คอร์สพี่ปลารุ่นสาม :12 วันศุกร์ที่ 2 เมษายน 2553 อิ่มมาก!!!! อ่าค่ะ เพิ่งจัดการตับย่างกับกึ๋นย่างไป หมาดๆ ตามด้วยน้ำอีกเกือบขวด(600 ml) วันศุกร์อีกแล้วดีใจจังค่ะ อุอิอุอิ แอบหงุดหงิดเล็กน้อยกับพี่เข้ม.. แหะๆๆ เมื่อคืนต๊กกะใจ นานทีปีหนจะมีเบอร์แปลก(ไม่มีรายชื่อในโทรศัพท์) โทรเข้ามาค่ะ รับปุ๊บ 'ฮัลโหลว์ เออ! เมนี่พี่ปลานะ' เมนิ่งเป็นหอยขมอยู่ 3 วิฯคิดในใจว่า ปลาไหนอ่า.. ม่ะมีนะ สักพักปลายสายพูดต่อว่า 'นน. เราอ่าไม่ลงเลย' กระจ่างเลยคราวนี้ 'พี่ปลา' อุเหม่.. คุงพี่ปลาที่น่ารักนี่เอง โทรเช็ค นน. ด้วยอ่า.. งิงิ คุณได้สักพักก็วางสายกันไป พร้อมกับไก่ต้องเลือกชิ้นอกนะ 555+ ช่วงสามทุ่ม กว่าๆ เกือบสี่ทุ่มได้อ่าค่ะ กะลังพริ้มเลยนาทีนั้น แอบโดนแซว ว่าเป็นเด็กอนามัย เอิ๊กๆๆ หารู้ไม่ว่า บางทีอิหนูก็นอนดึกนะคร๊า.. อัพเดทเรื่องนน. กันดีกว่าค่ะ ก่อนเข้าคอร์ส : 61 kg 22-03-53 : 60 kg 23-03-53 : 59.5 kg 24-03-53 : 59 kg 25-03-53 : 59 kg 26-03-53 : 60 kg (ป้าแดงมาเยือนคร๊า) 27-03-53 : 59.5 kg 28-03-53 : 59 kg 29-03-53 : 59.5 kg 30-03-53 : 59.5 kg 31-03-51 : 59.5 kg 01-04-53 : 59.5 kg(ไม่กระดิกไปไหนเลยง่า..) เช้า - นม 0% 1 กล่อง - ตับ + กึ๋นย่าง อย่างละ 2 ไม้ ว่างเช้า - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย กลางวัน(ทำมาเองเลยคร๊า) - ไข่มดด้านเวฟ(มาจากการนำไข่ไก่ 1ฟองตีแล้วปรุงรสด้วยซอสภูเขานิดหน่อย ใส่ไข่มดแดง แล้วใส่เวฟเลยค่ะ พอออกมาจะแห้งๆ ด้านๆ เลยกลายเป็นชื่อเมนู มื้อกลางวันนี้ของเม 555+) - สามเขียวเวฟสุก(ผักสามอย่างอันได้แก่ ผักบุ้ง 3 ต้น ผักกาดขาว 4 กลีบ ผักกระเฉด 1 หยิบมือ ใส่ถ้วยใส่น้ำคลุกคลิก และเข้าเวฟ 4 นาที.. สุกได้ที่ใส่กล่องแพ็คมาทานที่ออฟฟิตค่ะ) ว่างบ่าย - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย เย็น - ม่ะได้ทานไรคร๊า.. บรรยากาศมาคุเกินกว่าจะอยู่ไหว งืมงืม มีความสุขกับวันศุกร์นี้นะค่ะ.. ตื่นเต้นคร๊า ใกล้ได้หยุดยาวแล้วเย้!!!   Create Date : 02 เมษายน 2553 13 comments Last Update : 3 เมษายน 2553 3:52:11 น. Counter : 378 Pageviews. Share Tweet

ชื่อเมนูน่ารักจังค่ะ อิอิ   โดย: kaoim 2 เมษายน 2553 8:44:23 น.

เมนูสามเขียวนี่มันคือผักลวกดีดีนี่เองชิมิเคอะ? เวฟมันทุกอย่างเลยนะจ๊ะ อิอิ อย่างว่าแหละ เร็วทันใจดีเนอะ แล้วพี่ปลาแนะนำไรบ้างเพื่อให้นน.มันกระดิกลงซะทีอ่ะจ๊ะ?? สู้สู้น๊า.. เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 2 เมษายน 2553 8:53:39 น.

โดย: thanitsita 2 เมษายน 2553 9:11:29 น.

ขอบคุณค่ะคุณเม สู้ๆค่ะ   โดย: nim (Benim ) 2 เมษายน 2553 9:20:45 น.

เมสู้ๆ เอาข้าวจากบ้านมากินที่ออฟฟิตเหมือนเค้าเลย เน้นประหยัดเรา เปลืองแม่จ๊า   โดย: Nami&Robin 2 เมษายน 2553 10:35:16 น.

ตอนเรียนม.มีความสุขที่สุดเลยค่ะ มองย้อนไปแล้วตลกดี พี่ปลาน่ารักจริงๆ ห่วงน้องๆนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 2 เมษายน 2553 11:24:35 น.

นู๋เหมือนpa_jeab เลย ไม่กระดิกเลย ใครก็ได้ช่วยวิเคราะห์หน่อย   โดย: pa_jeab 2 เมษายน 2553 11:35:21 น.

ช่วงโปรผัก นน คงที่นี่ดีแล้วนะคะ ปกติ นน จะเด้งขึ้นค่ะ เช่นเราเป็นต้น 5555 เอาไว้รีด นน ตอนโปรล้วนะ คะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 2 เมษายน 2553 11:43:23 น.

แวะมาส่งกำลังใจก่อนบ่ายค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 2 เมษายน 2553 12:53:47 น.

มีความสุขกับวันหยุดนะคะ   โดย: nompiaw.kongnoo 2 เมษายน 2553 17:18:27 น.

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 2 เมษายน 2553 19:05:26 น.

มาส่งเเรงใจให้น้ำหนักพี่เมลงเร็วๆนะคะ พี่ปลาดูแลลูกศิษย์ดีมากเลยค่ะ   โดย: FENG (RHY-P ) 2 เมษายน 2553 21:53:59 น.

สวัสดีค่ะ น้องเม (แอบสนิท) ขอให้น้ำหนักลดลงตามเป้าหมายนะคะ พี่ก็พยายามลดอยู่เหมือนกัน แต่บ้างครั้งก็แอบเกเร แอบกินของอร่อยอยู่เรื่อย สงสัยต้องแอบเอาสูตรน้องเมไปใช้เผื่อจะน้้ำหนักจะลดลงได้บ้าง   โดย: หัวใจสีส้ม 2 เมษายน 2553 22:41:09 น.