เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 53-54/95

น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 (5 ม.ค. 53) : 57.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ : - kg.(ไม่ได้ชั่งค่ะ)
น้ำหนักที่ชั่งล่าสุด: 54.5 kg.
ผลที่ได้ none

วันนี้แว๊บมาดึกๆค่ะกล่อมลูกนอนได้แล้วก็มานั่งรอคุณซะมีค่ะ แบบว่าปล่อยให้เราสาวโสดเป็นอาทิตย์ กลับมาซะที ระหว่างที่รอเลยเข้ามาอัพเดทนิสสสนึง

เมื่อวานช่วงกลางวันไปเดินจตุจักรมาค่ะอยากบอกว่าร้อนมากกก ตัวแทบไหม้สุดท้ายไม่ได้อะไรเนื่องจากร้อนมากจนปวดหัวเลยกลับบ้านย่าไปรับลูกดีกว่า

รายการอาหาร
เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 53/95 (friday)
มื้อเช้า 9:10 ข้าวต้ม ยำไข่เค็ม 1 ฟอง ใส่ผักกาดดองด้วยค่ะ ตามด้วยกาแฟตัวช่วยฯ
มื้อกลางวัน 12:10 ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น น้ำเก๊กฮวย ลอดช่องวัดเจตฯ และ FAT BURN 1 เม็ด (กินเยอะมาก)
มื้อเย็น 21:40 ข้าวต้มเปล่า 1 ถ้วยเล๊ก..เล็ก(ถ้วยน้ำจิ้ม) นมเปรี้ยว 1 ขวดเล็ก

วันศุกร์ที่ออฟฟิตทำก๋วยเตี๋ยวไก่เลี้ยงค่ะแบบว่าไม่รู้จะไขมันมากไปไหมเพราะแม่บ้านลวกผักเสร็จแล้วคลุกน้ำมันพืชต่อเลย เฮ้อออ ยังไม่ทัน แถมยังมีของหวานตบท้ายอีก ตอนเย็นเลยไปวิ่งแต่วิ่งได้เต็มที่เท่าไหร่เพราะเมื่อวนพฤหัสที่ไปตีแบตอ่ะไปล้มคะมำจับกบไปหลายที ขากะเข่าเลยเดี้ยงๆ แต่ก็ยังวิ่งได้ครบรอบ 3 KM. ค่ะ วิ่งเสร็จกะว่าคงไม่กินไรละแต่ท้องเจ้ากำดันปวดเลยต้องกินอะไรเข้าไปหน่อย สรุปเลยต้องกินมื้อดึก...ซะงั้น

เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 54/95
รายการอาหารวันเสาร์
มื้อเช้า ไม่ได้ทานไรเนื่องจากตื่นสายค่ะ
มื้อสายๆ 10:30 โดนัท 4 คำ
มื้อกลางวัน 13:40 ข้าวไก่อบ 1 จาน ลูกชิ้นปลาลวก 7 ลูก และ FAT BURN 1 เม็ด
บ่ายๆ 14:15 ชาชัก 1 แก้ว, 15:30 แบล็คแคนยอนเย็น 1 แก้ว
มื้อเย็น 19:15 ทานเชสเตอร์ค่ะแต่จำชื่อรายการอาหารไม่ได้เป็นมาม่าราดน้ำจิ้มและก็มีไก่วางปะหน้า 1 จาน โค้ก 1 แก้วและ FAT BURN 1 เม็ด

วันเสาร์ไปเดิน JJ อากาศร้อนแล้วกินอย่างโหดเลยอิชั้น แทบไม่น่าเชื่อว่านี่คือการกินของคนลดน้ำหนักและแถมวันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายด้วย ตายๆๆๆ ตายแน่เลยชั้นชั่งครั้งหน้าพุ่งแน่ๆ สาธุขอให้อย่าพุ่งเล้ยยย ก็แบบว่าอากาศมันร้อนนนนนนนนนนนน

ฝันดีกันทุกคนนะคะ

Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2553		3 comments
Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2553 1:10:42 น.
Counter : 465 Pageviews.
Share Tweet