คอร์สพี่ปลารุ่นสาม : 34 วันเสาร์ที่ 24 เมษายน 2553 อ่า.. วันเสาร์ที่ขมุกขมัว ภาวนาให้ฝนตกเถิ๊ดดด เพี้ยงๆๆ จะได้เย็นๆ กันถ้วนหน้า ม๊อบ ด. ได้แตกฮือกันไป งืมงืม อาการปวดฟันคุดเริ่มดีขึ้นค่ะ แต่จิตตกต่อเพราะเป็นร้อนใน.. แง่ว!! เมื่อคืนก็เลยดื่มน้ำแช่ยาเขียวไป.. แล้วก็หลับตั้งแต่สามทุ่มอ่าค่ะ นอนไวมากก ง่วงๆ เหนื่อยๆ อย่างบอกไม่ถูก แล้วก็มีอันต้องตื่นมาตอนช่วงสี่ทุ่มกว่าเกือบห้าทุ่ม เนื่องจากข้าศึกโจมตี.. โดนทัพยิ่งใหญ่ตีแตกกระเจิง(ท้องเสีย)555+ แล้วอากาศก็ร้อนมากมาย เลยอาบน้ำใหม่ ตาสว่าง ลงมาปั่นไอศกรีมมะม่วง ช่ายแล้วค่ะ เมื่อวานตอนเย็นเมทำไอศกรีมมะม่วง ด้วยเหตุผลที่ว่า มะม่วงมันสุกมากกก จนเริ่มมีบางลูกเน่าแล้ว เลยจัดการทำซะเลย วัตถุดิบก็พร้อม.. กว่าจะได้นอนอีกที ตี 1 ค่ะ เช้ามาไอศกรีมมะม่วงได้อยู่นิดเนิงค่ะ ชิมมาบ้างนิดหน่อยพอเป็นกระไส เมเอามาให้พี่ที่ออฟฟิตชิมกันด้วยน๊าา.. เค้าบอกว่าอืมม หอมมะม่วงดี ไม่หวานไปด้วย(เมใส่น้ำตาลจิ๊ดเดียวเองค่ะ กะว่าให้ไอศรีมหวานจากมะม่วงและมันจากนมอ่าค่ะ) แต่.. เนื้อยังไม่เหนียวพอ เพราะเมปั่นแค่ 2 รอบเองอ่าค่ะ อัพเดทน้ำหนักค่ะ อาทิตย์แรก (โปรล้วน) 61>59 kg อาทิตย์สอง (โปรผัก) 59.5>58.5 kg อาทิตย์สาม (โปรล้วน) 58>59 kg(ป้าแดงมาค่ะ) อาทิตย์ที่สี่ (โปรผัก) 59>58.5 kg 19-04-53 : ไม่ได้ชั่งค่ะ 20-04-53 : 60 kg 21-04-53 : 59 kg 22-04-53 : 58.5 kg 23-04-53 : 58.5 kg (แน่นิ่งอีกละ คาดว่าจะเป็นผลมาจากการออกกำลังกายน้อยเกินไป อิอิ แค่ 10 นาทีเองค่ะเมื่อวาน รู้สึกเหนื่อย) เช้า - ไก่อบชิ้นสะโพก 1 ชิ้น (คุณนายชอบซื้อแต่สะโพกมาอ่าค่ะ) - กุ้งในแกงส้ม 3 ตัว - ไส้กรอกลมควัน 2 อัน กลางวัน (พกมาเองค่ะ กะกลับบ้านตอนบ่ายๆ) - ต้มยำไก่ค่ะ ระหว่างมื้อ - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย (ของเมื่อวานอ่าค่ะไม่ได้ทาน) เย็น - กุ้งต้ม 6 ตัว - หอยแครงลวกสุก ครึ่งโลค่ะ - เนื้อปลานิดหน่อยค่ะ น้ำดื่ม 2.5 ลิตร กิจกรรม งดอีกแล้วค่ะเหมือนจะไม่สบาย.. เป็นร้อนในแล้วรู้สึกแย่ค่ะ ** มีความสุขและสนุกกับวันเสาร์นี้นะค่ะ อากาศดีมากใครอยู่บ้านแนะนำให้นอน 555+ **   Create Date : 24 เมษายน 2553 23 comments Last Update : 24 เมษายน 2553 23:37:32 น. Counter : 357 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีตอนเช้าค่ะ แถวนี้ พระราม 2 ฝนกำลังตก น่านอนมากเลย แต่นอนไม่ได้ เพราะต้องทำงาน   โดย: ญ. 24 เมษายน 2553 8:55:45 น.

อูยยยยยยยย ไอติม สู้ ๆ จ้า Nilz's Diet Diary   โดย: Nilz 24 เมษายน 2553 8:56:41 น.

มาชวน จขบ ไปสนามหลวง 2 ด้วยกันตอนสายๆค่ะ ขอให้ทุกวันเป็นวันดีๆของคุณนะคะ   โดย: cd2lucky 24 เมษายน 2553 9:04:32 น.

พี่เมทานน้อยจังเลยค่ะ แก้วก็ นน เหมือนจะเพิ่งขึ้น ตอนเป็นวันแดงเดือด เห้อออออ   โดย: Artdy 24 เมษายน 2553 9:38:28 น.

อ่ะ สายแล้วฝนตกจริง ๆ ด้วยค่ะคุณเม ไอติมมะม่วงน่ากินเน๊อะ เมื่อวานไปดูกระทู้แม่สลิ่มไอติมสตอเบอรี่ โอ๊ย น่ากินไปหมด อิอิ ทำงานเหมือนกันค่ะ แอบนอนไม่ได้เลย ขอให้คุณเมมีความสุขในวันหยุดนะคะ   โดย: เหมียวสีส้ม 24 เมษายน 2553 9:40:57 น.

โอ๊ย ไปเข้าบล๊อคไหนเข้าก็กินมะม่วง แล้วนี่ก็จะใกล้หน้าทุเรียนแล้ว แต่ละบล๊อคจะเป็นอย่างไงเนี่ยะ   โดย: pa_jeab 24 เมษายน 2553 12:42:03 น.

เป็นหลายอย่าง หายป่วยไวๆนะคะ สู้ๆค่ะเม   โดย: พริกน้ำส้ม 24 เมษายน 2553 12:43:33 น.

ขอภาวนาให้ตกเหมือนกานค่ะ แต่ขอเป็นเชียงใหม่นะ .. ,, แบบว่าร้อนไม่ไหวแว้ ว ว ว ตับแลบ ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 24 เมษายน 2553 13:26:04 น.

เเวะมาให้กำลังใจอีก เก่งมากๆเลยค่ะ เราทำไม่ได้เเน่ เพราะเป็นพวกชอบกินอย่างจัดเลยอ่ะค่ะ   โดย: ellie@aggie 24 เมษายน 2553 14:44:28 น.

โดย: thanitsita 24 เมษายน 2553 14:56:35 น.

ออกกำลังกาย 10 นาที มันยังมะทันได้เบิร์นเลยอ่ะเม อิอิ เอ้า..วันนี้สู้สู้กันใหม่จ้า เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิม โย่วๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 24 เมษายน 2553 16:02:31 น.

เขาให้กินไก่ตรงอกจ้า อากาศดีจริงๆๆ ฝนที่ตกทางนี้หนาวถึงคนทางโน้นไหม   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 24 เมษายน 2553 16:32:07 น.

เม นน.นู๋ไม่เยอะคือไม่อ้วนนะ อย่ากดดันตัวเองมากนะเด๋วเครียด   โดย: Sea Water 24 เมษายน 2553 17:05:39 น.

พี่ต่ายทำตามคำแนะนำแล้วนะคะ คือนอน..555-   โดย: Moon OF JulY 24 เมษายน 2553 17:08:58 น.

   โดย: Loveaddicted8 24 เมษายน 2553 20:50:02 น.

น้องเมหนัก 58 จริงๆเหรอ ไม่อยากจะเชื่อเลยอ่ะ ดูจากรูปนะน้องเมตัวเล็กนิดเีดียวเอง หน้าใสกิ๊กเรยยยอ่ะ ฉาๆ   โดย: Iaun_Tor 24 เมษายน 2553 21:43:43 น.

วันนี้อากาศดีจริงๆค่ะ ฝนตกแต่เช้า อ๊อฟนอนจนเพลียเลย อิอิอิ   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 24 เมษายน 2553 22:35:21 น.

เวลาเป็นร้อนในปิ๊กแค่รำคาญเฉยๆนะ แต่ก็จกส้มตำ โซ๊ยน้าพริกได้ตามปกติ อิอิ ออกแนวซาดิสอ่ะจ้า สู้สู้นะจ๊ะเม   โดย: กำไลสีส้ม 25 เมษายน 2553 8:57:26 น.

โดย: Moon OF JulY 25 เมษายน 2553 9:30:08 น.

เมสู้ๆ แล้ววันนี้เมไปไหนค่ะเนี่ย ไม่เห็นมาอัพบล็อกเลย เมทำไอศครีมมะม่วงแข่งกับสเวนเซ่นหรือเปล่าเนี่ย เดี๋ยวจะฟ้องสเวนเซ่นนะ   โดย: Nami&Robin 25 เมษายน 2553 14:48:22 น.

โดย: sweety_pub 25 เมษายน 2553 16:39:58 น.

แวะมาเยี่ยมยามค่ำคืนจ้า   โดย: คมไผ่ 25 เมษายน 2553 21:23:58 น.

ร้อนใน จำไม่ได้แล้วว่าใคร บอกให้เอาเกลือผสมน้ำอุ่นๆดื่ม..เอ..จำผิดเปล่าน๊า.. ยังไงก็ขอให้หายเร็วๆแล้วกันนะจ๊ะ   โดย: Why England 26 เมษายน 2553 1:00:10 น.