าจะใช่กว่า) เมื่อเช้าขึ้นตาชั่งตกใจมาก จนคิดว่าตาชั่งเสียซะอีก แบบว่าลงมาเห็นเลข 3 แล้วอ่ะค่ะ ดีใจ ^^ สู้ๆอีก 6 ขีดก็จะเห็นเลข 2 แล้ว เย๊ๆๆๆๆ น้ำหนัก 53.5 kg. รายการอาหารการกิน เช้า อกไก่ลุยสวน(คิดเอง ทำเอง กินเอง ^^) กาแฟดำ 1 แก้ว เที่ยง อกไก่ลุยสวน เหมือนมื้อเช้าเพราะทำมาเยอะ บ่าย ---------------------- เย็น ---------------------- ออกกำลังกาย ----------------------   Create Date : 26 ตุลาคม 2553 5 comments Last Update : 23 กรกฎาคม 2555 16:19:11 น. Counter : 849 Pageviews. Share Tweet

โดย: WikiPK 26 ตุลาคม 2553 11:14:10 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 26 ตุลาคม 2553 13:04:52 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้ะ   โดย: peepa2009 26 ตุลาคม 2553 15:08:39 น.

สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้นะคร้าูู   โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ 26 ตุลาคม 2553 15:21:03 น.

แอบแบ่งสูตรมั่งได้ปาวคะ   โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ 27 ตุลาคม 2553 17:58:45 น.