คอร์สพี่ปลารุ่นสาม : 31 (ปวดหัวกับ นน. จริงเลย) วันพุธที่ 21 เมษายน 2553 อยากหลับตาแล้วลืมตามาอีกทีเป็นวันที่ 21 กันยายน จังค่ะ 555+ เพราะ 1. หมดแชร์ที่แสนสาหัส 2. จะได้อายุ 25 ไวไวค่ะ อยากให้เบญเพศมาถึงแล้วผ่านพ้นไปไวไวค่ะ 3. จะได้ไม่ช็อตๆๆๆ แหะๆๆ เมเริ่มเหนื่อยหน่าย อีกละค่ะ ..แต่เด๋วก็ดีขึ้นค่ะ อารมณ์จิตตกเป็นแค่พักๆ ค่ะ เมจะบอกว่า.. เมื่อวานเหนื่อยมากกก..ก แล้วตกเย็นก็เลยซดข้าวไป 1 ทัพพี ผลกรรมตามสนอง นน. ขึ้นกระฉูดมาที่ 60 กก. แต่ออกกำลังกายก็ยังคงทำอยู่นะค่ะ เหวอเลย.. อ่าค่ะ แต่ไม่ท้อค่ะ ลดใหม่ พยายามใหม่ค่ะ อัพเดทน้ำหนักค่ะ อาทิตย์แรก (โปรล้วน) 61>59 kg อาทิตย์สอง (โปรผัก) 59.5>58.5 kg อาทิตย์สาม (โปรล้วน) 58>59 kg(ป้าแดงมาค่ะ) อาทิตย์ที่สี่ (โปรผัก) 59>58.5 kg 19-04-53 : ไม่ได้ชั่งค่ะ 20-04-53 : 60 kg เช้า - นม 0% 1 ขวดใหญ่ (450 cc) ระหว่างมื้อ -โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย กลางวัน - อกไก่ต้ม + ไข่ไก่ 1 ฟอง ระหว่างมื้อ -โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย เย็น - ไม่ได้ทานค่ะ น้ำดื่ม 2.5 ลิตร กิจกรรม : งดค่ะ ความรู้สึก : จะร้อนไปไหนเนี่ยะ งืมงืม คืนนี้เพื่อนบล็อคหลับฝันดีนะค่ะ เมไปอาบน้ำนอนก่อนนะคร๊าา   Create Date : 21 เมษายน 2553 13 comments Last Update : 21 เมษายน 2553 20:54:04 น. Counter : 389 Pageviews. Share Tweet

เม็ดแมงลักทานได้ค่ะน้องเม มีไรถามได้น้าา   โดย: Iaun_Tor 21 เมษายน 2553 11:05:42 น.

ไม่เป็นไรเนอะ ขึ้นได้ก็ลงได้ สู้ๆ ค่ะ   โดย: ญ. 21 เมษายน 2553 11:06:15 น.

โห พี่เมทานน้อยจังเลยค่ะ สู้ๆนะค่ะ ลดเร็วแหงๆเลยเนี๊ยยยย ทานกลางวันด้วยน้าา จะได้อร่อย - -* ไม่ใช่ค่ะ จะได้มีแรงทำงานเน้อ ^ ^   โดย: Artdy 21 เมษายน 2553 11:28:23 น.

ใช่ค่ะ ใจเย็นเนอะ เดวก็ลงค่ะ   โดย: Princess Lily 21 เมษายน 2553 11:41:09 น.

พี่ว่าก็ OK นะเลี่ยอาทิตย์ละ 1 โล   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 21 เมษายน 2553 12:04:20 น.

พยายามเข้าค่ะ พี่เองก็มีหลุดๆ เหมือนกันยิ่งช่วงเป็นโปรผักจะหลุดมากกว่า โปรล้วน แข็งใจเข้มๆ ช่วงโปรล้วนไว้นะคะ   โดย: kaoim 21 เมษายน 2553 12:48:48 น.

ช่วงเข้าโปรแกรมนี่ ถ้าทานอะไรนอกลู่นอกทาง มันขึ้นน่ากลัวแฮะ กลับมาฟิตๆใหม่นะจ๊ะเม.. เข้มๆอีกวันสองวันก็ลดลงได้แล้วจ้า สู้สู้.. เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 21 เมษายน 2553 13:02:29 น.

ข้าว 1 ทัพพี ไปเป็นไร เดินๆๆนอน 48ชั่วโมงน้ำหนักก็ลดลงแล้ว สู้ๆๆๆ   โดย: pa_jeab 21 เมษายน 2553 13:10:50 น.

พยายามเข้านะคะ น้องเม เป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ สู้ๆ นะ นน. เพิ่มได้ก็ลดได้ มันเป็นเรื่องธรรมดา อย่าไปเครียดมากน๊า   โดย: amuro4ever 21 เมษายน 2553 13:12:20 น.

ถ้าเมทำกิมจิก็เอาไปดัดแปลงได้นะจ๊ะ ไม่ต้องใส่น้ำมัน ใช้น้ำแทนน้ำมันก็ผัดได้เหมือนกันจ้า เดี๋ยวเย็นนี้ว่าจะทำเป็นแกงกิมจิเต้าหู้หมูสับใส่วุ้นเส้น (เมก็ทำเป็นแกงกิมจิเต้าหู้ไก่สับ ไรงี้นะ) อิอิ ประยุกต์เมนูได้หมดเลยจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 21 เมษายน 2553 13:14:57 น.

ใจเย็นๆ คะน้องเม น้ำหนักขึ้น ลงเป็นธรรมดา พยายามต่อไป พี่เป็นกำลังใจให้จ้า...   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 21 เมษายน 2553 15:47:40 น.

เม แต่แชร์พี่หมด เดือนนี้จ้า พี่เปนเถ้า ลูกแชร์เรียกร้องให้ตั้งต่อจ้า   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 21 เมษายน 2553 20:08:35 น.

ฝันดีนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 21 เมษายน 2553 22:01:30 น.