@...เดินวันละนิด...@ การออกกำลังกายง่ายๆที่ทำอยู่ทุกวันนี้ คือ การเดินค่ะ แต่ก่อนเดินวันละ10โล ตอนนี้ลดเหลือวันละ5โล เดินไปถ่ายรูปเก็บบรรยากาศไปเรื่อย 2-3 เดือนมานี้ฝนตก เลยต้องหยุดเดิน  นี่ฝนหยุดมาอาทิตย์กว่าแล้ว  ได้เวลาสลัดความขี้เกียจ ออกไปสร้างร่างที่แข็งแรงกันค่ะ  สวนสมเด็จ สวนสาธารณะของชาวแปดริ้วค่ะ ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll  Never  Walk  Alone ..               Create Date : 26 ตุลาคม 2565 14 comments Last Update : 26 ตุลาคม 2565 13:59:41 น. Counter : 567 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณThe Kop Civil, คุณกะว่าก๋า, คุณปัญญา Dh, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณสองแผ่นดิน, คุณหอมกร, คุณDeep Black Sea, คุณnewyorknurse, คุณkae+aoe, คุณ**mp5**

ออกกำลังกาย สุขภาพดีแน่นอนครับ คืนนี้เชียร์ลิเวอร์พูลกันต่อครับ   โดย: The Kop Civil 26 ตุลาคม 2565 14:33:49 น.

บรรยากาศน่าเดินนะครับน้องจันทร์ เมื่อก่อนพี่ก๋าเดินวันละ 3 กิโล ตอนนี้ไม่ได้เดินเลย 555 เจ็บเข่าครับ คืนนี้ลุ้นชนะหรือเสมอก็เข้ารอบแล้ว เชียร์ต่อไปครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 ตุลาคม 2565 14:55:47 น.

ผมก็เดินออกกำลังกายเกือบทุกวันครับ   โดย: ปัญญา Dh 26 ตุลาคม 2565 15:14:28 น.

ผมวิ่งอยู่ข้างบ้านครับ   โดย: สองแผ่นดิน 26 ตุลาคม 2565 22:55:46 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์ ชนะสบายๆ 3-0 เข้ารอบไปแล้ว ค่อยยังชั่วหน่อยครับ   โดย: กะว่าก๋า 27 ตุลาคม 2565 5:29:16 น.

วันละ 10 กิโลนี่ไม่ธรรมดาจ้า   โดย: หอมกร 27 ตุลาคม 2565 11:59:42 น.

บอลยุโรปฟอร์มดีเลย อยากฟอร์มดีต่อเนื่องมาพรีเมียร์ลีกด้วยเลยครับ   โดย: The Kop Civil 27 ตุลาคม 2565 14:56:23 น.

ทุกจังหวัดควรมีสวนสาธารณะเยอะๆนะครับ คนจะได้มีพื้นที่สีเขียวไว้ออกกำลังกาย พี่ก๋าตื่นมาดูผลตอนเช้าครับเตะดึกๆ เดี๋ยวนี้ดูไม่ไหวแล้ว 555   โดย: กะว่าก๋า 27 ตุลาคม 2565 20:52:12 น.

เพื่อสุขภาพและสร้างร่างกายให้แข็งแรงค่ะ   โดย: thanitsita 28 ตุลาคม 2565 1:52:05 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 28 ตุลาคม 2565 5:34:12 น.

ทางนี้เต้นอยู่ 1 อาทิตย์ ขี้เกียจซะงั้นค่ะ 5555   โดย: kae+aoe 28 ตุลาคม 2565 8:01:52 น.

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 1 พฤศจิกายน 2565 13:35:40 น.

การเดิน เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้สะดวก..เพลิดเพลินกับบรรยากาศจริงๆ   โดย: katoy 3 พฤศจิกายน 2565 17:23:33 น.

สวัสดีรอบดึก แวะมาทักทาย ยินดีที่ได้รู้จักครับ   โดย: สมาชิกหมายเลข 3449339 7 พฤศจิกายน 2565 2:24:37 น.