คอร์สพี่ปลารุ่นสาม : 19 (ทำงานวันสุดท้ายแล้วเย้!!) วันศุกร์ที่ 9 เมษายน 2553 เย้เย้เย้!! ทำงานวันสุดท้ายแล้วคร๊า ทิตย์หน้าพักผ่อนทั้งอาทิตย์เลย พรุ่งนี้ที่ว่าจะต้องเข้าออฟฟิตก็ไม่ต้องเข้าแล้วหล่ะค่ะ อิอิ เพราะอยู่ดีๆ พี่ตุ๋ย(IT manager) แกก็บอกว่า 'เอิบ..เมครับ เด๋วพรุ่งนี้ผมเข้าละกันนะ เมไม่ต้องมาก็ได้' เสร็จโจรเลยค่ะ ไปลั้นลาสนามหลวงสองได้แบบไม่ต้องกังวลหรือรีบกลับ เอิ๊กๆๆ ไม่ได้เดินเล่นมานานมากแล้วอ่าค่ะ ดีใจอ่า.. พรุ่งนี้พี่เข้มก๊ะไประยองอีกค่ะ งืมงืม.. ตามสะดวกค่ะไม่ว่ากันทำงานเหนื่อยมาเยอะแล้ว ไปพักผ่อนหาเพื่อน+ดูงาน(สมัครงาน) บ้างก๊ะไม่เป็นไรค่ะ อ่อ!! ทิตย์หน้าเมมีทริปแล้วนะค่ะ ไปบ้านพี่เข้มอ่าหล่ะค่ะ น่าจะสามวัันสองคืนประมาณนั้นค่ะ ไปเที่ยว 'น่าน' ขากลับขอพี่เข้มแวะหาเพื่อนที่ 'พิษณุโลก' ด้วยค่ะ เพื่อนมาทักท้วงถามถึงวันไปกันแล้วค่ะ เพื่อนที่นั่นเป็นเพื่อนสมัย ม.1-ม.2 ค่ะ เมเคยไปเรียนที่พิษณุโลกมา 4 ปีอ่าค่ะ.. สนุกสนานดีค่ะ เป็นเพื่อนที่ไม่มีการเฟคใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ ใสๆ ต่างจากที่มาเรียนต่อ ม.3 ที่ กทม. มีแต่ตบๆๆ กันค่ะ แง่ว!! อัพเดท นน. ค่ะ อาทิตย์แรก (โปรล้วน) 61>59 kg อาทิตย์สอง (โปรผัก) 59.5>58.5 kg อาทิตย์สาม (โปรล้วน) 05-04-53 : 58 kg 06-04-53 : 58.5 kg 07-04-53 : 58.5 kg 08-04-53 : 58 kg (ขอบคุณที่ออกกำลังกายแล้วกระเถิบลงให้ จะได้มีกะใจจะออกกำลังกายต่อไป เอิ๊กๆๆ) เช้า - ไก่กระเทียม 1 จาน - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย กลางวัน(พกมาอย่างเคยค่ะ) - ปลานิล(ในแกงส้มของคุณนาย) 1/2 ตัว - ไข่ 3 ฟอง(ไข่ขาว 3 ไข่แดง 1) ว่างบ่าย - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย เย็น - ตับย่าง 4 ไม้ - กุ้งในแกงส้ม 2 ตัว น้ำดื่ม 1.8 ลิตร กิจกรรม : กำลังจะไปออกกำลังกายคร๊า.. คิดว่าคงจะวิ่งเหมือนเคยคร๊า ตอนนี้รอย่อยอยู่ค่ะ อิอิ ** มีความสุขกับวันศุกร์นี้นะค่ะ **   Create Date : 09 เมษายน 2553 20 comments Last Update : 9 เมษายน 2553 18:53:55 น. Counter : 408 Pageviews. Share Tweet   ภายใต้ 9 เมษายน 2553 10:16:38 น.

ออกกำลังกายเนี่ยลดไป .5 เลยหรอเม นกลด 1 เดือน ลดไป 2 ขีด ตลกสุดๆ ไปเที่ยวในวันสงกรานต์ก็ขอให้เดินทางปลอดภัยนะคะ   โดย: Nami&Robin 9 เมษายน 2553 10:52:40 น.

เห็นม๊า..เห็นมั๊ย ออกกำลังกายช่วยได้จริงๆ อิอิ แล้วเพื่อนที่พิดโลกตอนที่เมเรียนอ่ะ เค้าเห็นเมอวบหรือว่าผอม? แบบนี้มีทักกันเห็นๆ หุหุ ยังไงก็ขับรถระมัดระวัง..เดินทางปลอดภัยน๊า.. สุขสันต์วันสงกรานต์จ้า ป.ล.เจอเพื่อนก็อย่าหลุดกระจายล่ะ อิอิ กลับมาได้เริ่มต้นใหม่นะ.. จะบอกให้!!!   โดย: กำไลสีส้ม 9 เมษายน 2553 11:10:48 น.

เย้ๆๆๆๆๆ ทำงานวันสุดท้ายแล้วนะจ๊ะน้องเม เที่ยวให้สนุก ชอปให้เพลินไปเลยนะจ๊ะ มีความสุขนะจ๊ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 9 เมษายน 2553 11:16:02 น.

พรุ่งนี้พี่ยังมาอีกครึ่งวัน นู๋เม สนามหลวงสอง มีไรขายอะ น่านเป็นจังหวัดที่เงียบสงบดีนะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 9 เมษายน 2553 14:54:14 น.

ได้ไปเที่ยวสูดอากาศสักที..อย่าลืมเอารูปสวยๆ บรรยากาศดีดี ของบ้านเรามาฝากพี่บ้างนะจ๊ะ   โดย: grippini 9 เมษายน 2553 15:05:33 น.

ทำงานวันสุดท้าย สวัสดีปีใหม่ไทยนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 9 เมษายน 2553 16:16:19 น.

เที่ยงสงกรานให้สนุกนะคะ ละก็ระวังอาหารด้วยนะ อิอิ   โดย: FENG (RHY-P ) 9 เมษายน 2553 16:20:27 น.

น้องเม เที่ยวให้สนุกนะคะ   โดย: Moon OF JulY 9 เมษายน 2553 17:07:42 น.

พี่กลับมาแล้วน้องเม พี่มาเมก้ไปเลยอะนะ ก้อยากลับมาพร้อมน้ำหนักแบบพี่แล้วกัน พี่ขึ้นมาตั้ง 2. 8กิโลเลยนะ น่ากัดคอตัวเองให้หายแค้น แต่ปากก็กัดไม่ถึงคอ 555 ไปแระเซงตัวเอง   โดย: mentalk 9 เมษายน 2553 17:19:08 น.

โอ๊ว เสียดาย น้องเม ปีนี้พี่กาญไม่ได้ไปน่าน ถ้าไปอาจจะเจอกันจ๊ะ บ้านพี่เข้มอยู่น่านหรอ ญาติพี่กาญก็อยู่น่านจ๊ะ อิอิ เที่ยวให้สนุกเดินทางปลอดภัยนะจ๊ะ คนน่าน น่ารักทุ๊กคน อิอิ   โดย: Princess Lily 9 เมษายน 2553 19:29:10 น.

ดีแล้วล่ะเมที่รอให้มันย่อย ไม่งั้นจุกแน่ๆเลย อิอิ แต่ปิ๊กออกแนวโรคจิต กินเสร็จก็ไปปั่นจักรยาน ดีที่ว่ามันนั่งอยู่กับที่เนอะ มันเลยไม่จุก ใครๆเค้าบอกว่าอย่ากินอาหารก่อนออกกำลัง แต่ปิ๊กต้องกิน ไม่งั้นมันวิ๊งๆไงม่ายรุ เลยกินก่อนแล้วไปออกฯ พอออกฯเสร็จ ย่อยพอดี ฮิๆๆ ถ้าไม่งั้นตอนออกกำลังเหมือนไม่มีแรง แม้มันจะผิดวิธีก็เหอะ ฮิๆๆ   โดย: กำไลสีส้ม 9 เมษายน 2553 19:48:16 น.

อ๊อฟชอบเดินสนามหลวงเหมือนกันค่ะ คุณเม ถ้าวันไหนอยากได้เพื่อนบอกน๊า อ๊อฟอยู่ฝั่งวังหลังเอ๊ง ข้ามฟากไปก้อถึง แต่สนามหลวงต้องเดิมสามสี่ท่มอะ ของเยอะ หนุกดีค่ะ   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 9 เมษายน 2553 19:55:54 น.

โอ้ว นักตบทีมชาติหรือตัวเอง ลั๊นลาเผื่อด้วยนะ ขึ้นรถลงเรือก็ปลอดภัย ๆ นะคะ   โดย: คมไผ่ 9 เมษายน 2553 20:21:06 น.

ตลาดวโรรสหรือกาดหลวง อยู่ที่เชียงใหม่ค่ะ ตลาดที่พิมคิดว่าใครมาเที่ยวเชียงใหม่แล้วต้องมาค่ะ แฮะ ๆ มามะคะ สงกรานมะนะเออ^^ อิอิ   โดย: FENG (RHY-P ) 9 เมษายน 2553 21:42:34 น.

ยังไม่ได้ส่งการบ้านเลยนะจ้ะน้องเมคนสวย   โดย: peepa2009 9 เมษายน 2553 22:19:56 น.

โดย: พริกน้ำส้ม 10 เมษายน 2553 1:21:33 น.

สวัสดีปีใหม่ไทยนะคะ   โดย: kaoim 10 เมษายน 2553 9:34:43 น.

รู้นะว่าวันนี้หยุดนะ ไม่ต้องไปออฟฟิตแล้ว รีบมาอัพบล็อกเลย   โดย: Nami&Robin 10 เมษายน 2553 11:01:14 น.

โดย: สมองถั่วเขียว 10 เมษายน 2553 11:07:47 น.