คอร์สพี่ปลารุ่นสาม : 13 วันเสาร์ที่ 3 เมษายน 2553 วันเสาร์แล้ว เย้เย้!! แต่ก็ยังคงทำงานอยู่ค่ะ แหะๆๆ แต่ก็ไม่ได้ซีเรียสอันใดกับวันนี้ค่ะ ทำแบบเรื่อยๆ เปื่อยๆ บ่ายๆ ก็กลับบ้านละค่ะ อัพเดทเรื่องนน. กันดีกว่าค่ะ ก่อนเข้าคอร์ส : 61 kg 22-03-53 : 60 kg 23-03-53 : 59.5 kg 24-03-53 : 59 kg 25-03-53 : 59 kg 26-03-53 : 60 kg (ป้าแดงมาเยือนคร๊า) 27-03-53 : 59.5 kg 28-03-53 : 59 kg 29-03-53 : 59.5 kg 30-03-53 : 59.5 kg 31-03-51 : 59.5 kg 01-04-53 : 59.5 kg 02-04-53 : 59 kg แอบดีใจนึกว่า นน. จะไม่กระดิกซะแล้วค่ะ แหะๆๆ เช้า - ไข่ต้ม 1 ฟอง - ถั่วฝักยาว 1 เส้น กระหล่ำปลี 2 ชิ้น ต้มสุก จิ้ม น้ำพริกปลาทูที่คุณนายทำคร๊า ไม่เยอะเท่าไหร่ค่ะ - นม 0 % 1 ขวดใหญ่ ระหว่างมื้อ - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่ขาว 2 ไข่แดง 1) - น้ำพริก + ผัก(บุ้ง, กระเฉด, กระหล่ำปลี)ต้ม - ไก่ย่าง 1 ไม้ ระหว่างมื้อ - นม 0% 1 กล่อง เย็น - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย หมดไปอีก 1 วันแล้วนะคร๊า.. อิอิ เมื่อกี้กะลังเม้าท์มอยกะพี่ปลาคร๊า.. มีเมนูสามเขียวแอบโดนใจพี่ปลา 555+ เมว่าชื่อเมนูเมมันพิศดาลดี อิอิ พอวางสายปุ๊บก๊ะอัพบล็อคทันทีคร๊า.. ประเด๋วเมไปออกกำลังกายสักหน่อยนะค่ะ เมขอส่งเพื่อนบล็อคนอนตอนนี้เลยนะค่ะ 'หลับฝันดีคร๊า'   Create Date : 03 เมษายน 2553 22 comments Last Update : 3 เมษายน 2553 19:26:46 น. Counter : 382 Pageviews. Share Tweet

จดๆๆๆๆ เอาไปทำมั่ง ร้องไห้มะคืนเหรอ น่ารักแบบนี้ไม่เหมาะกับน้ำตาเลยนะคะ ยิ้มแบบนี้เหมาะกับน้องที่สุดเลยจ๊ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจ พี่ร้องไห้ง่ายๆ กับเรื่องเดิมๆ พวกโรคจิต   โดย: อิงเตย 3 เมษายน 2553 10:58:19 น.

น้ำหนัก ลดแล้ว ดีจัยด้วยนะคะ เป็นกำลัใจให้ค่ะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 3 เมษายน 2553 11:33:06 น.

อยากเห็นเลขห้ามั่งเจง ๆ   โดย: พะยูนศรี 3 เมษายน 2553 11:45:43 น.

เห็นเลข 9 เยอะจัง พยายามนะคะ เดี๋ยวก็เห็นเลข 8 แล้ว อีกนิดเดียวเองนะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ญ. 3 เมษายน 2553 11:53:26 น.

ขยับลงซักที ดีใจด้วยนะจ๊ะน้องเม ค่อยมีกำลังใจหน่อยเนอะ สู้ๆต่อนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้เสมอจ๊ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 3 เมษายน 2553 12:00:13 น.

โดย: mentalk 3 เมษายน 2553 12:25:57 น.

มาทักทายนะคะ น้ำพริกปลาทูน่าหม่ำ   โดย: พริกน้ำส้ม 3 เมษายน 2553 12:55:32 น.

เม นน.เท่ากันแล้ว แต่พี่ไม่ไว้จ๊ะ วันหยุดมันจะเพิ่ม เย็นนี้พี่กะจะไปว่ายน้ำ ฟิตส่งท้าย โปรผัก เพราะบางทีพรุ่งนี้วันหยุดจะไปหาไรกินกับคุณแฟน นน.มันจะได้มาถั่วเฉลี่ยกัน พี่ปลาบอกว่า ว่ายน้ำกะตีแบด ว่ายน้ำเบิรนได้มากกว่า   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 3 เมษายน 2553 13:51:39 น.

มาช่วยให้กำลังใจค่ะ ขอให้ลดได้ไวๆนะคะ   โดย: FENG (RHY-P ) 3 เมษายน 2553 14:02:05 น.

อีกนิดเดียวค่ะเดี๋ยวก็เท่าตองแล้วล่ะค่ะ   โดย: Tumble 3 เมษายน 2553 14:09:53 น.

อู๊ยยยยย ลดได้สองโลก็เยอะแล้วคร่า อ๊อฟนี่สิยิ่งอยากลดมันยิ่งเพิ่ม นี่ถ้าไม่คิดลดเป็นลูกโป่งไปแล้วอ่ะค่ะ   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 3 เมษายน 2553 14:22:19 น.

โดย: thanitsita 3 เมษายน 2553 14:43:43 น.

จ๊ะเอ๋...น้องเม   โดย: Moon OF JulY 3 เมษายน 2553 17:34:44 น.

พี่ปลาโทรหานิดเดียว น้ำหนักลงเลยอ่ะเม อิอิ สงสัยน้ำหนักมันจะเกรงใจพี่ปลาเนอะ มันเลยลด สู้สู้น๊า.. เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 3 เมษายน 2553 18:05:24 น.

โดย: คมไผ่ 3 เมษายน 2553 18:49:05 น.

สู้ๆ ต่อไปค่ะ   โดย: kaoim 3 เมษายน 2553 19:38:59 น.

น้องเมจะนอนแล้วหรอคะ หรือไปปลูกผักต่อ ยังหัวค่ำอยู่เลย ยังไงก็ ฝันดีนะคะ จุ๊บๆ   โดย: Moon OF JulY 3 เมษายน 2553 19:56:01 น.

เมนูมะช่ายอาหารเลิศหรูไรหรอกจ้า แต่สั่งพิเศษมันเลยกลายเป็นมื้อพิเศษซะ 3 มื้อหลักเรยยยย..อิอิ เช้าข้าวมันไก่พิเศษเนื้อหนัง บ่ายๆบะหมี่เป็ดแห้งพิเศษ และตกเย็นอยากกินต้มยำตีนไก่(ขาไก่ซุปเปอร์) แต่ไม่มีขาย เลยตระเวนหาร้านก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น มันจะมีตีนไก่ใช่ม๊า.. เหอๆๆ สั่งเกาเหลาตีนไก่ 2 ถุง กลับบ้านมานั่งดูดตรีนไก่จุ๊บๆๆ เกือบ 20 ทรีนได้มั๊ง เอิ้กๆๆ ระหว่างมื้อก็มีกินมันฝรั่งแท่ง สไปรซ์ เม็ดมะม่วง และอื่นๆ โอ๊ยๆๆ เมเอ๊ย.. สงสัยต้องเริ่มกันใหม่วันจันทร์อีกแระ.. เหอๆๆ เมนูวันนี้ไม่กล้าเอาลง   โดย: กำไลสีส้ม 3 เมษายน 2553 20:10:30 น.

น้องเมทานเพื่อลดน้ำหนักแบบนี้ มีแอบเครียดมั่งมั้ยครับ   โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) 3 เมษายน 2553 20:19:15 น.

ไปออกกำลังโกยถึงไหนอ่ะคุณน้อง สงสัยจะเพลีย ฝันดีแล้วกันนะจ๊ะ   โดย: คมไผ่ 3 เมษายน 2553 21:22:21 น.

วันนี้พี่ นน ขึ้น ปลาสลิดทอดแน่เลย ไม่น่าเลยู   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 4 เมษายน 2553 11:07:04 น.

วันนี้พี่ นน ขึ้น ปลาสลิดทอดแน่เลย ไม่น่าเลยู   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 4 เมษายน 2553 11:07:07 น.