เฟส 2 : ฟิตหุ่นสวยเตรียมเที่ยวสงกรานต์ 43/95 สุดท้ายก็มาหลอกให้เราดีใจแป๊ปๆ น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 (5 ม.ค. 53) : 57.2 kg. น้ำหนักวันนี้ : 55.0 kg. น้ำหนักเมื่อวานนี้ : 54.9 kg. ผลที่ได้ เพิ่มขึ้น 55.0-54.9 = 0.1 kg. และแล้วก็เป็นอย่างที่คิด เลข 54 มาหลอกให้เราดีใจเล่นแป๊ปๆๆ แล้วก็ไป ชั่งเมื่อเช้านี้ 55.0 ค่ะ ขึ้นมา 1 ขีด ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะรายการอาหารมื้อเย็นรึปล่าว เมื่อวานนี้ตั้งใจจะไปวิ่งแต่สุดท้ายก็งานเข้า เลยอดค่ะ พอเสร็จงานเลยมาแวะทานมื้อเย็นแถวๆวัดเสมียนนารีค่ะ รายการมื้อเย็นเมื่อวานนี้นะคะ มื้อเย็น 20:20 ข้าวผัดปูครึ่งจาน บัวลอยไข่หวาน 1 ถ้วย อิ่มมากมาย รายการอาหารวันนี้ มื้อเช้า 8:50 ไก่ย่าง ตับไก่ย่าง กึ๋นไก่ย่าง ข้าวเหนียวครึ่งห่อ ตามด้วยกาแฟตัวช่วยฯค่ะ มื้อกลางวัน 12:20 ข้าวราดแกง(ลาบหมูกะแกงไก่มะเขือ) ตบด้วย แตงโม 1 ชิ้น เบรคบ่าย กล้วยบวชชี 5 ชิ้น น้ำตาลสด(ปลอม) 1 แก้ว(แบบว่ายกของเหนื่อยมากมาย) วันนี้ทานเยอะจังนิเรา ยังไงวันนี้ต้องไปวิ่งให้ได้ ภาวนาอย่าให้งานเข้าอีกเลยยยย สุดท้ายๆ ขอขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมและช่วยชมค่ะ(ตัวจะลอยแล้วว) ภาพที่เห็นก็เป็นมุมกล้องช่วยซะส่วนใหญ่ค่ะ ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจค่า... สู้ๆเพื่อความฝันเดียวกันกันค่ะ   Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2553 5 comments Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2553 17:03:48 น. Counter : 404 Pageviews. Share Tweet

^^ นน.ขึ้นแค่จี๊ดนึงเอง..เด๊วออกกำลังกายก็หายไปหลายขีดแล้วค่า ปิ๊กปั่นจักรยานอากาศแบบว่าพอเหนื่อยก็พักอะไรงี้ค่ะ เห็นเพื่อนๆบล็อกเค้าปั่นทีหลายร้อย แต่ตัวปิ๊กเองเพิ่งทำได้วันแรกโม้ใหญ่เลย อิอิ สู้สู้นะคะ... ออกกำลังกายเยอะๆเผาผลาญไขมันที่กินเข้าไปค่า   โดย: กำไลสีส้ม 16 กุมภาพันธ์ 2553 17:15:21 น.

ขึ้นมานิดเดียวเอง เด๋วก็หายไป ได้ไปวิ่งด้วย เด๋วก็กลับมาที่เลข54เหมือนเดิม เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 17 กุมภาพันธ์ 2553 10:53:23 น.

ใช่แล้วจ้า ขึ้นมาแค่ขีดเดียวเองอ่ะ ควบคุมอาหารนิดหน่อย กับออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย รับรองจ้าเลข 54 จะต้องกลับมาวน ๆ ให้เห็นเหมือนเดิมอ่ะจ้ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 17 กุมภาพันธ์ 2553 13:07:39 น.

ลืม ๆ เรื่องผมดัดอ่ะค่ะ ต้องลองค่ะ ไม่ลองไม่รู้ ว่ามันจะเข้ากับหน้าหรือเปล่า ถ้าไม่ดีก็มัด ๆ เอาไว้ค่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 17 กุมภาพันธ์ 2553 13:08:36 น.

นิดเดียวเองน๊า   โดย: mentalk 17 กุมภาพันธ์ 2553 16:33:52 น.